It’sshtë një dhimbje e tillë që merret me plagët e ftohta ose flluskat e etheve pasi ato mund të jenë të pakëndshme ose të turpshme. Edhe pse kurrë nuk mund të shpëtoni përgjithmonë nga virusi që shkakton plagët e ftohta, ka shumë gjëra që mund të bëni për t’i bërë ato më pak të dukshme. Ne do të mbulojmë disa ilaçe të ndryshme dhe ilaçet shtëpiake që mund të provoni para se të kaloni në mënyra për të parandaluar formimin e plagëve të reja.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Mjetet mjekësore
Hapi 1. Aplikoni krem të ftohtë për të luftuar dhimbjen dhe simptomat
Ka shumë opsione pa recetë me të cilat mund të shkoni, por mjeku juaj mund të përshkruajë një trajtim më të fortë. Kremrat ndihmojnë me skuqjen, dhimbjen dhe inflamacionin, dhe mund të përshpejtojnë kohën e shërimit. Disa trajtime aktuale që mund të provoni përfshijnë:
- Docosanol (Abreva), i cili është miratuar nga FDA dhe është në dispozicion pa recetë.
- Acyclovir (Zovirax) dhe Penciclovir (Denavir), të cilat mund t'ju përshkruhen nga mjeku juaj.
- Kremra me 1% pomadë aktuale të vajit të balsamit të limonit ose 0.5% ekstrakt aloe vera, të cilat mund të ndihmojnë në shërimin e plagëve të ftohta kur e vëreni për herë të parë.
- 5 pika vaj esencial eukalipt, 3 pika bergamot dhe 2 pika vaj esencial të pemës së çajit në 1 onsë të një vaji bartës funksionojnë mirë edhe për plagët e ftohta.
Hapi 2. Qetësoni dhimbjen me ibuprofen ose acetaminophen
Ndërsa nuk do të largojnë plagën tuaj të ftohtë, këto ilaçe do t'ju ndihmojnë të përballoni çdo shqetësim ose ënjtje. Merrni dozën e rekomanduar në paketim dhe prisni që dhimbja juaj të qetësohet. Vetëm mos harroni të jeni të kujdesshëm pasi plaga është ende ngjitëse edhe kur nuk shkakton dhimbje.
Shmangni përdorimin e ibuprofenit nëse keni astmë ose ulçerë në stomak
Hapi 3. Aplikoni një copë xhel për të fshehur plagën gjatë shërimit
Arna të ftohta kanë xhel hidrokolloid që krijon një vulë të ngushtë rreth plagës, kështu që shërohet më shpejt. Kërkoni një copë toke mjaft të madhe për të mbuluar plagën tuaj të ftohtë në farmacinë tuaj lokale dhe shtypeni fort mbi lëkurën tuaj.
Hapi 4. Provoni të merrni lizinën
Lisina është një bllok ndërtues i proteinave dhe është treguar në studime që trajton dhe parandalon në mënyrë efektive plagët e ftohta. Merrni pak lizinë nga dyqani juaj lokal i ushqimit të shëndetshëm ose seksioni shtesë i farmacisë tuaj më të afërt. Synoni të merrni rreth 3 gram lizinë çdo ditë për të ndihmuar në zvogëlimin e simptomave tuaja.
Bisedoni me mjekun tuaj para se të merrni lizinën nëse keni sëmundje kardiovaskulare ose fshikëz e tëmthit pasi mund të ketë efekte negative
Hapi 5. Shihni mjekun tuaj për pilula antivirale me recetë
Këto mund të ndihmojnë në uljen e kohëzgjatjes së plagëve tuaja të ftohta, por do t'ju duhet të merrni një recetë nga mjeku juaj. Caktoni një takim me ta dhe lërini të plotësojnë recetën. Filloni ilaçet sa më shpejt që të mundeni duke ndjekur urdhrat e mjekut tuaj.
