Ballafaqimi me kruajtjen e lëkurës pas rruajtjes mund të jetë i bezdisshëm, por ju mund të bëni diçka për këtë. Pavarësisht se cila pjesë e trupit tuaj kruhet, ekziston një ilaç shtëpiak për të lehtësuar kruajtjen tuaj shpejt. Megjithatë, nëse kruajtja juaj nuk do të largohet ose keni goditje rroje, është më mirë të shihni mjekun tuaj. Për fat të mirë, ju gjithashtu mund të parandaloni kruajtjen pas rruajtjes me disa ndryshime në rutinën tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Lehtësimi i kruajtjes shpejt
Hapi 1. Jepini zonës së kruajtjes kohë të shërohet duke shmangur rruajtjen ose prekjen e saj
Prekja ose rruajtja e lëkurës tuaj vetëm sa do ta përkeqësojë kruajtjen tuaj. Në vend të kësaj, jepini lëkurës tuaj një pushim për të paktën disa ditë. Gjatë kësaj kohe, mbani prekjen në minimum, mos u rruani dhe aplikoni vetëm produkte të buta, pa aromë.
- Mos filloni të rruheni përsëri derisa lëkura juaj të jetë shëruar.
- Mos e gërvishtni lëkurën tuaj të kruajtur, pasi vetëm do ta përkeqësoni kruajtjen.
Hapi 2. Aplikoni një kompresë të ftohtë deri në 20 minuta për të zvogëluar kruajtjen
Përdorni një leckë të lagur ose pako akulli të mbështjellë me një peshqir. Vendoseni kompresën e ftohtë mbi lëkurën tuaj me kruajtje deri në 20 minuta. Kjo mund të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes tuaj dhe do të zvogëlojë inflamacionin.
- Ju mund të përdorni kompresën tuaj të ftohtë disa herë në ditë, sipas nevojës për të ndihmuar në kruajtje.
- Nëse jeni duke përdorur një leckë të lagur, vendoseni nën ujë të ftohtë dhe të rrjedhshëm, pastaj nxirreni përpara se ta përdorni. Si alternativë, mund ta vendosni leckën e lagur në frigorifer ose frigorifer për disa minuta për ta bërë atë më të ftohtë.
- Asnjëherë mos vendosni një pako akulli direkt në lëkurën tuaj.
- Kontrolloni lëkurën tuaj çdo disa minuta për t'u siguruar që nuk po bëhet shumë ftohtë.
Hapi 3. Lehtësoni kruajtjen dhe inflamacionin me një shtresë të hollë xhel aloe vera
Thyejeni një gjethe aloe vera ose merrni një tub xhel aloe vera. Përdorni gishtat për të aplikuar një shtresë të hollë të xhelit aloe vera në lëkurën tuaj. Xheli do të ndihmojë në zbutjen e lëkurës tuaj për të ndihmuar në zvogëlimin e kruajtjes dhe inflamacionit tuaj.
Ju mund të merrni aloe vera direkt nga një bimë duke thyer një gjethe dhe duke mbledhur xhelin që rrjedh nga ajo. Përndryshe, mund të blini një xhel aloe vera të disponueshëm në treg. Thjesht kontrolloni listën e përbërësve për t'u siguruar që është xhel i pastër aloe vera
Hapi 4. Përdorni një astringent për të qetësuar skuqjen, kruajtjen dhe inflamacionin
Zgjidhni një lëng astringent, të tillë si uthull molle, çaj të zi të ftohtë, ekstrakt lajthie magjistare ose vaj të holluar të pemës së çajit. Pastaj, spërkatni lëkurën tuaj që kruhet me astringent ose aplikojeni në një kompresë të ftohtë. Përdorni astringent një herë në ditë derisa lëkura juaj të ndalojë kruajtjen.
- Ju mund të blini uthull molle në shishe në rreshtin e uthullit në dyqanin tuaj lokal, ndërsa ekstrakti i lajthisë magjistare është i lehtë për tu gjetur pranë tonerëve në rreshtin e kujdesit të lëkurës.
- Për të bërë çaj të zi të ftohtë, krijoni një filxhan çaj të zi duke përdorur çaj të grimcuar ose gjethe të lirshme, pastaj vendoseni në frigoriferin tuaj derisa të ftohet.
- Për të bërë vaj të holluar të pemës së çajit, derdhni ujë të ftohtë në një tas ose shishe llak. Pastaj, shtoni 3-4 pika vaj esencial të pemës së çajit në ujë. Përzieni ose shkundni ujin për të përzier vajin në të.
Hapi 5. Lyejeni vajin mbi lëkurën tuaj për të lehtësuar kruajtjen, djegien dhe butësinë
Hidhni një lugë vaj kokosi, vaj avokado, vaj ulliri ose vaj bajame të ëmbël në dorën tuaj. Tjetra, aplikoni vajin mbi lëkurën tuaj që kruhet dhe aplikoni vajin në lëkurën tuaj. Kjo do të zbusë dhe hidratojë lëkurën tuaj për ta ndihmuar atë të ndalojë kruajtjen.
