Ekspertët thonë se për shkak se kocka e femurit është kaq vendimtare për të ecur dhe lëvizur në jetën tuaj të përditshme, thyerja e saj shpesh është mjaft demoralizuese. Një femur i thyer mund të jetë një dukuri jashtëzakonisht e dhimbshme dhe e papërshtatshme. Nëse e keni thyer femurin tuaj, ka pak gjëra që mund të bëni për të marrë veten në rrugën e rimëkëmbjes, duke filluar me operacionin. Studimet tregojnë se pasi të ketë përfunduar operacioni, ju mund të menaxhoni dhimbjen tuaj me ilaçe, të siguroni shërimin e duhur në shtëpi, të rehabilitoni këmbën tuaj me terapi fizike dhe të parandaloni dëmtimet e ardhshme.
Hapa
Pjesa 1 nga 5: Trajtimi i Femurit të Thyer me Kirurgji
Hapi 1. Kuptoni fazat e ndryshme të trajtimit dhe shërimit kirurgjik
Ekzistojnë tre faza të trajtimit kirurgjik - akut, shërim dhe mirëmbajtje. Prioriteti i parë kur është fjala për kirurgjinë është përjashtimi i ndonjë dëmtimi tjetër kërcënues për jetën dhe stabilizimi i zonës së prekur.
- Faza Akute - stabilizimi kirurgjikal është i nevojshëm në këtë pikë, si dhe restaurimi i shtrirjes së gjymtyrëve. Tërheqja administrohet për stabilizimin fillestar. Gozhda inter-medulare është trajtimi i zgjedhur.
- Faza e Rimëkëmbjes - qëllimi këtu është të inkurajojë tolerancën e menjëhershme të mbajtjes së peshës, përmirësimin e gamës së lëvizjes së ijeve dhe gjurit dhe forcimin e zonës së prekur. Trajnimi i ecjes dhe përdorimi i patericave bëhet në këtë fazë. Trajnimi aerobik i ekstremiteteve të ulëta si biçikleta, noti dhe përdorimi i një traineri eliptik është i nevojshëm për aq kohë sa tolerohet.
-
Faza e Mirëmbajtjes - në këtë fazë, mbajtja e peshës lejohet pasi të jetë arritur shërimi i plotë. Aktivitetet që mund të bëhen këtu përfshijnë 30 deri në 45 minuta udhëtim me biçikletë në një sipërfaqe të sheshtë. Ecja për 3 deri në 5 milje (4.8 deri në 8.0 km) në javë është gjithashtu e inkurajuar. Vrapimi mund të bëhet pas 3 javësh, pastaj kthimi gradual në regjimin e zakonshëm të stërvitjes.
Pas operacionit, terapia fizike, e diskutuar më poshtë, është e nevojshme për të rivendosur gradualisht funksionin në kofshë. Zakonisht, diapazoni i ushtrimeve dhe shtrirjeve të lëvizjes bëhen për t'i dhënë forcë femurit të thyer. Gjithashtu merret parasysh rritja graduale e aktivitetit fizik
Hapi 2. Jini të vetëdijshëm se kur do të ndodhë operacioni
Nëse vuani nga fraktura e mbyllur e femurit, kirurgu do të presë derisa të bëheni të qëndrueshëm para se të kryeni operacionin. Sidoqoftë, për thyerje të hapur, një operacion urgjent bëhet menjëherë për të parandaluar infeksionin.
Kirurgjia për një femur të thyer mund të zgjasë deri në tre ose katër orë
Hapi 3. Shikoni fiksimin e brendshëm
Fiksimi i brendshëm është operacioni i zgjedhur që bëhet për të trajtuar një femur të thyer. Në këtë lloj operacioni, bëhet një prerje për të hapur frakturën, pastaj fiksuesi i brendshëm ose pajisjet speciale metalike përdoren për të mbajtur kockën në vend. Më pas, një shufër ose një gozhdë e madhe vendoset në qendër të femurit për të mbështetur kockën derisa të shërohet. Ndonjëherë një pllakë vendoset gjithashtu pranë kockës e cila është ngjitur duke përdorur vida në mënyrë që të kornizojë pjesën e jashtme të këmbës.
Pllakat dhe vidhat metalike do të zvogëlojnë rrezikun e shfaqjes së komplikimeve të mëtejshme për shkak të zhvendosjes
Hapi 4. Hetoni fiksimin e jashtëm për të nxitur shërimin
Për fiksim të jashtëm, kirurgu do të presë një hapje për të vendosur kirurgjikale dhe vida metalike në kockë mbi dhe poshtë vendit të thyerjes. Kunjat dhe vidhat janë ngjitur në një shirit jashtë lëkurës. Ky shirit mban eshtrat së bashku, kur lëkura dhe muskujt janë dëmtuar, për të nxitur shërimin.
