Mbushja e të 40 -ve është një hap i madh drejt moshës së mesme, por kjo nuk do të thotë që ju ende nuk mund të dukeni dhe të ndiheni mirë. Tani është më e lehtë se kurrë të plakesh me hijeshi. Me pamjen e duhur, zakonet e duhura dhe qëndrimin e duhur, të gjithë do të pyesin nëse nuk jeni 10 vjet më i ri.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Kujdesi për fytyrën tuaj
Hapi 1. Ndryshoni përbërjen e fytyrës tuaj për t'iu përshtatur moshës tuaj
Lëkura jonë ndryshon natyrshëm me kalimin e kohës. Imagjinoni sikur të ishit duke përdorur make-up që keni përdorur për të mbuluar ato puçrra në shkollën e mesme! Edhe pse mund të mos e keni vënë re shumë, lëkura juaj ndryshon nga 25 në 30, nga 30 në 35, dhe 35 në 40. It’sshtë koha për të përditësuar përbërjen tuaj-ju doni mbulim shumë të hollë që ju bën të shkëlqeni. Beautyshtë bukuria juaj natyrore që është gati të jetë në qendër.
- Qëndroni larg eyelinerit të lëngshëm i cili është i ëmbël në lëkurë më pak se të fortë. Rrini në lapsa më të trashë për atë pamjen e tymosur në qytet gjatë natës. Gjatë ditës, pak bojë për vetulla dhe vetëm një prekje e eyeliner është më se e mjaftueshme.
- Mos vish shumë grim! Ka shumë pak raste në të 20 -at tuaj kur shumë grim janë të përshtatshëm, dhe ka edhe më pak në të 40 -at tuaj. Merre me buzeqeshje. Deri tani, lëkura juaj është e bukur. Nuk ke nevojë për të!
Hapi 2. Mësoni si të konturoni fytyrën tuaj
Shtimi i dritave të ulëta rreth skajeve të mjekrës dhe ballit shtoni thellësi në fytyrën tuaj, duke nxjerrë jashtë zonat e lehta dhe mollëzat tuaja. Nuk bëhet fjalë për të fshehur njollat dhe për t’u dukur zgjuar - ka të bëjë me nxjerrjen fjalë për fjalë të veçorive tuaja më të mira.
Shtoni një theksues në "zonën t" të fytyrës tuaj-kjo përfshin qendrën e ballit, hundës dhe mjekrës. Këto vende janë të gjitha më afër burimit të dritës, kështu që ato duhet të jenë më të ndritshmet. Përdorni një furçë kozmetike me pak korrektor krem ose pluhur të shtypur dhe përzieni theksuesin në këto zona
Hapi 3. Përdorni një pastrues kundër plakjes
Një nga gjërat më të thjeshta që mund të bëni për veten tuaj është larja me një pastrues kundër plakjes çdo mëngjes dhe mbrëmje (ose sido që shpesh lëkura juaj ta lejojë). Grimi nuk duhet të lihet në fytyrën tuaj dhe përdorimi i një pastruesi kundër plakjes mund ta lërë lëkurën tuaj të ndihet e zhveshur dhe e aftë për të marrë frymë. Ajo gjithashtu hyn në poret tuaja, duke shtrënguar gjithçka dhe duke e bërë atë të shkëlqejë.
Zhvilloni një regjim bukurie që mund t'i përmbaheni dhe që mendoni se funksionon. Duhet të përfshijë një pastrues, përbërje të lehtë dhe kremra dhe kremra kundër plakjes. Eksperimentoni me disa produkte për të gjetur se cilat funksionojnë më mirë për ju
Hapi 4. Përdorni gjithashtu një krem nate
Përfitoni nga ato 8 orë që keni çdo natë dhe vendoseni lëkurën tuaj në punë - riparoni veten, domethënë. Kremrat e natës zhyten në poret tuaja duke vepruar si një nxitës i kolagjenit, duke ngadalësuar përparimin e rrudhave dhe dëmtimit të lëkurës.
Ndiheni ambicioz? Ju gjithashtu mund të përdorni një krem dite. Sigurisht që ju duhet të merrni botox rregullisht dhe është shumë më mirë për ju në planin afatgjatë
Pjesa 2 nga 3: Kujdesi për trupin tuaj
Hapi 1. Pini shumë ujë, çaj jeshil dhe një gotë verë të kuqe herë pas here
Shpresojmë që uji të mos jetë i pakuptimtë-8 gota në ditë do ta mbajnë trupin tuaj të hidratuar, lëkurën tuaj me shkëlqim dhe flokët dhe thonjtë tuaj në rritje. Por çaji jeshil (dhe shumë prej tij) dhe gota e verës së kuqe të rastit janë gjithashtu të shkëlqyera. Ato janë plot me antioksidantë që e mbajnë brendësinë tuaj të valojë në 100%.
