Të biesh në dashuri mund të jetë një kohë e mrekullueshme, por gjithashtu mund të bëjë që ju të ndjeni të gjitha llojet e emocioneve stresuese. Gjatë kësaj kohe, ju mund të keni nevojë të bëni diçka ndryshe për t'u marrë me mënyrën se si ndiheni. Ju mund të bëni gjëra të tilla si ruajtja e pamjes tuaj fizike, përdorimi i të folurit pozitiv me veten dhe bërja e pyetjeve për të njohur më mirë interesin tuaj të dashurisë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Ballafaqimi me emocionet tuaja
Hapi 1. Dijeni se ajo që ndjeni është normale
Kur bini në dashuri, hormonet tuaja bëhen të egra dhe mund t'ju bëjnë të ndjeni të gjitha llojet e gjërave që duken jonormale. Ju mund të ndiheni në delira nga gëzimi, të shqetësuar, të stresuar, apo edhe pak të fiksuar me dashurinë tuaj të re. Vetëm mbani në mend se ndjenjat që po përjetoni janë normale dhe ato do të bëhen më të tolerueshme me kalimin e kohës.
Sigurohuni që të mos lejoni që ndjenjat tuaja të pushtojnë jetën tuaj. Vazhdoni të gjeni kohë për veten dhe vazhdoni me rutinën tuaj normale
Hapi 2. Shprehni ndjenjat tuaja
Për t'u përballur me vërshimin e emocioneve të reja që vijnë me rënien në dashuri, ju mund të gjeni të dobishme të gjeni një prizë për të shprehur mënyrën se si ndiheni. Merrni parasysh të flisni me një mik të besuar për përgjigjen tuaj ndaj dashurisë së re ose shkruani për ndjenjat tuaja në një ditar. Fletorja ka përfitimin e shtuar të zvogëlimit të stresit dhe t'ju ndihmojë të përballeni me problemet, kështu që mund t'ju ndihmojë të përballoni ndjenjat tuaja.
Shkrimi për ndjenjat tuaja në një ditar mund të jetë një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i përballuar ato. Mundohuni të shkruani se si jeni ndjerë për rreth 15-20 minuta në ditë. Ju madje mund ta gjeni veten duke u ndjerë më krijues si rezultat i dashurisë suaj të re dhe dëshironi të provoni dorën tuaj në ndonjë poezi
Hapi 3. Ruani shëndetin tuaj fizik
Edhe nëse jeni aq të kapërcyer nga dashuria saqë ndjeni sikur po e kaloni gjithë kohën duke menduar për interesin tuaj të dashurisë, sigurohuni që të vazhdoni të kujdeseni për nevojat tuaja themelore, të tilla si dieta, stërvitja dhe gjumi. Për ta mbajtur veten në dukje dhe të ndiheni më mirë, merrni parasysh të flisni me një nutricionist, të bashkoheni në një palestër ose të ndiqni kurse jogash.
- Ha shendetshem. Kërkoni mënyra për të përmirësuar zakonet tuaja të të ngrënit, të tilla si duke zvogëluar yndyrën dhe sheqerin dhe duke ngrënë më shumë fruta dhe perime.
- Bëni ushtrime për 30 minuta çdo ditë. Duhet të përpiqeni të përfshini të paktën 30 minuta aktivitet fizik të moderuar në rutinën tuaj çdo ditë.
- Jepini vetes kohë të mjaftueshme për të pushuar dhe relaksuar çdo ditë. Mundohuni të flini për rreth 8 orë çdo natë dhe lini vetes shumë kohë për t'u çlodhur çdo ditë. Provoni meditim, joga ose ushtrime të frymëmarrjes së thellë.
Hapi 4. Përkëdhelni veten
Marrja e kohës për përkëdhelje dhe zbukurim mund t'ju ndihmojë të përballeni me ndjenjat tuaja të dashurisë dhe do t'ju ndihmojë të dukeni më të mirën edhe për personin. Sigurohuni që jeni duke mbajtur një regjim të mirë të pastrimit, duke i mbajtur flokët tuaj të rregulluar dhe stiluar, dhe duke e trajtuar veten me rroba të reja herë pas here.
- Lërini kohë për zbukurim. Dush çdo ditë. Përdorni deodorant, kozmetikë, produkte flokësh dhe produkte të tjera për t'ju ndihmuar të dukeni dhe të ndiheni më mirë.
- Vizitoni një sallon ose berber. Bëni flokët tuaj ose bëni një prerje flokësh të re për të përmirësuar pamjen tuaj aktuale. Ndërsa jeni atje, mund të konsideroni edhe marrjen e një trajtimi tjetër siç është manikyr, dyll ose masazh.
- Blini vetes disa rroba të reja. Nëse nuk i keni blerë vetes një veshje të re për një kohë të gjatë, konsideroni të blini vetes disa rroba të reja. Blini rroba që ju përshtaten mirë dhe ju bëjnë të ndiheni seksi.
Hapi 5. Gjeni mënyra për të shpërqendruar veten
Isshtë e rëndësishme të merrni kohë për veten në çdo marrëdhënie, veçanërisht në fillim. Të kesh kohë për veten mund të jetë e vështirë sepse jeni të preokupuar me mendimet për dashurinë tuaj të re. Sigurohuni që të bëni gjëra që ju pëlqejnë në mënyrë që të shpërqendroni veten. Mbajtja e një jete aktive shoqërore do të tregojë gjithashtu interesin tuaj të dashurisë se jeni të pëlqyer dhe mund të rrisë dëshirën e tyre për t'ju ndjekur.
