Pika pas lindjes ndodh kur mukoza e tepërt grumbullohet në pjesën e pasme të fytit dhe krijon ndjenjën e mukusit që pikon. Gjendja mund të çojë në një kollë kronike ose një dhimbje të fytit. Trajtimet për pikimin pas lindjes fokusohen në shkakun e mukusit të tepërt, i cili mund të jetë një reaksion alergjik ose rinit jo-alergjik. Një vizitë tek një mjek për të përcaktuar shkakun e gjendjes është një hap i parë i rëndësishëm për të lehtësuar pikimin pas lindjes.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Heqja e alergeneve nga mjedisi juaj
Hapi 1. Hiqni alergenet nga mjedisi kur është e mundur
Alergenet si pluhuri, poleni, zbokthi i kafshëve dhe myku mund të irritojnë zgavrën e hundës dhe të çojnë në pikimin postnazal.
- Lani kafshët shtëpiake për të hequr zbokthin që mund të shkaktojë acarim që çon në pikimin pas lindjes. Mund të jetë e nevojshme të hiqni kafshët shtëpiake nga shtëpia nëse reaksioni alergjik dhe pika pas lindjes janë të rënda.
- Hiqni bimët (lulëzuar dhe jo-lulëzuar) nga shtëpia.
- Mbyllni jastëkët dhe dyshekët e papërdorur në plastikë për të minimizuar alergjenët gjatë gjumit.
- Pastroni zonat tuaja të jetesës, të tilla si duke fshirë, fshirë dhe fshirë pluhurin.
Hapi 2. Përdorni një pastrues ajri HEPA për të hequr irrituesit alergjikë nga mjedisi
Pastruesi i ajrit pastron ajrin. Sigurohuni që ta mbani atë gjatë gjumit gjithashtu. Përveç kësaj, përdorimi i një lagështuesi mund të shtojë lagështi në ajër, i cili lehtëson acarimin në zgavrën e hundës. Kur zgavra e hundës është e irrituar, ajo prodhon mukus të tepërt si përgjigje.
Nëse nuk keni një lagështues, bëni një dush të nxehtë dhe thithni avullin
Hapi 3. Konsultohuni me një alergolog ose bëni një test alergjie
Rrjedhja kronike postnazale mund të shkaktohet nga një alergji ushqimore themelore për të cilën nuk dini ende ose keni zhvilluar kohët e fundit. Kontrolloni me një alergolog për të parë nëse mund të jeni alergjik ndaj diçkaje dhe ende nuk e dini atë.
- Dy alergjitë kryesore janë ndaj glutenit/grurit dhe qumështit. Qumështi shpesh lidhet me problemet e sinusit, frymëmarrjes së sipërme dhe fytit, ndërsa gruri shpesh lidhet me problemet e traktit gastrointestinal.
- Meqenëse qumështi është një fajtor i mundshëm, hiqni qumështin nga dieta juaj për një muaj. Nëse nuk përjetoni asnjë ndryshim në simptomat tuaja, ju keni përjashtuar qumështin si një alergjen i mundshëm. Nëse përjetoni një përmirësim të simptomave, ju e dini që trupi juaj reagon ndaj qumështit duke prodhuar më shumë mukus, edhe pse studimet nuk tregojnë lidhje të qartë midis qumështit dhe prodhimit të mukusit.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i trajtimeve të rekomanduara nga doktori
Hapi 1. Pini shumë lëngje për të mbetur të hidratuar
Dehidratimi mund të përkeqësojë simptomat e rinitit dhe pikimit pas lindjes. Shmangni kafeinën dhe alkoolin, të cilat mund të shkaktojnë dehidratim. Uji është zgjidhja më e mirë për të mbetur të hidratuar ndërsa vuani nga riniti dhe pikimet postnazale.
- Shikoni urinën tuaj për të përcaktuar nëse jeni duke marrë ujë të mjaftueshëm gjatë ditës. Nëse urina juaj është e verdhë, me siguri nuk po merrni ujë të mjaftueshëm. Nëse urina juaj është më e qartë, me më së shumti një nuancë të verdhë, ju me siguri po pini ujë të mjaftueshëm.
- Pirja e lëngjeve të ngrohta, siç është uji, është veçanërisht e dobishme për lehtësimin e pikave postnazale.
Hapi 2. Fryni hundën shpesh për të hequr mukozën e tepërt në zgavrën e hundës
Fryrja e hundës mund të largojë irrituesit, gjë që shkakton një grumbullim të mukusit. Për mukusin që nuk mund të pastrohet pas fryrjes së hundës, disa njerëz preferojnë të gërhasin dhe të pështyjnë mukusin e tepërt nga pjesa e pasme e fytit, duke shmangur erën e keqe të gojës dhe gojën e thatë.
Hapi 3. Shpëlajeni zgavrën e hundës për të hequr mukozën që shkakton irritues
Kompletet e kripës dhe sprucat e hundës janë të disponueshme për të shpëlarë zgavrën e hundës. Tretësira e kripur shpëlan ngacmuesit nga zgavra e hundës, hollon mukozën dhe lehtëson membranat në hundë.
- Provoni të përdorni një tenxhere Neti për të pastruar mukozën në sinus dhe pjesën e pasme të fytit. Jini të vetëdijshëm, megjithatë, se duke përdorur një pajisje për ujitje të sinusit ju mund të hiqni agjentët antimikrobikë natyralë që heqin qafe bakteret armike, viruset dhe kërpudhat.
