Ekspertët pajtohen se një mastektomi mund të jetë mënyra më e mirë për të trajtuar ose parandaluar kancerin e gjirit në raste të caktuara. Gjatë një mastektomie, kirurgu juaj do të heq indet e gjirit tuaj dhe mund, në varësi të situatës, të bëjë një rindërtim të gjirit. Zgjedhja për të bërë një mastektomi është guximtare dhe mund t'ju ndihmojë të jetoni më gjatë, por mund të jetë gjithashtu një sfidë fizike dhe emocionale. Hulumtimet sugjerojnë që planifikimi përpara dhe puna e ngushtë me mjekun tuaj mund të ndihmojë që operacioni dhe shërimi juaj të shkojnë sa më mirë që të jetë e mundur.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Bërja e një Plani
Hapi 1. Flisni me mjekun tuaj
Zbuloni paraprakisht se çfarë mund dhe çfarë nuk mund të bëni pas operacionit tuaj. Ndoshta nuk do të lejoheni të vozisni dhe mund të dërgoheni në shtëpi me kanale JP që do të kenë nevojë për kujdes. Ndani këtë informacion me njerëzit që do të kujdesen për ju pas operacionit tuaj.
Pyesni sa kohë ka të ngjarë të jeni në spital pas operacionit tuaj. Disa njerëz shkojnë në shtëpi të njëjtën ditë, të tjerët qëndrojnë një ditë ose më gjatë
Hapi 2. Diskutoni mundësitë tuaja me kirurgun tuaj
Pyesni mjekun tuaj të familjes që të rekomandojë një kirurg dhe takohuni me kirurgun tuaj dhe anesteziologun para operacionit tuaj. Bëni çdo pyetje që keni. Ata do t'ju flasin për historinë tuaj mjekësore dhe do të bëjnë një plan për atë lloj operacioni që do të keni dhe kur.
- Ata ka të ngjarë të krijojnë një provim para-operues, i cili do të zhvillohet disa javë para operacionit tuaj dhe zakonisht kryhet nga një mjek parësor ose një mjek i specializuar në vlerësimin e rrezikut para operacionit. Mjeku mund të rekomandojë ilaçe dhe ndryshime në sjellje në mënyrë që të keni një operacion të suksesshëm.
- Tregoni mjekëve tuaj për çdo ilaç, vitaminë ose suplement që jeni duke marrë. Nëse merrni aspirinë ose një hollues gjaku, do të duhet të ndaloni marrjen e tij përkohësisht para operacionit.
- Ju nuk mund të hani ose pini për 8-12 orë para operacionit tuaj; mjekët tuaj do t'ju japin udhëzime specifike që duhet të ndiqni.
Hapi 3. Paketoni një qese për spitalin
Merrni një mantel dhe pantofla në spital për t'u ndier rehat gjatë qëndrimit tuaj. Merrni furçën tuaj të dhëmbëve dhe produkte të tjera higjienike. Paketoni një libër, disa revista dhe artikuj të tjerë për të zënë kohën tuaj gjatë shërimit fillestar në spital.
Hapi 4. Merrni leje mjekësore nga puna
Ju do të duhet të shëroheni në shtëpi për një kohë, ndoshta për gjashtë javë. Flisni me shefin tuaj të departamentit të Burimeve Njerëzore në punë dhe mbikëqyrësit tuaj. Mjeku juaj mund t'ju japë një ide se sa kohë duhet të humbisni në punë, dhe nëse është e nevojshme ata mund t'i shkruajnë një letër punëdhënësit tuaj. Ju mund të keni nevojë të:
- Dokumentet e dokumenteve për paaftësinë afatshkurtër
- Planifikoni që të tjerët të marrin përsipër projekte të mëdha në të cilat po punoni
- Ndani informacionin që do t'u duhet të tjerëve për të marrë përsipër detyrat tuaja të përditshme
Hapi 5. Planifikoni kujdesin tuaj familjar dhe aranzhimet e jetesës
Ju mund të keni nevojë për ndihmë për t'u kujdesur për veten në fillim - do të keni vështirësi në larje dhe nuk do të jeni në gjendje të vozisni për disa javë. Regjistroni miq, familje ose staf profesional për t'ju ndihmuar. Vendosni aranzhimet tuaja për të fjetur që të jeni pranë një banjo dhe shmangni përdorimin e shkallëve - me shumë mundësi do të dërgoheni në shtëpi me ilaçe që mund t'ju bëjnë të trullosur. Planifikoni kujdesin për fëmijët nëse zakonisht kujdeseni për fëmijët.
