Shumë njerëz duhet të merren me njolla tullac dhe flokë të holluar në baza ditore. Ka më shumë produkte në dispozicion tani se kurrë më parë kur bëhet fjalë për trajtimin e kësaj çështjeje, por ka edhe mënyra më të thjeshta për të trajtuar njollat tuaja tullac. Ju mund të blini produkte të ndryshme për kujdesin e flokëve për të vëlluar flokët tuaj, shkoni tek një mjek për një recetë ose transplant flokësh, ose ndryshoni disa pjesë të stilit tuaj të jetesës për të ndihmuar flokët tuaj të qëndrojnë të shëndetshëm. Për fat të mirë, ju keni një sërë opsionesh për të zgjedhur kur bëhet fjalë për t'u marrë me pikat e tullacit!
Hapa
Metoda 1 nga 3: Maskimi i pikave tullac
Hapi 1. Blini pluhur volumizues për të pastruar vajin dhe mbetjet e grumbulluara
Shumë xhel, pomada dhe dyllë peshojnë flokët dhe e bëjnë të vështirë për ju të dukeni sa më mirë. Pluhurat voluminoze i bëjnë flokët tuaj të duken më të plotë dhe më të freskët, ndërsa gjithashtu pastrojnë lëkurën e kokës nga vajrat dhe mbetjet e padëshiruara. Këto pluhura mund të gjenden në barnatoret ose dyqanin tuaj të bukurisë. Thjesht spërkatni një sasi të vogël të pluhurit në flokët tuaj dhe përdorni gishtat për t'i shpërndarë në mënyrë të barabartë. Pluhuri nuk ka nevojë të fshihet nga flokët tuaj dhe mund të lahet lehtësisht me shampo.
- Ju gjithashtu mund ta vendosni pluhurin në pëllëmbët ose gishtat dhe ta aplikoni drejtpërdrejt në pjesët e flokëve tuaj që dëshironi të përmirësoni.
- Ndërsa jeni duke kërkuar pluhur voluminizues, konsideroni të blini një kondicioner të ri që i përshtatet profilit tuaj të flokëve. Ekzistojnë kondicionerë të veçantë për lloje të caktuara të flokëve.
Hapi 2. Përdorni një tharëse flokësh për ta bërë vendin tuaj tullac më pak të dukshëm
Tharja me ajër dhe tharja me peshqir nuk funksionojnë aq mirë sa tharja me flokë, e cila i jep volumin flokëve tuaj duke ngritur dhe ndarë fijet. Kjo ju jep pamjen se flokët tuaj janë më të trashë se sa janë në të vërtetë.
Tharja në ajër bën që fijet e flokëve tuaj të bien drejt dhe për këtë arsye nuk bën një punë të shkëlqyeshme për të mbuluar njollat tullac
Paralajmërim: Fshij flokët me tharëse peshqiri dhe në fakt mund të bëjë që fijet e flokëve të bien nga koka juaj.
Hapi 3. Bëni një prerje flokësh për të prerë flokët afër kokës tuaj
Një prerje e mirë e flokëve mund të bëjë mrekulli për pamjen dhe besimin tuaj. Lërini berberin tuaj të prerë flokët tuaj sa më afër kokës tuaj. Pamja e re mund t'i mbajë sytë larg çdo pjese të kokës tuaj ku flokët mund të jenë të hollë.
- Sigurohuni që t’i thoni berberit tuaj se dëshironi që vendi juaj tullac të mbulohet para se të fillojnë të presin flokët tuaj.
- Pyesni berberin tuaj nëse ata mund të shtojnë ngjyrë ose bojë në flokët dhe kokën tuaj. Jo vetëm që flokët tuaj do të shkëlqejnë, por edhe koka juaj nuk do të shfaqet aq shumë.}}
Metoda 2 nga 3: Trajtimi mjekësor i tullacisë
Hapi 1. Merrni një recetë për Finasteride për të zvogëluar humbjen e flokëve
Shkoni te mjeku juaj për të parë nëse Finasteride është e përshtatshme për ju. Ashtë një pilulë që e merrni çdo ditë për të ngadalësuar humbjen e flokëve dhe, potencialisht, për të rritur flokë të rinj. Ju do të duhet ta merrni këtë pilulë një herë në ditë për të korrur përfitimet. Ky trajtim mund të mos funksionojë aq mirë për burrat mbi moshën 60 vjeç.
- Një emër tjetër për këtë pilulë është Propecia.
- Medikamente të tjera për burrat përfshijnë Dutasteride. Për gratë, trajtimi mund të përfshijë Spironolactone.
Paralajmërim: Ka disa efekte anësore të rralla në marrjen e Finasteride, duke përfshirë zvogëlimin e dëshirës seksuale dhe funksionin seksual. Gratë që janë ose mund të jenë shtatzënë nuk duhet të prekin tableta të thërrmuara ose të thyera.
