Plagët e gjumit, të njohura edhe si plagë presioni ose ulcera decubitus, janë pika të dhimbshme që zhvillohen në trup kur ka shumë presion në një zonë. Këto mund të bëhen me shpejtësi serioze, duke rezultuar në plagë të hapura që duhet të kujdesen. Në raste më ekstreme, plagët e shtratit mund të kërkojnë kirurgji. Ka një numër gjërash që një person mund të bëjë për të trajtuar plagët ekzistuese të shtratit dhe për të parandaluar zhvillimin e atyre të reja.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Diagnostifikimi i plagëve të shtratit
Hapi 1. Kontrolloni për njollën e lëkurës
Hidhni një vështrim nga afër në të gjithë trupin tuaj, duke i kushtuar vëmendje të veçantë vendeve që qëndrojnë në shtrat ose karrige me rrota. Përdorni një pasqyrë ose kërkoni dikë që t'ju ndihmojë të shikoni të pasmet tuaja, të cilat mund të jenë të vështira për tu parë.
Hapi 2. Kërkoni lëkurë që ndihet e ngrohtë dhe sfungjer ose e fortë
Lëkura mund të ndihet e trashë ose e fortë kur e prekni. Ju mund të vini re një copë toke që ndihet më e fortë ose më e ashpër se lëkura përreth saj.
Nëse jeni të shqetësuar për plagët e shtratit, mund të kontrolloni zonat e trupit tuaj që qëndrojnë në shtrat ose karrige me rrota shpesh për të parë nëse ndihen ndryshe kur i prekni
Hapi 3. Vini re nëse ndjeni dhimbje ose kruajtje në zonën e prekur
Commonshtë e zakonshme që plagët e krevatit të kruhen ose të ndjehen të dhimbshme. Dhimbja juaj mund të përkeqësohet kur prekni plagën. Kruajtja dhe dhimbja mund të jenë një shenjë e infeksionit.
Telefononi ofruesin tuaj të kujdesit sapo të ndjeni ndonjë kruajtje ose dhimbje. Nëse keni një infeksion, duhet të merrni trajtim sa më shpejt të jetë e mundur
Hapi 4. Kontrolloni për gjakderdhje ose lëngje të tjera
Nëse nga shtrati rrjedh gjak ose rrjedh lëng nga ai, mund të keni plagë mjaft serioze në shtrat dhe duhet të konsultoheni menjëherë me një mjek për të parandaluar dëmtimet e mëtejshme dhe për të menaxhuar dhimbjen.
Një erë fyese mund të tregojë infeksion në plagë, në këtë rast duhet të shihni një mjek menjëherë
Hapi 5. Thirrni mjekun tuaj ose ofruesin e kujdesit në shtëpi, të tillë si një infermiere për kujdesin e plagëve
Ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor do t'ju bëjë pyetje në lidhje me shëndetin tuaj, natyrën e zonave të lënduara, dietën tuaj dhe tema të tjera. Ata gjithashtu do të kryejnë një ekzaminim fizik, duke parë trupin tuaj dhe duke i kushtuar vëmendje të veçantë zonave që janë dukshëm të lënduara, të zbardhura ose të vështira në prekje. Ata gjithashtu mund të marrin mostra të urinës dhe gjakut për të përjashtuar kushtet e veçanta dhe për të vlerësuar shëndetin tuaj të përgjithshëm. Prisni që mjeku ose ofruesi i kujdesit të bëjë këto pyetje:
- Sa kohë ka qenë e pranishme njollosja e lëkurës?
- Sa e dhimbshme është lëkura juaj në këto zona?
- Keni pasur ethe të përsëritura?
- Keni pasur më parë plagë në shtrat?
- Sa shpesh ndryshoni pozicione ose lëvizni?
- Si është dieta juaj?
- Sa ujë pini çdo ditë?
