Një infeksion i traktit urinar, ose UTI, ndodh kur bakteret hyjnë në sistemin e traktit urinar. Infeksionet mund të shkaktojnë djegie, ngërçe dhe shqetësime të përgjithshme në fshikëzën dhe zonën gjenitale. Për të lehtësuar dhimbjen e UTI gjatë natës, provoni të merrni ilaçet kundër dhimbjeve, të aplikoni një jastëk ngrohjeje dhe të pini shumë lëngje gjatë ditës. Të bësh ndonjë ose të gjitha këto gjëra mund të të ndihmojë të ndihesh i lehtësuar dhe të shmangësh zgjimin gjatë natës për shkak të dhimbjes nga UTI.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Të ndiheni rehat gjatë natës
Hapi 1. Aplikoni një jastëk ngrohjeje në fshikëzën tuaj
Nxehtësia mund të ndihmojë në lehtësimin e ngërçeve ose djegies në fshikëzën tuaj dhe traktin urinar. Vendosni një jastëk të ngrohtë në barkun tuaj të poshtëm për të lehtësuar dhimbjen para se të shkoni për të fjetur. Sigurohuni që jastëku i ngrohjes të mos jetë aq i nxehtë sa të djeg lëkurën tuaj. Vendosni një këmishë ose peshqir në mes të lëkurës tuaj dhe jastëkut të ngrohjes dhe fikni bllokun e ngrohjes para se të bini në gjumë.
Në shumicën e dyqaneve të mallrave shtëpiake mund të blini një jastëk elektrik ose ngrohës me ujë të nxehtë
Hapi 2. Bëni një dush të ngrohtë para se të shkoni në shtrat
Rregulloni ujin në mënyrë që të jetë i ngrohtë dhe bëni dush siç bëni zakonisht. Uji i ngrohtë do të ndihmojë në qetësimin e çdo ngërçi ose djegie që mund të ndjeni.
Paralajmërim: Banjat rrisin rrezikun tuaj për të zhvilluar një UTI dhe mund ta përkeqësojnë atë ekzistues. Shmangni marrjen e banjove ndërsa keni një infeksion të traktit urinar, veçanërisht me vajra dhe flluska.
Hapi 3. Ndaloni pirjen e lëngjeve 2 orë para se të flini
Një simptomë e bezdisshme e UTI është urinimi i shpeshtë. Ky simptomë mund të përkeqësohet gjatë natës pasi nevoja për t'u ngritur dhe për të shkuar në tualet prish gjumin tuaj dhe mund të dëmtojë fshikëzën tuaj nëse përpiqeni ta injoroni atë. Për të minimizuar këtë problem, shmangni pirjen e ndonjë lëngu për të paktën 2 orë para se të flini. Ju ende mund të keni nevojë të ngriheni dhe të përdorni tualetin gjatë natës, por do të jetë më pak sesa nëse jeni duke pirë menjëherë derisa të shkoni në shtrat.
Hapi 4. Uleni termostatin nëse ndiheni të ngrohtë ose me ethe
Nëse UTI juaj është i rëndë, mund të keni një temperaturë të ngritur. Për të shmangur zgjimin gjatë natës nga djersitja ose të qenit shumë i nxehtë, mbani termostatin tuaj më të ulët se zakonisht, ndërsa shëroheni nga UTI. Provoni të filloni me 65 ° F (18 ° C) kur shkoni për të fjetur dhe uleni atë gjatë gjithë natës nëse keni nevojë.
Nëse keni një temperaturë mbi 103 ° F (39 ° C), kontaktoni menjëherë mjekun tuaj
Hapi 5. Merrni ilaçet kundër dhimbjeve pa recetë 30 minuta para se të flini
Për të mos u zgjuar nga dhimbja e UTI tuaj, merrni pilula qetësuese të paktën 30 minuta para se të bini në gjumë. Kjo i jep ilaçit kohë të shpërndahet në trupin tuaj dhe të punojë në kontrollin e dhimbjes tuaj.
