STD qëndron për Sëmundjet Seksualisht të Transmetueshme. SST -të nganjëherë njihen si IST (ose Infeksionet Seksualisht të Transmetueshme). SST transmetohen nga personi në person përmes lëngjeve trupore, përfshirë ato që shkëmbehen gjatë aktivitetit seksual. SST -të e zakonshme përfshijnë herpesin, klamidinë, gonorreën, hepatitin dhe virusin e mungesës së imunitetit të njeriut (HIV). Këto sëmundje janë të pakëndshme dhe mund të shkaktojnë efekte serioze afatgjata shëndetësore, dhe disa SST mund të jenë fatale; megjithatë, ka një numër hapash që mund të ndërmerrni për të zvogëluar në mënyrë drastike shanset tuaja për të kontraktuar një SST.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Të jeni të kujdesshëm për partnerët tuaj seksual
Hapi 1. Merrni parasysh abstenimin
Mënyra më e sigurt për të parandaluar një SST është të mos përfshiheni në sjellje seksuale. Këto sjellje përfshijnë seks oral, seks vaginal dhe seks anal.
- Abstinenca është një zgjedhje e mirë për disa njerëz, por nuk është realiste apo e dëshirueshme për shumë njerëz, megjithatë. Nëse abstinenca nuk është një opsion, ka shumë mënyra për të zvogëluar rrezikun e infeksionit.
- Vini re se edukimi vetëm i abstenencës është zakonisht më pak efektiv sesa format më gjithëpërfshirëse të edukimit seksual. Edhe nëse planifikoni të përmbaheni për një kohë, është mirë të edukoni veten për praktikat e sigurta të seksit nëse e gjeni veten në atë situatë.
Hapi 2. Konsideroni monogaminë
Lloji më i sigurt i aktivitetit seksual është aktiviteti seksual me vetëm një partner përderisa ky partner mbetet monogam. Sigurohuni që ju dhe partneri juaj jeni testuar për SST para se të bëni seks. Nëse asnjëri prej jush nuk është i infektuar dhe të dy mbeteni monogamë, rreziku juaj për infeksion është shumë i ulët.
Hapi 3. Merrni parasysh të keni shumë pak partnerë seksi
Sa më pak partnerë seksi të keni, aq më i ulët është rreziku juaj për të kontraktuar një SST. Ju gjithashtu mund të dëshironi të merrni parasysh sa partnerë seksualë kanë pasur partnerët tuaj seksualë. Sa më pak njerëz të kenë kryer marrëdhënie seksuale, aq më i ulët është rreziku i kontraktimit të SST.
Hapi 4. Bëni seks me partnerë të testuar
Para se të bëni seks me dikë, sigurohuni që ai të jetë kontrolluar plotësisht nga një mjek për SST. Shumica e SST mund të testohen dhe shumë prej tyre mund të trajtohen. Nëse partneri juaj rezulton pozitiv për SST, përmbaheni nga marrëdhëniet seksuale deri pas trajtimit të tij. Ju mund të rifilloni aktivitetin seksual me një partner pasi mjeku i tij thotë se është e sigurt ta bëni këtë.
- Nëse partneri juaj thotë se janë testuar, pyesni për cilat sëmundje. Shpesh njerëzit kontrollohen vetëm për gonorre dhe klamidia, jo HIV, hepatit ose herpes.
- Kini parasysh se Virusi Papilloma Njerëzore (ose HPV) nuk mund të testohet tek meshkujt.
Hapi 5. Pyetni partnerët tuaj seksualë për shëndetin e tyre seksual
Komunikimi është çelësi kur vjen puna për të mbrojtur veten kundër një SST. Jini të hapur për shëndetin dhe historinë tuaj seksuale dhe sigurohuni që partnerët tuaj seksual t'ju tregojnë të njëjtin respekt. Mos bëni seks me dikë që nuk është komunikues ose i zemëruar për diskutimet e shëndetit seksual: seksi i sigurt kërkon pëlqimin aktiv të të dy partnerëve.
Hapi 6. Jini plotësisht të vetëdijshëm gjatë aktivitetit seksual
Pirja e alkoolit zvogëlon frenimet. Kjo mund t'ju çojë në marrjen e vendimeve të këqija, të tilla si mos përdorimi i mbrojtjes, të cilat nuk do t'i merrnit kur jeni të matur. Alkooli dhe droga gjithashtu rrisin rrezikun e dështimit të prezervativit, sepse ka më pak gjasa ta përdorni atë në mënyrë korrekte. Sigurohuni që jeni mjaft esëll për të bërë zgjedhje të shëndetshme gjatë seksit.