Hapi 6. Përcaktoni seriozitetin e plagëve të shtratit
Ekzistojnë 4 faza në të cilat plagët e shtratit mund të kategorizohen. Fazat I dhe II janë më pak serioze dhe mund të trajtohen dhe shërohen. Fazat III dhe IV kërkojnë ndërhyrje mjekësore dhe ndoshta kirurgji për t'u trajtuar siç duhet.
- Faza I: Lëkura ka njëfarë ndryshimi të ngjyrës, por nuk ka plagë të hapur. Për ngjyrat më të lehta, lëkura mund të duket e kuqe; për ngjyrat më të errëta, lëkura mund të duket blu, vjollce apo edhe e bardhë nëse qarkullimi juaj është i dobët.
- Faza II: Ka një plagë të hapur që është ende e cekët. Skajet e plagës janë të infektuara ose kanë inde të vdekura.
- Faza III: Plaga është e hapur dhe e thellë. Shtrihet nën shtresën e sipërme të lëkurës në shtresat e indeve yndyrore. Mund të ketë lëng ose qelb në plagë.
- Faza IV: Plaga është e madhe, duke prekur disa shtresa të indeve të lëkurës. Muskuli ose kocka mund të ekspozohen, dhe mund të ketë eschar, e cila është një substancë e errët që tregon ind nekrotik (të vdekur).
Metoda 2 nga 4: Mbështetja dhe mbrojtja e trupit tuaj
Hapi 1. Lehtësoni presionin mbi plagët ekzistuese
Nëse keni një plagë që është zhvilluar, ripoziciononi trupin dhe sigurohuni që të qëndroni jashtë atij vendi të lënduar për të paktën 2-3 ditë. Nëse plaga nuk largohet, kontrolloni me mjekun tuaj për të marrë parasysh opsionet shtesë të trajtimit.
Hapi 2. Ripoziciononi trupin tuaj shpesh
Nëse jeni të kufizuar në një shtrat ose karrige me rrota, ju duhet të ripoziciononi trupin tuaj shpesh gjatë ditës për të lehtësuar presionin ekzistues mbi plagët dhe për të parandaluar zhvillimin e plagëve të shtratit. Vendoseni trupin çdo 2 orë në shtrat ose çdo orë në një karrige me rrota. Kjo do të lehtësojë presionin që krijohet në zona të caktuara, të cilat do të ndihmojnë që plagët e shtratit të përkeqësohen.
Nëse jeni në karrige me rrota, mund të përdorni jastëkë për të ndryshuar pozicionin tuaj. Jastëkët mund t'ju mbështesin në kënde të ndryshme për të rishpërndarë peshën tuaj në një pikë tjetër presioni. Për më tepër, është mirë që ju të kaloni ca kohë çdo ditë të shtrirë në shtratin tuaj ose në shtrat për të minimizuar kohën tuaj në të njëjtin pozicion
Hapi 3. Mbani sa më aktiv
Edhe pse dikush që është i lidhur në shtrat ose i lidhur me karrige me rrota mund të mos jetë shumë aktiv, trupi i tij ende mund të lëvizet. Kjo do të parandalojë krijimin e presionit në zona të caktuara dhe do të rrisë qarkullimin e gjakut nëpër trup. Aktiviteti gjithashtu mund të përmirësojë shëndetin mendor, një komponent vendimtar në ruajtjen e shëndetit tuaj të përgjithshëm.
Hapi 4. Përdorni sipërfaqet mbështetëse dhe mbushëse mbrojtëse
Çelësi për të zvogëluar rrezikun e plagëve në shtrat është zvogëlimi i presionit që krijohet në pjesë të veçanta të trupit. Përdorni jastëkë të veçantë që janë bërë nga shkuma ose të mbushura me ajër ose ujë mund të jenë të dobishme. Në mënyrë të ngjashme, mbushja mbrojtëse mund të ndihmojë, veçanërisht midis gjunjëve ose nën kokë ose bërryla.