- Filloni Acyclovir (Xerese, Zovirax) para se plagët e ftohta të ndizen plotësisht. Merrni 5 herë në ditë për 5 ditë.
- Merrni Valacyclovir (Valtrex) në shenjën e parë të një plagë të ftohtë dhe pastaj 12 orë më vonë.
- Famciclovir (Famvir) mund të jepet si një dozë e vetme ilaçi.
Metoda 2 nga 3: Mjetet juridike në shtëpi
Hapi 1. Aplikoni aloe vera për të trajtuar dhimbjen dhe për të parandaluar përhapjen
Aloe zvogëlon dhimbjen dhe ka veti antivirale, kështu që është një gjë vërtet e mirë të përdoret për të ndihmuar në shërimin e plagës tuaj të ftohtë. Vendosni xhel aloe me një përqendrim 0.2-5% në një shtupë pambuku dhe vendoseni në plagën e ftohtë për lehtësim të menjëhershëm. Përdorni aloe rreth 2-3 herë në ditë, ose sa herë që keni nevojë për lehtësim.
- Shmangni prekjen e plagës së ftohtë drejtpërdrejt me duart tuaja në mënyrë që të mos përhapni aksidentalisht virusin.
- Lyejeni xhelin e aloe vetëm me plagën. Nëse e fërkoni, mund të irritoni lëkurën tuaj.
Hapi 2. Përdorni një kompresë të ftohtë për të ulur skuqjen
Lagni një peshqir me ujë të ftohtë ose kapni një pako akulli dhe mbajeni kundër plagës tuaj të ftohtë. Mbajeni atje për 5-10 minuta sa herë që dëshironi gjatë ditës. Temperatura e ftohtë mund të ndihmojë në nxitjen e shërimit, por patjetër që do të heqë qafe lëkurën me kore dhe do ta bëjë plagën më pak të dukshme.
Në vend të kësaj, ju mund ta lagni peshqirin me ujë të ngrohtë për të trajtuar dhimbjen nga flluskat e ftohta
Hapi 3. Aplikoni vazelinë për të parandaluar plasjen e lëkurës
Zhytni fundin e një shtupë pambuku në një vaskë vazelinë dhe butësisht vendoseni në plagën tuaj të ftohtë. Nëse lëkura rreth plagëve tuaja duket e thatë ose e plasaritur, aplikoni edhe më shumë vazelinë atje. Plagët shërohen më shpejt kur janë të lagura, kështu që vazelina do ta parandalojë tharjen e saj dhe mund të bëjë që plaga juaj të zhduket më shpejt.
Hapi 4. Thithni akullin për lehtësimin e dhimbjes, djegien ose kruajtjen
Vendosni disa kube akulli në gojën tuaj dhe kalojini ato mbi buzët tuaja për t’ju ndihmuar të qetësoni plagën tuaj. Temperaturat e ftohta do të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjeve rreth plagës dhe do ta bëjnë atë pak më të menaxhueshme.
Ndërsa kjo jo domosdoshmërisht e bën plagën tuaj të ftohtë të shërohet më shpejt, do ta bëjë shumë më të lehtë të jetosh me të derisa të largohet
Hapi 5. Aplikoni propolis për të përshpejtuar shërimin
Propolisi, i njohur gjithashtu si dylli sintetik i bletës, mund të shkurtojë gjatësinë e plagës tuaj të ftohtë. Shikoni farmacinë tuaj lokale për një vaj propolis prej 3% dhe aplikojeni atë në plagën tuaj të ftohtë me një shtupë pambuku. Përdorni propolis deri në 5 herë në ditë.
Hapi 6. Provoni të përdorni raven dhe sherebelë si një antiviral natyral
Kërkoni një krem që përmban raven dhe ekstrakt sherebele në farmacinë tuaj lokale ose në internet. Aplikoni kremin drejtpërdrejt në plagën tuaj të ftohtë me një shtupë pambuku. Disa studime kanë gjetur se kremi mund të jetë po aq efektiv sa një recetë.
