Krahas aftësive të tij kuzhinare, vaji i rozmarinës është përdorur mjekësisht për shekuj, dhe studimi i fundit ka mbështetur një numër përdorimesh të tij më të famshme. Nëse jeni duke luftuar me kujtesën tuaj afatshkurtër, artritin, puçrrat ose humbjen e flokëve, mund të gjeni një përdorim për këtë vaj esencial të fuqishëm. Duke përzier vajin e rozmarinës të koncentruar me një produkt ose vaj tjetër, ose duke e shpërndarë atë, mund të jeni në gjendje ta bëni jetën tuaj pak më të lehtë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Shpërndarja e vajit të rozmarinës
Hapi 1. Përdorni një shpërndarës vaj esencial për të shtuar erën e rozmarinës në një dhomë
Përhapësit e naftës shpesh përdoren për të hyrë në efektet fizike, psikologjike dhe njohëse që mendohet se ofrojnë disa gjëra thelbësore. Për shembull, shumë njerëz përdorin difuzorë me vaj livando si ndihmë gjumi. Vaji i rozmarinës mendohet të jetë stimulues mendor dhe mund të japë efekte të tjera pozitive.
Shumica e shpërndarësve ose kërkojnë që pika të shtohen në makinë ose fishekë vaji që blihen nga prodhuesi
Hapi 2. Shpërndani vaj rozmarine për të ndihmuar në vetëdijen dhe kujtesën tuaj të punës
Nëse keni vështirësi të mbani mend detaje të vogla ose të qëndroni zgjuar, ka prova që mbështesin përdorimin e vajit esencial të rozmarinës si një ndihmë kujtese. Era e vajit ndihmon funksionet njohëse, ngre humorin, ngre ritmin e zemrës dhe mund t’ju ndihmojë të ndiheni më të freskët.
Ndërsa fuqia e saj është e dokumentuar mirë, ju duhet të shmangni mbështetjen në vajin e rozmarinës për të rritur ndërgjegjësimin ose për të ndihmuar kujtesën. Vaji esencial nuk është testuar për përdorim afatgjatë për të përmirësuar funksionimin e sistemit nervor. Përdorimi i tij herë pas here është një qasje më e mirë
Hapi 3. Lëreni vajin esencial të rozmarinës të shpërndahet aty pranë për të pastruar sinuset tuaja
Vaji esencial i rozmarinës përdoret shpesh për të ndihmuar në zvogëlimin e kongjestionit kronik dhe lehtësimin e kollës. Duke lejuar që shpërndarësi juaj të lëshojë vaj rozmarinë në hapësirën tuaj të jetesës, mund të jeni në gjendje të lehtësoni dhimbjen e kollës dhe të shpërtheni mukusin në sinuset tuaja.
Hapi 4. Kufizoni përdorimin tuaj të shpërndarësve dhe bisedoni me mjekun tuaj nëse keni pyetje
Edhe nëse jeni krejtësisht të shëndetshëm, është mirë të përdorni difuzorë disa herë në ditë për jo më shumë se 30 minuta në të njëjtën kohë. Nëse keni probleme kronike të frymëmarrjes, mund të dëshironi të shmangni krejtësisht shpërndarësit. Nëse keni probleme të tjera shëndetësore, duhet të testoni një sasi të vogël të vajit të holluar të rozmarinës në lëkurën tuaj.
- Nëse keni dyshime, kontrolloni me zyrën e mjekut tuaj për të parë se çfarë rekomandojnë ata.
- Nëse keni kafshë shtëpiake në shtëpinë tuaj, mund të dëshironi të shikoni sigurinë e vajit të rozmarinës për kafshët para se të përdorni një shpërndarës.
Metoda 2 nga 3: Hollimi i vajit të rozmarinës për aplikim lokal
Hapi 1. Zgjidhni një vaj bartës për të holluar vajin e rozmarinës
Vaji duhet të jetë me bazë bimore, i bërë nga fara ose arra. Ju mund të kontrolloni në internet për listat e vajrave bartës që janë në përputhje me vajin e rozmarinës dhe t'i blini ato në internet ose në një dyqan lokal të ushqimeve natyrore.
Vaji i bajames dhe jojobës janë të dy vajra shumë të zakonshëm bartës që nuk e lënë lëkurën të yndyrshme dhe do të punojnë për të holluar vajin e rozmarinës
Hapi 2. Shtoni 9 deri në 18 pika vaj rozmarine për 1 ons lëng (30 ml) vaj mbajtës
Ky raport do të krijojë një hollim prej 1.5 deri në 3%, i cili është i duhuri për aplikimin lokal. Ju mund ta krijoni këtë përzierje duke kombinuar dy vajra në një shishe të vogël.
- Fëmijët dhe ata që janë shtatzënë duhet të përdorin hollime shumë më të rënda, duke përdorur vetëm 3 deri në 6 pika për ons.
