Të biesh në dashuri mund të duket sikur ndodh pa ndonjë përpjekje fare, por të qëndrosh në dashuri mund të jetë pak më e vështirë. Pasi ju dhe partneri juaj të keni kaluar pjesën e parë të marrëdhënies tuaj, mund ta keni më të vështirë të anashkaloni disa gjëra ose mund ta keni të vështirë të kuptoni se si ta kaloni kohën tuaj së bashku. Ka shumë mënyra që mund të punoni së bashku për ta mbajtur dashurinë në marrëdhënien tuaj dhe për ta mbajtur atë për një kohë të gjatë. Filloni më poshtë për të mësuar se si.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Ruajtja e një marrëdhënieje të shëndetshme
Hapi 1. Flisni hapur me partnerin tuaj
Komunikimi është një pjesë shumë e rëndësishme e çdo marrëdhënieje. Flisni me partnerin tuaj për gjithçka që nga dita juaj deri tek frika, shpresat dhe ëndrrat tuaja më të thella. Mos u shmangni nga gjërat e vështira, ose-jini të hapur nëse keni probleme ose nuk jeni të kënaqur me diçka në marrëdhënie, dhe punoni së bashku për të zgjidhur çdo problem që shfaqet.
Sigurohuni që të inkurajoni partnerin tuaj që të hapet me ju gjithashtu. Kushtojini vëmendje komunikimit të pashprehur, toni i zërit dhe gjuha e trupit të partnerit tuaj mund të jenë të dhëna të rëndësishme për gjendjen e tyre emocionale
Hapi 2. Shprehni vlerësimin tuaj për ta
Mos lejoni që partneri juaj të ndihet si i mirëqenë. Sigurohuni që t'u tregoni atyre atë që vlerësoni për ta në mënyrë të rregullt. Jini specifik-tregoni se çfarë bëjnë mirë dhe tregojini pse ka rëndësi për ju. Nëse e vlerësoni partnerin tuaj rregullisht, ka më shumë të ngjarë që edhe ju të vlerësoheni në këmbim.
- Për shembull, ju mund të thoni diçka si: "E dini, puna ime ndonjëherë mund të jetë vërtet stresuese, por kur të kthehem në shtëpi, ju jeni atje dhe jeni të lumtur që më shihni, dhe dita ime menjëherë përmirësohet".
- Lërini ata të kuptojnë se vini re gjërat e vogla, shumë të thjeshta, "Faleminderit që hoqët plehrat!" mund të shkojë vërtet shumë.
Hapi 3. Merrni kohë për njëri -tjetrin
Edhe nëse oraret tuaja janë të ngushta, sigurohuni që të lini pak kohë për të kaluar së bashku çdo javë. Nuk ka pse të jetë e zbukuruar, por të kesh një kohë të rregullt cilësore është e rëndësishme nëse doni ta mbani dashurinë tuaj të fortë. Gjatë kësaj kohe, thjesht përqendrohuni te njëri-tjetri-përpiquni të mos flisni për punët e shtëpisë, fëmijët ose ndonjë gjë stresuese. Dhe vendosni celularët në mënyrë që t'i kushtoni vëmendje të plotë njëri -tjetrit!
- Koha cilësore mund të jetë aq e thjeshtë sa të pini kafe së bashku në mëngjes, të shëtisni në fundjavë ose të shikoni shfaqjen tuaj të preferuar së bashku gjatë natës.
- Takimet e rregullta janë gjithashtu një pjesë e rëndësishme e kohës cilësore. Vetëm sigurohuni që po kaloni kohë së bashku në raste të veçanta.
- Nëse nuk mund të jeni bashkë personalisht, sigurohuni që të caktoni orare të rregullta për të kapur telefonin ose thirrjet video.
Hapi 4. Mos u dekurajoni kur të përfundojë "faza e muajit të mjaltit"
Naturalshtë e natyrshme të jesh i dashuruar me dikë në muajt e parë me të cilët po takohesh, duke ndjerë se asgjë nuk mund të vijë mes jush. Me kalimin e kohës, megjithatë, zhurma e përditshme dhe ngritjet dhe ngritjet e një marrëdhënieje do të fillojnë, dhe ato ndjenja fillestare do të ndryshojnë pak. Sidoqoftë, nëse qëndroni të përkushtuar ndaj njëri -tjetrit, një dashuri më e thellë do t'i zëvendësojë ata.
