Ndërsa nuk ka shërim për Fibrozën Pulmonare Idiopatike (IPF), ka shumë mundësi trajtimi në dispozicion që mund t'ju ndihmojnë të mbani cilësinë e jetës dhe nivelin e aktivitetit tuaj. Terapia me ilaçe dhe oksigjen mund të ngadalësojë përparimin e kësaj sëmundjeje dhe të zvogëlojë simptomat. Ushtrimi, meditimi, dieta dhe një rrjet i fortë social mund t’ju ndihmojnë të menaxhoni simptomat në shtëpi. Në raste të rënda, megjithatë, transplantimi i mushkërive mund të jetë i nevojshëm. Mundohuni të mos shqetësoheni. Duke ndërtuar një rrjet të fortë mbështetës dhe duke marrë pjesë në takimet e rregullta të mjekëve, ju ende mund të keni një jetë të lumtur dhe të kënaqshme.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i Trajtimeve Mjekësore
Hapi 1. Lini një takim me mjekun tuaj
Mjeku juaj do të masë kapacitetin tuaj të mushkërive dhe do të kryejë teste për të parë se sa gjatë IPF -ja juaj ka përparuar. Ata gjithashtu mund t'ju referojnë te një pulmonolog për këtë trajtim. Disa teste që ata mund të bëjnë përfshijnë:
- Testet e imazhit, si rrezet X dhe CT, për të ekzaminuar zemrën dhe mushkëritë tuaja.
- Testet e funksionit pulmonar për të kontrolluar kapacitetin e mushkërive tuaja. Mund t'ju kërkohet të merrni frymë në tuba ose të ushtroheni në një rutine.
- Një oksimetri pulsi, e cila përdor një pajisje të vogël në gishtin tuaj për të testuar nivelet e oksigjenit në gjakun tuaj.
- Testet e gjakut për të kontrolluar nivelet e oksigjenit në gjakun tuaj.
- Një biopsi e indeve të mushkërive në raste të rënda. Kjo mund të përfshijë përdorimin e një shtrirje jo-invazive në fyt ose përmes operacionit.
Hapi 2. Merrni një ilaç me recetë për të ngadalësuar shenjat në mushkëritë tuaja
Ka 2 ilaçe që mund të ngadalësojnë përparimin e sëmundjes tuaj. Të dyja janë pilula që do t’i merrni 2-3 herë në ditë. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për marrjen e ilaçeve tuaja.
- Pirfenidoni (shitet si Esbriet) mund të zvogëlojë inflamacionin dhe të rrisë jetëgjatësinë. Efektet anësore të tij përfshijnë ndjeshmërinë e lëkurës ndaj dritës së diellit, nauze, lodhje dhe dispepsi.
- Nintedanib (shitet si Ofev) mund të ndihmojë në zvogëlimin e inflamacionit dhe parandalimin e shpërthimeve të papritura të IPF. Efektet anësore të tij përfshijnë nauze dhe diarre. Ju nuk duhet ta merrni këtë ilaç nëse përdorni hollues të gjakut.
Hapi 3. Merrni një recetë të veçantë për të menaxhuar simptomat e IPF
Në varësi të gjendjes dhe simptomave tuaja, mjeku juaj mund të përshkruajë një ilaç të veçantë për të zvogëluar shqetësimin tuaj. Bisedoni me mjekun tuaj për çdo urth, dispepsi ose gulçim që përjetoni.
- Juve mund t'ju jepet një kortikosteroid si Prednisone për të zvogëluar inflamacionin në mushkëritë tuaja.
- Nëse keni urth ose refluks acid, mjeku juaj mund të përshkruajë një frenues të pompës së protonit (PPI) për të ndihmuar në zvogëlimin e acidit në stomak.
- Ndërsa efektiviteti i tij diskutohet, disa mjekë mund të përshkruajnë një antioksidant të quajtur N-acetilcisteinë për të ndihmuar në zvogëlimin e indeve të mbresë në mushkëritë tuaja.
Hapi 4. Nënshtrohuni terapisë me oksigjen për të trajtuar nivelet e ulëta të oksigjenit në gjak
Kjo terapi rrit nivelin tuaj të oksigjenit përmes një maskë në fytyrë ose tubave të hundës. Maska ose tubat janë ngjitur në një pajisje që siguron oksigjen. Kohëzgjatja e këtij trajtimi varet nga ashpërsia e gjendjes tuaj.
- Në disa raste, ju mund të keni nevojë të përdorni makinën gjatë natës ose ndërsa jeni duke shëtitur gjatë ditës. Në raste më të rënda, mund t'ju duhet të përdorni makinën për disa orë gjatë ditës dhe natës.