- Etiketoni shishen si vaj rozmarine, plus emrin e vajit mbajtës që keni përdorur.
Hapi 3. Jini të vetëdijshëm se vaji i transportuesit mund të prishet nëse mbahet shumë gjatë
Ndryshe nga vajrat esenciale, të cilët thjesht humbasin fuqinë me kalimin e kohës, vajrat bartës mund të shkojnë keq nëse mbahen për një kohë të gjatë. Gjithmonë duhet të kontrolloni datën e skadimit në një shishe vaj mbajtës dhe vini re atë informacion në një shishe të shpërndarë. Nëse transportuesi shkon keq, i gjithë hollimi duhet të hidhet.
Ju mund të kontrolloni për vajin e kalbur të kalbur duke nuhatur një erë të ashpër dhe të hidhur, sesa ëmbëlsinë ose erën e një solucioni të freskët
Hapi 4. Shmangni vendosjen e vajit të rozmarinës të patretur drejtpërdrejt në lëkurën tuaj
Vaji esencial është shumë i fuqishëm për t’u përdorur në lëkurën tuaj pa një vaj bartës për ta holluar atë. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse keni lëkurë të ndjeshme, jeni në gji ose jeni shtatzënë, ose keni një sistem imunitar të komprometuar.
Metoda 3 nga 3: Aplikimi i vajit të rozmarinës në mënyrë topike
Hapi 1. Provoni vajin e holluar të rozmarinës në një pjesë të lëkurës para se ta aplikoni
Disa njerëz mund të kenë një reagim ndaj vajit të rozmarinës, kështu që është gjithmonë një ide e mirë të aplikoni një ose dy pika të hollimit në një pjesë të lëkurës që është jashtë shikimit dhe ta lejoni atë të ulet për 12 deri në 24 orë për të siguruar që ka asnjë reagim.
Nëse lëkura juaj skuqet, kruhet ose ka gunga, ndërprisni përdorimin e vajit të rozmarinës dhe konsideroni të flisni me mjekun tuaj për këtë
Hapi 2. Shtoni disa pika vaj rozmarine të patretur në shampo për të nxitur rritjen e flokëve
Ndërsa vaji i rozmarinës nuk mund ta kthejë plotësisht baldosën, ai mund të ndihmojë në rritjen e sasisë së flokëve që rriteni. Ju thjesht mund të holloni disa pika vaj në produktet tuaja të zakonshme të kujdesit të flokëve në dush, ose përdorni një vaj mbajtës për ta aplikuar atë në mënyrë të sigurt në lëkurën e kokës tuaj.
- Përdorimi i vajit të rozmarinës për të paktën 6 muaj mund të shkaktojë rritjen e flokëve në rastet e alopecisë androgjenetike, ose “tullacisë së modelit mashkullor”, duke treguar fuqinë e këtij vaji esencial për të ndihmuar në shëndetin e përgjithshëm të flokëve.
- Vaji gjithashtu mund të përmirësojë qarkullimin e kokës tuaj.
Hapi 3. Fërkoni vajin e rozmarinës të holluar në nyjet dhe muskujt që dhemb
Si një ilaç lokal, rozmarina përdoret shpesh për të lehtësuar dhimbjet e kyçeve dhe inflamacionin e lëkurës. Duhet të jeni të kujdesshëm kur përdorni më shumë se një ose dy pika dhe mos e fërkoni vajin në një plagë të hapur.
Ju gjithashtu mund të hani gjethe rozmarine për të lehtësuar potencialisht inflamacionin e lehtë në sistemin tuaj tretës
Hapi 4. Shtoni disa pika vaj rozmarine në pastruesin e fytyrës ose trupit për të ndihmuar në zvogëlimin e akneve
Cilësitë anti-inflamatore, antiseptike dhe përmirësuese të qarkullimit të vajit mund të zvogëlojnë skuqjen dhe të ndihmojnë në pastrimin e shpejtë të akneve. Ju madje mund të shtoni vaj rozmarine të holluar në regjimin tuaj të përditshëm të kujdesit të lëkurës për mundësinë e një lëkure më të qartë dhe më të ndritshme.
Hapi 5. Aplikoni disa pika vaj rozmarine të holluar për të zvogëluar infeksionin
Ashtu si me shumë vajra esenciale, vaji i rozmarinës është një antiseptik i dokumentuar që mund të zvogëlojë ashpërsinë e një infeksioni të lëkurës. Një sasi e vogël e vajit të rozmarinës mund të ndihmojë në vrasjen e baktereve që po shkaktojnë infeksionin tuaj. Ju gjithashtu mund të provoni vajin e rozmarinës për çështje si zbokthi, dermatiti dhe infeksionet e shtratit të thonjve.
