Depresioni psikotik është një nën-lloj i çrregullimit të madh depresiv, i karakterizuar nga prania e tipareve psikotike. Depresioni psikotik mund të përfshijë halucinacione dhe iluzione. Kjo gjendje mund të ndërhyjë në aktivitetet e rregullta dhe kërkon vëmendje të menjëhershme. Për të menaxhuar në mënyrë efektive depresionin psikotik, jini të vetëdijshëm për simptomat dhe opsionet e trajtimit.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Duke marrë parasysh trajtimin
Hapi 1. Identifikoni simptomat
Të qenit i vetëdijshëm për simptomat e zakonshme do t'ju ndihmojë ju dhe të dashurit tuaj të trajtoni gjendjen tuaj dhe të lehtësoni disa nga vështirësitë tuaja. Disa nga simptomat dhe kushtet që lidhen me depresionin psikotik janë:
- Çrregullimi i gjumit.
- Reduktimi i oreksit.
- Ideja e vetëvrasjes.
- Agjitacion dhe zemërim.
- Halucinacione dhe/ose deluzione.
- Nervozizëm.
- Përkeqësimi i jetës shoqërore dhe profesionale.
Hapi 2. Kërkoni trajtim mjekësor dhe përmbahuni atij
Mjekimi është zakonisht i nevojshëm për të trajtuar një person me depresion psikotik. Një mjek mund të përshkruajë një antidepresant për të trajtuar simptomat që lidhen përgjithësisht me depresionin dhe një antipsikotik për të trajtuar simptomat e psikozës. Antipsikotikët mund të përshkruhen vetëm për një kohë të shkurtër. Depresioni ka të ngjarë të jetë fokusi kryesor i trajtimit.
- Gjithmonë respektoni udhëzimet e trajtimit dhe ndiqni udhëzimet e psikiatrit tuaj, si dhe psikologut tuaj.
- Sigurohuni që të mos ndaloni marrjen e ilaçeve pa u konsultuar me mjekun tuaj. Ndërprerja e papritur e ilaçeve mund të jetë e rrezikshme dhe mund të rezultojë në rikthim.
Hapi 3. Diskutoni terapinë elektrokonvulsive (ECT) me mjekun tuaj
Depresioni psikotik është një nga disa çrregullime që mund të trajtohen nga ECT. Trajtimi përfshin kalimin e rrymave elektrike nëpër tru, duke shkaktuar konfiskime të shkurtra që ndryshojnë kiminë e trurit.
Ndërsa praktikat aktuale të ECT janë relativisht të sigurta, sigurohuni që të diskutoni efektet anësore të mundshme me mjekun tuaj
Hapi 4. Gjeni ndërhyrjen më të mirë terapeutike për ju
Terapitë e bisedave shpesh rekomandohen së bashku me trajtimet mjekësore. Mjeku ose terapisti juaj do të jetë në gjendje t'ju ndihmojë të gjeni opsionet më të mira të trajtimit për nevojat tuaja.
- Terapia njohëse e sjelljes mund të ndihmojë në identifikimin e mendimeve dhe sjelljeve problematike dhe t'i zëvendësojë ato me ato funksionale.
- Terapia racionale e sjelljes emocionale mund të ndihmojë në identifikimin e kërkesave të panevojshme nga vetja, bota dhe të tjerët, dhe kontribuon në ndryshimin duke sfiduar idetë joracionale të lidhura me zhurmën depresive.
Hapi 5. Zhvilloni rutinat e përditshme
Rutinat e rregullta do të sigurojnë pajtueshmërinë e trajtimit dhe do të zhvendosin fokusin tuaj në aktivitetet funksionale. Ndjekja e rutinave të rregullta mund t'ju ndihmojë të lehtësoni simptomat depresive duke shtuar strukturën e ditëve tuaja.
- Programoni ditën tuaj, përfshirë pastrimin, ushqimin dhe gjumin, përveç artikujve të planifikuar zakonisht si puna ose takimet.
- Përfshini aktivitete të shëndetshme, si stërvitja, dhe aktivitete të këndshme, si hobi.
Metoda 2 nga 3: Gjetja e Mbështetjes
Hapi 1. Merrni pjesë ose organizoni një grup mbështetës
Si një person që ka mendime depresive ose vetëvrasëse, potencialisht duke vuajtur nga halucinacione dhe iluzione, ju duhet të krijoni një rrjet të fortë të mbështetjes sociale. Ndërsa tiparet psikotike bëhen më pak të rënda, të kesh një rrjet që mund të të këshillojë dhe identifikojë keqkuptimet, iluzionet dhe halucinacionet e tua është shumë e dobishme.
Kërkoni grupe mbështetëse në qendrat e komunitetit lokal. Nëse nuk jeni në gjendje të merrni pjesë në grupe në komunitetin tuaj, kërkoni grupe mbështetëse në internet
Hapi 2. Përfshini anëtarët e besuar të familjes
Ftoni anëtarët e familjes të marrin pjesë në grupet mbështetëse me ju ose t'ju shoqërojnë në një takim këshillimi. Kjo do t'i ndihmojë ata të kuptojnë më mirë përvojat tuaja dhe të ndihen më rehat kur flasin me ju për gjendjen tuaj.
Terapia familjare është një mënyrë e shkëlqyeshme për të përfshirë anëtarë të shumtë të familjes me drejtimin e një profesionisti të shëndetit mendor
Hapi 3. Bëhuni një avokat
Bashkohuni me një grup avokimi lokal për depresionin ose psikozën për t'ju ndihmuar të kuptoni më mirë gjendjen tuaj dhe të komunikoni në mënyrë efektive me të tjerët. Kjo do të krijojë mundësi rrjetëzimi dhe do t'ju ndihmojë të identifikoni burimet.
Aleanca Kombëtare për Sëmundjet Mendore është një vend i mirë për të filluar
Metoda 3 nga 3: Parandalimi i Relapsit
Hapi 1. Eliminoni besimet negative
Ndjenjat e pavlefshmërisë, të pashpresës dhe të pafuqisë janë të zakonshme tek njerëzit me depresion. Këto ndjenja mund të përkeqësohen më tej nga tiparet psikotike siç janë iluzionet, të cilat mund të kenë tema paranojake, persekutuese ose somatike. Sfidoni shpesh besimet negative për të zvogëluar të folurit negativ me veten.
- Identifikoni mendimet negative duke njohur fjalët kyçe. Nëse mendimet tuaja përfshijnë fjalë si "nuk mund", "kurrë" dhe "nuk do", ato janë ndoshta negative.
- Konsideroni mundësitë alternative. Kur e kapni veten duke menduar negativisht, provoni ta shprehni mendimin me terma pozitivë, si mund dhe vullnet.
Hapi 2. Menaxhoni stresin për të zvogëluar simptomat e depresionit dhe për të parandaluar rikthimin
Stresi kontribuon në depresion dhe mund të shkaktojë rikthim. Strategjitë e përballimit të shëndetshëm do të ndihmojnë në zbutjen e efekteve të stresit.
- Ushtrimi promovon një ndjenjë të mirëqenies dhe kontribuon në elasticitetin.
- Praktikoni ushtrime të frymëmarrjes së thellë ose relaksimit.
- Programoni takime të rregullta me miqtë dhe familjen për të mbajtur marrëdhënie të shëndetshme.
Hapi 3. Qëndroni me shpresë
Ju nuk jeni personi i vetëm që e përjetoni këtë. Depresioni psikotik mund të trajtohet në mënyrë efektive dhe shërimi ka të ngjarë.