Hapi 7. Shmangni drogën
Droga, ashtu si alkooli, mund të zvogëlojë frenimet dhe të çojë në vendime të këqija ose dështim të prezervativit. Ilaçet e injektueshme gjithashtu mund të përhapin STD të caktuara, sepse lëngjet trupore shkëmbehen nëse gjilpërat ndahen.
Dihet se SIDA dhe hepatiti përhapen përmes ndarjes së gjilpërës
Hapi 8. Vendosni rregulla të sigurta të seksit me partnerin tuaj
Para se të përfshiheni në aktivitet seksual, sigurohuni që ju dhe partneri juaj të bini dakord për atë që përbën seks të sigurt. Nëse jeni të gatshëm të bëni seks vetëm duke përdorur një prezervativ, bëjeni këtë të qartë për partnerin tuaj. Mbështetni njëri -tjetrin në dëshirat tuaja për të qëndruar të shëndetshëm në një marrëdhënie seksuale.
Hapi 9. Mos bëni seks me një partner simptomatik
Disa SST, si herpesi gjenital, kanë më shumë gjasa të përhapen kur simptomat janë të dukshme. Nëse një partner potencial seksual ka plagë të hapura, skuqje ose shkarkim, ajo mund të ketë një SST dhe se STD mund të ketë më shumë gjasa të përhapet. Nëse shihni diçka të dyshimtë, përmbaheni nga seksi derisa partneri juaj të shihet nga një mjek.
Pjesa 2 nga 4: Të kesh seks të mbrojtur
Hapi 1. Pranoni që të gjitha format e seksit kanë rreziqe për SST
Seksi oral, anal dhe vaginal mund të përhapin të gjitha SST. Ndërsa seksi oral me prezervativ ka rrezikun më të ulët të transmetimit, nuk ka seks 100% "të sigurt". Sidoqoftë, mund të mbroni veten nga rreziku më i ulët i SST.
Hapi 2. Pranoni që format e mbrojtjes nuk janë krejtësisht të pagabueshme
Format e mbrojtjes siç janë prezervativët mashkullorë, prezervativët femra dhe digat dentare zvogëlojnë shumë rrezikun e infeksionit të SST. Sidoqoftë, gjithmonë ekziston një rrezik i vogël. Bisedoni me mjekun tuaj nëse keni pyetje në lidhje me efektivitetin e mbrojtjes seksuale.
Hapi 3. Jini të vetëdijshëm për ndryshimin midis kontrollit të lindjes dhe parandalimit të SST
Disa forma të parandalimit të STD ndihmojnë gjithashtu në parandalimin e shtatzënisë, siç janë prezervativët mashkullorë; megjithatë, ka shumë forma të kontrollit të lindjes që nuk kanë asnjë ndikim në transmetimin e SST. Mos harroni se çdo formë jo -pengesë e kontrollit të lindjeve, të tilla si kontrolli hormonal i lindjeve, IUD ose spermicidi, nuk do të parandalojë përhapjen e SST.
Hapi 4. Blini prezervativë latex që thonë "mbrojtje nga sëmundjet" në paketë
Shumica e prezervativëve janë bërë nga lateks dhe janë efektive në parandalimin e SST; megjithatë, ka disa prezervativë (të cilët shpesh etiketohen si "natyralë") që janë bërë nga materiale të tjera të tilla si lëkura e deleve. Këto prezervativë jo latex mund të parandalojnë shtatzëninë, por jo përhapjen e SST. Për të qenë të sigurt, sigurohuni që prezervativët tuaj të thonë shprehimisht "mbrojtje nga sëmundjet" në paketim.
Hapi 5. Përdorni prezervativët në mënyrë korrekte dhe të vazhdueshme
Prezervativët janë shumë efektivë dhe të besueshëm, për aq kohë sa ato përdoren në mënyrë korrekte. Ato mund të blihen në shumicën e barnatoreve dhe dyqaneve ushqimore, dyqaneve seksuale, ose të merren falas në disa spitale dhe klinika. Përdorni prezervativë çdo herë që përfshiheni në aktivitet seksual: ato funksionojnë vetëm nëse përdoren në mënyrë të vazhdueshme.
