Vaji i ëmbël, një emër tjetër për vajin e ullirit, është një produkt i mrekullueshëm krejt natyral që ka një mori përfitimesh shëndetësore, nga vetitë kundër plakjes e deri te cilësitë mjekësore. Nëse planifikoni ta përdorni atë për kujdesin e lëkurës dhe trajtimet e bukurisë, sigurohuni që të blini një vaj ulliri të pastër, të parafinuar për një produkt që është i rafinuar minimalisht dhe që nuk ka ruajtës të dëmshëm. Kënaquni duke zbuluar mënyra të reja se si mund të përdorni vaj të ëmbël në jetën tuaj të përditshme-mund të habiteni se sa funksione të ndryshme mund të ketë!
Hapa
Metoda 1 nga 2: Shtimi i vajit të ëmbël në rutinën tuaj të bukurisë
Hapi 1. Hiqeni grimin me një top pambuku dhe vaj të ëmbël në fund të ditës
Vaji i ëmbël mund të përdoret si zëvendësim për një mori produktesh të lëkurës dhe bukurisë, duke zvogëluar numrin e kontejnerëve që keni në banakun tuaj. Në vend që të përdorni një pastrues grimi të blerë nga dyqani, shtoni disa pika vaj të ëmbël në një top pambuku dhe fshijeni butësisht përbërjen tuaj.
- Vaji i ullirit, ose vaji i ëmbël, gjithashtu mund të përmirësojë tonin e lëkurës tuaj dhe të pastrojë aknet.
- Shumica e produkteve të kozmetikës janë të bazuara në vaj, kjo është arsyeja pse ato mund të jenë të vështira për t'u hequr me pastrues të butë ose sapun dhe ujë. Për fat të mirë, vajrat mund të shpërndajnë vajra të tjerë, kjo është arsyeja pse vaji i ëmbël funksionon aq mirë për të hequr përbërjen.
Këshillë:
Sigurohuni që të blini një vaj të ëmbël ose vaj ulliri të bërë posaçërisht për kujdesin e lëkurës. Vajrat e destinuara për gatim mund të kenë një përbërje pak më të ndryshme dhe të jenë më pak efektive.
Hapi 2. Shtoni disa pika vaj të ëmbël në kondicionerin tuaj të flokëve për lagështi shtesë
Mbani një pikatore të vogël vaji të ëmbël në dush, në mënyrë që të keni qasje të lehtë. Kur të jeni gati për të rregulluar flokët tuaj, vendosni kremin në pëllëmbën e dorës dhe shtoni 3-4 pika vaj të ëmbël në të. Përziejini ato mes duarve tuaja para se të vazhdoni të rregulloni flokët tuaj si zakonisht.
Kjo mund të jetë veçanërisht e dobishme për të bërë çdo ditë nëse keni të bëni me flokë të thatë dhe të dëmtuar
Hapi 3. Riparoni flokët e dëmtuar dhe të thatë me një maskë me vaj të nxehtë
Ngroheni me kujdes rreth 1 lugë gjelle (15 ml) vaj të ëmbël në një tas të vogël të sigurt për mikrovalë për 15-30 sekonda. Lëreni të ftohet në mënyrë që të jetë e ngrohtë në prekje, por jo shumë e nxehtë, pastaj krehni butësisht përmes flokëve të lagur. Mblidhni flokët tuaj jashtë rrugës dhe lëreni vajin e ëmbël të bëjë magjinë e tij për rreth 15 minuta para se t’i lani flokët me shampo dhe t’i rregulloni si zakonisht.
Provoni të shtoni një trajtim me vaj të nxehtë në rutinën tuaj javore të bukurisë për të mbajtur flokët tuaj të butë dhe me shkëlqim
Hapi 4. Pastroni lëkurën tuaj me një përzierje vaji të ëmbël dhe sheqeri
Në një tas të vogël, përzieni së bashku 2 lugë (25 gram) sheqer dhe 1 lugë (15 ml) vaj të ëmbël. Fërkoni butësisht eksfoliatorin mbi lëkurën tuaj, duke u fokusuar në zonat që janë veçanërisht të thata ose të ashpra. Kur të keni mbaruar, shpëlajeni pastrimin me ujë të ngrohtë.
- Nëse dëshironi të bëni një grumbull më të madh pastrimi për ta mbajtur në banjën tuaj, thjesht përdorni një raport 2: 1 sheqer me vaj. Ruani pastruesin në një enë hermetike dhe përziejeni atë para çdo përdorimi.
- Kini kujdes duke përdorur këtë eksfoliant në fytyrën tuaj! Mund të jetë më gërryes sepse sheqeri nuk tretet fare në vaj. Nëse lëkura juaj është e ndjeshme ndaj uberit, mund të dëshironi ta përdorni atë kryesisht për trupin tuaj dhe të kaloni fytyrën tuaj.
Hapi 5. Përdorni vajin e ëmbël si zëvendësues natyral të kremit të rruajtjes
Për fytyrën tuaj ose zonat më të vogla, si linja juaj e bikinit, vetëm 2-3 pika duhet të jenë të mjaftueshme. Për këmbët tuaja, mund t'ju duhet të aplikoni përsëri ose të shtoni më shumë vaj ndërsa shkoni për t'u siguruar që nuk e rruani lëkurën e thatë, gjë që mund të shkaktojë acarim. Vaji i ëmbël përfundon duke kushtuar më pak se kremi i rruajtjes për shkak të asaj se sa zgjat.