Kunjat zakonisht përdoren kur nyjet nuk përfshihen
Hapi 5. Merrni parasysh gozhda intra-medulare për të stabilizuar zonën
Gjatë gozhdimit intramedular, shufrat metalikë futen në kanalin e palcës së eshtrave përmes një prerjeje të vogël. Ata pastaj vidhen në kockë në të dy skajet. Kjo procedurë e mban kockën në pozicionin e saj të saktë gjatë shërimit.
Ky operacion siguron fiksim të fortë, të qëndrueshëm dhe të gjatë
Pjesa 2 nga 5: Menaxhimi i Femurit të Thyer me Mjekim
Hapi 1. Përdorni NSAIDS për të zvogëluar inflamacionin
NSAIDS përmbajnë veti analgjezike, anti-inflamatore si dhe antipiretike. Këto ilaçe veprojnë në disa kimikate të trupit për të parandaluar përparimin e inflamacionit gjatë lëndimeve.
- Praktikuesit e kujdesit shëndetësor nuk inkurajojnë marrjen e këtij ilaçi për 48 orët e para të lëndimit, për ta lënë trupin të ndjekë rrjedhën e tij natyrore të shërimit.
- Barnat më të zakonshme të përshkruara për të menaxhuar dhimbjen dhe ënjtjen përfshijnë Celecoxib (Celebrex), Ibuprofen (Advil) dhe Naproxen (Aleve).
Hapi 2. Provoni analgjezikët si alternativë ndaj NSAIDS
Këto ilaçe sigurojnë rehati dhe menaxhojnë dhimbjen dhe ënjtjen. Ato gjithashtu përmbajnë veti qetësuese që mund të lehtësojnë stresin e trajtimit të dhimbjes.
Acetaminophen (Tylenol) është zakonisht ilaçi i zgjedhur
Hapi 3. Kërkoni ilaçe kundër dhimbjeve me recetë nëse dhimbja e këmbës suaj të thyer është e patolerueshme
Në rastin e thyerjes së femurit, dhimbja mund të jetë e fortë dhe NSAIDS dhe medikamente të tjera të lehta kundër dhimbjes shpesh janë të pamjaftueshme. Gjatë konsultimit, ofruesit e kujdesit shëndetësor në përgjithësi trajtojnë dhimbjen dhe inflamacionin. Ilaçet me recetë, siç janë qetësuesit më të fortë, mund të jepen për të lehtësuar ndjesinë e dhimbjes dhe për të zvogëluar shkallën e inflamacionit.
- Shembuj të ilaçeve kundër dhimbjeve janë kodeina dhe tramadoli.
- Këto ilaçe kundër dhimbjeve përshkruhen vetëm nëse qetësuesit e thjeshtë nuk arrijnë nivelin e dëshiruar të zvogëlimit të dhimbjes.
- Llojet më të forta të ilaçeve kundër dhimbjeve duhet të merren në dozën e tyre të duhur për të shmangur varësinë dhe varësinë.
Hapi 4. Merrni parasysh përdorimin e antibiotikëve
Antibiotikët mund të jenë të nevojshëm për të shmangur infeksionin. Sidomos në rast të frakturës së hapur të femurit dhe drejtpërdrejt pas operacionit, antibiotikët mund të përdoren për të parandaluar infeksionin e vendit. Mjeku së pari do të marrë një kulturë plagë duke marrë një mostër të shkarkimit të plagës dhe duke e analizuar atë.
- Nëse zbulohet një infeksion, mjeku do të përshkruajë antibiotikun e duhur.
- Thyerje të hapura të femurit mund të ndodhin nga trauma e shkaktuar nga hapja e lëkurës në zonën e plagës.
Pjesa 3 nga 5: Ruajtja e procesit të shërimit gjatë qëndrimit në shtëpi
Hapi 1. Kini kujdes gjatë dushit
Kur bëni dush, sigurohuni që të mbuloni mbajtësen ose imobilizatorin tuaj me një qese plastike për ta mbajtur atë të thatë. Gjithashtu, jini të kujdesshëm për të mos rënë ose dëmtuar më tej veten.
- Nëse një imobilizues nuk është i pranishëm, lani me kujdes vendin e prerjes me sapun dhe. Më pas thajeni butësisht. Mos harroni të mos fërkoni vendin e prerjes ose të vendosni ndonjë lloj kremi ose locioni mbi të.
- Shmangni rënien duke u ulur në një stol gjatë dushit.
- Asnjëherë mos u lagni në vaskë ose pishinë, përveç nëse këshillohet ndryshe nga mjeku.
- Instaloni shinat e duarve në dush, pranë vaskës ose pranë tualetit.