Hapi 2. Bëni një transplant flokësh për të rivendosur flokët tuaj
Gjatë kësaj procedure, një kirurg heq njollat e vogla të lëkurës me disa qime nga ana ose prapa kokës tuaj. Ai person pastaj i implanton flokët një gjëndër në një kohë në pjesët tullac të kokës tuaj. Kjo quhet "metoda e shiritit". Ju mund të keni nevojë për më shumë se një operacion për të marrë efektin e dëshiruar.
Këto procedura janë të shtrenjta dhe mund të jenë shumë të dhimbshme. Disa rreziqe për operacionin e transplantit të flokëve përfshijnë dhëmbëza dhe gjakderdhje
Hapi 3. Provoni një FUE për një lloj tjetër transplanti flokësh
Në një FUE, e cila nënkupton nxjerrjen e njësisë folikulare, mjekët mbledhin secilën graft të flokëve një nga një me një mjet grushti. Një mjet grusht ka një buzë të mprehtë e cila pret në lëkurë dhe heq folikulat e flokëve nga baza e tyre. Nxjerrjet FUE mund të përfshijnë flokët në stomak, gjoks ose shpinë nëse nuk keni shumë flokë në kokë.
Duhet më pak kohë që një FUE të shërohet sesa transplantimi i metodës së shiritit. FUE shërohet brenda 3-5 ditëve, ndërsa metoda e shiritit kërkon rreth 10 ditë për t'u shëruar plotësisht
Metoda 3 nga 3: Minimizimi i tullacisë përmes ndryshimeve në stilin e jetës
Hapi 1. Shmangni stresin për t’i mbajtur flokët tuaj të paprekur
Ka disa mënyra të ndryshme që stresi mund të çojë në humbjen e flokëve. Njëra quhet alopecia areata, ku stresi i rëndë mund të çojë që sistemi juaj imunitar të sulmojë folikulat e flokëve tuaj. Një tjetër është trichotillomania, e cila ndodh kur një person i stresuar ndjen nevojën për të tërhequr flokët gjatë gjithë kohës. Një gjendje e tretë është telogen effluvium, e cila ndodh kur stresi shtyn një numër të madh të qimeve në një vend pushimi dhe ato qime bien kur ju krehni ose lani flokët.
Nëse e merrni stresin nën kontroll, flokët tuaj mund të rriten përsëri
Mënyrat për të zvogëluar stresin
Flini 7-8 orë gjumë çdo natë
Hani 3 vakte të shëndetshme në ditë
Bëni ushtrime rregullisht dhe bëni joga
Relaksohuni sa më shpesh që të keni mundësi
Hapi 2. Hani ushqime të pasura me proteina për t’i bërë flokët tuaj më të trashë dhe më të shndritshëm
Ushqimi ushqyes është një mënyrë e mirë për t’i mbajtur flokët tuaj të mbetur të shëndetshëm dhe të harlisur. Vezët, bajamet dhe tërshëra janë ndër ushqimet e mbushura me proteina që janë gjithashtu të shëndetshme. Ushqimet e tjera të mbushura me proteina përfshijnë gjizën, kosin grek dhe brokolin.
Llogaritni lejimin dietik të rekomanduar për proteina duke shumëzuar peshën tuaj në kilogramë me 0.36 për të gjetur numrin e ouncave të proteinave për të ngrënë. Për shembull, një person që peshon 64 kilogramë duhet të hajë 1.9 ounces (54 g) proteina në ditë
Hapi 3. Konsumoni ushqime me shumë Vitaminë B për të ndihmuar flokët tuaj të qëndrojnë të shëndetshëm
Anashkalimi i vitaminave B mund të prishë formimin e qelizave të flokëve dhe rritjen e flokëve. Hani shumë pulë, peshk, vezë ose mish derri për të marrë pjesën tuaj të vitaminës B. Sasia e rekomanduar ditore e vitaminës B është 2.4 mikrogramë.
Ndryshimi i zakoneve tuaja të të ngrënit nuk do të kthejë në mënyrë magjike flokët, por flokët që keni ende do të qëndrojnë të shëndetshëm për një kohë të gjatë nëse hani mirë
Këshillë: Nëse jeni vegjetarian ose vegan, zarzavatet me gjethe si spinaqi janë gjithashtu të mbushura me Vitaminë B dhe mund të ndihmojnë në shëndetin e flokëve tuaj.
Hapi 4. Ndaloni pirjen e cigareve për të shmangur dëmtimin e mëtejshëm të flokëve tuaj
Pirja e duhanit mund të sigurojë që fijet e flokëve të jenë të brishta dhe t'i kufizojë ato nga marrja e ushqimit që u nevojitet. Toksinat në cigare dëmtojnë ADN -në e folikulave të flokëve tuaj dhe përshpejtojnë humbjen e flokëve. Pirja e cigareve gjithashtu mund të bëjë që flokët tuaj të thinjen para kohe.