Mbani në mend se përfundimi i fazës së muajit të mjaltit nuk është një gjë e keqe, por një hap i rëndësishëm në marrëdhënien tuaj. Tani është koha që të njihni më mirë partnerin tuaj dhe të kultivoni një marrëdhënie të gjatë dhe të dashur
Hapi 5. Mos harroni pse keni rënë në dashuri në radhë të parë
Gjatë rrjedhës së marrëdhënies tuaj, ju do të rriteni dhe ndryshoni, dhe me kalimin e kohës, ato ditë të hershme takimesh do të duken si një kujtim i largët. Mundohuni të mos e harroni atë që keni vënë re për herë të parë tek partneri juaj që ju bëri të bini në dashuri, si ndjenja e tyre e madhe e humorit ose dhembshuria e mahnitshme. Ka shumë mundësi, këto janë disa nga cilësitë që ata do të mbajnë gjatë viteve.
- Provoni të ktheheni në vendin ku keni pasur takimin tuaj të parë për një mënyrë argëtuese për të ngjallur disa nga ato ndjenjat e vjetra!
- Shikimi i fotografive nga fillimi i takimit mund t'ju ndihmojë të mbani mend se si u ndjetë kur u takuat për herë të parë me partnerin tuaj.
- Provoni të shkruani një listë të gjithçkaje që ju pëlqen tek partneri juaj. Jini sa më specifik të jetë e mundur, si "Mënyra se si i ndriçojnë sytë kur flet për muzikën", ose "Mënyra se si ajo gjithmonë mund të mendojë për diçka pozitive për të thënë." Kur gjërat bëhen të vështira, ashtu si ju të dy keni një mosmarrëveshje, shikoni prapa atë listë.
Hapi 6. Ndiqni interesat dhe qëllimet tuaja
Edhe në një marrëdhënie afatgjatë, është e rëndësishme që të dy të jeni të pavarur. Nëse kaloni çdo moment zgjimi me partnerin tuaj, atëherë mund të mos e vlerësoni aq shumë kohën që keni kaluar së bashku. Sigurohuni që të planifikoni aktivitetet veç e veç dhe të ruani pavarësinë tuaj ndërsa vazhdoni marrëdhënien tuaj.
Provoni të lini mënjanë një natë ose ditë çdo javë ku të dy bëni diçka vetë ose me miqtë
Hapi 7. Jini të besueshëm dhe të besueshëm
Ju të dy duhet të jeni në gjendje t'i besoni njëri-tjetrit në mënyrë që ta doni njëri-tjetrin për një kohë të gjatë. Ndërtimi i besimit kërkon që ju dhe partneri juaj të jeni të prekshëm me njëri -tjetrin, të mbani premtimet dhe të mbani linjat e komunikimit të hapura. Sa herë që i besoni partnerit tuaj të kujdeset për diçka për ju ose të mbajë fjalën e tij ose të saj, ju po i jepni një shans partnerit tuaj që të ndjekë dhe të fitojë më shumë besim nga ju.
Besojini partnerit tuaj duke i treguar sekretet tuaja, duke i lënë ata të trajtojnë gjërat vetë dhe duke shkuar tek ata kur keni nevojë për dikë që t'ju mbështesë
Hapi 8. Kujdesuni për veten
Kur ndiheni mirë me veten, kjo do ta bëjë marrëdhënien tuaj më të fortë. Bëni shëndetin tuaj fizik dhe emocional një përparësi në mënyrë që të dukeni dhe të ndiheni më mirë. Për shembull, përpiquni të:
- Hani një dietë ushqyese dhe qëndroni të hidratuar
- Jini fizikisht aktiv
- Flini mjaftueshëm
- Bëni gjëra që ju ndihmojnë të lehtësoni stresin
- Merrni kohë për kujdesin ndaj vetes
- Vendosni synime për veten tuaj dhe punoni drejt tyre
Metoda 2 nga 3: Mbajtja e Gjërave Argëtuese
Hapi 1. Flirtoni me njëri -tjetrin
Fakti që keni qenë së bashku për një kohë nuk do të thotë që duhet të ndaloni së flirtuari! Bëjeni shprehi t’i jepni partnerit tuaj shikime flirtuese, të komplimentoni pamjen e tyre dhe të jeni fizikisht të dashur me njëri -tjetrin. Çdo gjë që i bën të kuptojnë se jeni ende aq të tërhequr prej tyre sa keni qenë ndonjëherë! Këtu janë disa gjëra që mund të provoni:
- Thirrni partnerin tuaj një pseudonim flirt, si "i bukur", "i lezetshëm" ose "i bukur".