Disa produkte mbështetëse të tilla si produktet e llojit të donutit në fakt mund të rrisin rrezikun e zhvillimit të plagëve të shtratit. Ju mund ta shmangni këtë duke ndryshuar se çfarë lloj produkti po përdorni për të ndryshuar pikat tuaja të presionit. Kontrolloni me mjekun tuaj për të përcaktuar se cilat produkte janë më të mirat për ju
Hapi 5. Mbani qarkullimin adekuat të gjakut
Plagët e gjumit zhvillohen pjesërisht nga rrjedhja e pamjaftueshme e gjakut në zonat e lëkurës. Kur ushtrohet presion në lëkurë, enët e gjakut janë të kufizuara të bëjnë punën e tyre. Mbani rrjedhjen e mirë të gjakut duke pirë shumë ujë, duke mos pirë duhan dhe duke e ripozicionuar trupin tuaj.
Nëse keni diabet, kjo mund të kontribuojë në uljen e qarkullimit të gjakut. Punoni me mjekun tuaj për të strategjizuar se si të përmirësoni qarkullimin e gjakut
Hapi 6. Zgjidhni veshje të rehatshme
Vishni rroba jo shumë të ngushta ose shumë të lirshme, të cilat mund të shkaktojnë fërkim dhe acarim. Ndryshoni veshjet çdo ditë për të siguruar që edhe lëkura të mbahet e pastër. Vishni materiale me bazë pambuku që nuk kanë qepje të rënda.
Kini kujdes kur përdorni të brendshme të disponueshme ose pantallona të bëra për mosmbajtje. Ndërsa këto produkte mund të jenë shumë të dobishme nëse keni nevojë për to, ato mund të shkaktojnë plagë në shtrat nëse i lini për një kohë të gjatë. Ndryshoni të brendshmet e disponueshme sapo të ndoten, pasi lagështia rrit rrezikun e shfaqjes së plagëve në shtrat
Hapi 7. Ndryshoni fletët shpesh
Për ata që janë të lidhur me krevatin, mbajtja e çarçafëve të pastër do të sigurojë që bakteret nuk do të përkeqësojnë plagët e shtratit. Liri shtrati gjithashtu mund të djersitet dhe të irritojë lëkurën. Ndryshimi i shtratit në baza të shpeshta do të ndihmojë në eliminimin e këtij rreziku.
Hapi 8. Kontrolloni dhimbjen me ibuprofen
Merrni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë si ibuprofen ose naproxen për të zvogëluar dhimbjen. Zgjidhni ilaçe anti-inflamatore jo-steroide (NSAID), në vend të aspirinës, acetaminofenit ose opioideve.
- Merrni ibuprofen para ose pasi të ripoziciononi trupin tuaj, kur i nënshtroheni një procedure debridimi, ose kur plagët tuaja po pastrohen. Këto mund të ndihmojnë në zvogëlimin e dhimbjes që mund të ndjeni.
- Nëse akoma ndjeni dhimbje gjatë pastrimit të plagës, ofruesi juaj mjekësor mund të përshkruajë një ilaç më të fortë dhimbjeje.
Metoda 3 nga 4: Trajtimi i lëkurës
Hapi 1. Inspektoni lëkurën tuaj çdo ditë
Plagët e shtratit mund të shfaqen me shpejtësi dhe duhet të adresohen sapo të identifikohen. Kushtojini vëmendje të veçantë pjesëve të trupit tuaj që shtrihen në shtrat ose karrige me rrota, ose që fërkohen me pjesë të tjera të trupit ose veshjeve.