- Aplikoni 2 deri në 3 pika të hundës të kripura çdo 2 deri në 3 orë për të ndihmuar në lagështimin e pasazheve të hundës dhe lehtësimin e kongjestionit.
Hapi 4. Përdorni degjenerues pa recetë për të lehtësuar grumbullimin e mukusit dhe pikimin pas lindjes
Dekongestivët oral ngushtojnë enët e gjakut për të zvogëluar sasinë e kongjestionit në zgavrën e hundës. Dekongestantët janë gjithashtu në dispozicion në një llak hundësh.
Hapi 5. Përdorni degjenerues për vetëm 3 ditë rresht
Nëse simptomat nuk përmirësohen pas 3 ditësh, ndërprisni përdorimin e ilaçeve kundër degjenerimit. Përdorimi i degjeneruesve pas 3 ditësh mund të jetë më i dëmshëm sesa i dobishëm sepse mund të çojë në mbingarkesë.
Hapi 6. Hiqeni mukozën me ilaçe që hollojnë mukusin
Medikamente të tilla si guaifenesin (Mucinex) shiten OTC dhe merren në formë tabletash ose shurupi. Këto ndihmojnë në hollimin e mukusit dhe e bëjnë më të lehtë për të të mbarojë.
Ndiqni udhëzimet e prodhuesit se si t'i merrni këto ilaçe dhe pyesni mjekun ose farmacistin tuaj nëse nuk jeni të sigurt
Hapi 7. Pyesni mjekun tuaj për ilaçe me recetë për të lehtësuar acarimin dhe grumbullimin e mukusit
Mjeku mund të përshkruajë spërkatje kortikosteroide, antihistamine dhe anti-pikim për të lehtësuar pikimin pas lindjes.
- Spërkatjet kortikosteroide, të tilla si Flonase dhe Nasacort, ndihmojnë në trajtimin e ënjtjes dhe inflamacionit në pasazhet tuaja të hundës që shfaqen me rinit alergjik.
- Spërkatjet antihistamine mund të trajtojnë në mënyrë efektive shkaqet e rinitit alergjik të pikimit pas lindjes, por nuk janë efektive për shkaqe jo alergjike.
Metoda 3 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore të paverifikuara
Hapi 1. Bëni një gargarë me ujë të kripur
Shtoni 1/2 lugë çaji kripë në tetë ons ujë të ngrohtë ose të vakët dhe bëni gargarë pasi keni ngritur kokën mbrapa.
Hapi 2. Bëni një raund pastrimi të shtëpisë
Nëse alergjenët po ndjekin sinuset tuaja, trajtimi i vetëm në shtëpi që mund të keni nevojë është një trajtim i shtëpisë tuaj. Provoni sugjerimet e mëposhtme për të hequr pluhurin, polenin dhe zbokthin nga banesa juaj para se të kthehen për t'ju kafshuar - në hundë.
- Lani rrobat, çarçafët, jastëkët dhe dyshekët në ujë të nxehtë rregullisht. Uji i nxehtë do të vrasë çdo bakter që mund të shkaktojë simptomat tuaja.
- Vakumoni rregullisht me filtra HEPA të vërtetë ose absolut. Fshirja me filtra HEPA siguron që çdo alergjen të merret gjatë procesit të fshirjes.
Hapi 3. Shmangni kafeinën, alkoolin dhe ushqimet pikante
Të tre mund të përkeqësojnë prodhimin e mukusit, kështu që është mirë që t'i shmangni ato ndërsa keni ftohje.
Hapi 4. Përdorni trajtimet me avull
Provoni një trajtim me avull DIY duke e mbuluar kokën me një peshqir dhe duke e vendosur atë në një distancë të sigurt nga një tenxhere me ujë të ngrohtë.
Bëni një dush të ngrohtë. Lëreni avullin e ujit të ngrohtë të hyjë në mushkëritë dhe sinuset tuaja ndërsa laheni
Hapi 5. Provoni kurën e gëlqeres
Për këtë ju duhen 3 gota çaj (1 filxhan i madh) dhe ujë të nxehtë. Shtoni sheqer për shije dhe pak mjaltë. Shtrydhni në lëngun e 1/2 gëlqere jeshile të errët. Pijeni këtë pije të parë çdo mëngjes pa ushqim. Gëlqere do të pastrojë mëlçinë dhe stomakun tuaj (plot me mukus të mbrëmshëm për shkak të pikimit pas lindjes) dhe do të ndjeni shumë energji gjatë ditës.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Mundohuni të mos jeni shumë të ngrohtë, pasi kjo shpesh do të shkaktojë më shumë kollitje.
- Kontrolloni për t'u siguruar që është pas pikimit të hundës dhe jo refluks.
Paralajmërimet
- Ilaçet steroide mund të shkaktojnë efekte anësore serioze nëse përdoren për një kohë të gjatë. Mjeku duhet të monitorojë përdorimin e këtyre ilaçeve.
- Dekongestantët mund të shkaktojnë presion të lartë të gjakut, palpitacione të zemrës, pagjumësi, humbje të oreksit dhe ankth. Sprucat hundës dekongestante nuk duhet të përdoren më gjatë se tre ose katër ditë për të lehtësuar pikimin pas lindjes. Ilaçi mund të bëjë që kongjestioni të kthehet me simptoma të shtuara kur ndalet.
