Të dukesh më së miri do të thotë të kuptosh se çfarë është tërheqëse për ty dhe të tregosh atë anë para botës. Bëhet fjalë për nxjerrjen në pah të cilësive që ju bëjnë të veçantë, ndreqjen e ndjenjës së stilit personal dhe vendosjen e energjisë për ta mbajtur veten të shëndetshëm dhe të aftë. Kur dukeni shkëlqyeshëm, ndiheni gjithashtu mahnitës! Shihni Hapin 1 dhe më tej për të filluar menjëherë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Luajtja e veçorive tuaja më të mira
Hapi 1. Mendoni për veçoritë tuaja të preferuara
Ndoshta ju keni flokë të ngjyrosur në perëndim të diellit që bien poshtë në shpinë. Ndoshta sytë tuaj janë të një ngjyre kafe-kafe të thellë. Ndoshta ju keni kocka elegante të jakës, kofshë të forta dhe të forta ose një grup supe të gjera, të kalibrit të kalibrit. Çfarëdo që të jetë, mos kini frikë ta luani! Kur blini rroba, zgjidhni stilin tuaj të flokëve dhe zgjidhni ngjyrat për të veshur, mendoni se si mund t'i bëni tiparet tuaja të preferuara të dallohen.
- Ndryshimi që bëni mund të jetë i vogël, si blerja e më shumë qafave për të treguar qafën tuaj të bukur, ose vendosja e kapeleve të bejsbollit për të treguar ballin tuaj të lartë dhe të bukur.
- Në anën tjetër të medaljes, ju mund të minimizoni tiparet që nuk doni të shfaqeni. Mos u merrni shumë me këtë, megjithatë - do të jetë e qartë që po përpiqeni të fshehni diçka. Në vend të kësaj, përqendrohuni në veçoritë që jeni krenarë të theksoni.
Hapi 2. Tregoni flokët tuaj
Flokët janë një nga gjërat e para që njerëzit vënë re për njëri -tjetrin, kështu që të dukesh më mirë do të thotë të gjesh një stil dhe rutinë të kujdesit të flokëve që i bën flokët tuaj të duken shkëlqyeshëm. Pavarësisht nga ngjyra, struktura dhe gjatësia e flokëve tuaj, ekziston një stil që do të nxjerrë në pah bukurinë e tij. Për të gjetur atë pamje që funksionon më mirë për ju, provoni sa vijon:
-
Gjeni një prerje flokësh që funksionon për formën e fytyrës tuaj.
Për shembull, pamjet më të gjata, të shtresuara duken të shkëlqyera me fytyra në formë ovale, ndërsa prerjet piksi janë goxha në fytyrat më të rrumbullakëta.
- Kujdesuni për flokët tuaj në një mënyrë që e mban atë të shëndetshme. Ngjyrosja e saj shumë, përdorimi i thurjeve me ngjitës, shtrirja kimike dhe trajtime të tjera mund të dëmtojnë flokët tuaj, duke i bërë ato të duken të thata, të shurdhër ose të dobët.
- Stiloni flokët tuaj çdo ditë para se të dilni jashtë, edhe nëse do të thotë vetëm ta krehni atë dhe të shtoni pak pomadë ose xhel. Nëse jeni duke shkuar në një ngjarje të mrekullueshme, merrni kohë për ta larë, tharë dhe stiluar mirë.
- Nëse keni flokë në fytyrë, mbajeni atë të rregullt dhe të shkurtuar, pavarësisht nëse keni mjekër të plotë ose djegie anësore të gjata.
- Nëse jeni duke humbur flokët, ka një numër metodash që mund të provoni për ta bërë atë më të trashë. Sidoqoftë, mos u ndjeni sikur duhet ta mbuloni me një krehër ose kapak. Marrja e rregullimeve të rregullta dhe larja e rregullt e flokëve do t'ju bëjë të dukeni bukur. Mbani flokët tuaj, pavarësisht se si duken!