- Vendosni një dyshek kundër rrëshqitjes në dyshemenë e banjës brenda dushit dhe madje edhe në vaskë.
Hapi 2. Ndryshoni prerjen e fashës çdo ditë për ta monitoruar dhe rifreskuar atë
Ndryshoni fashën çdo ditë në mënyrë që të ekspozoni vendin e prerjes në ajër dhe ta lejoni atë të shërohet. Sigurohuni që plaga të duket e shëndetshme dhe të mos vuajë nga infeksioni.
Kini kujdes për praninë e skuqjes, kullimit të tepërt dhe hapjes së panevojshme të plagës
Hapi 3. Informoni ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor për dëmtimin tuaj
Bëjani me dije mjekut tuaj të kujdesit parësor dhe dentistit tuaj se ka shufra dhe kunja në këmbën tuaj. Kjo do t'i lejojë mjekut dhe dentistit tuaj të marrë parasysh çdo metal të mundshëm në sistemin tuaj kur ata po ju trajtojnë për sëmundje të tjera.
- Vini re se antibiotikët duhet të merren para se të bëhet çdo lloj pune dentare, për të zvogëluar rrezikun e infeksionit.
- Antibiotikët janë një terapi profilaktike e bërë për aq kohë sa kunjat dhe shufrat janë brenda trupit tuaj.
Hapi 4. Ulni shtratin tuaj për të lejuar qasje të lehtë
Shtrati ku flini duhet të jetë mjaft i ulët për të lejuar që këmbët tuaja të prekin dyshemenë. Kjo jo vetëm që do t'ju lejojë të hyni dhe të dilni nga shtrati pa e tendosur femurin tuaj, por gjithashtu ndihmon për të parandaluar rënien dhe aksidentet e tjera që të mos ndodhin.
Hapi 5. Krijoni zonën tuaj të jetesës për t'ju akomoduar
Sigurohuni që shtëpia juaj dhe zonat e frekuentuara të jenë krijuar për t'ju dhënë qasje të lehtë dhe për të parandaluar rënien. Gjithashtu, sigurohuni që rreziqet të jenë të qarta nga zonat e trafikuara në mënyrë që të shmangni aksidentet.
- Hiqni litarët e lirë, telat dhe qilimat nga zonat ku zakonisht ecni.
- Mos mbani kafshë të vogla sepse mund t'i shkelni aksidentalisht.
- Riparoni dyshemetë e pabarabarta.
- Siguroni ndriçim të mirë.
Hapi 6. Mbroni veten nga nxehtësia ekstreme për të parandaluar gjakderdhjen
Individët këshillohen të shmangin kontaktin me temperatura të larta të tilla si banjot e nxehta, saunat dhe paketat e nxehtësisë, sepse këto mund të zgjerojnë enët e gjakut dhe të rrisin incidentet e gjakderdhjes. Edhe pse nxehtësia mund të ndihet mirë në fillim, efektet potencialisht dëmtuese duhet të shmangen.
Hapi 7. Imobilizoni gjymtyrën
Stabiliteti i femurit duhet të ruhet për të parandaluar dëmtime shtesë në zonën dhe indet përreth saj. Imobilizimi mund të arrihet duke vënë një splint dhe fashë në zonën e prekur. Aktivitetet ekstreme dhe aplikimi i presionit të tepërt në zonën e dëmtuar gjithashtu duhet të shmangen për të parandaluar dëmtimin e mëtejshëm të zonës së prekur.
Shmangni masazhin dhe manipulimet e tjera të zonës së prekur derisa shërimi të përfundojë
Hapi 8. Aplikoni një kompresë të ftohtë për të zvogëluar rrezikun e gjakderdhjes dhe ënjtjes
Kompresa e ftohtë zakonisht mund të vendoset mbi zonën e dëmtuar për të nxitur shtrëngimin e enëve të gjakut që zvogëlon rrezikun e gjakderdhjes dhe ënjtjes. Kompresimi gjithashtu ndihmon në stimulimin e rrjedhës së lëngut limfatik, i cili mbart lëndë ushqyese të rëndësishme në indet e dëmtuara që rrethojnë dëmtimin.
Lëngu limfatik gjithashtu heq mbeturinat nga qelizat dhe indet e trupit të cilat janë një pjesë e rëndësishme e procesit të rigjenerimit të indeve
Hapi 9. Ngrini gjymtyrën e prekur për të ndihmuar në qarkullim
Zona e dëmtuar duhet të mbahet e ngritur mbi nivelin e zemrës. Ky veprim ndihmon në qarkullimin e duhur të gjakut duke nxitur kthimin e mirë të gjakut venoz. Për shkak se veprimi i venave është kthimi i gjakut në zemër, ngritja e zonës së dëmtuar do të lejojë që graviteti të ndihmojë kthimin e gjakut venoz.
