Flirtimi nuk është i lehtë për shumicën e njerëzve, por nëse keni ankth shoqëror, mund të ndiheni edhe më të vështirë ose stresues. Për fat të mirë, flirtimi është një aftësi që mund të mësohet dhe përmirësohet si çdo gjë tjetër. E tëra që kërkon është një bisedë e mirë dhe gjuha pozitive e trupit. Nëse vazhdoni me të, mund të zbuloni se flirtimi bëhet më i lehtë dhe më i lehtë me kalimin e kohës. Sigurisht, ju ende duhet të shihni një profesionist të shëndetit mendor për t'u siguruar që keni ankthin tuaj shoqëror nën kontroll.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Biseda me Njerëzit
Hapi 1. Hipni veten paraprakisht me biseda pozitive
Para se t'i afroheni dikujt ose të ndiqni një funksion shoqëror, jepini vetes një bisedë pozitive për veten. Thuaji vetes se ke shumë cilësi të mrekullueshme dhe se dikush atje do të ketë fatin të të ketë ty.
- Për shembull, ju mund të thoni, "Ju jeni një person i madh! Ka dikush atje për ty."
- Shmangni bisedat vetëshkatërruese, si "askush nuk do të interesohet për mua" ose "Do të dukem si budalla". Kornizoni mendimet tuaja për të qenë neutrale ose pozitive, të tilla si "Unë kurrë nuk do ta di nëse nuk provoj" ose "ka dikush atje për mua. Unë vetëm duhet t'i gjej ato."
- Kujtoni veten se refuzimi nuk është fundi i botës. Sa herë që e gjeni veten duke menduar: "Po sikur të më refuzojnë?" detyrojeni veten të thoni ose të mendoni "Pra, çfarë?"
Hapi 2. Përgatitni një pyetje ose hapje para se t'i afroheni personit
Mendoni për një pyetje ose linjë rastësore për të hapur bisedën. Në vend të linjave të marrjes, megjithatë, mendoni për një koment për diçka që po ndodh rreth jush. Për shembull, flisni për motin, muzikën ose pijet.
- Për shembull, nëse jeni në një bar dhe ka një televizor që luan, bëni një koment për atë që është në televizor. Ju mund të thoni, "Nuk mund ta besoj që gjyqtari e bëri atë thirrje" ose "a e keni parë këtë film? Oneshtë një nga të preferuarat e mia.”
- Ndonjëherë, njerëzit veshin veshje që tregojnë interesat e tyre. Për shembull, ata mund të veshin një T-shirt të grupit ose të kenë kunja anime në çantat e tyre. Këto janë një hapje e madhe për biseda. Ju mund të thoni, "Unë sapo pashë fanellën tuaj, dhe më duhet të them, edhe unë jam një tifoz i atij ekipi."
Hapi 3. Prisni përgjigjen e tyre
Nëse personi tjetër është i interesuar të flasë, ai do të vazhdojë bisedën me ju. Ata mund të bëjnë një pyetje ose të ndajnë një histori. Kjo është një shenjë që ju mund të vazhdoni bisedën.
Nëse ata përgjigjen me një përgjigje me 1 fjalë si "cool" ose "po", ata nuk mund të jenë të interesuar të flasin. Eshte ne rregull. Kthehuni dhe provoni përsëri me dikë tjetër
Hapi 4. Përqendrohuni te personi tjetër, jo tek vetja
Mundohuni të mos jeni të fiksuar pas asaj që po thoni ose bëni. Në vend të kësaj, kushtojini vëmendjen tuaj të plotë personit tjetër. Kjo do t'ju ndihmojë të mos shqetësoheni për mënyrën sesi po e prezantoni veten.
- Ndërsa flisni me personin tjetër, tregojini atij se po përgjigjeni duke tundur kokën, duke dhënë reagime verbale si "mm-hm" ose "interesante" dhe duke i bërë pyetje.
- Teknikat e ndërgjegjes mund të ndihmojnë me këtë. Mundohuni të vini re gjëra të vogla për personin tjetër, të tilla si ngjyra e syve, buzëqeshja ose gjestet e dorës.