Hapi 3. Luani me sytë tuaj
Sytë tuaj janë një veçori e rëndësishme për të menduar kur jeni duke u përgatitur për ditën tuaj - në fund të fundit, të gjithë ata me të cilët flisni do të kenë mundësinë t'i shikojnë nga afër. Bërja e syve tuaj të mrekullueshëm fillon me një gjumë të mirë, por ka disa gjëra që duhet të bëni në mëngjes për t'u siguruar që ato të duken të ndritshme dhe tërheqëse:
- Hidratoni zonën rreth syve tuaj. Përdorni një krem për të hidratuar qepallat, nën sytë tuaj dhe në rrudhat pranë tempujve tuaj. Ju gjithashtu mund të përdorni një hidratues çdo natë para se të flini, gjithashtu.
- Mbani vetullat tuaja të pastra. Përdorni një piskatore për të formuar vetullat tuaja, ose shkoni në një sallon për t'i bërë ato të depiluara ose të filetuara. Kjo do të sjellë më të mirën në formën e syve tuaj.
- Kujdesuni për rrathët nën sy duke aplikuar feta kastraveci ose çanta çaji për 5 minuta.
- Vishni grim të syve nëse dëshironi. Eyeliner, hija e syve dhe bojë për vetulla punojnë së bashku për t'i bërë sytë tuaj të duken më të mëdhenj dhe më të ndritshëm.
Hapi 4. Buzëqeshni më shpesh
Veshja e një buzëqeshje të vërtetë do të tërheqë vërtet vëmendjen e njerëzve. Nëse keni tendencë të ecni përreth duke u dukur solemn, do t'u jepni njerëzve përshtypjen se jeni mbyllur dhe ata do të shikojnë larg. Plus, vrenjtja krijon rrudha dhe nuk u jep mundësi tipareve të fytyrës tuaj të shkëlqejnë. Të kesh një buzëqeshje të lehtë është një mënyrë e thjeshtë për ta bërë veten të dukesh më mirë çdo ditë.
- Nëse ka diçka që ju pengon të dëshironi të buzëqeshni më shumë, merrni masa për ta ndryshuar atë. Për shembull, nëse jeni të vetëdijshëm për dhëmbët tuaj, lërini ato të drejtohen ose zbardhen.
- Larja e dhëmbëve çdo mëngjes para se të dilni jashtë do të ndihmojë buzëqeshjen tuaj të duket e ndritshme dhe tërheqëse.
- Kushtëzoni buzët tuaja me shirit, kështu që nuk do të hezitoni të buzëqeshni gjerë. Ju gjithashtu mund të konsideroni përdorimin e një pastruesi të buzëve për të eksfoluar buzët tuaja nëse ato kanë tendencë të thahen dhe të skuqen.
Hapi 5. Keni një qëndrim të bukur
Përmirësimi i qëndrimit tuaj është një rregullim i lehtë që do të bëjë një ndryshim të madh në pamjen tuaj menjëherë. Nëse keni tendencë të përkuleni pak, bëni një përpjekje të ndërgjegjshme për të qëndruar drejt. Hidhni shpatullat mbrapa dhe mbajeni kokën të ngritur. Kur jeni ulur, mos u përkulni në karrigen tuaj. Pavarësisht se çfarë lloj figure keni, do të dukeni më mirë nëse qëndrimi juaj është i drejtë dhe elegant.
Përmirësimi i qëndrimit tuaj kërkon disa praktika. Ju do të duhet të ngriheni me vetëdije drejt dhe të uleni ngritur për javë të tëra para se të vijë natyrshëm. Mund të ndihmojë në shtrirjen dhe ushtrimet e lehta çdo ditë
Hapi 6. Vishni rroba që përshtaten
Kjo është një mënyrë e rëndësishme për tu dukur sa më mirë, por i shmanget një numri të madh njerëzish. Ju mund të aspironi të përshtateni në një madhësi që është shumë e vogël, ose mbase të futeni në pëlhurë për të fshehur diçka që nuk dëshironi ta shfaqni veçanërisht. Secila qasje për të veshur rroba rezulton në një pamje të shtrembëruar. Vendosni këmbën tuaj më të mirë përpara duke zgjedhur rroba që janë me madhësinë e duhur për ju. Besoni apo jo, do të dukeni shumë më mirë!