- Arrini dorën e tyre ose vendosni krahun rreth belit kur nuk e presin.
- Bëjini atyre një sy dhe një buzëqeshje nga e gjithë dhoma.
- Dërgo atyre një tekst flirtues, si: "Unë vazhdoj të shpërqendrohem nga puna sepse po mendoj për ty!"
Hapi 2. Krijoni tradita
Të kesh tradita të përbashkëta është një mënyrë e shkëlqyeshme për të forcuar lidhjen mes jush dhe partnerit tuaj. Brainstorm me partnerin tuaj për të krijuar disa tradita që do të forcojnë lidhjen tuaj. Ju mund t'i prisni këto tradita dhe të krijoni të reja ndërsa marrëdhënia juaj vazhdon të përparojë.
Shumë tradita evoluojnë me kalimin e kohës si rezultat i pëlqimeve dhe mospëlqimeve tuaja reciproke. Për shembull, ju të dy mund të kënaqeni duke parë Oskarët dhe të filloni një traditë për të pasur një festë për shikimin e Oskarit ku të dy visheni dhe i paraqisni njëri -tjetrit një çmim
Hapi 3. Jepuni atyre dhurata të zhytura në mendime
Kushtojini vëmendje llojeve të gjërave që partneri juaj shikon gjithmonë, por kurrë nuk duket se i blejnë për veten e tyre. Ky është lloji i gjërave që e bëjnë dhuratën perfekte! Jo vetëm që ata do të gëzojnë vërtet çfarëdo që të merrni, por ata gjithashtu do të preken vërtet nga ajo që keni vënë re dhe keni kujtuar atë që ata donin.
- Dhuratat nuk duhet të jenë të shtrenjta-mund të jetë aq e thjeshtë sa të sjellësh lule në shtëpi ose të marrësh makaronat e tyre të preferuara kur janë shumë të zënë për të gatuar darkë.
- Ju as nuk keni pse të blini diçka. Provoni të lini një shënim të ëmbël në xhepin e tyre para se të nisen për në punë, ose dërgojini atyre një tekst të zhytur në mendime kur e dini që ata kanë një ditë të vështirë.
Hapi 4. Jini spontan
Sigurisht, ju keni shumë përgjegjësi për t'u kujdesur dhe ndoshta nuk mund të hiqni dorë nga puna për të shkuar me çanta në Zvicër. Por ju mund ta lini orarin herë pas here dhe të bëni diçka të paplanifikuar dhe argëtuese-dhe ju duhet. Të qenit spontan do t'ju ndihmojë të mbani të dashurin tuaj në gishtat tuaj, dhe të dy do të ndiheni sikur marrëdhënia juaj është më emocionuese dhe argëtuese.
Të jesh spontan mund të jetë aq e thjeshtë sa të heqësh dorë nga darka dhe të dalësh për akullore ose të bësh një vallëzim të ngadaltë të ngadaltë pasi fëmijët janë në shtrat. Ose, mund të bëni një udhëtim të shpejtë në fundjavë kur koha është e bukur
Hapi 5. Provoni gjëra të reja
Kur jeni në një lidhje për një kohë të gjatë, mund të filloni të ndiheni sikur keni ngecur në të njëjtën rutinë të vjetër. Dilni prej tij duke marrë një hobi të ri ose duke provuar një aktivitet të ri së bashku. Mund të jetë më emocionuese nëse bëni diçka që asnjëri prej jush nuk e keni provuar, por gjithnjë keni dashur ta bëni, por nëse nuk mund të dilni me ndonjë gjë, mund të provoni me radhë aktivitetin e preferuar të njëri -tjetrit.
Merrni një klasë salle, regjistrohuni për mësime pikture ose ndërtoni diçka së bashku, për shembull
Hapi 6. Shkoni së bashku në takime të dyfishta
Sigurisht, takimet e rregullta janë të rëndësishme, por dalja me një çift tjetër mund të jetë një mënyrë vërtet e shkëlqyeshme për ta mbajtur flakën gjallë! Kjo ju jep një shans për ta parë të dashurin tuaj në një dritë të re pasi të dy ju njihni çiftin tjetër në një nivel më të thellë.