- Merrni një hobi të ri.
- Dilni dhe bëni diçka argëtuese me miqtë tuaj.
- Gatuajini vetes një darkë të shijshme dhe shikoni një film të preferuar.
Hapi 6. Përdorni vetë-bisedën pozitive për t'u marrë me ankthin ose emocionet e tjera negative
Të biesh në dashuri mund të shkaktojë shumë ankth dhe dyshim në vetvete, kështu që mund të jetë e nevojshme që ju të ndërtoni veten herë pas here. Përdorimi i të folurit pozitiv për veten mund t'ju ndihmojë të kapërceni disa nga mendimet dhe ndjenjat negative që mund të keni.
Për shembull, nëse e ndjeni veten të shqetësuar për ndjenjat e personit për ju, provoni t’i thoni vetes: “Nëse është menduar të jetë, ai/ajo do të më tregojë se si ndihet. Nëse jo, ka shumë djem/vajza të tjerë që do të donin të ishin me mua.”
Hapi 7. Merrni parasysh të flisni me një terapist nëse obsesioni juaj duket i pashëndetshëm
Nëse arrini një pikë ku keni probleme me funksionimin në jetën tuaj të përditshme, mund t'ju duhet të kërkoni ndihmë profesionale. Konsideroni të flisni me një profesionist të shëndetit mendor nëse mendoni se jeni duke zhvilluar një obsesion jo të shëndetshëm me personin.
Metoda 2 nga 2: Ndërveprimi me personin që doni
Hapi 1. Luani mirë
Nëse nuk jeni ende në një lidhje me personin që doni, përpiquni të mos lejoni që të jeni të interesuar për asgjë më shumë sesa miqësi në fillim. Trajtojeni personin si një mik dhe mos flirtoni shumë kur filloni të njiheni me njëri -tjetrin. Nëse filloni të jeni shumë të fortë, personi mund të ndiejë presion dhe të shmangë të qenit pranë jush.
Hapi 2. Jepini personit hapësirë
Ju mund të tundoheni të kaloni çdo moment zgjimi me dashurinë tuaj të re, por mos e bëni. Isshtë e nevojshme që të dy të keni hapësirë dhe të vazhdoni të jetoni jetën tuaj. Nëse nuk arrini të mbani angazhimet e tjera për të kaluar kohë me dashurinë tuaj të re, mund të përfundoni duke dëmtuar marrëdhëniet tuaja të tjera dhe dashuria juaj e re mund të mos e gjejë tërheqëse këtë sjellje.
Hapi 3. Bëni pyetje për ta njohur më mirë personin
Hulumtimet kanë treguar se kur njerëzit flasin për veten, ata ndjejnë të njëjtën kënaqësi si kur hanë ose marrin para. Për të njohur dikë më mirë dhe për ta bërë atë të ndihet mirë në këtë proces, bëni pyetje në lidhje me jetën dhe interesat e tij.
Provoni të filloni me pyetje normale të tilla si, "ku u rritët?" dhe pastaj përparoni në atë më interesante si: "Nëse do të ishit i famshëm për diçka, çfarë do të donit të ishte?"
Hapi 4. Flirtoni pak
Flirtimi mund t'i tregojë dikujt që jeni të interesuar për të dhe gjithashtu mund të jetë një mënyrë e mirë për të nxitur një marrëdhënie përpara. Sigurohuni që të vazhdoni të flirtoni me dashurinë tuaj të re edhe nëse të dy jeni në një lidhje. Gjëra të thjeshta si një prekje në krah, një shkelje syri ose një koment i lezetshëm mund të llogariten si flirt. Disa lëvizje të tjera flirtuese që mund të provoni përfshijnë:
- Vështrim me sy. Një vështrim i zgjatur mund t'i bëjë të ditur dikujt që jeni të interesuar dhe gjithashtu mund të rrisë dashurinë e tij për ju.
- Përballja me personin që ju pëlqen. Përballja dhe pasqyrimi i pozicionit të trupit të dikujt tjetër mund të tregojë se jeni të interesuar.
- Buzeqesh Buzëqeshja do të bëjë të ditur që dikush është i interesuar, por për të gjithë të tjerët mund të duket sikur jeni miqësorë.
Hapi 5. Vazhdoni nëse personi nuk ndihet njësoj për ju
Ndonjëherë dashuria thjesht nuk është menduar të jetë. Nëse keni ndjekur dikë për një kohë dhe ai nuk duket se i përgjigjet përparimeve tuaja, mos humbni më kohë për personin. Mund të jetë që ata nuk janë të interesuar ose thjesht nuk janë gati për një lidhje. Vendosni kohën dhe energjinë tuaj në dikë që i kthen ndjenjat tuaja.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mos lejoni që rrethanat nga një dashuri e kaluar t'ju bëjnë të keni frikë të doni dikë të ri.
- Mbani në mend se disa njerëz mund të mos e kthejnë dashurinë tuaj, por kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të gjeni dikë që do t'ju dojë dhe vlerësojë.
