Një hundë e lëngshme është një dukuri e zakonshme në mot të ftohtë. Ndodh sepse, ndërsa pasazhet tuaja të hundës përpiqen të ngrohin ajrin para se të arrijë në mushkëritë tuaja, ka prodhim të lëngjeve shtesë. Prandaj, mënyra për të parandaluar rrjedhjen e hundës në mot të ftohtë është të ngrohni dhe njomet ajrin para se të arrijë në hundën tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Parandalimi dhe Trajtimi i Hundës së Rrjedhur nga Moti i Ftohtë
Hapi 1. Përfundoni hundën dhe gojën me një shall leshi kur jeni jashtë
Frymëmarrja përmes shallit do të ngrohë hapësirën midis fytyrës tuaj dhe shallit. Ju gjithashtu do të nxjerrni lagështi në hapësirë e cila do të njomet ajrin. Duke ngrohur dhe lagur hapësirën, sinuset tuaja nuk do të kenë nevojë të prodhojnë aq lagështi dhe hunda juaj nuk do të rrjedhë.
Hapi 2. Drejtoni një lagështues kur jeni brenda
Ajri mund të jetë mjaft i ngrohtë, por nëse është shumë i thatë mund të shkaktojë akoma rrjedhje të hundës. Ju mund të përdorni lagështues individualë të dhomës ose të keni të instaluar një lagështues të tërë shtëpisë.
Hapi 3. Përdorni një sprucim hundor të kripur për të lagur pasazhet tuaja të hundës
Ky ilaç për rrjedhjen e hundës do të mbajë pasazhet tuaja të hundës me lagështi dhe do t'ju ndihmojë të parandaloni prodhimin e tepërt të mukusit.
Hapi 4. Provoni një sprucim mjekësor të hundës siç është Dristan (ose çdo gjë që ka "pseudoephedrine" të listuar në përbërësit)
Nuk rekomandohet ta përdorni këtë rregullisht, por është mirë ta përdorni herë pas here nëse keni gjëra të rëndësishme për të bërë në mot të ftohtë dhe nuk doni që hunda juaj e lëngshme të marrë më të mirën nga ju. Për shembull, nëse jeni një skiator konkurrues, mund të dëshironi të përdorni një llak hundësh para garës tuaj.
- Ajo që bën është të parandalojë grumbullimin e lëngjeve për pak kohë, duke ju lejuar të përfundoni aktivitetin tuaj (siç është gara) pa u shqetësuar për vrapimin e hundës.
- Sidoqoftë, ndonjëherë mund të shkaktojë më shumë një rrjedhje hundësh pasi llak hundës të kalojë, kështu që kjo është arsyeja pse nuk rekomandohet të përdoret në baza ditore.
- Nëse Dristan ose një sprucim tjetër hundësh pa recetë është i pamjaftueshëm, shihni mjekun tuaj për opsionin për një sprucim hundësh kortikosteroid me recetë më të fortë.
Hapi 5. Merrni një pilulë kundër degjenerimit pa recetë
Diçka si Sudafed (ose ndonjë gjë me "pseudoephedrine" në listën e përbërësve) duhet të funksionojë mirë. Mund të flisni me farmacistin për këshilla nëse dëshironi ndihmë në zgjedhjen e një.
- Marrja e këtij lloji të ilaçeve do të zvogëlojë ndjeshëm sasinë e prodhimit të mukusit në hundën tuaj, duke lehtësuar simptomat e rrjedhjes së hundës nga të ftohtit.
- Sidoqoftë, edhe një herë është e rëndësishme të mos e përdorni shpesh, pasi mund të përkeqësojë rrjedhjen e hundës kur ilaçet të mbarojnë. Prandaj, përdorni vetëm nëse ka diçka të rëndësishme që dëshironi të bëni në mot të ftohtë dhe është e rëndësishme për ju që të mos e keni hundën të hapur për atë periudhë kohore.
Pjesa 2 nga 2: Vlerësimi i Shkakut të Rrjedhjes së Hundës suaj
Hapi 1. Jini të vetëdijshëm për diagnozat e mundshme
Kur hunda juaj rrjedh, mund të jetë për shkak të sëmundjes (e cila ka të ngjarë të shoqërohet me simptoma të tjera të një "ftohjeje", të tilla si dhimbje të fytit, kollë, etj), duke u mërzitur (kur qajmë, uji i tepërt nga lotët tanë derdhet përmes hunda), ose moti i ftohtë (pasi pasazhet tona të hundës janë krijuar për të ngrohur ajrin para se të arrijë në mushkëritë tona, dhe për ta bërë këtë hunda juaj prodhon lëng shtesë në mot të ftohtë).
Mund të lidhet gjithashtu me alergjitë, ngacmuesit në mjedisin tuaj (të tilla si tymi), ose një efekt anësor të ilaçeve të caktuara
Hapi 2. Kuptoni pse hunda juaj rrjedh kur është ftohtë
Kur merrni frymë përmes hundës, sinuset tuaja ngrohin dhe njomet ajrin duke e rrotulluar atë rreth mukozave që mbulojnë pasazhet. Kjo ju pengon të irritoni mushkëritë dhe fytin tuaj me ajër që është më i ftohtë se temperatura e trupit tuaj.
- Uji është një nënprodukt i këtij procesi dhe teprica kalon në pjesën e pasme të fytit tuaj dhe del nga hunda.
- Sinuset tuaja e kryejnë këtë funksion gjatë gjithë vitit, por për shkak të ndryshimit të temperaturës në mot më të ftohtë (veçanërisht në dimër) është më i theksuar në të ftohtë.
Hapi 3. Dijeni se hundët e rrjedhura nga të ftohtit janë jashtëzakonisht të zakonshme
Prandaj, ata nuk janë asgjë për t'u shqetësuar shumë. Ato janë aq të zakonshme, në fakt, sa ndonjëherë quhet "hunda e skiatorit" për shkak të faktit se gati 100% e atletëve konkurrues të sporteve të dëborës ankohen për rrjedhjen e hundës!
- Një hundë e lëngshme nga të ftohtit NUK lidhet me një sëmundje (dhe nuk lidhet me "ftohjen e zakonshme".)
- Megjithëse shumë njerëz besojnë se ekziston një lidhje midis motit të ftohtë dhe "marrjes së ftohjes", kjo mendohet të jetë për shkak të kalimit të më shumë kohës në ambiente të mbyllura, ku mikrobet e njerëzve kalojnë më lehtë te njëri -tjetri (dhe nuk mendohet se lidhet aq shumë me i ftohti jashtë).