Hapi 5. Qëndroni të qetë gjatë përgjumjeve në bisedë
Të gjitha bisedat kanë pauzë dhe përgjumje. Kjo nuk do të thotë që ju po bëni diçka të gabuar ose se personi tjetër është i mërzitur. Le të kalojë një moment ose 2 në heshtje. Nëse dëshironi, sillni një temë të re ose bëni një pyetje personit tjetër.
- Merr fryme thelle. Themeloni veten duke u përqëndruar në mjedisin përreth jush. Mundohuni të mos supozoni se çfarë mendon personi tjetër.
- Kjo përgjumje mund të jetë një kohë e mrekullueshme për t'u ofruar atyre për të pirë një pije, për të bërë një shaka ose për t'i pyetur ata për punën ose interesat e tyre.
- Nëse biseda me të vërtetë duket se ka përfunduar, falënderoni personin tjetër dhe tregojini se ishte një bisedë e mrekullueshme. Nëse dëshironi, pyesni për numrin e tyre ose shikoni nëse duan të takohen përsëri.
Hapi 6. Komplimentoni personin tjetër nëse jeni të interesuar për të
Nëse biseda vazhdon natyrshëm dhe ju pëlqen personi tjetër, mund të provoni t'i bëni atij një kompliment të vërtetë. Shmangni bërjen e komenteve të vrazhdë ose të ashpër. Në vend të kësaj, jepni komente të sinqerta për karakterin, interesat ose historitë e tyre.
- Përshtatni komplimentet tuaja me llojin e bisedës që po bëni. Për shembull, nëse ata thjesht kanë ndarë një histori rreth hedhjes me parashutë, ju mund të thoni, "Uau, kjo është shumë mirë. Ju jeni vërtet të guximshëm për ta bërë këtë."
- Nëse ndani interesa me personin tjetër, mund t'i bëni të ditur se ju pëlqen kjo tek ai. Mund të thuash, "Ti je shumë i lezetshëm. Unë kurrë nuk kam takuar dikë që është gjithashtu i interesuar në elektro -lëvizje."
- Okshtë në rregull të komplimentosh pamjen e dikujt, përderisa komenti është me shije. Ju mund të komplimentoni flokët ose veshjet e tyre, ose mund të thoni diçka të thjeshtë si: "Shpresoj që kjo të mos dalë shumë e fortë, por mendoj se je shumë e bukur."
Hapi 7. Shmangni deklaratat negative ose kritike
Ndërsa pak humor i vetë-përçmues mund të jetë simpatik, shmangni kritikat ndaj vetes ose personit tjetër ndërsa bisedoni. Merrni këtë kohë për të shprehur cilësitë tuaja pozitive.
- Për shembull, mos thuaj diçka si: "E di që ndoshta nuk jeni të interesuar për mua, por a mund ta kem numrin tuaj?" Kjo mund të vendosë tonin e gabuar për bisedën. Nëse doni numrin e tyre, thjesht thoni, “Ishte mirë të flisja me ty. A do ta kishit problem nëse do të kërkoja numrin tuaj?"
- Shmangni ankimin e tepërt ndërsa flisni. Për shembull, nëse dikush ju pyet për punën tuaj, mos thoni, "Unë e urrej shumë atje. Shefi im është një budalla i tillë. " Mundohuni të jeni më neutral. Për shembull, mund të thuash, "Unë punoj në dyqan. I paguan faturat”.
Hapi 8. Ndërprisni bisedën pas rreth 10-15 minutash
Në shumicën e rasteve, kjo është gjatësia perfekte për të njohur dikë pa monopolizuar kohën e tij. Kur biseda fillon të zbehet, falënderoni personin tjetër për kohën e tij. Nëse ata duken të interesuar për ju, kërkoni numrin e tyre ose informacionin e kontaktit.
- Për shembull, ju mund të thoni, “Ishte shumë mirë të flisja me ty sonte. Do të doja të vazhdoja këtë bisedë me kafe për ca kohë. " Nëse personi tjetër pajtohet, kërkoni numrin e tyre.
- Kjo praktikë funksionon veçanërisht mirë nëse jeni duke flirtuar me një të huaj ose dikë që sapo keni takuar. Nëse e njihni personin prej kohësh, mund ta vazhdoni bisedën më gjatë.