- Veshja e një sytjena që përshtatet mirë mund të ndryshojë në mënyrë drastike pamjen tuaj. Pranvera për një sytjena të mrekullueshme dhe do ta vini re ndryshimin.
- Veshjet me rroba shkojnë aq larg sa të zbusin kthesat tuaja. Qasja më e mirë është të zgjidhni veshje që përshtaten mirë, në vend që të përpiqeni të shtrydhni në një madhësi shumë të vogël.
Hapi 7. Mos u ndjeni se duhet të mbuloheni
Ju pëlqen të vishni pantallona të shkurtra gjatë verës, por keni turp të ekspozoni kofshët tuaja? Vishini ato gjithsesi! Vishni këmisha pa mëngë, hiqni xhupin e rëndë dhe vishni sandale me rrip kur ju pëlqen, pavarësisht nga forma e trupit tuaj. Nëse jeni duke u mbuluar kur dëshironi të vishni diçka më pak kufizuese, kjo do të shfaqet në sjelljen tuaj. Nëse nuk doni ta bëni këtë për arsye personale, nuk ka asnjë arsye që të mos mund ta zhveshni lëkurën sa të doni, pavarësisht nga madhësia ose forma juaj.
Thënë kështu, mos nxirrni shumë lëkurë në vende ku është e papërshtatshme. Ju nuk do të dëshironi të shfaqeni me një fustan të shkurtër koktej kur të gjithë të tjerët janë të veshur me fustane zyrtarë deri në dysheme, ose të vishni një këmishë pa mëngë në një ngjarje të këndshme ku të tjerët janë të veshur me këmishë me jakë
Pjesa 2 nga 3: Të qenit elegant
Hapi 1. Eksperimentoni me stile të ndryshme
Stili juaj duhet të fillojë me atë që ndihet mirë për tu veshur, qoftë taka të larta dhe perla apo një bluzë dhe pantallona të shkurtra. Punoni për të kuptuar se çfarë stili veshjesh ju bën të ndiheni më shumë si vetja juaj, dhe më e sigurta duke u paraqitur para njerëzve të tjerë. Nuk ka rëndësi se cili është stili juaj; për sa kohë që është një shprehje e personalitetit tuaj, ju do të jeni në gjendje ta trondisni atë.
- Nëse keni veshur gjithmonë një hoodie të zezë dhe xhinse, dhe nuk jeni të sigurt se si të degëzoheni, filloni duke ndryshuar një copë në të njëjtën kohë. Vishni një majë me jakë të hekurosur mirë në vend të një xhupi një ditë. A ju bën të ndiheni mirë? A ndiheni si vetja në të? Nëse jo, provoni një stil tjetër herën tjetër. Vazhdoni ta ndryshoni derisa të filloni të ndjeni atë që ju pëlqen.
- Shkëmbimi i rrobave me një mik elegant mund të jetë një mënyrë e dobishme për të eksperimentuar pa shpenzuar shumë para. Gjithashtu merrni parasysh blerjen në dyqanet e kursimit, ku ka një përzgjedhje të madhe të një sërë stilesh të ndryshme.
Hapi 2. Gjeni një ikonë stili
Mund të të ndihmojë vërtet të kesh shembuj të mirë të llojit të njerëzve që veshin veshje dhe stile flokësh që të pëlqejnë. A ka ndonjë personazh të famshëm apo personazh tjetër publik, stili i të cilit është veçanërisht tërheqës për ju? Pasi të keni disa njerëz në mendje, kushtojini vëmendje mënyrës se si janë ndërtuar dollapët e tyre. Në cilat ngjyra dhe pëlhura ata priren të mbështeten? Si priten zakonisht veshjet e tyre? Cilat pajisje veshin më shpesh? Kur keni një pamje të qartë, mund të filloni të përfshini pjesë të ngjashme në veshjet tuaja dhe t'i provoni ato vetë.
