Të gjithë përjetojnë ftohjen e zakonshme në një moment në jetën e tyre. Ftohjet zakonisht prekin shumë njerëz gjatë stinës së dimrit. Edhe pse shumë njerëz mbështeten në mjetet juridike në shtëpi për të menaxhuar simptomat e shkaktuara nga ftohja e zakonshme, ka plane shtesë të trajtimit që mund të jenë të dobishme. Mjetet juridike në shtëpi, të tilla si pushimi adekuat dhe pirja e shumë lëngjeve, shkojnë aq larg, por mjekësia tradicionale kineze mund të japë rezultate të menjëhershme dhe të qëndrueshme.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Trajtimi i të ftohtit të shkaktuar nga era e ftohtë
Hapi 1. Identifikoni nëse ftohja juaj është për shkak të erës së ftohtë
Sipas mjekësisë tradicionale kineze, ftohja e zakonshme mund të bjerë nën disa përcaktime, por lloji më i zakonshëm i përjetuar është i ftohti i erës. Qëllimi i trajtimit të ftohjes nga era është të shkurtojë kohëzgjatjen e sëmundjes dhe të sigurojë lehtësim të menjëhershëm nga simptomat.
Disa shenja të një ftohjeje të shkaktuar nga ftohja e erës janë: intoleranca ndaj të ftohtit, ethet e lehta, mungesa e djersës, shtrëngimi ose mbingarkesa në gjoks dhe rrjedhja e hundës me mukus të qartë
Hapi 2. Pini çaj xhenxhefili
Çaji i xhenxhefilit mendohet të ndihmojë në dëbimin e "së keqes", ose patogjenëve që shkaktojnë ftohje. Xhenxhefili gjithashtu thuhet se promovon një oreks të shëndetshëm i cili është i nevojshëm për shërim të shpejtë.
- Përgatitni çajin e xhenxhefilit duke copëtuar rreth 15 gram xhenxhefil të freskët.
- Vendoseni xhenxhefilin në një tenxhere me 200 mililitra ujë të vluar, dhe më pas shtoni sheqer ngjyrë kafe për shije.
- Ky çaj duhet të shërbehet i ngrohtë dy herë në ditë.
- Pas marrjes së çajit të xhenxhefilit, duhet të shkoni në shtrat dhe të bëni një pikë për të mbuluar trupin tuaj me batanije të ngrohta për të siguruar djersitje.
Hapi 3. Merrni ekstraktin expellin (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)
Ekstrakti Expellin mendohet se e çliron trupin nga era e ftohtë. Shërben gjithashtu për të lehtësuar dhimbjet e kokës të shkaktuara nga pushtimi i erës ekzogjene, lloji i dhimbjes së kokës që përjetohet gjatë rinitit dhe sinusitit. Ky ilaç zakonisht përdoret për të trajtuar fazat e hershme të ftohjes së zakonshme të shkaktuar nga ftohja e erës.
- Ky ekstrakt përmban dorëzonjë japoneze, rodhe, forsythia, isatis dhe lophantherum.
- Mendohet se këta përbërës dëbojnë nxehtësinë dhe pastrojnë toksinat.
Hapi 4. Shikoni ekstraktin e xhensenit dhe mentolit (Ren shen bai du wan)
Xhenseni dhe ekstrakti i mentolit përdoret për të dëbuar ose zhdukur patogjenët që vijnë nga era. Kjo gjithashtu mund të ndihmojë në zbutjen e stresit të kushteve të ftohta dhe të lagështa për shkak të çekuilibrit të qi.
Hapi 5. Provoni ekstraktin e dragoit blu (Xiao Qing Long Tang Wan)
Ekstrakti i dragoit blu përdoret për të larguar lëngun e dëmshëm nga një ftohje e jashtme. Përdoret për të trajtuar ethet dhe të dridhurat përmes djersitjes, të cilat mund të ndihmojnë në nxjerrjen e gëlbazës së shpërndarë. Përdorimi i kësaj përzierje mund të dëbojë ose të zhdukë modelet patogjene ekzogjene duke lejuar trupin të lëshojë të ftohtë përmes djersitjes.
Hapi 6. Përdorni barëra shtesë për të lehtësuar simptomat
Trajtimi i këtij lloji përqendrohet në lirimin e patogjenit përmes djersitjes, kështu që barërat e tjera që nxisin djersën mund të jenë të dobishme. Ekspertët e mjekësisë kineze rekomandojnë zierjen e kanellës, formulën e cnidiumit dhe çajit, si dhe zierjen e vogël të dragoit blu për të trajtuar ftohjet e shkaktuara nga të ftohtit e erës.