- Nëse ju dhe personi tjetër po krijoni vërtet një lidhje, nuk keni pse ta përfundoni bisedën. Në fakt, në disa raste, nëse mund ta vazhdoni bisedën me entuziazëm, mund të jetë një shenjë se jeni një ndeshje e mirë.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i gjuhës së trupit
Hapi 1. Mbani shpatullat mbrapa për një qëndrim të hapur të trupit
Sado nervoz që mund të ndiheni, përpiquni të mos e tregoni atë. Mos i kryqëzoni krahët, mos shikoni tokën ose mos shtrëngoni duart. Në vend të kësaj, detyrojeni veten të mbani shpatullat tuaja prapa dhe krahët tuaj të lirë. Kjo do t'ju bëjë të dukeni dhe të ndiheni më të sigurt.
Hapi 2. Kontrolloni frymëmarrjen tuaj nëse filloni të ndiheni në ankth
Nëse zemra ose frymëmarrja juaj fillon të përshpejtohet, merrni frymë thellë dhe përpiquni të ngadalësoni frymëmarrjen. Thithni thellë në fund të barkut tuaj. Nëse keni nevojë, justifikohuni në banjë ose jashtë për një minutë për t'u qetësuar.
Hapi 3. Buzëqeshni dhe qeshni
Mënyra më e mirë për të treguar që jeni të interesuar për dikë është të demonstroni se sa të lumtur apo të emocionuar ju bëjnë ata. Një buzëqeshje e thjeshtë, e mirëfilltë mund të shkojë shumë në tërheqjen e syrit të dikujt. Nëse bëjnë shaka, qeshni.
- Mos kini frikë të tregoni entuziazmin tuaj për një temë ose bisedë. Njerëzit në përgjithësi kënaqen kur të tjerët janë të gëzuar ndërsa flirtojnë.
- E qeshura është një mënyrë e shkëlqyeshme për të liruar tensionin. Mund t'ju ndihmojë të relaksoheni nëse filloni të ndiheni të mbingarkuar.
Hapi 4. Matni interesin e tyre duke shikuar gjuhën e tyre të trupit
Nëse personi tjetër është i interesuar për ju, ai mund të anojë në bisedë, të luajë me flokët e tij ose të prekë krahun tuaj. Ata do të përballen me ju me një qëndrim të hapur të trupit. Ata gjithashtu mund të pasqyrojnë sjelljen tuaj. Këto janë të gjitha shenja se ata po shijojnë bisedën!
- Nëse dikush shfaq këto shenja, mund të provoni t’i komplimentoni ose përfundimisht të kërkoni numrin e tyre.
- Përndryshe, nëse ata largohen nga ju, ndalojnë kontaktin ose kryqëzojnë krahët, ata mund të mos jenë të interesuar të bisedojnë. Thjesht falënderoni ata për kohën e tyre dhe vazhdoni. Përkuluni në shpinë për të provuar!
- Gjuha e trupit nuk është një mënyrë krejtësisht e besueshme për të gjykuar tërheqjen. Personi tjetër mund të kalojë mirë pa u interesuar për ju në mënyrë romantike. Eshte ne rregull! Vetëm kujtoni veten se ata ende ju gjetën të jeni interesant dhe emocionues.
Hapi 5. Bëni kontakt me sy me personin
Kontakti me sy është një mjet i fuqishëm. Mbani kontaktin për 1-3 sekonda para se të hidhni një sy. Nëse personi tjetër bën kontakt të ngjashëm me sy përsëri, mund të jetë një shenjë e mirë.
- Kontakti me sy me dikë nëpër dhomë është një mënyrë delikate për të treguar se jeni të interesuar. Nëse i gjeni duke shikuar prapa, mund të nënkuptojë që ju mund t'i afroheni.
- Kontakti me sy vetëm nuk do të thotë që personi tjetër është i interesuar për ju. Nëse gjeni dikë që bën kontakt me sy me ju, kërkoni shenja të tjera të gjuhës së trupit para se të bëni një lëvizje.
Metoda 3 nga 3: Fitimi i Besimit
Hapi 1. Praktikoni flirtim me njerëzit çdo ditë
Flirtimi është një aftësi, dhe si çdo aftësi, kërkon praktikë. Provoni ndonjë flirtim të butë çdo ditë me dikë të ri. Bisedoni me arkëtarin në dyqanin ushqimor, bëni një shaka me dikë në autobus ose dilni në një bar pas punës.