Vaji i ëmbël gjithashtu do të ndihmojë në hidratimin e lëkurës tuaj, me shpresë se do t’ju japë një rruajtje më të butë
Hapi 6. Kushtëzoni kutikulat tuaja duke fërkuar një pikë vaj të ëmbël në to një herë në ditë
Pasi të bëni dush ose të lani duart, merrni një minutë për të fshirë butësisht vajin e ëmbël në fund të çdo gozhdë për të hidratuar dhe zbutur kutikulat tuaja. 1-2 pika duhet të jenë gjithçka që ju nevojitet për të gjithë thonjtë tuaj. Vazhdoni të fërkoni me vaj derisa të absorbohet në thonjtë tuaj dhe lëkurën përreth.
Kjo ju ndihmon të mbani thonjtë tuaj të bukur dhe gjithashtu i parandalon ato të thahen dhe të plasariten
Hapi 7. Shmangni përdorimin e vajit të ëmbël për të parandaluar ose trajtuar strijat
Ndërsa vaji i ëmbël mund ta mbajë lëkurën tuaj të hidratuar dhe të butë, nuk do të bëjë shumë për të zvogëluar shfaqjen e strijave. Nëse jeni duke kërkuar lehtësim, mund të dëshironi të flisni me dermatologun tuaj për marrjen e një recete për acidin hialuronik ose tretinoin.
Strijat janë më të lehta për tu trajtuar kur janë ende rozë dhe para se të jenë bërë të bardha. Reallyshtë vërtet e vështirë për të trajtuar strijat e vjetra, dhe disa strija janë të pashmangshme për shkak të gjenetikës tuaj
Metoda 2 nga 2: Eksplorimi i përfitimeve shëndetësore të vajit të ëmbël
Hapi 1. Largoni kapsllëkun duke përdorur një klizmë me vaj ulliri
Përdorni 8 ounces (230 g) vaj ulliri në një qese klizmë dhe ndiqeni atë me një klizmë të thjeshtë me ujë të ngrohtë. Vaji i ullirit mund të ndihmojë në shërimin e zorrës së trashë, lehtësimin e kapsllëkut dhe zbutjen e simptomave të IBS. Për t'i dhënë vetes një klizmë:
- Shtrihuni në anën tuaj të majtë dhe tërhiqni gjunjët lart drejt gjoksit tuaj.
- Lubrifikoni fundin e tubit të klizmë dhe futeni butësisht në rektumin tuaj.
- Butësisht aplikoni presion në qesen e klizmës për të lejuar që vaji i ullirit të hyjë në zorrën e trashë.
- Prisni rreth 5-10 minuta para se të shkoni në banjë për të lëshuar vajin e ullirit.
- Përsëriteni këtë proces me ujë të ngrohtë për të pastruar vajin e ullirit.
Hapi 2. Gatuani me vaj ulliri
I mbushur me vitamina dhe minerale, vaji i ullirit është një yndyrë e madhe për t’u përdorur për të gatuar shumë ushqime të ndryshme.
- Për përfitime optimale shëndetësore, zgjidhni një vaj ulliri ekstra të virgjër të parafinuar (EVOO) kur gatuani.
- Përzieni 3 pjesë EVOO me 1 pjesë uthull (uthulla e verës së kuqe është një zgjedhje klasike) dhe shtoni kripë dhe piper për shije për të krijuar një salcë sallate të shëndetshme për zemrën.
- Përdorni vaj ulliri për të bërë një humus të bërë në shtëpi.
- Përzieni së bashku vajin e ullirit dhe erëzat e thata, si borzilokun, majdanozin, hudhrën, trumzën, rozmarinën, piperin e kuq dhe kripën, për të krijuar një vaj të shijshëm për bukë.
Hapi 3. Uleni rrezikun e sëmundjeve të zemrës duke e vendosur vajin e ullirit në yndyrna të tjera
Nëse po përpiqeni të hani një dietë të shëndetshme për zemrën, me siguri po përpiqeni të shmangni yndyrnat e ngopura dhe trans, si gjalpi ose margarina. Ndërroni ato yndyrna për vaj ulliri, i cili është një acid yndyror i pangopur.
- Vaji i ullirit mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut.
- Sigurisht, kurrë mos përdorni vaj ulliri si zëvendësim për ilaçet e përshkruara nga mjeku juaj.
Hapi 4. Ndihmoni në parandalimin e diabetit të tipit 2 duke përfshirë vajin e ullirit në një dietë të shëndetshme
Vaji i ullirit mund të ndihmojë trupin tuaj të metabolizojë më mirë glukozën dhe e bën insulinë më efektive. E kombinuar me zakone të tjera të shëndetshme, përfshirë vajin e ullirit në dietën tuaj të përditshme mund të ulni rrezikun e zhvillimit të këtij lloji të diabetit.
Nëse tashmë keni diabet, vaji i ullirit mund t’ju ndihmojë të menaxhoni dhe stabilizoni nivelet e sheqerit në gjak
Hapi 5. Shmangni përdorimin e vajit të ëmbël për të larguar dyllin e veshit
Përdorimi i vajit të ëmbël për të hequr bllokimet është një ilaç i zakonshëm në shtëpi, por nuk bën shumë për të zbutur dyllin e veshit dhe për ta bërë më të lehtë heqjen e tij. Alsoshtë gjithashtu e mundur që dylli të rritet kërpudhat mbi të dhe të shkaktojë infeksion.