Pjesa 4 nga 5: Rehabilitimi i Femurit të Thyer me Terapi Fizike
Hapi 1. Provoni terapi fizike për të rimarrë forcën tuaj pas operacionit
Individët që vuajnë nga një femur i thyer inkurajohen të provojnë ushtrime që mund të ndihmojnë në forcimin e femurit dhe rivendosjen e funksionit të tij normal. Këto ushtrime mund të përdoren për të devijuar ndjesitë e dhimbjes dhe për të rregulluar qarkullimin e duhur të gjakut në pjesë të ndryshme të trupit, përfshirë pjesët e prekura rreth femurit.
- Ju duhet të diskutoni përshtatshmërinë e të gjitha ushtrimeve me terapistin tuaj fizik para se t'i provoni ato.
- Në përgjithësi, ushtrimet e mëposhtme duhet të kryhen 3 herë në ditë, me kusht që ato të mos kontribuojnë në rritjen e dhimbjes:
Hapi 2. Bëni kthesat e ijeve dhe gjurit për të forcuar muskujt
Bërja e kthesave në ijë dhe gju do të rrisë fleksibilitetin e kuadricepsit dhe kërdhokullave, duke ndihmuar në rivendosjen e lëvizshmërisë dhe funksionit.
- Shtrihuni në një sipërfaqe të sheshtë me kokën e ngritur 30 deri në 45 gradë në një jastëk.
- Për aq sa është e mundur dhe e rehatshme, përkulni gjurin e prekur drejt gjoksit.
- Kthehuni në pozicionin tuaj fillestar.
- Përsëriteni këtë 10 deri në 20 herë me kusht që të mos ketë rritje të dhimbjes.
Hapi 3. Provoni tkurrjen statike të katërkëndëshave
Ky është një ushtrim me stres të ulët që është i mirë si një pikënisje për forcim.
- Shtrihuni në një sipërfaqe të sheshtë me një peshqir nën këmbën e prekur.
- Filloni duke shtrënguar muskujt e kofshës së përparme (katërkëndëshat) duke e shtyrë gjurin në një lëvizje poshtë në peshqir. Mbajeni për 5 sekonda.
- Vendosni gishtin e mesëm dhe treguesin në kuadricepsin e brendshëm në mënyrë që të ndjeni shtrëngimin e muskujve. Kjo do të sigurojë që shtrëngimi i duhur është arritur.
- Përsëriteni duke shtrënguar muskujt e kofshës së përparme dhe duke i mbajtur për 5 sekonda për 10 përsëritje.
Hapi 4. Dije se stërvitja do të ndihmojë procesin e shërimit
Ushtrimi dhe lëvizja e muskujve nxit qarkullimin e mirë të gjakut dhe shpërndarjen e oksigjenit në zonën e prekur. Kjo do të përshpejtojë riparimin e indeve të dëmtuara rreth femurit. Kjo ndodh sepse oksigjeni është thelbësor për ruajtjen e integritetit, funksionimit dhe riparimit qelizor kur indet dëmtohen.
- Shumica e frakturave të femurit kërkojnë katër deri në gjashtë muaj për tu shëruar plotësisht.
- Edhe me trajtimin e duhur, kohëzgjatja e shërimit do të varet nga ashpërsia e thyerjes dhe prania e lëndimeve të tjera në trup.
Pjesa 5 nga 5: Parandalimi i Lëndimeve të Mëtejshme
Hapi 1. Forconi kockat tuaja
Hani ushqime që janë të pasura me kalcium siç janë perimet me gjethe jeshile dhe e bëjnë zakon të pini rregullisht qumësht. Konsumoni suplemente të vitaminës D për të ndihmuar në forcimin e kockave tuaja. Kjo do të sigurojë që ju të mos e thyeni përsëri femurin tuaj.
Hapi 2. Vishni pajisje mbrojtëse
Sidomos nëse jeni duke u stërvitur për një ngjarje të madhe, vishni pajisje mbrojtëse për të siguruar që ju të mos thyeni një kockë. Gjithashtu, sigurohuni që të bëni pushime të shkurtra midis periudhës tuaj të stërvitjes për të ndihmuar kockat tuaja të shërohen nga presioni, sforcimi dhe lodhja.
Hapi 3. Merrni parasysh trajnimin e kryqëzuar
Mos e stërvitni sepse mund të shkaktojë tendosje të tepërt të kofshës dhe kockave tuaja të tjera gjithashtu. Ushtrime alternative në mënyrë që kockat tuaja të kenë një periudhë pushimi. Ju mund të alternoni vrapimin me aktivitete pa ndikim siç janë çiklizmi dhe noti.