Metoda 3 nga 3: Parandalimi
Hapi 1. Mbani buzët tuaja të mbrojtura nga dielli gjatë gjithë kohës
Pirja e shumë diellit mund të irritojë lëkurën tuaj dhe mund të shkaktojë shfaqjen e një plagë të ftohtë. Aplikoni balsam buzësh me mbrojtje nga dielli të paktën SPF 15 kur dilni në diell. Ripërdorni shpesh gjatë gjithë ditës në mënyrë që buzët tuaja të qëndrojnë të mbrojtura.
Nëse i ekspozoni shumë buzët në diell, përpiquni t’i vendosni në akull sa më shpejt të jetë e mundur për disa minuta
Hapi 2. Shmangni ndarjen e artikujve ose puthjet për të ndaluar përhapjen e virusit
Plagët e ftohta shkaktohen nga virusi herpes simplex, dhe zakonisht përhapet përmes lëngjeve trupore. Mund të jetë e pranishme në buzën e një personi të infektuar, edhe nëse nuk ka ndonjë plagë të dukshme. Asnjëherë mos i ndani enët ose pijet me askënd, veçanërisht kur keni një plagë ftohëse aktive. Edhe peshqirët, brisqet dhe furçat e dhëmbëve mund të përhapin plagë të ftohta, kështu që mos përdorni kurrë ato të dikujt tjetër. Puthja gjithashtu përhap plagë të ftohta, prandaj ki parasysh se me kë je.
- Shmangni ndarjen e buzëkuqit, balsamit, shkëlqyesit të buzëve ose produkteve të tjera të buzëve.
- Seksi oral, veçanërisht gjatë një shpërthimi, mund të transmetojë virusin herpes nga buzët në organet gjenitale ose anasjelltas.
Hapi 3. Shmangni shkaktarët e lëndimeve të ftohta
Meqenëse virusi i ftohjes qëndron i fjetur në lëkurën tuaj, ekziston mundësia që plagët tuaja të ftohta të përsëriten. Shumë gjëra mund të shkaktojnë një plagë të ftohtë që të kthehet, duke përfshirë ndryshimet hormonale, lodhjen, dëmtimet, apo edhe një infeksion tjetër viral. Mundohuni sa më mirë që të qëndroni larg çdo gjëje që mund të shkaktojë shfaqjen e një plagë të re të ftohtë.
Menstruacionet dhe shtatzënia mund të shkaktojnë shfaqjen e një plagë të ftohtë
Hapi 4. Praktikoni lehtësimin e stresit
Stresi mund të shkaktojë shpërthime të ftohjes, kështu që bëni gjithçka që mundeni për t'u çlodhur. Vendosni pak kohë çdo ditë për të medituar, për të marrë frymë thellë ose për të bërë një banjë të nxehtë në fund të natës. Sa herë që ndiheni të stresuar, merrni një moment për të pastruar mendjen dhe për t'u qetësuar.
Hapi 5. Mbani një dietë dhe mënyrë jetese të shëndetshme
Të sëmureni dobëson sistemin tuaj imunitar dhe mund të çojë në një shpërthim. Sigurohuni që të merrni të gjitha vitaminat tuaja të nevojshme. Hani shumë zarzavate me gjethe të errëta, perime shumëngjyrëshe, arra, mish të ligët dhe fruta. Kufizoni sasinë e yndyrës, sheqerit dhe ushqimit të përpunuar në dietën tuaj gjithashtu. Sigurohuni që të lini 30 minuta në ditë për t'u aktivizuar fizikisht dhe për të ushtruar, pasi gjithashtu ndihmon trupin tuaj të luftojë sëmundjet.
- Pini çaj të bardhë dhe jeshil pasi ato janë të pasura me antioksidantë që forcojnë sistemin tuaj imunitar dhe pastrojnë trupin tuaj nga toksinat.
- Qëndroni të hidratuar gjatë gjithë ditës duke pirë ujë sa herë që keni etje.