Kjo funksionon më së miri në situatat ku mund të keni komoditet të thellë, prandaj përpiquni të ftoni një çift tjetër që të bashkohet me ju për darkë në restorantin tuaj të preferuar herën tjetër kur të ndiheni sikur i tronditni gjërat
Hapi 7. Shkoni në një largim romantik
Ndonjëherë mund të jetë e vështirë të pastroni orarin ose buxhetin tuaj për një udhëtim, por të shkoni me pushime me partnerin tuaj është një mënyrë e mahnitshme për të ringjallur marrëdhënien tuaj. Ju as nuk duhet të shkoni larg-thjesht duke kaluar një ose dy netë në një hotel të lezetshëm në qytetin tjetër mund t’ju bëjë të ndiheni të freskët dhe më afër se kurrë.
Nëse vërtet nuk mund të ikni tani, kaloni pak kohë duke planifikuar pushimet tuaja përfundimtare së bashku. Flisni për vendin ku do të donit të shkonit, pastaj hulumtoni hotele, restorante dhe gjëra për të bërë në qytet. Herët a vonë ajo vakë ëndrrash mund të bëhet realitet
Hapi 8. Erëzoni gjërat në dhomën e gjumit
Mos kini frikë të provoni diçka të re për ta mbajtur jetën tuaj seksuale emocionuese! Pyesni partnerin tuaj nëse ka diçka që ata gjithmonë kanë dashur të provojnë, pastaj befasojeni me të herën tjetër kur të jeni intim. Ose, vizitoni një dyqan vetëm për të rriturit së bashku dhe zgjidhni diçka që mendoni se do të ishte argëtuese, si një lojë tavoline për çifte ose një libër mbi pozicione të ndryshme seksi.
- Sa më gjatë të jeni bashkë, aq më mirë do të kuptoni se çfarë e ndez partnerin tuaj. Në vend që të kënaqeni, përfitoni nga kjo dhe ndryshoni gjërat herë pas here!
- Mos e anashkaloni parathënien-ngacmoni partnerin tuaj duke i dërguar mesazhe flirtuese, duke i fërkuar kur kaloni në korridor, ose duke i dhënë një puthje shumë të gjatë para se të nisen për në punë.
Metoda 3 nga 3: Ballafaqimi me Konfliktet
Hapi 1. Zgjidhni konfliktet sa më shpejt të jetë e mundur
Të gjithë çiftet nuk pajtohen ndonjëherë. Sidoqoftë, kur jeni të dashuruar, ju lëndon kur ka ndonjë distancë mes jush. Nëse kjo ndodh, mos u tërhiqni më tej. Në vend të kësaj, drejtojuni partnerit tuaj dhe bëjani të ditur se e doni. Pastaj, punoni së bashku për të gjetur një zgjidhje për mosmarrëveshjen dhe flisni se si mund të shmangni një grindje herën tjetër.
- Kur të dy nuk pajtoheni për diçka, bisedoni me radhë për këndvështrimin tuaj dhe bëni një pikë për të dëgjuar vërtet personin tjetër. Pastaj, përpiquni të gjeni një kompromis që funksionon për të dy ju.
- Mundohuni të mos i mbani mosmarrëveshjet e së kaluarës, por as mos i fshini ato nën qilim. Importantshtë e rëndësishme të jesh i hapur dhe i sinqertë në mënyrë që pakënaqësia të mos rritet-por sapo diçka të ketë mbaruar, lëre të ikë.
- Mos harroni, ju jeni një ekip. Jeni të dy kundër një problemi, jo kundër njëri -tjetrit!
Hapi 2. Paraqitni çështjet në një mënyrë jokonfrontuese
Pavarësisht se sa e doni dikë, mund të ketë raste që ju duhet të adresoni diçka me të cilën nuk jeni të kënaqur. Ndoshta ata nuk e vazhduan përfundimin e një marrëveshjeje ose jeni të shqetësuar për një nga zakonet e tyre, për shembull. It'sshtë e rëndësishme të flisni hapur për këto gjëra, por përpiquni t'i qaseni në një mënyrë të butë dhe të dashur, në mënyrë që të mos çojë në një grindje.
- Mundohuni të përdorni deklaratat "Unë" për të përshkruar ndjenjat tuaja, në vend që të drejtoni gishtin tek partneri juaj. Për shembull, ju mund të thoni, "Unë me të vërtetë të dua dhe dua që ju të jeni pranë për një kohë të gjatë. Unë jam pak i shqetësuar sepse nuk keni qenë te mjeku për të parë kollën tuaj. A mund të flasim për të ?"
- Ju gjithashtu mund të thoni, "Kur i lini rrobat tuaja të pista në dysheme më bën të ndihem i frustruar dhe i shqetësuar. A ka ndonjë gjë që mund të bëjmë për ta bërë më të lehtë vendosjen e rrobave në pengesë?"