- Prezervativët meshkuj përshtaten në penis dhe vendosen para se të bëjnë seks penetrues. Ata punojnë për seks vaginal, anal ose oral. Hapeni paketën me kujdes (jo me dhëmbët tuaj ose me një palë gërshërë), vendoseni në mënyrë që skajet e mbështjella të jenë të kthyera nga personi që e mban atë, kapeni majën dhe mbështilleni me kujdes. Kontrolloni atë për lot ose vrima dhe nëse e ndjeni që prishet në çdo kohë, tërhiqeni menjëherë. Gjithashtu, përdorni lubrifikant për të mos u shqyer për shkak të fërkimit. Kur të përfundojë akti, tërhiqeni (duke mbajtur prezervativin) para se të humbni ereksionin dhe hidhni me kujdes prezervativin. Absolutisht mos përdorni një prezervativ.
- Prezervativët femra janë gjithashtu në dispozicion. Prezervativët femra mund të futen nga gruaja para marrëdhënies seksuale dhe të futen brenda vaginës, pak më poshtë qafës së mitrës. Prezervativët femra futen shumë si një tampon. Ato janë më të vështira për t'u gjetur, por zakonisht barten nga spitalet dhe klinikat. Prezervativët femra mund të bëhen prej lateksi ose prej materiali poliuretani. Prezervativët femra janë veçanërisht të dobishëm për gratë që dëshirojnë të jenë përgjegjëse për format e tyre të kontrollit të lindjes ose parandalimin e SST. Prezervativët femra poliuretani mund të përdoren nga ata që janë alergjikë ndaj lateksit ose për ata që dëshirojnë të përdorin lubrifikantë me bazë vaji.
Hapi 6. Përdorni vetëm një prezervativ në të njëjtën kohë
Asnjëherë "mos u dyfishoni" në përdorimin e prezervativit. Për shembull, burrat nuk duhet të veshin më shumë se një prezervativ mashkullor në të njëjtën kohë. Dhe një prezervativ mashkullor dhe një prezervativ femëror nuk duhet të përdoren kurrë në të njëjtën kohë gjatë seksit. Përdorimi i më shumë se një prezervativi gjatë seksit rrit gjasat për këputje dhe prishje të prezervativit, duke i bërë ato shumë më pak të sigurta sesa një prezervativ i vetëm i përdorur në mënyrë korrekte.
Hapi 7. Sigurohuni që prezervativët nuk kanë skaduar
Kontrolloni datën e skadimit në paketën e prezervativit. Përdorni vetëm prezervativë që nuk kanë skaduar: një prezervativ i skaduar ka më shumë gjasa të dështojë gjatë përdorimit.
Hapi 8. Mos i ruani prezervativët në vende të nxehta ose me diell
Prezervativët kanë më pak gjasa të dështojnë kur ruhen në vende të freskëta dhe të thata siç është sirtari i komodinës. Prezervativët që ruhen në vende të nxehta ose me diell si një makinë ose portofol do të duhet të zëvendësohen shpesh për të siguruar që ato të mos shqyhen gjatë përdorimit.
Hapi 9. Përdorni diga dentare
Digat dentare janë fletë latex që përdoren për të mbrojtur kundër SST -ve si herpesi kur kryeni seks oral në një vulvë, penis ose një anus. Ato ndihmojnë në mbrojtjen e indeve tuaja të prekshme të gojës nga infeksioni. Digat dentare mund të blihen kudo ku shiten prezervativët. Në një majë, mbështjellëse plastike jo të mikrovalueshme ose një prezervativ që është prerë në feta mund të funksionojë.
Hapi 10. Përdorni doreza mjekësore
Përdorni doreza latex për stimulim manual. Kjo do t'ju mbrojë ju dhe partnerin tuaj nëse ka prerje në duar për të cilat nuk jeni në dijeni, pasi ato gjithashtu mund të mbajnë infeksione. Ato gjithashtu mund të përdoren si një digë dentare e improvizuar.
Hapi 11. Përdorni mbrojtje në çdo pajisje seksuale
Përdorni gjithashtu mbrojtje në çdo pajisje seksuale ose lodra seksi që ndani me të tjerët, të tilla si dildo ose rruaza anale. Shumë SST mund të përhapen nga pajisjet josanitare. Pastroni dhe dezinfektoni këto lodra pas çdo përdorimi. Prezervativët mund të përdoren edhe për dildot dhe vibratorët. Përdorni një prezervativ të ri, të freskët me çdo përdorim dhe me çdo partner të veçantë. Shumë lodra seksi gjithashtu ofrojnë udhëzimet e duhura të pastrimit që mund të ndiqni.
Hapi 12. Mos përdorni lubrifikant me bazë vaji në produktet e lateksit
Lubrifikantët me bazë vaji si vajrat minerale ose vazelina mund të çojnë në grisje dhe dështim të kondomëve të lateksit dhe digave dentare. Përdorni vetëm një lubrifikant me bazë uji. Shumica e lubrifikantëve do të shënojnë në etiketë nëse janë apo jo të përshtatshme për përdorim me prezervativë ose diga dentare.