- Makinat në shtëpi zakonisht do të kenë tuba të gjatë që do t'ju lejojnë të lëvizni lirshëm. Ekzistojnë gjithashtu pajisje portative në dispozicion nëse keni nevojë të vishni pajisjen gjatë punës ose kryerjes së detyrave.
Hapi 5. Merrni vaksinimet për gripin dhe pneumoninë
Këto sëmundje mund të jenë shumë më keq nëse keni IPF. Ju duhet vetëm të bëni një herë vaksinimin pneumokok për t'ju mbrojtur kundër pneumonisë. Një herë në vit, merrni vaksinën kundër gripit nga mjeku, farmacia ose qendra shëndetësore.
Hapi 6. Merrni pjesë në klasat e rehabilitimit pulmonar
Rehabilitimi pulmonar kombinon stërvitjen, këshillimin ushqimor dhe mbështetjen edukative të drejtuar nga fizioterapistë dhe terapistë profesionistë. Terapistët tuaj mund t'ju tregojnë ushtrime të frymëmarrjes, t'ju ndihmojnë të stërviteni dhe t'ju mësojnë se si të hani siç duhet. Mjeku juaj mund t'ju referojë në një program lokal.
- Këto trajtime zakonisht zhvillohen në spitale, qendra shëndetësore ose qendra komunitare.
- Këto trajtime mund të zhvillohen si një klasë me njerëzit e tjerë. Ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të merrni kurse private.
- Ju mund të bëni rehabilitimin pulmonar edhe nëse aktualisht jeni duke i nënshtruar trajtimit me oksigjen.
Hapi 7. Vizitoni mjekun tuaj rregullisht për të monitoruar përparimin e sëmundjes
IPF është një sëmundje progresive, që do të thotë se gradualisht do të përkeqësohet me kalimin e kohës. Vizitoni mjekun tuaj çdo 3-6 muaj për të monitoruar gjendjen tuaj.
- Mjeku juaj do të vazhdojë të bëjë rreze X, analiza gjaku, oksimetri pulsi dhe teste të tjera për të kontrolluar nëse sëmundja juaj ka përparuar.
- Nëse IPF -ja juaj përkeqësohet rëndë, mjeku juaj mund t’ju referojë tek një ekip transplanti për transplantim të mushkërive.
Metoda 2 nga 4: Menaxhimi i simptomave tuaja në shtëpi
Hapi 1. Lini duhanin sa më shpejt të jetë e mundur
Pirja e duhanit mund të përkeqësojë simptomat e IPF dhe të zvogëlojë kapacitetin tuaj të mushkërive. Nëse pini duhan, flisni me mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur për ta lënë atë. Mjeku juaj mund të rekomandojë ilaçe, arna dhe trajtime të tjera për t'ju ndihmuar të lini.
Shmangni duhanin e dorës së dytë sa më shumë që të jetë e mundur. Nëse miqtë ose familja juaj pinë duhan, kërkoni që ata të mos e bëjnë atë rreth jush
Hapi 2. Ushtrohuni për 150 minuta në javë që të mbeteni aktiv
Gjendja juaj mund ta bëjë stërvitjen të vështirë, por stërvitja mund të ndihmojë në përmirësimin e niveleve të oksigjenit në gjakun tuaj. Filloni me aktivitet me intensitet të ulët në fillim, të tilla si ecja ose noti. Ndërsa bëheni më të fortë, kaloni në aktivitete me intensitet të moderuar, të tilla si përdorimi i një biçiklete të palëvizshme ose eliptike.
- Synoni për 30 minuta në ditë, 5 ditë në javë.
- Vazhdoni të stërviteni çdo javë për aq kohë sa të keni mundësi për të ndihmuar mushkëritë tuaja të funksionojnë.
Hapi 3. Hani vakte të vogla, ushqyese shpesh për të shmangur ndjenjën e ngopjes
Ushqimet e mëdha mund t’ju bëjnë të ndiheni shumë të ngopur, gjë që mund t’ju bëjë të ndiheni pa frymë. Provoni të kaloni në vakte më të vogla por më të shpeshta. Synoni 4-5 vakte në ditë. Hani ushqime të shëndetshme, të tilla si drithëra, fruta, perime dhe mish të ligët.
- Për shembull, mund të keni bollgur dhe një banane në 8 të mëngjesit, gjysmën e një sanduiçi në 11 të mëngjesit, gjysmën tjetër të sanduiçit në orën 2 pasdite, shkopinj karrote dhe humus në 4 pasdite, dhe një gjoks pule dhe brokoli në 6 pasdite.
