Me siguri e keni parë termin "acid askorbik" të hidhet shumë, qoftë në një recetë apo në një ilaç për kujdesin e lëkurës. Ndërsa mund të tingëllojë konfuze, acidi askorbik është vetëm një term i zbukuruar për vitaminën C dhe mund të përdoret në mënyra të ndryshme. Shikoni përgjigjet e disa pyetjeve të bëra shpesh për të zbuluar nëse acidi askorbik është një shtesë e mirë në dietën tuaj ose rutinën e kujdesit të lëkurës!
Hapa
Pyetja 1 nga 6: Çfarë bën pluhuri i acidit askorbik?
Hapi 1. Acidi askorbik mund të ndihmojë me plakjen dhe hiperpigmentimin
Ju mund të përdorni produkte të kujdesit të lëkurës të pasuruar me acid askorbik për të ndriçuar njollat tuaja të errëta, ose për të bërë pjesë të lëkurës për të ndihmuar lëkurën tuaj të duket pak më rinore. Gjithashtu ndihmon që toni i lëkurës tuaj të duket më i njëtrajtshëm dhe i qëndrueshëm, dhe e bën ngjyrën tuaj shumë më rrezatuese. Në mënyrë tipike, ju mund të gjeni acid askorbik në serume, të cilin mund ta aplikoni direkt në lëkurë.
- Studimet tregojnë se acidi askorbik është krejtësisht i sigurt për t’u përdorur.
- Produktet e kujdesit të lëkurës me vitaminë C janë të shkëlqyera për t'u përdorur në fytyrën tuaj.
- Dermatologët rekomandojnë përdorimin e serumeve në vend të kremrave, pasi ato thithen më lehtë në lëkurën tuaj.
Hapi 2. shtë një shtesë dietale e gjithanshme
Acidi askorbik është një shtesë popullore që është e mrekullueshme për trupin tuaj dhe ndihmon në ndërtimin e mureve të enëve të gjakut. Përdoret gjithashtu për të trajtuar një sërë kushtesh të ndryshme, si ulcerat, tuberkulozi, stresi i vazhdueshëm, hipertiroidizmi dhe më shumë.
- Acidi askorbik ndihmon në parandalimin e skorbutit, i cili është mungesë e vitaminës C.
- Disa njerëz thonë se ndihmon nëse keni një të ftohtë, ose se mund të ndihmojë në trajtimin e arterieve të ngurtësuara. Fatkeqësisht, nuk ka studime për ta mbështetur këtë.
Pyetja 2 nga 6: Cili lloj i vitaminës C është më i miri?
Hapi 1. Acidi L-askorbik është përbërësi më i mirë për produktet e kujdesit të lëkurës
L-askorbik absorbohet direkt në lëkurën tuaj, gjë që e bën atë vërtet efektive. Fatkeqësisht, derivatet e njohura të vitaminës C, si fosfati i magnezit, nuk e bëjnë këtë. Para se të blini ndonjë produkt të ri për kujdesin e lëkurës, kontrolloni dy herë përbërësit për të parë nëse acidi L-askorbik është i listuar.
- SkinCeuticals C E Ferulic është një serum i shkëlqyer me acid L-askorbik që mund të përdorni.
- Meqenëse acidi askorbik thithet drejtpërdrejt në lëkurën tuaj, nuk keni nevojë të shqetësoheni që ai të dalë nën dush.
- Dermatologët nuk rekomandojnë aplikimin e pluhurit të acidit askorbik direkt në fytyrën tuaj.
Pyetja 3 nga 6: Si ta përdor acidin askorbik?
Hapi 1. Fërkoni serumin mbi lëkurën tuaj një herë në ditë
Shtoni serumin e acidit askorbik në rutinën tuaj të mëngjesit, para se të dilni për ditën. Shtrydhni një sasi serumi të madhësisë së bizeles në majat e gishtave. Pastaj, masazhojeni butësisht në fytyrën tuaj, në mënyrë që të futet në lëkurën tuaj.
Përdorni serumin pasi të keni larë fytyrën me një pastrues, por para se të përdorni ndonjë hidratues ose krem kundër diellit. Për mbrojtje maksimale të lëkurës, vishni kremra me spektër të gjerë sa herë që dilni jashtë
Hapi 2. Merrni pluhurin e acidit askorbik me gojë me ujë
Përzieni dozën e rekomanduar të pluhurit në një gotë me ujë. Nëse keni tableta të acidit askorbik në vend të pluhurit, gëlltitni tabletat të plota në vend që t'i përtypni ato më parë. Në mënyrë tipike, të rriturit dhe adoleshentët mund të marrin rreth 50-60 mg çdo ditë, ndërsa gratë shtatzëna mund të marrin deri në 70 mg në ditë. Fëmijët nën moshën 3 vjeç duhet të marrin një dozë prej 30 deri në 40 mg, ndërsa fëmijët midis moshës 4 dhe 10 mund të marrin deri në 45 mg.
- Gjithmonë lexoni udhëzimet e dozimit në paketën ose enën tuaj para se të merrni acid askorbik pluhur.
- Ju gjithashtu mund të merrni acid askorbik në formë kapsule ose të lëngshme.
Pyetja 4 nga 6: Cilat janë efektet anësore të acidit askorbik?
Hapi 1. Ju mund të përjetoni dhimbje koke, së bashku me simptoma të tjera të lehta
Disa njerëz përjetojnë të vjella ose nauze, ngërçe në stomak, diarre ose një nevojë të shpeshtë për të përdorur banjën. Shumë nga këto simptoma kalojnë vetë-megjithatë, telefononi mjekun tuaj nëse ndonjë nga këto simptoma ju shqetëson vërtet.
Nëse përjetoni ndonjë dhimbje në anën e poshtme të shpinës pas marrjes së acidit askorbik, telefononi menjëherë një mjek
Pyetja 5 nga 6: A mund të përzieni pluhurin e acidit askorbik në locion?
Hapi 1. bettershtë më mirë të përdorni një serum me acid L-askorbik si përbërës kryesor
Vitamina C është e rrezikshme dhe mund të jetë vërtet e ndërlikuar për t'u përzier saktë në locionin tuaj. Në vend të kësaj, kërkoni markat me reputacion të kujdesit të lëkurës që bëjnë serume me vitaminë C si përbërësin kryesor, si Kompleksi C, Ultraceuticals ose SkinCeuticals.
Pyetja 6 nga 6: Ku mund të blini pluhur të acidit askorbik?
Hapi 1. Mund të blini suplemente online ose në shumicën e dyqaneve
Mund ta blini pluhurin në një enë ose qese të madhe, ose në formë tabletash ose të lëngshme.
Hapi 2. Mund të gjeni serume në çdo dyqan që shet produkte bukurie
Disa marka prodhojnë serume me acid L-askorbik, dhe ato janë goxha të lehta për tu gjetur në dyqane. Nëse nuk keni shumë fat, blini në vend të tij.