Disa prezervativë kanë lubrifikant tashmë në prezervativ
Pjesa 3 nga 4: Nënshtrimi i trajtimit mjekësor parandalues
Hapi 1. Bëhuni të vaksinuar
Ka vaksina në dispozicion për disa sëmundje që mund të kalohen seksualisht. Këto përfshijnë hepatitin A, hepatitin B dhe papillomavirusin njerëzor (ose HPV). Bisedoni me mjekun tuaj për të vaksinuar veten ose fëmijën tuaj në moshën e rekomanduar për të mbrojtur shëndetin seksual.
Rekomandohet që foshnjat të marrin vaksinat e Hepatitit A dhe B dhe fëmijët që janë 11 ose 12 vjeç të marrin vaksinën HPV; megjithatë, të rriturit që nuk janë vaksinuar kurrë mund të flasin me mjekët e tyre për marrjen e këtyre vaksinave. Vaksina HPV nuk miratohet për njerëzit mbi 26 vjeç
Hapi 2. Bëhuni të rrethprerë
Disa studime tregojnë se meshkujt që janë bërë synet janë në një rrezik më të ulët të infektimit me SST, përfshirë infeksionin HIV. Nëse jeni një burrë në një rrezik më të lartë të tkurrjes së SST, merrni parasysh rrethprerjen mashkullore për të ulur shanset tuaja për infeksion.
Hapi 3. Merrni Truvada nëse jeni në rrezik të lartë për t'u infektuar me HIV
Truvada është një ilaç i ri që ndihmon në zvogëlimin e gjasave të kontraktimit të HIV. Nëse jeni në një grup me rrezik të lartë për të kontraktuar HIV, bisedoni me mjekun tuaj për Truvada. Për shembull, nëse keni një partner që është HIV pozitiv ose nëse jeni punëtore seksi, Truvada mund të ndihmojë në mbrojtjen e shëndetit tuaj.
Vini re se Truvada nuk është e mjaftueshme për të parandaluar infeksionin HIV vetëm. Përdorni gjithmonë prezervativë kur bëni seks me një partner HIV pozitiv, edhe nëse jeni duke marrë edhe Truvada
Hapi 4. Shmangni larjen
Larja (ose përdorimi i kimikateve dhe sapunëve për të larë vaginën) heq bakteret e rëndësishme që mund të ndihmojnë në parandalimin e përhapjes së SST. Bakteret në mukozën tuaj janë mbrojtës të dobishëm kundër SST, dhe ju doni t’i mbani bakteret tuaja të mira të shëndetshme.
Pjesa 4 nga 4: Testimi i shpeshtë
Hapi 1. Njohni simptomat e zakonshme të SST
Jo të gjitha SST janë simptomatike; megjithatë, ka disa tregues që ju ose partneri juaj mund të keni kontraktuar një STD dhe duhet të shihni një mjek. Simptomat e zakonshme përfshijnë:
- Plagë dhe gunga rreth vaginës, penisit ose rektumit
- Dhimbje gjatë urinimit
- Dhimbje gjatë seksit
- Shkarkim i pazakontë ose me erë të keqe nga vagina ose penisi
- Gjakderdhje e pazakontë vaginale
Hapi 2. Pranoni që shumë SST janë të shërueshme
Mos i shmangni mjekët nëse jeni të shqetësuar për një SST. Shumë SST janë të shërueshme dhe madje plotësisht të shërueshme, nëse kapen herët. Jini të sinqertë dhe të hapur me mjekët tuaj dhe pyesni për mundësitë tuaja të trajtimit.