- Disa ushqime ushqyese që mund të përfshini në dietën tuaj janë salmoni, avokado, brokoli, farat e lirit, arrat dhe supa e pulës.
Hapi 4. Zvogëloni stresin përmes relaksimit dhe pushimit
Të jetosh me IPF mund të jetë stresuese. Fatkeqësisht, stresi dhe tensioni mund t’i përkeqësojnë simptomat tuaja. Reduktimi i stresit mund t'ju ndihmojë të qëndroni më të relaksuar dhe t'ju ndihmojë të ndiheni më mirë në përgjithësi.
- Synoni për 7-9 orë gjumë në natë. Gjumi mund të përmirësojë shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe t'ju japë më shumë energji gjatë trajtimit. Nëse keni probleme me frymëmarrjen ndërsa jeni në gjumë, përdorni një jastëk shtesë për t'u mbështetur. Gjithashtu, shmangni pirjen e kafeinës ose alkoolit në mënyrë që të flini më mirë gjatë natës.
- Teknikat e relaksimit si joga dhe relaksimi progresiv i muskujve mund t'ju japin një ndjenjë paqeje nëse jeni të tensionuar ose të shqetësuar.
- Mundohuni të shmangni situatat stresuese. Ulni angazhimet tuaja në mënyrë që të përqendroheni në shëndetin tuaj. Rrethojeni veten me njerëz të dashur dhe mbështetës.
Hapi 5. Praktikoni meditimin për t'ju ndihmuar të relaksoheni
Përdorimi i meditimit për t'u çlodhur mund të ndihmojë që simptomat tuaja IPF të jenë më të menaxhueshme. Merrni disa minuta çdo ditë për t'u ulur në një vend të qetë, mbyllni sytë dhe praktikoni pak meditim.
- Meditimi me frymëmarrje të thellë është një formë meditimi ku përqendroheni në marrjen e frymëmarrjeve të thella. Mund të ndihmojë në oksigjenimin e trupit tuaj dhe në përmirësimin e qarkullimit tuaj.
- Ju gjithashtu mund të provoni meditimin e vizualizimit, ku imagjinoni një vend të qetë dhe relaksues në mendjen tuaj. Meditimi i vizualizimit mund të ndihmojë në zbutjen e stresit dhe ankthit.
Hapi 6. Përdorni pohime pozitive dhe pozitive për të përballuar IPF -në tuaj
Naturalshtë e natyrshme që ndonjëherë të ndiheni të trishtuar, të zemëruar dhe të frustruar kur keni IPF, por përpjekja për të pasur një opinion më pozitiv mund të përmirësojë cilësinë tuaj të jetës dhe ta bëjë më të lehtë trajtimin e simptomave tuaja. Çdo ditë, kujtojini vetes atë për të cilën jeni mirënjohës dhe praktikoni vetë-folje pozitive.
Provoni të mbani një ditar pozitiviteti ku shkruani gjërat për të cilat jeni mirënjohës dhe gjërat që keni arritur
Hapi 7. Bashkohuni në një grup mbështetës IPF
IPF mund të ndikojë në shëndetin tuaj mendor, si dhe shëndetin tuaj fizik. Nëse ndiheni të pashpresë ose të mërzitur për diagnozën tuaj, kontaktoni të tjerët me të njëjtën gjendje. Mos harroni se nuk jeni vetëm. Ka të tjerë atje që e kuptojnë atë që po kaloni.
- Në SHBA, mund të kontaktoni Fondacionin e Fibrozës Pulmonare për të parë nëse ka një grup mbështetës në zonën tuaj.
- Në Mbretërinë e Bashkuar, Fondacioni Britanik i Mushkërive drejton grupe mbështetëse IPF. Ju gjithashtu mund të jeni në gjendje të merrni pjesë në një grup "Frymë lehtë" për njerëzit me sëmundje të mushkërive.
Hapi 8. Humbni peshë nëse jeni mbipeshë
Pesha e tepërt mund të rrisë gulçimin. Fatkeqësisht, disa njerëzve mund t’u refuzohet transplantimi i mushkërive nëse janë mbipeshë. Mjeku juaj mund t'ju referojë tek një dietolog i regjistruar ose terapist fizik për t'ju ndihmuar të humbni peshë.
- Një dietolog i regjistruar do të ndihmojë në krijimin e një plani ushqimor për humbjen e peshës. Ata do ta përshtatin këtë plan me gjendjen tuaj aktuale.
- Ndërsa po përpiqeni të humbni peshë, përqendrohuni në ngrënien e vakteve më të vogla dhe ushqyese më shpesh gjatë ditës.