Hapi 6. Bëni punët e shtëpisë tuaj para kohe
Pas operacionit, duhet të përqendroheni në rimëkëmbjen. Ju mund të dëshironi të bëni më poshtë sa më poshtë:
- Pastroni shtëpinë tuaj
- Bëni rrobat tuaja
- Paguani faturat tuaja
- Shkurtoni flokët tuaj (mjaft të shkurtër sa që dikush mund t’i lajë me shampo në lavaman për ju)
Hapi 7. Blini disa pajisje mjekësore
Ka disa gjëra që do të dëshironi të keni në dorë, të tilla si fashë garzë, shirit fashë, pomadë antibiotike dhe qetësues kundër dhimbjeve pa recetë. Mjeku mund t’ju japë disa nga këto, por është mirë që t’i keni disa për çdo rast. Merrni furnizime në farmacinë ose farmacinë tuaj lokale.
Hapi 8. Rezervoni ushqim të shëndetshëm
Qëndroni larg dietave të komplikuara të "kurimit të kancerit" dhe përqendrohuni në ngrënien e ushqimeve të shëndetshme, të ekuilibruara, të pasura me proteina dhe një komplement të mirë të frutave dhe perimeve. Mblidhni këto artikuj para operacionit tuaj në mënyrë që të keni një frigorifer të pajisur kur të ktheheni në shtëpi.
Merrni parasysh të regjistroheni për një shërbim që ofron ushqim, ose të blini ushqime të ngrira të përgatitura paraprakisht për disa javë për ta bërë më të lehtë vaktin tuaj
Hapi 9. Merrni një shtojcë dushi të mbajtur me dorë
Nuk do t'ju lejohet të lagni vendin tuaj të prerjes për disa javë. Mund të mësoni të laheni ose të laheni me sfungjer, por mund të preferoni një shtojcë dushi të mbajtur me dorë.
- Ju mund ta keni shumë më të lehtë të laheni në vaskë të ulur në një stol të banjës.
- Shampo e thatë mund të jetë e dobishme për dy javët e para, derisa të lani flokët përsëri.
Hapi 10. Provoni të bëni gjëra me një dorë
Një javë ose dy para operacionit tuaj, provoni t'i bëni gjërat me një dorë me atë që do të jetë krahu juaj "i mirë". Provoni të lani flokët, t'i lidhni ato, të lani dhëmbët, të lani veten dhe të hani. Mos harroni se ndërsa ju do të jeni në gjendje të lëvizni krahun tuaj të prekur, nuk do të jeni në gjendje ta ngrini atë mbi supe për një ose dy javë. Ju gjithashtu do të keni pak forcë në krahun e prekur, ose do të keni forcë vetëm në drejtime të caktuara.
Nëse keni një mastektomi të dyfishtë, sigurohuni që të keni shumë kohë për t'u shëruar dhe njerëz për t'ju ndihmuar me detyrat dhe aktivitetet e përditshme
Pjesa 2 nga 3: Përmirësimi i rehatisë tuaj gjatë rimëkëmbjes
Hapi 1. Merrni veshje të lirshme dhe të rehatshme
Ju do të keni nevojë për disa ndryshime të rrobave të lirshme dhe të rehatshme që hapen plotësisht përpara. Për disa javë, nuk do të jeni në gjendje të vishni asgjë mbi kokën tuaj, ose të vishni çdo gjë që është afër trupit tuaj ose nën sqetull, duke përfshirë edhe sytjena. Merrni disa artikuj të rehatshëm siç janë:
- Disa këmisha nate ose këmisha nate që butoni hapen plotësisht në pjesën e përparme
- Dy ose tre palë pantallona të gjera ose pantallona yoga me rripa elastikë
- Pantofla me thembra pa rrëshqitje
- Një pallto ose batanije të lirshme për tu veshur nëse është ftohtë
- Sytjena mastektomie speciale ose futje sytjenash, nëse ka
Hapi 2. Vendosni shtratin tuaj me mbështetje të shtuar
Ju mund të mos jeni në gjendje të shtriheni në krah ose në bark për disa javë pas operacionit. Mundohuni të merrni një "jastëk krevati" ose jastëk të mbyllur, dhe disa jastëkë shtesë. Edhe pse nuk është thelbësore, një jastëk në formë pykë do t'ju bëjë shumë më të rehatshëm sesa një pirg jastëkësh. Ju me siguri do të dëshironi që disa jastëkë t'ju mbështesin ndërsa flini dhe të mbështesin krahun tuaj të prekur.
Kërkoni jastëkë pykë të përballueshëm në dyqanet e mëdha të kutive ose farmacinë tuaj lokale, ose blini në internet
Hapi 3. Mbani në dorë disa laksativë
Me shumë mundësi do të dërgoheni në shtëpi me disa ilaçe siç janë qetësuesit e dhimbjeve. Shumë prej tyre kanë efekte anësore, të cilat shpesh përfshijnë kapsllëk. Keni disa laksativë të butë dhe përdorni ato sipas udhëzimeve të mjekut tuaj nëse kapsllëku është problem.