Hapi 3. Përcaktoni nëse jeni në një grup me rrezik të lartë
Ndërsa të gjithë duhet të testohen shpesh për SST, ka grupe të caktuara demografike që duhet të testohen më shpesh. Kjo perfshin:
- Gratë shtatzëna ose gratë që përpiqen të mbeten shtatzënë
- Njerëzit që kanë HIV - ata janë më të ndjeshëm ndaj kontraktimit të SST
- Njerëzit që bëjnë seks me partnerë HIV-pozitiv
- Burrat që bëjnë seks me burra
- Gratë seksualisht aktive nën moshën 25 vjeç - ato kërkojnë teste më të shpeshta të klamidisë
- Gratë seksualisht aktive mbi 21 vjeç - ato kërkojnë teste HPV
- Njerëzit e lindur midis 1945 dhe 1965 - ata janë në rrezik më të lartë për Hepatitin C, një sëmundje e shërueshme
- Njerëzit që kanë partnerë të shumtë, kanë një partner të vetëm që fle me shumë partnerë, përdorin shërbime prostitucioni, përdorin droga të caktuara, bëjnë seks të pambrojtur, kanë një histori të SST ose SST, ose kanë pasur një prind me SST të caktuara kur kanë lindur. rrezik më të lartë
Hapi 4. Provoni shpesh
Provoni veten çdo tre deri në gjashtë muaj nëse jeni në rrezik të lartë dhe çdo një deri në tre vjet nëse jeni në rrezik të ulët. Çdokush që është seksualisht aktiv është në rrezik, kështu që edhe nëse jeni në një lidhje monogame është një ide e mirë të testoheni çdo disa vjet. Duke mbrojtur veten dhe duke u marrë me problemin para se të përhapet tek të tjerët, ju zvogëloni rrezikun e përhapjes së SST -ve në popullatën e përgjithshme. Ju mbroni të gjithë duke mbrojtur veten. Testimi mund të bëhet në zyrën e mjekut, një klinikë lokale ose nëpërmjet një shërbimi testimi të certifikuar nga laboratori në shtëpi, siç është myLABBox.com.
- Testimi është veçanërisht i rëndësishëm kur keni një partner të ri seksual.
- Ekzistojnë teste për HIV, sifilis, herpes, trichomonas, klamidia, gonorrea, hepatit dhe mikoplazma gjenitale.
Hapi 5. Siguroni mostra të gjakut, urinës dhe lëngjeve
Mjeku juaj zakonisht do të testojë për SST duke ju dhënë një provim fizik dhe duke testuar gjakun dhe urinën tuaj. Nëse keni plagë gjenitale ose shkarkim, këto lëngje mund të testohen edhe për SST.
Hapi 6. Testoni partnerin tuaj
Inkurajoni partnerin tuaj që të testohet gjithashtu. Theksoni se ky është vendimi më i mirë për t’i mbajtur të dy ju të sigurt. Kjo nuk do të thotë që ju nuk u besoni atyre ose nuk keni qenë të besueshëm vetë. Simplyshtë thjesht një vendim i zgjuar
Hapi 7. Gjeni shërbime falas nëse keni nevojë për to
Nëse nuk keni mundësi të testoheni ose nuk keni sigurim shëndetësor, kërkoni shërbime testimi falas nëse jeni të shqetësuar se mund të keni kontraktuar një SST. Ka shumë vende për të gjetur shërbime testimi falas. Disa burime të mira për t'u konsultuar në lidhje me gjetjen e një shërbimi testimi falas përfshijnë:
- Departamenti juaj lokal i shëndetit publik
- Prindësia e planifikuar
- Shkolla ose kisha juaj
- Klinikat e komunitetit
- Interneti
- Një spital lokal
Hapi 8. Mos kini turp
Ka pa turp duke u testuar për një SST. Ju jeni duke marrë një vendim të mirë, të zgjuar shëndetësor për veten dhe të gjithë rreth jush duke u testuar. Nëse të gjithë do të testoheshin shpesh, SST do të ishin shumë më pak të zakonshme. Ju duhet të jeni krenarë që po bëni pjesën tuaj për të mbrojtur komunitetin tuaj.
Hapi 9. Pranoni që jo të gjitha SST -të mund të testohen
HPV tek meshkujt nuk mund të testohet, për shembull. Edhe nëse mjeku juaj ju jep një faturë të pastër të shëndetit, është akoma një ide e mirë të përdorni prezervativë gjatë seksit.
Hapi 10. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj
Nëse mjeku juaj ju thotë se nuk është e sigurt për ju të bëni seks, ndiqni këto udhëzime. Për shembull, njerëzit me herpes gjenital nuk duhet të bëjnë seks në mes të një shpërthimi. Rifilloni seksin vetëm kur mjeku juaj thotë se është e sigurt ta bëni këtë.
Ju nuk duhet të bëni seks derisa ju dhe partneri juaj të keni përfunduar trajtimin për ndonjë SST
Hapi 11. Njoftoni të gjithë partnerët seksualë për një diagnozë
Nëse testimi i SST zbulon një infeksion, njoftoni partnerët tuaj aktual dhe të mëparshëm seksual në mënyrë që ata të testohen gjithashtu. Nëse nuk doni t'i njoftoni ata personalisht, disa klinika të shëndetit publik ofrojnë një shërbim anonim për të njoftuar njerëzit që mund të kenë qenë të ekspozuar ndaj një SST.