Mund ta ngrohni vajin duke e fërkuar mes duarve, por kjo nuk është e nevojshme
Hapi 6. Merrni një banjë me bollgur për të qetësuar lëkurën tuaj dhe për të zvogëluar kruajtjen
Shtoni 1 filxhan (85 g) bollgur koloidal në një banjë të ngrohtë. Pastaj, uluni në banjën tuaj për 20-30 minuta për të lejuar që bollgur të qetësojë lëkurën tuaj. Pas banjës, shpëlajeni me ujë të ngrohtë dhe thajeni trupin. Bollgur do të ndihmojë në lehtësimin e kruajtjes tuaj dhe gjithashtu mund të zvogëlojë inflamacionin.
Ju mund të blini bollgur koloidal në dyqanin tuaj lokal të barnave ose në internet. Si një alternativë, ju mund të bluani tërshërë të mbështjellë në përpunuesin ose blenderin tuaj për të krijuar një pluhur bollgur
Ndryshimi:
Nëse lëkura juaj e kruar është në fytyrë ose kokë, atëherë një maskë me bollgur mund të jetë më e lehtë. Për të bërë maskën tuaj, kombinoni 1/4 filxhan (20 g) bollgur të bluar, 2 lugë (30 ml) kos të thjeshtë dhe 1 lugë çaji (4.9 ml) mjaltë. Aplikoni përzierjen në fytyrë, pastaj prisni 15-20 minuta para se ta shpëlani me ujë të ngrohtë. Në fund, thajeni lëkurën tuaj.
Hapi 7. Hidhni ujë me sodë buke në lëkurën tuaj të irrituar për ta lehtësuar atë
Përzieni 1 lugë (20 g) sode buke në 1 filxhan (240 ml) ujë të ngrohtë për t’i përzier. Pastaj, njomni një top pambuku në përzierje dhe aplikojeni atë në lëkurën tuaj që kruhet. Mbuloni lëkurën e prekur me përzierjen e sodës së bukës dhe ujit dhe lëreni të thahet. Pasi të jetë tharë, shpëlajeni zonën me ujë të ngrohtë për të hequr çdo sode buke të tepërt.
Ju mund ta përdorni këtë trajtim 1-2 herë në ditë derisa lëkura juaj të ndalojë kruajtjen
Ndryshimi:
Si alternativë, mund të bëni një banjë me sodë buke. Për ta bërë këtë, shtoni 1 filxhan (205 g) sode buke në një banjë të ngrohtë. Thithni për 20-30 minuta, pastaj shpëlajeni me ujë të ngrohtë. Më në fund, thajeni veten.
Hapi 8. Aplikoni një krem hidrokortizoni OTC për të lehtësuar kruajtjen dhe inflamacionin
Ju mund të blini një krem hidrokortizoni pa recetë (OTC) në shumicën e barnatoreve ose në internet. Thjesht lyejeni një sasi të vogël të kremit drejtpërdrejt në lëkurën tuaj që kruhet, pastaj lëreni të thahet. Përdorni sa më pak krem të jetë e mundur për të marrë lehtësim dhe përpiquni të mos e merrni atë në lëkurën tuaj të shëndetshme.
- Kontrolloni me mjekun tuaj para se të përdorni krem hidrokortizoni, pasi mund të shkaktojë efekte anësore te disa njerëz. Nëse përjetoni efekte anësore, të tilla si djegie, kruajtje, skuqje, acarim, rritje të padëshiruara të flokëve, gunga ose ndryshime në ngjyrën e lëkurës, ndaloni përdorimin e kremës dhe vizitoni mjekun tuaj.
- Ju zakonisht mund të përdorni krem hidrokortizoni 1-3 herë në ditë. Sidoqoftë, lexoni dhe ndiqni udhëzimet që erdhën me kremin tuaj.
Metoda 2 nga 3: Shikoni mjekun tuaj
Hapi 1. Vizitoni mjekun tuaj nëse kruajtja e lëkurës tuaj nuk do të largohet
Normalshtë normale që të keni lëkurë me kruajtje pasi të rruheni dhe duhet të largohet vetë pas disa ditësh. Sidoqoftë, është e mundur që lëkura juaj të zhvillojë një infeksion që ka nevojë për trajtim. Shihni mjekun tuaj për të kontrolluar lëkurën tuaj në mënyrë që të merrni trajtimin e duhur.
- Ju mund të keni një infeksion nëse keni skuqje ekstreme, flluska, qelb, lëkurë të plasaritur, dhimbje dhe ënjtje. Për më tepër, mund të keni simptoma të tjera, të tilla si lodhje ose ethe.
- Tregoni mjekut tuaj se keni filluar të përjetoni kruajtje pas rruajtjes, si dhe sa kohë vazhdon.