Kushtojini vëmendje të veçantë shpatullave, pjesës së poshtme të shpinës, bishtit, thembrës së këmbës, ijeve, vitheve, gjunjëve, pjesës së pasme të kokës, bërrylave dhe kyçeve të këmbëve. Edhe veshët tuaj mund të shfaqin plagë në shtrat nëse shtriheni mbi to për periudha të gjata kohore
Hapi 2. Mbani lëkurën të pastër
Për plagët e fazës së hershme, lani zonën e prekur butësisht me sapun dhe ujë. Lyejeni zonën të thatë (mos e fërkoni) me një peshqir. Kushtojini vëmendje lëkurës që mund të jetë e prirur për djersitje ose ndotje. Hidratoni me locion për të mos u tharë lëkurën.
Plagët e shtratit që zhvillohen në vithe ose pranë ijëve mund të jenë të prirura për të marrë jashtëqitje ose urinë mbi to. Përdorni fasha mbrojtëse dhe/ose të papërshkueshme nga uji mbi zonën e shtratit për të eleminuar këtë rrezik
Hapi 3. Pastroni dhe vishni plagët
Një plagë duhet të pastrohet dhe të mbështillet me salcë të freskët. Një plagë mund të ujitet me kripë (solucion me ujë të kripur) për ta pastruar para se të korrigjohet. Konsultohuni me një profesionist të kujdesit shëndetësor para se ta bëni këtë; ata mund të preferojnë ta bëjnë vetë këtë procedurë.
- Mos përdorni antiseptikë si jod ose peroksid hidrogjeni në plagët e shtratit, përveç nëse këshillohet nga mjeku juaj. Këto në fakt mund të pengojnë procesin e shërimit.
- Ekzistojnë lloje të ndryshme të fashave ose materialeve të veshjes që mund të përdoren. Sigurohuni që të zgjidhni fasha jo ngjitëse që nuk do të ngjiten në plagën tuaj. Thithni fashën me kripë para se ta hiqni në mënyrë që të shkëputet lehtë. Gjithashtu, filmi i qartë ose hidrogeli mund të ndihmojë që një fazë e parë e shtratit të shërohet shpejt dhe duhet të ndryshohet çdo 3-7 ditë. Fashat e tjera mund të lejojnë që më shumë ajër të qarkullojë ose të mbrohet nga lëngjet e tjera të tilla si jashtëqitja, urina ose gjaku.
Hapi 4. Merrni një procedurë të pastrimit
Debrimimi nënkupton prerjen e mishit të vdekur, i cili kryhet nga një mjek. Ky duhet të jetë një proces relativisht pa dhimbje, pasi mishi nuk ka ndonjë nerv të gjallë, edhe pse mund të ketë ndjeshmëri pasi mishi i vdekur është pranë mishit me nerva. Plagët e shtratit në fazat e mëvonshme mund të kërkojnë këtë procedurë. Kontrolloni me mjekun tuaj për të përcaktuar qasjen më të mirë për shërimin e plagëve të shtratit.
Pyesni mjekun tuaj se çfarë mund të bëjë ai për të ndihmuar në menaxhimin e ndonjë shqetësimi që mund të ndjeni gjatë procedurës
Hapi 5. Trajtoni infeksionet me antibiotikë
Një mjek mund të përshkruajë një antibiotik lokal që mund të aplikohet menjëherë në shtratin e shtratit në mënyrë që të ndalojë përhapjen e infeksionit dhe të ndihmojë trupin tuaj të shërohet. Jini bujarë kur aplikoni kremin, pasi gjithashtu do të parandalojë ngjitjen e fashave tuaja në plagë. Mjeku gjithashtu mund të japë antibiotikë oralë, veçanërisht nëse dhimbja e shtratit është në një fazë të mëvonshme.
Nëse keni zhvilluar osteomielit, ose një infeksion të kockave, mund t'ju duhet të merrni një kurs të gjatë të mjekimit me antibiotikë. Mund të kërkojë ndërhyrje më të përfshirë nga një mjek
Hapi 6. Monitoroni se si plagët po shërohen
Mbani një sy të afërt se si plagët po shërohen për t'u siguruar që ato po pastrohen dhe nuk përkeqësohen. Nëse gjendja nuk duket të jetë shëruese, konsultohuni me mjekun tuaj.