Hapi 4. Planifikoni disa aktivitete për shërimin tuaj
Ju nuk do të jeni në gjendje të bëni asgjë të rëndë ose aktive për një kohë, dhe qetësuesit e dhimbjeve me recetë ka të ngjarë të ndikojnë në kujtesën dhe mendimin tuaj, kështu që mos planifikoni të merrni ndonjë vendim të rëndësishëm gjatë kohës që i përdorni ato. Planifikoni për disa aktivitete të buta që ju sjellin kënaqësi. Zgjidhni aktivitetet që mund të merren dhe të lihen lehtë. Zgjidhni materiale leximi që nuk kërkojnë, mësoni të thurni, shikoni me qejf programet tuaja të preferuara televizive ose zgjidhni një hobi të ri!
Pjesa 3 nga 3: Përballimi emocional
Hapi 1. Vendosni kujt t'i tregoni
Mendoni se sa i hapur doni të jeni për operacionin tuaj të ardhshëm. Disa njerëz të cilëve ju me të vërtetë duhet t'u tregoni, por në përgjithësi varet nga ju. Nuk ka mirësjellje në kancer dhe nuk ka protokolle sociale që duhet të ndiqni. Mendoni me kujdes dhe më pas bëni atë që ju përshtatet.
Ju nuk keni pse ta kaloni këtë vetëm! Ndani ndjenjat dhe nevojat tuaja me ata që ju bëjnë të ndiheni rehat, të sigurt dhe të kujdesshëm
Hapi 2. Ndërtoni një rrjet mbështetës
Ju do të keni nevojë për ndihmë pasi të ktheheni në shtëpi nga spitali. Shumë plane shëndetësore ofrojnë shërbime infermiere për të ndihmuar në ndryshimin e fashave, por ato nuk do t'ju lajnë, gatuajnë apo lajnë rrobat tuaja. Flisni me njerëzit me të cilët jeni emocionalisht të afërt dhe përpiquni që dikush të qëndrojë me ju derisa të shëroheni. Ndani mendimet dhe ndjenjat tuaja me partnerin, familjen, miqtë, terapistin - njerëz që janë mbështetës dhe të kujdesshëm.
Bashkohuni me një grup mbështetës në komunitetin tuaj ose në internet, ose konsideroni të shihni një terapist i specializuar në kancer. Ju mund të gjeni profesionistë në zonën tuaj përmes Linjës së Ndihmës të Shoqërisë Amerikane të Onkologjisë Psikosociale (APOS)
Hapi 3. Mësoni të ulni stresin tuaj
Bëni aktivitete lehtësuese të stresit para operacionit tuaj si joga, meditimi, frymëmarrje e thellë, shëtitje-gjithçka që ju ndihmon të relaksoheni. Praktikoni këto aftësi tani dhe vazhdoni ato pas operacionit tuaj. Praktikoni meditimin e ndërgjegjes çdo ditë.
Merrni leje nga mjeku juaj para se të bëni ndonjë gjë fizike si ecja ose joga
Hapi 4. Bëni ushtrime forcuese para operacionit tuaj
Punoni për të ndërtuar forcën dhe fleksibilitetin tuaj para operacionit - kjo mund t'ju ndihmojë të ndiheni më të fortë dhe më të kontrolluar më pas. Për operacionin e gjirit, përpiquni të përqendroheni në pjesën e sipërme të trupit dhe shpinës. Ndjenja e fortë fizikisht mund t'ju ndihmojë të shëroheni më mirë dhe të ndiheni emocionalisht të fortë, gjithashtu.
Hapi 5. Zgjidheni për ose kundër operacionit të rindërtimit të gjirit
Kirurgjia e rindërtimit të gjirit mund ta bëjë gjoksin tuaj të ndjehet dhe të duket më natyral pas mastektomisë tuaj. Kjo procedurë mund të bëhet gjatë mastektomisë tuaj ose në një operacion të veçantë më pas. Rindërtimi i gjirit mund të mos jetë i rëndësishëm për ju, ose mund të jetë një pjesë e madhe e procesit të shërimit - të gjithë janë të ndryshëm. Kaloni pak kohë duke menduar për atë që ju duket e rëndësishme dhe nëse operacioni i mëtejshëm mund t’ju ndihmojë të ndiheni më rehat në trupin tuaj.
- Merrni parasysh të flisni me një terapist dhe/ose një kirurg plastik për ndjenjat dhe mundësitë tuaja.
- Çdo operacion ka rreziqe, përfshirë rindërtimin e gjirit; bisedoni me mjekun tuaj për më shumë informacion.
- Disa organizata, si Fondacioni AiRS, i ndihmojnë gratë të përballojnë operacionet e rindërtimit të gjirit.
Këshilla
- Mundohuni të lini duhanin mirë para se të bëni operacion, sepse mund të mos jeni në gjendje të pini duhan para procedurës tuaj. Pirja e duhanit gjithashtu ngadalëson shërimin tuaj.
- Duhen rreth 3-6 javë për tu rikuperuar plotësisht nga operacioni i mastektomisë. Normalshtë normale të keni dhimbje, ënjtje, ndjesi shpimi gjilpërash ose mpirje pas operacionit.