Hapi 2. Pyesni për një krem kundër kruajtjes me recetë ose kortikosteroide
Mjeku juaj mund të jetë në gjendje t'ju përshkruajë një krem më të fuqishëm kundër kruajtjes nëse keni nevojë për të. Sidoqoftë, ata ka të ngjarë të rekomandojnë që së pari të provoni opsionet pa recetë. Nëse asgjë tjetër nuk ju ndihmon, mjeku juaj mund t'ju japë kortikosteroide për lehtësim afatshkurtër të kruajtjes.
Mjeku juaj ka më shumë gjasa t'ju japë një trajtim me recetë nëse lëkura juaj ka zhvilluar një infeksion, zona e kruajtjes është e përhapur ose kruajtja po ndikon shumë në jetën tuaj. Për shembull, ata mund t'ju japin një krem me recetë për të lehtësuar kruajtjen e vazhdueshme pasi të përpiqeni të rruani të gjithë gjoksin ose shpinën
Hapi 3. Përdorni një krem antibiotik ose antimykotik nëse lëkura juaj krijon gunga brisk
Nëse lëkura juaj ka një infeksion, mjeku juaj mund të përshkruajë një krem antibiotik ose antifungal për ta trajtuar atë. Merrni recetën tuaj saktësisht siç thotë mjeku juaj dhe sigurohuni që ta përfundoni atë, edhe nëse ndiheni më mirë herët. Possibleshtë e mundur që një infeksion të kthehet nëse ndaloni ilaçet tuaja shumë shpejt.
Mjeku juaj ka më shumë gjasa t'ju japë një trajtim me recetë nëse keni gunga ose plagë rreth zonës, të cilat janë një shenjë e një infeksioni
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i Kruajtjes së Lëkurës
Hapi 1. Rruheni pasi keni bërë një dush të nxehtë, në mënyrë që flokët tuaj të jenë të butë
Avulli nga një dush i nxehtë hap poret tuaja dhe zbut flokët tuaj. Kjo e bën më të lehtë për briskun të presë flokët, gjë që minimizon acarimin. Bëni zakon të rruani flokët e trupit në fund të dushit tuaj dhe flokët e fytyrës ose të kokës menjëherë pasi të dilni nga dushi.
- Një dush i ngrohtë gjithashtu do të zbusë flokët tuaj, edhe pse jo aq sa një dush i nxehtë.
- Si një alternativë, ju mund të rruani këmbët pasi të njomni në një vaskë.
Hapi 2. Përdorni një brisk të mprehtë dhe të pastër sa herë që rruheni
Një rroje e mprehtë do të ketë një rruajtje të pastër me më pak presion kundër lëkurës tuaj. Për më tepër, përdorimi i një rroje të pastër parandalon që irrituesit ose bakteret të hyjnë në lëkurën tuaj. Ndryshoni briskun tuaj çdo 5-7 rruajtje për të siguruar që është i mprehtë dhe i pastër.
- Një brisk me cilësi të mirë mund të zgjasë më shumë se 5-7 rruajtje, prandaj përdorni gjykimin tuaj më të mirë.
- Nëse keni flokë të trasha ose rruani një zonë të madhe, brisku juaj mund të zbehet më shpejt. Në atë rast, është më mirë ta ndryshoni atë më shpesh.
Hapi 3. Aplikoni një xhel rroje ose krem para rruajtjes për të minimizuar acarimin
Zgjidhni një xhel ose krem rroje që përmban vajra natyralë. Pastaj, aplikoni një shtresë të barabartë kremi me furçën tuaj të rruajtjes ose gishtat. Kremi do të lejojë që brisku të rrëshqasë mbi lëkurën tuaj pa shkaktuar shumë acarim.
Mund të gjeni një krem rroje ose xhel pranë mjeteve të rruajtjes
Këshillë:
Përdorimi i një furçe rruajtjeje për të aplikuar xhelin ose kremin tuaj të rruajtjes do të sigurojë mbulim më të barabartë sesa aplikimi me duart tuaja.
Hapi 4. Bëni goditje të shkurtra, madje edhe në drejtim të rritjes së flokëve tuaj
Ju gjithmonë duhet të rruani flokët në drejtim të rritjes së flokëve për të minimizuar acarimin dhe qimet e rritura. Ndërsa rruheni, tërhiqeni briskun pak përpara, pastaj ngrini atë dhe filloni një goditje të re. Për më tepër, shpëlajeni thikën shpesh për të parandaluar grumbullimin në brisk.
Mos u mundoni të bëni kalime të gjata me briskun tuaj. Kjo lejon që produkti dhe flokët të grumbullohen në briskun tuaj, duke e bllokuar atë. Si rezultat, rruajtja juaj do të jetë joefektive dhe lëkura juaj do të irritohet
Hapi 5. Shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe aplikoni një pas rroje ose krem hidratant pa alkool
Spërkatni ujë të ftohtë mbi lëkurën tuaj për të hequr çdo xhel ose krem dushi të mbetur dhe për të larë flokët e rruar. Uji i ftohtë do të qetësojë lëkurën tuaj dhe do të mbyllë poret tuaja. Pastaj, spërkatni fytyrën me një rroje pas rroje ose lyeni me një hidratues për të parandaluar lëkurën e irrituar.