Mënyra më e lehtë për të monitoruar se sa mirë shërohen plagët tuaja është të bëni fotografi dhe matje të shpeshta të plagës. Mbani fotot dhe matjet si regjistrim
Metoda 4 nga 4: Ndryshimi i dietës tuaj
Hapi 1. Hani shumë ushqime të pasura me vitamina
Të kesh ushqim të mirë është jetik për të mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm dhe për të mbajtur plagët e gjumit larg. Kur të jeni të shëndetshëm, trupi juaj mund të ndihmojë në shërimin e plagëve të shtratit më shpejt dhe të parandalojë zhvillimin e atyre të reja. Nëse keni mungesë të vitaminave të caktuara, veçanërisht hekur, zink, vitaminë A dhe vitaminë C, mund ta vendosni veten në rrezik më të lartë për zhvillimin e plagëve të shtratit. Merrni suplemente të vitaminave përveç ngrënies së ushqimeve të pasura me vitamina.
Ushqimi ose pirja e shumë proteinave gjithashtu do të ndihmojë në mbajtjen e trupit tuaj të shëndetshëm. Nëse jeni të shqetësuar se nuk po merrni proteina të mjaftueshme përmes dietës tuaj, një pije shtesë si Ensure mund të ndihmojë
Hapi 2. Mbani trupin tuaj të hidratuar
Pini shumë ujë çdo ditë. Burrat duhet të synojnë të konsumojnë rreth 13 gota me lëngje 8 onsë dhe gratë duhet të synojnë të konsumojnë rreth 9 gota me lëngje në ditë. Kjo nuk do të thotë që ju duhet të pini vetëm ujë. Shumë ushqime kanë përmbajtje të lartë uji dhe ushqimet e shëndetshme mund të kenë deri në 20% të marrjes suaj ditore të lëngjeve. Hani ushqime që gjithashtu kanë përmbajtje të lartë uji, siç është shalqiri, për të rritur marrjen tuaj të ujit.
- Ju gjithashtu mund të merrni hidratim shtesë duke thithur kube akulli gjatë gjithë ditës përveç ujit të pijshëm.
- Mos pini alkool, pasi kjo mund të kontribuojë në dehidratimin e trupit tuaj.
Hapi 3. Mbani një peshë të shëndetshme
Nëse jeni nën peshë, keni më pak mbushje për të mbrojtur pjesë të caktuara të trupit tuaj që janë të prirur për të zhvilluar plagë në shtrat. Lëkura juaj mund të prishet më lehtë. Të qenit mbipeshë në mënyrë të ngjashme mund të shkaktojë probleme, pasi mund të jetë e vështirë për ju të ripoziciononi trupin tuaj për të lehtësuar presionin.
Hapi 4. Mos pini duhan
Pirja e duhanit kontribuon në tharjen e lëkurës tuaj dhe në përgjithësi konsiderohet një zakon jo i shëndetshëm. Gjithashtu, zvogëlon qarkullimin e gjakut, një gjendje e cila mund të kontribuojë në rritjen e rrezikut të plagëve në shtrat.
Këshilla
- Punësoni një profesionist të kujdesit shëndetësor që t'ju vizitojë rregullisht për t'ju ndihmuar të mbani lëkurën tuaj të pastër dhe t'ju ndihmojë të inspektoni trupin tuaj për plagët e shtratit. Nëse mund ta menaxhoni atë, një profesionist i rregullt i kujdesit shëndetësor në shtëpi është ideal, pasi ata mund të monitorojnë më nga afër trupin tuaj.
- Masazhimi i lëkurës midis ndryshimeve të fashës ose gjatë ripozicionimit mund të ndihmojë në parandalimin ose shërimin e plagëve të shtratit.
- Mbani lëkurën tuaj të thatë dhe sigurohuni që ajo të mos fërkohet me asgjë.