Bloget e stilit janë të mbushura me fotografi të njerëzve që provojnë veshje të ndryshme. Gjeni disa blogerë që kanë shije të ngjashme me tuajin dhe i ndjekin së bashku - ata shpesh do të japin detaje se nga vijnë rrobat e tyre. Gjëja e shkëlqyeshme për bloget është se ato krijohen nga njerëz të të gjitha prejardhjeve, formave dhe madhësive, kështu që ndryshe nga revistat e modës, ato pasqyrojnë realitetin. Kjo është shumë më e dobishme kur bëhet fjalë për të kuptuar se çfarë mund të funksionojë për veçoritë tuaja të veçanta
Hapi 3. Vishni ngjyra që theksojnë ngjyrën tuaj
A anoni drejt toneve të ftohta apo toneve të ngrohta? A ju pëlqen bardh e zi apo preferoni ngjyrat e heshtura të tokës? Preferencat mënjanë, të dish se çfarë duket e mrekullueshme me ngjyrën tënde të veçantë mund të të ndihmojë të dukesh më bukur. Si rregull i përgjithshëm, përpiquni të zgjidhni ngjyrat që nuk përputhen saktësisht me lëkurën tuaj - kontrasti është i mirë!
- Nëse lëkura juaj është e errët, zgjidhni pastel me ton të ngrohtë, ngjyra të ndritshme dhe ngjyra të pasura, të thella si bakri dhe ari.
- Nëse lëkura juaj është e mesme, zgjidhni ngjyrat e xhevahirit ose nuancat e kaltër ose të kuqe, dhe rri larg ngjyrave kafe ose cirk.
- Nëse lëkura juaj është ulliri, shkoni me rozë, të kuqe, jeshile ose kafe për të nxjerrë më të mirën në lëkurën tuaj.
- Nëse lëkura juaj është e drejtë, pjeshkë, luleshtrydhe, ngjyrë vjollce dhe jeshile e errët do të ndihmojnë në theksimin e ngjyrës tuaj rozë.
Hapi 4. Mos kini frikë të dilni nga turma
It'sshtë gjithashtu në rregull të hidhni rregullat e stilit nga dritarja dhe të vishni gjithçka që dëshironi - për sa kohë që ndiheni rehat në të. Ndoshta keni dëgjuar se njerëzit e gjatë nuk duhet të veshin taka të larta - po çfarë? Nëse ju pëlqejnë, vishini ato. Ose në anën tjetër të spektrit, zakonisht thuhet se njerëzit më të shkurtër nuk duhet të veshin funde maxi - por nëse keni një të mrekullueshëm në dollapin tuaj, më mirë mos e lini të ligështohet atje! Ajo që ka rëndësi kur bëhet fjalë për stilin është besimi juaj. Nëse është atje, kokat do të kthehen ndërsa kaloni dhe njerëzit do të duan të dinë sekretin tuaj.
Hapi 5. Përdorni pajisje shtesë për t'i shtuar interes veshjeve tuaja
Syzet e diellit, bizhuteritë, orët, çantat dhe aksesorët e tjerë mund të shtojnë prekjen e duhur në një veshje. Ato ju ndihmojnë të dukeni më të bashkuar, gjë që është një pjesë e rëndësishme për tu dukur më mirë. Pasi të visheni, vendosni se si ta kompletoni pamjen tuaj.
- Një majë me ngjyrë të fortë zakonisht shoqërohet mirë me një gjerdan deklarate, e cila shton pak interes në pamjen.
- Nëse flokët tuaj janë tërhequr, konsideroni të vendosni një palë vathë për të tërhequr vëmendjen tek mjekra juaj.
- Burrat mund të aksesojnë me orë, kravata dhe kapëse mansheta, si dhe bizhuteri të tjera.
Hapi 6. Keni veshjen e duhur për raste të ndryshme
Një pjesë e të dukurit më të mirë është të shikoni pjesën - dhe kjo do të thotë të vendosni pak paramendim në veshjet tuaja. Ndërsa nuk ka asgjë të keqe me të dalluarit, ju duhet ta bëni atë në një mënyrë që gjithashtu ju lejon të përshtateni. Mos vishni diçka aq jashtë vendit sa njerëzit të shpërqendrohen nga veshja juaj në vend që të shihni personin që e vesh atë.