Hapi 2. Takoni njerëz përmes takimeve online
Nëse nuk jeni plotësisht gati për të flirtuar me njerëzit në jetën reale, takimet në internet mund t'ju ndihmojnë të praktikoni lëvizjet tuaja. Flirtoni me njerëzit përmes funksionit të bisedës duke diskutuar interesat tuaja, duke i komplimentuar ata ose duke përdorur emoji argëtues.
- Nëse takimet në internet funksionojnë, mund ta takoni personin në jetën reale. Mund të jetë më e lehtë të flirtosh me ta personalisht pasi ke folur tashmë për një kohë.
- Takimet në internet gjithashtu mund t'ju ndihmojnë të mësoni se si të trajtoni refuzimin. Ju mund të gjeni se jo të gjithë do të përgjigjen, dhe kjo është në rregull.
Hapi 3. Festoni sa herë që flirtoni me dikë
Edhe nëse nuk keni qenë të suksesshëm në marrjen e numrit ose datës së tyre, lavdërojeni veten për përpjekjen. Kujtoni veten se keni bërë një hap të madh dhe inkurajoni veten të vazhdoni.
- Nëse akoma ndiheni nervozë ose të shqetësuar pas incidentit, provoni të ushtroheni ose të bëni një shëtitje. Kjo mund t'ju ndihmojë të përpunoni ngjarjet dhe të stërvitni nervat tuaja.
- Herën e parë që flirtoni me dikë, jepini vetes një shpërblim, si ëmbëlsirë ose një lojë video të re.
Hapi 4. Shmangni qëndrimin në refuzim
Refuzimi ndodh për të gjithë, dhe kjo nuk do të thotë se ka diçka që nuk shkon me ju. Ka shumë arsye pse dikush mund të mos dëshirojë të flirtojë përsëri. Në vend që të mendoni për refuzimin, përqendrohuni në atë se sa guximtarë dhe të sigurtë ishit kur flirtonit me ta.
- Thuaji vetes, "Unë gjithmonë mund të provoj përsëri me dikë tjetër."
- Sado e vështirë të duket, mos analizoni atë që ndodhi gjatë takimit. Nëse e gjeni veten duke e përsëritur atë në kokën tuaj, shkoni të bëni diçka që do t'ju mbajë të zënë, të tilla si stërvitja ose biseda me një mik.
- Nëse vërtet ju pëlqen dikush që nuk ishte i interesuar për ju, përpiquni të inkurajoni veten që të vazhdoni. Kujtoni veten se ka shumë njerëz të tjerë të mrekullueshëm në botë.
Hapi 5. Trajtoni ankthin tuaj shoqëror me ndihmën e një profesionisti të shëndetit mendor
Ndërsa mund të takoni dhe flirtoni me ankthin shoqëror, shumë nga shkaqet themelore nuk do të largohen nëse nuk jeni në trajtim. Nëse nuk jeni duke parë një psikolog ose terapist, provoni të gjeni 1.
- Ata mund të trajtojnë ankthin tuaj shoqëror me terapi njohëse të sjelljes, ilaçe ose një kombinim të të dyjave.
- Bisedoni me terapistin tuaj për shqetësimet tuaja me flirtimin dhe takimet. Ata mund të jenë në gjendje t'ju trajnojnë përmes këtyre ndërveprimeve. Kur të jeni gati, ata madje mund të sugjerojnë një grup në grup për terapinë tuaj për t'ju ndihmuar të ndiheni më rehat me këto ndërveprime.
Ndihmoni në Reduktimin e Ankthit gjatë Flirtimit
Përcjellja e Mendimeve Ankthi ose Disfatiste kur Flirtoni
Mbështetni wikiHow dhe zhbllokoni të gjitha mostrat.
Flirtimi në një mënyrë pozitive dhe të sigurt
Mbështetni wikiHow dhe zhbllokoni të gjitha mostrat.
Kërkimi i ndihmës për ankthin shoqëror
Mbështetni wikiHow dhe zhbllokoni të gjitha mostrat.
Këshilla
- Ndonjëherë, sjellja e një shoku si krah krah mund t'ju ndihmojë të flirtoni me dikë.
- Nëse ankthi juaj shoqëror është i rëndë, shkoni ngadalë. Filloni vetëm duke folur dhe takuar njerëz të rinj. Punoni deri në flirtim.