Mund të ndihmojë gjithashtu në konsumimin e ushqimeve të pasura me qepë, hudhër, xhenxhefil dhe koriandër, të gjitha këto mund të dëbojnë më mirë patogjenin që shkakton ftohjen tuaj
Metoda 2 nga 4: Trajtimi i të ftohtit të shkaktuar nga nxehtësia e erës
Hapi 1. Përcaktoni nëse ftohja juaj shkaktohet nga nxehtësia e erës
Edhe pse shumica e ftohjeve shkaktohen nga era e ftohtë, ndonjëherë nxehtësia e erës dëshmon të jetë fajtori. Në këtë rast, trajtimi synon të ndihmojë trupin të kthehet në gjendjen e tij të ekuilibruar, që do të thotë se nxehtësia brenda trupit duhet të nxirret jashtë. Opsionet e trajtimit përfshijnë përdorimin e formulës së ftohjes dhe gripit, pastrimin e nxehtësisë së erës dhe pastrimin e nxehtësisë së mushkërive.
Disa shenja të një ftohjeje të shkaktuar nga nxehtësia e erës janë: pulsi i shpejtë (mbi 60 rrahje në minutë), dhimbje koke, kollë e thatë, joproduktive, mukozë e verdhë ekspektorative, nervozizëm, dhimbje dhe fryrje në fyt dhe ethe
Hapi 2. Pini çaj krizantemë dhe mente
Përgatitni një çaj krizantemë dhe mente për të lehtësuar dhimbjen e kokës, ethet, kongjestionin e hundës dhe dhimbjen e fytit. Ky çaj funksionon për të ftohur trupin dhe për të larguar nxehtësinë e erës.
- Zieni 6 gram krizantemë në një tenxhere me 400 ml ujë të valë.
- Pas zierjes, shtoni 3 gram mente dhe sheqer të bardhë.
- Vazhdoni të vloni për 2 deri në 3 minuta.
- Merrni këtë çaj dy herë në ditë.
Hapi 3. Merrni Ganmao Ling
Ganmao Ling mund të largojë ose zvogëlojë simptomat e shkaktuara nga ftohja e shkaktuar nga nxehtësia e erës. Përdorimi i këtij zierje gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e inflamacionit. Për më tepër, mund të heqë qafe ethet e shkaktuara nga nxehtësia e erës dhe të sigurojë pastrimin e nxehtësisë duke dëbuar praninë e patogjenëve të shkaktuar nga toksina e zjarrit.
- Gunman Ling përbëhet nga tre barëra: rrënjë dhe gjethe isatis, si dhe andrographis.
- Këto barëra janë të pajisura me veti antibiotike që mund të pastrojnë ose dëbojnë nxehtësinë dhe gjithashtu të dëbojnë praninë e toksinës nga zjarri.
- Okshtë mirë që të vazhdoni ta merrni këtë gjatë ftohjes tuaj.
Hapi 4. Provoni Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du)
Ky zierje mund të largojë ose eliminojë simptomat e ftohjes së zakonshme të shkaktuar nga nxehtësia e erës që ndodh në pranverë ose verë. Mund të përdoret gjithashtu për të trajtuar fazat e hershme të etheve.
-
Ai përmban dorëzonjë japoneze, platikodon, rodhe, isatis, forsythia dhe lophantherum, të cilat mund të dëbojnë nxehtësinë dhe madje të zhdukin toksinën nga zjarri.
- Platycodon mund të qetësojë kruajtjen e fytit duke e mbuluar fytin. Ajo gjithashtu ka veti që mund të shpërndajnë mushkëritë, duke rezultuar në nxjerrjen më të mirë të gëlbazës.
- Lophantherum, nga ana tjetër, lehtëson etjen dhe inkurajon pështymjen.
- Yin Qiao San gjithashtu mund të ndihmojë, por ju duhet të ndaloni marrjen e tij pasi simptomat fillestare të ftohjes tuaj të largohen.
Hapi 5. Provoni kokrrizën e rrënjës isatis (Ban lan gen)
Granula e rrënjës Isatis është në gjendje të nxjerrë nxehtësinë toksike duke zvogëluar praninë e saj në gjak. Ka veti antibiotike dhe është në gjendje të lehtësojë dhimbjet e fytit dhe të zvogëlojë ënjtjen.
Metoda 3 nga 4: Zbutja e ftohjes me akupunkturë dhe mjete të tjera juridike
Hapi 1. Merrni akupunkturë
Akupunktura është një mjet tjetër për të trajtuar ftohjen e zakonshme duke përdorur mjekësinë tradicionale kineze. Në këtë metodë të shërimit, pika të caktuara stimulohen me hala në mënyrë që të nxisin rrjedhjen e gjakut në zonën e kokës, qafës, gjoksit dhe shpatullave. Akupunktura funksionon duke çliruar endorfina dhe steroid natyral si kortizoli, për të menaxhuar dhimbjen dhe shqetësimin e shkaktuar nga ftohja e zakonshme.