Hapi 3. Pranoni përgjegjësinë për rolin tuaj në mosmarrëveshje
Një nga gjërat më të mira që mund të bëni për t'u marrë me konfliktet është të dini kur jeni fajtor (ose të paktën pak në faj) dhe të përpiqeni të gjeni një mënyrë për të bërë kompromis me partnerin tuaj. Marrja e përgjegjësisë për rolin tuaj në konfliktet që lindin në marrëdhënien tuaj do të ndihmojë për ta bërë më të lehtë gjetjen e zonave për kompromis.
- Gjithmonë kërkoni falje për atë që keni bërë gabim, edhe nëse mendoni se partneri juaj ka filluar një grindje. Për shembull, ju mund të thoni, "Më vjen keq që fillova të bërtas kur u zhgënjeva. Duhet të kisha bërë një pushim kur të më merrnin përsipër emocionet."
- Mos e fajësoni partnerin tuaj kur gjërat shkojnë keq dhe mos lejoni që ata t'ju fajësojnë ju. Në vend të kësaj, ju të dy duhet të merrni përgjegjësinë për pjesën tuaj në gjëra.
Hapi 4. Falni partnerin tuaj për të metat e tij
Askush nuk është perfekt, por njerëzit shpesh e harrojnë këtë për ata që duan. Partneri juaj do të bëjë gabime dhe do të dëmtojë ndjenjat tuaja ndonjëherë. Ndërsa mund të jetë e vështirë t'i falësh, është diçka që duhet të mësosh se si të bësh në mënyrë që të mbash një marrëdhënie dashurie.
- Mos harroni, ju duhet të jeni të gatshëm të jepni falje për të marrë falje, dhe gjithashtu do të bëni pjesën tuaj të gabimeve gjithashtu.
- Pranoni gjithashtu çuditë e partnerit tuaj. Të gjithë kanë preferenca dhe zakone të ndryshme, dhe ju nuk mund të prisni që partneri juaj të bëjë gjithçka njësoj si ju. Justshtë vetëm një pjesë e atyre që janë!
Hapi 5. Dëgjoni me kujdes gjatë mosmarrëveshjeve
Nëse partneri juaj vjen tek ju dhe ka nevojë të flasë me ju për diçka, dëgjoni me të vërtetë atë që ata po ju thonë. Mos mendoni vetëm për atë që do të thoni-qëndroni të pranishëm në të ardhmen dhe përpiquni të kuptoni vërtet se në çfarë po arrijnë. Gjithashtu, sigurohuni që ata e dinë që ju jeni në anën e tyre dhe do t'i mbështesni ata pavarësisht çfarëdo.
Ndonjëherë mund të ndihmojë të përsërisni atë që partneri juaj po thotë për t'u siguruar që e kuptoni njëri -tjetrin. Për shembull, ju mund të thoni, "Duket sikur po thoni se jeni të frustruar sepse kam punuar me orë të gjata, apo jo?"
Hapi 6. Jini të gatshëm për kompromis
Kur jeni në një lidhje, nuk mund të merrni vendime bazuar vetëm në atë që dëshironi. Bisedoni me partnerin tuaj për vendimet dhe nëse keni mendime të ndryshme, kuptoni se si ta drejtoni atë. Ndonjëherë do të thotë të zgjedhësh gjërat me radhë, dhe herë të tjera do të thotë të takohesh në mes.
- Për shembull, nëse ju dhe partneri juaj të dy doni të shihni një film të ndryshëm në natën tuaj të takimit, njëri prej jush mund të thotë, "Mirë, le të shohim atë që dëshironi të shihni këtë javë." Pastaj personi tjetër mund të zgjedhë herën tjetër.
- Ndonjëherë mund t'ju duhet të gjeni një zgjidhje krejtësisht të re. Nëse njëri prej jush dëshiron ushqim grek dhe tjetri dëshiron meksikan dhe asnjëri prej jush nuk mund të ndikojë te tjetri, mund të përfundoni duke shkuar për tajlandezë. Ju madje mund të bini dakord për të marrë ushqim nga dy vende të ndryshme.
- Mund të hasni kompromise më të mëdha në një moment edhe në marrëdhënien tuaj. Për shembull, nëse ju ofrohet një punë në një shtet tjetër, partneri juaj do të duhet të vendosë nëse ata do të jenë të gatshëm të heqin dorë nga puna dhe miqtë e tyre, në mënyrë që ju të merrni atë punë.