Nëse jeni duke shkuar në një ngjarje të veçantë, zbuloni nëse ka një kod veshjeje. Gjeni një mënyrë për t'iu përmbajtur asaj që ju lejon të shprehni stilin tuaj personal
Pjesa 3 nga 3: Marrja e një shkëlqimi të shëndetshëm
Hapi 1. Kujdesuni për lëkurën tuaj
Pavarësisht se çfarë keni veshur, nëse lëkura juaj duket e shurdhër dhe e thatë, ju nuk do t'i tregoni botës vetja juaj më e mirë. Keni një rutinë të kujdesit të lëkurës që ju bën të dukeni të freskët, të shëndetshëm dhe të gjallë nga koka te këmbët. Kjo do të thotë gjëra të ndryshme për njerëz të ndryshëm, por ka disa qasje të përgjithshme që kanë kuptim për të gjithë:
- Lani lëkurën tuaj pa përdorur pastrues të fortë. Përdorni një sapun të butë që do të inkurajojë lëkurën tuaj të mbajë lagështi, e cila e ndihmon atë të duket e shëndetshme.
- Pastroni lëkurën tuaj disa herë në javë. Përdorni një furçë të thatë ose një pastrim trupi për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës.
- Hidratoni lëkurën tuaj me locion, krem ose vaj për ta mbajtur atë të zhdërvjellët dhe të butë.
Hapi 2. Prisni thonjtë tuaj dhe mbani flokët e trupit
Këto dy zakone të thjeshta të pastrimit do t'ju ndihmojnë të dukeni të pastër dhe të freskët, edhe nëse nuk keni veshur ndonjë gjë veçanërisht të veçantë.
- Bëni vetes një manikyr ose paguani për një çdo disa javë.
- Vendosni se çfarë flokësh dëshironi të mbani dhe çfarë doni të hiqni. Rruani, dylloni ose fije flokët që nuk preferoni të keni.
Hapi 3. Hani ushqim ushqyes
Për një formë të shëndetshme të trupit dhe flokë dhe lëkurë të gjallë, është e rëndësishme të hani shumë vitamina çdo ditë. Hiqni dorë nga sheqeri, ushqimet e përpunuara, mielli i rafinuar, ushqimi i kripur dhe ushqimet e skuqura për një shëndet më të mirë të përgjithshëm - dhe një pamje më të bukur. Përfshini më shumë nga ushqimet e mëposhtme në dietën tuaj:
- Fruta dhe perime. Rëndësia e ngrënies së një sërë frutash dhe perimesh - mundësisht të gatuar në avull, të skuqur ose të përzier, në vend që të bëhen me lëng, të skuqur ose të zier - nuk mund të nënvlerësohet. Mundohuni t'i bëni frutat dhe perimet pjesën më të madhe të dietës tuaj.
- Yndyrna të shëndetshme. Hani avokado, arra, peshk, vezë dhe yndyrna të tjera të shëndetshme që përmbajnë acide yndyrore omega-3 për lëkurë, flokë dhe organe të shëndetshme.
- Proteina e ligët. Shkoni për pulë, peshk, vezë, viçi pa yndyrë, derri, tofu dhe burime të tjera të mira të proteinave. Rri larg mishit të përpunuar, si mishi i drekës ose mishi i ngopur i viçit, pasi këto kanë shumë aditivë.
- Kokrra të plota. Bollguri, drithi, gruri i plotë dhe drithërat e tjera janë gjithashtu pjesë e një diete të ekuilibruar.
Hapi 4. Pini shumë ujë
Nëse ndiheni të lodhur, të shurdhër dhe pak të pajetë, nxitoni veten duke pirë ujë. Shumë prej saj. Do të ketë një ndikim të madh në pamjen e flokëve dhe lëkurës tuaj, si dhe do t'ju japë më shumë energji - e cila, nga ana tjetër, gjithashtu do t'ju ndihmojë të dukeni sa më mirë. Synoni të merrni të paktën 8 gota çdo ditë.
- Zëvendësoni pijet me sheqer me ujë ose çaj bimor sa herë që të jetë e mundur.