Hapi 2. Masazhoni veten
Nëse nuk mund të merrni trajtimin e akupunkturës nga një specialist, ka disa teknika masazhi që mund t'i aplikoni vetes në shtëpi. Këto teknika shkaktojnë disa nga të njëjtat pika presioni si akupunktura, megjithëse më pak efektive. Në shtëpi mund të bëni sa më poshtë:
- Fërkoni ballin nga mesi në anët (10 herë).
- Ziejeni zonën në anën e syve tuaj (10 herë).
- Fërkoni tempujt tuaj (10 herë).
- Ziejeni pjesën e pasme të kokës ose pjesën e pasme të kokës (10 herë).
- Kapni pjesën e pasme të qafës (10 herë).
- Fërkoni shpatullat (10 herë).
- Zona midis gishtit të madh dhe gishtit tregues duhet të gërvishtet dhe gatuhet (10 herë).
Hapi 3. Provoni të përfshini një mjeshtër Qi Gong
Ky person është i aftë të përcjellë energji në të gjithë trupin e një individi të vuajtur me anë të meridianëve, duke përkëdhelur pacientin ose me pëllëmbët e tij të zhveshur. Ata mund të transmetojnë energji Qi në objekte dhe zgjidhje jo të gjalla të cilat mund të preken ose merren nga pacienti në mënyrë që ata të thithin energjinë Qi dhe të rivendosin ekuilibrin brenda sistemit të trupit.
Hapi 4. Hetoni mjete të tjera juridike me ndihmën e një praktikuesi të mjekësisë tradicionale kineze
Praktikuesit ekspertë të mjekësisë kineze mund të përdorin një sërë metodash të tjera për të ndihmuar në lehtësimin e ftohjes tuaj. Metoda të tjera të përdorura për të trajtuar ftohjen e zakonshme përfshijnë moksibustionin ose djegien e mugwort, dhe aplikimin e mbetjeve në lëkurë për të nxitur shërimin.
Për më tepër, masazhimi, kapja ose tërheqja e gjakut drejt pjesës së jashtme të lëkurës me përdorimin e filxhanëve të thithjes së oksigjenit mund të lehtësojë një ftohje
Metoda 4 nga 4: Përdorimi i ndryshimeve në stilin e jetës për të lehtësuar ftohjet
Hapi 1. Përdorni dietë për të ndihmuar në trajtimin e ftohjes
Trajtimi dietik për ftohjet duhet së pari të fillojë me përcaktimin nëse ftohja shkaktohet nga nxehtësia e erës ose e ftohta e erës. Për të përcaktuar burimin e ftohjes tuaj, hani xhenxhefil.
-
Nëse përjetoni etje të tepërt, gojë të thatë, dhimbje të fytit dhe djersitje pas ngrënies, atëherë ftohja juaj shkaktohet nga nxehtësia e erës.
Për të lehtësuar këtë lloj ftohjeje, hani ushqime që kanë veti ftohëse si kastraveci dhe shalqiri
- Në rast se jeni duke përjetuar intolerancë ndaj të ftohtit, e vetmja mënyrë për ta kundërshtuar atë është duke ngrënë ushqime të ngrohta si hudhra dhe kerri.
- Mos e teproni. Mjekësia tradicionale kineze pohon se dieta e duhur mund të rivendosë ekuilibrin në trup dhe të forcojë sistemin tuaj imunitar.
Hapi 2. Shmangni emocionet negative për tu shëruar
Emocionet tuaja luajnë një rol kyç në shëndetin tuaj të përgjithshëm. Mjekësia tradicionale kineze tregon se ka shtatë lloje të emocioneve që duhen monitoruar dhe zvogëluar, sepse ato janë faktorë që mund të përkeqësojnë një sëmundje. Këto emocione përfshijnë: ankthin, zemërimin, frikën, frikën, gëzimin e tepërt, mendimin e tepërt dhe trishtimin.
- Bëni një vetëkontroll sa herë që ndjeni një rritje të këtyre emocioneve, sepse ato mund të dëmtojnë disa organe në trup.
- Ju mund t'i rregulloni emocionet tuaja duke menduar pozitivisht, duke qenë optimistë, duke medituar dhe duke dëgjuar muzikë qetësuese dhe qetësuese.
Hapi 3. Ushtroni për të rritur shëndetin
Lloji i stërvitjes i dobishëm për zvogëlimin e ftohjeve përqendrohet kryesisht në bërjen e ushtrimeve ritmike të ngadalta që kërkojnë që të jeni të kujdesshëm për frymëmarrjen tuaj. Ushtrimi duhet të përqëndrohet në përfshirjen e të gjitha pjesëve të trupit.