- Një terapist fizik ose një trajner personal mund t'ju ndihmojë të stërviteni me gjendjen tuaj. Nëse jeni duke përdorur terapi me oksigjen, ato mund t’ju ndihmojnë të gjeni aktivitete me intensitet të ulët që nuk do t’ju bëjnë të ndiheni pa frymë.
Metoda 3 nga 4: Kalimi i transplantit të mushkërive
Hapi 1. Merrni pjesë në një vlerësim të transplantit në një spital ose qendër transplanti
Një ekip mjekësh do të përcaktojë përshtatshmërinë tuaj për një transplant të mushkërive. Ekipi mund të përfshijë një pulmonolog, kirurg, psikolog, punonjës social dhe terapist fizik.
- Ekipi mund të bëjë teste shtesë të gjakut, skanime dhe teste të mushkërive për të parë se sa e rëndë është gjendja juaj.
- Ekipi do t'ju bëjë pyetje në lidhje me rrjetin tuaj mbështetës, të tillë si familja juaj, miqtë ose grupet mbështetëse.
- Tregojini ekipit për çdo regjim stërvitje, kurse rehabilitimi pulmonar ose aktivitete të tjera fizike në të cilat merreni. Kjo do të tregojë se keni një mënyrë jetese aktive.
- Nëse jeni mbipeshë ose nëse keni gjendje të tjera shëndetësore, mund të mos konsideroheni të ligjshëm për transplantim të mushkërive.
Hapi 2. Vendosuni në listën e pritjes së transplantit të mushkërive
Pas vlerësimit, ju do të merrni një Rezultat të Alokimit të Mushkërive (LAS), i cili do të përcaktojë vendin tuaj në listën e pritjes së mushkërive. Nëse ekipi përcakton që ju jeni një kandidat i mirë për transplant, ata do t'ju futin në listë.
Hapi 3. Shkoni në spital sapo të merrni thirrjen se një mushkëri është në dispozicion
Pasi një mushkëri dhuruese bëhet e disponueshme, ka një dritare të vogël kohe për të kryer transplantin. Ju mund të telefononi në çdo kohë të ditës ose të natës. Kur të merrni telefonatën, ndaloni së ngrëni dhe pirja menjëherë.
Paketoni një qese për spitalin pasi emri juaj të futet në listën e transplanteve. Kjo do t'ju përgatisë për të shkuar në spital kur të telefononi. Përfshini tualetin tuaj, një grup rezervë rrobash dhe diçka për t'ju argëtuar gjatë rimëkëmbjes
Hapi 4. Bëni operacion në spital ose në qendrën e transplantit
Një anesteziolog do t'ju vendosë nën anestezi për të gjithë operacionin. Operacioni juaj mund të zgjasë nga 4 deri në 10 orë. Kirurgët do të heqin mushkëritë tuaja me dhëmbëza dhe do t'i zëvendësojnë me mushkëritë dhuruese.
Metoda 4 nga 4: Rimëkëmbja pas operacionit
Hapi 1. Kufizoni lëvizjen dhe aktivitetin ndërsa shëroheni në shtëpi
Në përgjithësi, ju do të qëndroni në spital për 2-3 javë pas operacionit. Pas kësaj, do të liroheni. Mund të jeni ende duke u shëruar deri në 4 javë pas kësaj. Ekipi juaj i transplantit do t'ju japë udhëzime se si të kujdeseni për veten në shtëpi.
Hapi 2. Merrni ilaçe kundër refuzimit për të ndihmuar mushkëritë tuaja të reja të shërohen
Mjekimi kundër refuzimit parandalon trupin tuaj që të sulmojë organet e reja. Ju do të duhet të qëndroni në këtë ilaç për pjesën tjetër të jetës tuaj. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për marrjen e këtij ilaçi.
Hapi 3. Merrni pjesë në takimet e rregullta përcjellëse me ekipin e transplantit
Mushkëritë tuaja të reja do të duhet të monitorohen rregullisht nga një pulmonolog ose specialistë të tjerë për t'u siguruar që trupi juaj nuk i refuzon mushkëritë tuaja. Ju mund të bëni analiza gjaku dhe skanime çdo 4-6 javë.
Hapi 4. Merrni vëmendje të menjëhershme mjekësore nëse vëreni simptoma të ngjashme me gripin
Kongjestioni, kollitja, gulçimi dhe ethet mund të jenë shenja që trupi juaj po refuzon mushkëritë tuaja ose se keni zhvilluar një infeksion. Nëse vëreni këto simptoma, kontaktoni menjëherë mjekun tuaj.