- Shmangni pirjen e tepërt të alkoolit - me kalimin e kohës, patjetër që do të ndikojë në pamjen e trupit dhe fytyrës tuaj, për të mos përmendur që të ndiheni të sëmurë ose të trishtuar një ditë pas pirjes. Kur pini, pini një gotë ujë për çdo gotë alkool.
Hapi 5. Ndaloni pirjen e duhanit
Përdorimi i produkteve të duhanit është një mënyrë e sigurt për të plakur lëkurën dhe flokët tuaj, dhe kjo nuk do t'ju ndihmojë të dukeni më mirë. Filloni të ndërmerrni hapa për të lënë duhanin dhe të përdorni produkte të tjera të duhanit sa më shpejt që të keni mundësi.
Hapi 6. Gjeni një ushtrim që e doni
Marrja e gjakut tuaj dhe forcimi i muskujve tuaj do t'ju ndihmojë të dukeni se jeni shumë më të mirë. Lëkura juaj do të ketë një skuqje të shëndetshme, qëndrimi juaj do të përmirësohet, dhe krahët, këmbët dhe busti juaj do të duken më me formë. Nëse nuk ushtroni tashmë, nuk është kurrë vonë për të filluar.
- Trajnimi me pesha është çelësi kur bëhet fjalë për ndërtimin e muskujve.
- Merrni parasysh të bashkoheni në një ekip për të ushtruar dhe shoqëruar në të njëjtën kohë.
- Provoni joga nëse nuk merreni me sporte me energji të lartë.
Hapi 7. Kujdesuni mirë për veten
Pjesë e të dukurit më të mirë është të jesh i vetëdijshëm për nevojat e trupit tënd dhe të gjesh kohë për t'i plotësuar ato. Kur ndiheni të rraskapitur dhe të stresuar, trupi juaj vuan dhe kjo duket. Importantshtë e rëndësishme të mësoni se si të kujdeseni mirë për veten. Ju do ta kuptoni se po e bëni ashtu siç shikoni në pasqyrë dhe shihni atë shkëlqim të shëndetshëm dhe të lumtur.
- Flini shumë. Provoni të filloni një orar në mënyrë që të siguroheni që të keni të paktën 7 deri në 8 orë çdo natë.
- Merrni kohë për t'u çlodhur. Çfarëdo që të bëni për t'u çlodhur, gjeni kohë për të disa herë në javë. Bëni një dush të gjatë dhe të nxehtë, dilni për një shëtitje, shoqërohuni me miqtë, luani disa video lojëra, lexoni një libër ose gatuajini vetes një vakt të shëndetshëm.
- Shkoni rregullisht tek mjeku. Qëndrimi në krye të çdo problemi shëndetësor është gjithashtu një pjesë e rëndësishme e kujdesit për veten. Kujdesuni për problemet mjekësore para se të dalin jashtë kontrollit.
Këshilla
- Stinët ndahen më tej në 4 nën-sezone për një analizë më specifike.
- Kur zgjidhni veshje dhe kozmetikë, dijeni se cilat ngjyra ju përshtaten dhe vishni ato. Shmangni ngjyrat që ju pakësojnë ngjyrosjen tuaj natyrale. Njohja në cilën stinë ngjyrash përshtateni (Pranvera, Vera, Vjeshta ose Dimri) është e rëndësishme për zgjedhjen e ngjyrave që ndriçojnë fytyrën tuaj dhe i japin lëkurës një shkëlqim të shëndetshëm, në krahasim me pamjen e sëmurë kur mbani ngjyrat e gabuara. Kjo është një mënyrë e thjeshtë për të përmirësuar pamjen tuaj që shpesh anashkalohet.
- Jini të vërtetë me atë që jeni dhe mos u përpiqni të kopjoni stilin e dikujt tjetër; Behu unik.
- Flini mjaftueshëm! Nëse nuk e bëni, mund të keni rrathë të errët nën sy dhe do të ndiheni të lodhur dhe ka shumë të ngjarë të lodheni.
- Të jesh e bukur nuk do të thotë të jesh dikush tjetër, thjesht përpiqu të jesh vetvetja.