- Acetaminophen dhe ibuprofen janë qetësues të zakonshëm të dhimbjeve që mund t’i gjeni në shumicën e barnatoreve.
- Fenazopyridina (Piridium) mund të jetë e dobishme për dhimbjen e fshikëzës nga UTI. Ky ilaç është në dispozicion pa recetë. Një dozë tipike është midis 100 dhe 200 mg 3 herë në ditë ose sipas nevojës deri në 2 ditë.
- Ndiqni udhëzimet në shishen e qetësuesve të dhimbjeve me kujdes dhe mos merrni më shumë se sa rekomandohet.
Metoda 2 nga 2: Shërimi i UTI -së tuaj
Hapi 1. Pini shumë ujë gjatë gjithë ditës
UTI -të shkaktohen nga grumbullimi i baktereve në traktin tuaj urinar. Pirja e ujit mund të ndihmojë në largimin e baktereve të grumbulluara në trupin tuaj. Mundohuni të dyfishoni sasinë e ujit që keni pirë para se të merrni UTI.
- Nëse keni probleme me mëlçinë ose veshkat dhe duhet të kufizoni marrjen e lëngjeve, bisedoni me mjekun tuaj para se të pini më shumë gjatë ditës.
- Lëngu i boronicës gjithashtu mund të ndihmojë në largimin e baktereve nga trakti juaj urinar.
Hapi 2. Urinoni shpesh gjatë ditës
Bakteret grumbullohen në traktin tuaj urinar. Shpëlajeni atë duke urinuar më shpesh sesa zakonisht. Zbrazni fshikëzën tuaj sa herë që urinoni për të nxjerrë plotësisht bakteret dhe për të shmangur acarimin e mëtejshëm.
Pirja e më shumë lëngjeve gjatë ditës do ta bëjë më të lehtë për ju të urinoni më shpesh
Hapi 3. Shmangni kafen, alkoolin dhe lëngun e agrumeve
Lëngjet që janë acid mund të irritojnë më shumë fshikëzën tuaj. Kafeja dhe alkooli janë diuretikë, që do të thotë se do t’ju bëjnë të urinoni më shpesh, por trupi juaj nuk do të thithë hidratimin e nevojshëm. Përmbajuni ujit dhe pijeve sportive për të qëndruar të hidratuar ndërsa shëroheni nga UTI.
Hapi 4. Merrni një raund të plotë të antibiotikëve nëse ju janë përshkruar
Nëse keni parë një mjek për UTI tuaj, mund t'ju jetë përshkruar antibiotikë. Antibiotikët punojnë për të vrarë bakteret në traktin tuaj urinar që ju shkaktojnë dhimbje. Merrni të gjithë antibiotikët tuaj, edhe pasi të ndiheni më mirë, për t'u siguruar që bakteret janë zhdukur plotësisht.
Këshillë:
Nëse keni akoma simptoma të UTI pasi të keni mbaruar antibiotikët, bisedoni me mjekun tuaj.
Hapi 5. Vishni të brendshme të lirshme pambuku
Lërja e organeve gjenitale të marrin frymë është një hap i rëndësishëm në procesin e shërimit për një UTI. Shmangni pëlhurat shtrënguese ose thithëse të lagështisë që mund të prishin ekuilibrin natyror të traktit tuaj urinar. Ndryshoni të brendshme të pastra të paktën një herë në ditë.
Veshja e të brendshmeve të lirshme të pambukut dhe fshirja nga përpara në mbrapa kur përdorni tualetin gjithashtu mund t’ju ndihmojë të shmangni infeksionet infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive infektive
Këshilla
- Sigurohuni që të ndiqni me ofruesin tuaj të kujdesit parësor nëse simptomat tuaja nuk përmirësohen brenda 3 ditëve.
- Sigurohuni që të urinoni sa herë që keni një fshikëz të plotë, kur përjetoni një ndjenjë urgjence dhe pas marrëdhënies seksuale.