- Mundohuni të flini të paktën 8 orë çdo natë në mënyrë që trupi juaj të ketë kohë të shërohet.
Hapi 6. Identifikoni plagët e ftohta para se të dalin në sipërfaqe
Njihni shenjat në mënyrë që të veproni para se të keni një shans për të formuar plagën tuaj. Nëse ndjeni butësi, ndjesi shpimi gjilpërash, djegie, kruajtje, mpirje dhe dhimbje rreth buzëve tuaja, kjo mund të nënkuptojë se po formohet një plagë e ftohtë. Kur filloni të filloni të merrni një plagë të ftohtë, do të keni lëkurë të kuqe dhe të irrituar rreth zonës. Pastaj, formohet një flluskë, shpërthen dhe lë kore para se të fillojë të shërohet.
Ju mund të merrni ethe dhe simptoma të tjera të ftohjes dhe gripit kur merrni plagë të ftohta
Hapi 7. Dije se plagët e ftohta shkaktohen nga disa variacione të virusit herpes simplex (HSV)
Pavarësisht nga emri, plagët e ftohta nuk shkaktohen nga ftohjet. Virusi herpes simplex tip 1 (HSV-1) është më shpesh shkaku. Reallyshtë me të vërtetë e zakonshme dhe e merrni atë nga kontakti me lëkurën ose trupin e një personi të infektuar. Edhe pse nuk mund ta eliminoni virusin, mund të zvogëloni sa shpesh keni shpërthime.
- Plagët e ftohta formohen ndërsa virusi riprodhohet dhe dëmton lëkurën tuaj.
- Virusi herpes fshihet në qelizat nervore midis shpërthimeve, kështu që kurrë nuk mund të shërohet plotësisht.
- Pasi lëkura juaj të kruhet dhe të skuqet, virusi është i pranishëm dhe ju mund ta përhapni atë. Ju jeni më ngjitës kur keni flluska, veçanërisht menjëherë pasi ato shpërthen. Ju nuk mund ta përhapni virusin lëkurë në lëkurë pasi të jenë shëruar. Sidoqoftë, mund ta kaloni përmes pështymës tuaj në çdo kohë.
Këshilla
- Plagët e ftohta mund të shfaqen kudo në fytyrë - mjekër, faqe ose hundë. Shpesh, ato shfaqen në të njëjtat vende.
- Lani duart shpesh kur plagët janë aktive (dhe në përgjithësi). Ju nuk duhet të prekni plagën tuaj, por në rast se e bëni pa e kuptuar, lani duart menjëherë.
- Mos e prekni ose mos e lëpini plagën, pasi kjo do të bëjë që plaga të shërohet më ngadalë dhe mund ta përhapë atë.
Paralajmërimet
- Mos e prekni plagën me gishta. Kjo vetëm do ta mbajë atë të irrituar më gjatë dhe do të rrisë shumë rrezikun e përhapjes së virusit.
- Asnjëherë mos e mbuloni një plagë të ftohtë me kozmetikë. Fondacioni dhe mbulimi vetëm do ta përkeqësojnë problemin.
- Ushqimet e kripura ose acidike mund të shtojnë sikletin tuaj nëse vijnë në kontakt me plagën. Për shembull, ushqimet agrume si lëngu i limonit, pickojnë tepër.
- Lani dhe ndërroni këllëfët e jastëkëve çdo natë gjatë një shpërthimi.
- Nëse shpërthimet tuaja janë shumë të rënda ose të shpeshta, shihni një mjek ose caktoni një takim me një dermatolog.
- Kur lani plagën, sigurohuni që të mos lejoni që uji të hyjë në sy në asnjë rrethanë. Nëse lëngu në plagë futet në syrin tuaj, ai përhap virusin herpes në syrin tuaj, i cili mund të shkaktojë infeksion ose ulçerë të kornesë. Kjo mund të jetë një gjendje shumë e rrezikshme e quajtur herpesi okular.