Mos ngurroni të pini çaj jeshil sa të doni - nëse nuk e pini tashmë, një gotë në mëngjes është një vend i mirë për të filluar. Dhe kur vjen puna te vera e kuqe, përmbajuni 1 gote në ditë. Më shumë se kaq dhe efektet pozitive të shkatërrimit të kolesterolit dhe antioksidantëve kalojnë anash
Hapi 2. Rrini në një dietë të shëndetshme
Kjo është një këshillë e mirë për të gjithë: kur ndiheni mirë nga brenda, ndiheni ‘’ dhe dukeni’’ mirë nga jashtë. Përqendrohuni në ngrënien e shumë frutave dhe perimeve, drithërave dhe mishit të ligët. Qëndrimi larg ushqimeve të përpunuara junk - gjithçka që vjen në një paketë, me të vërtetë - është më e mira. Trupi juaj dëshiron të hajë të freskët dhe natyral dhe të duket i freskët dhe natyral!
- Nëse luftoni me peshën tuaj dhe kurrë nuk keni gjetur një dietë të efektshme, merrni parasysh leximin e wikiHow's How to Choose a Diet që ju përshtatet për një vështrim të gjerë në dy duzina të dietave më të njohura, aktuale.
- Sa më shumë plakeni, aq më shumë ngadalësohet metabolizmi juaj dhe aq më shumë duhet të shikoni se çfarë hani. Asgjë nuk duhet të jetë jashtë kufijve, por gjithçka duhet të konsumohet në pjesë të përshtatshme.
Hapi 3. Tonifikoni ato muskuj
Kardio është e shkëlqyeshme për mendjen dhe trupin, por edhe më e dobëta prej nesh duhet të qëndrojë e fortë. Në vitet 40, ju dëshironi të synoni krahët, barkun dhe vithet. Kjo do të thotë tërheqje, ngritje, shtrëngime, mbledhje dhe goditje. Tingëllon si një lajm i keq, por ju mund t'i bëni të gjitha ato në shtëpinë tuaj, disa minuta në të njëjtën kohë ose edhe kur shikoni TV.
- Synoni për tridhjetë minuta stërvitje në ditë, me një kombinim të stërvitjeve kardio dhe pesha. Hulumtimet e fundit kanë deklaruar se një kombinim i të dy llojeve të ushtrimeve është më i miri për të shpejtuar humbjen e yndyrës.
- Ndërsa plakeni, shtresa corneum (një shtresë e lëkurës tuaj) bëhet më e trashë. Kjo çon në rrudha dhe celulit, ndër problemet e tjera të lëkurës. Sidoqoftë, po del në dritë që stërvitja parandalon që kjo të ndodhë. Në studimet e fundit, ata që po plaken dhe që stërviten kanë lëkurë më të mirë se ata që bëjnë mënyrë jetese kryesisht sedentare.
Hapi 4. Hiqni qafe flokët e padëshiruar
Shpesh me moshën vijnë flokët e padëshiruar në shumicën e vendeve të padëshiruara. Një ditë ju do të shikoni në pasqyrë në këndin e gabuar dhe do të shihni një autor që është rritur për atë që duhet të ketë qenë muaj. Për të mos lejuar që kjo të ndodhë sa më shumë që të jetë e mundur, shkoni për dyllë të rregullt ose merrni parasysh teknologjinë LHE, Light & Heat Energy që mund të heqë flokët me lazer. Po bëhet më e lirë dhe më e lirë, veçanërisht për zona të vogla si mjekra dhe buza e sipërme.
Nëse keni kohë dhe disa gota sheqer në dorë, pse të mos e pastroni vetë? Cheapshtë e lirë dhe kërkon vetëm disa minuta. Për më tepër, një dyll sheqeri mund ta lërë lëkurën tuaj të ndjehet e lëmuar
Hapi 5. Qëndroni larg diellit
Ndërsa plakemi, ekspozimi në diell që duhej të kishim kur adoleshentët fillon të shfaqet në formën e njollave të errëta, njollave, dhe nganjëherë edhe melanomës ose kancerit. Megjithëse nuk mund të ndryshoni vitet tuaja adoleshente më pak se të mençura, mund të filloni të qëndroni jashtë diellit tani. Dhe lajme të mira: e zbehtë është brenda!
Aplikoni një locion SPF 15 rregullisht kur shkoni në diell nuk mund të shmanget. Ajo gjithashtu do të hidratojë lëkurën tuaj, duke e mbajtur atë të hidratuar dhe me shkëlqim
Hapi 6. Vishuni për trupin tuaj më të mirë
Vetëm sepse jeni në të 40 -tat nuk do të thotë që ju duhet të mbyllni butonin dhe të fshehni trupin tuaj. Megjithëse duhet të jeni të rritur dhe profesionistë, gjithashtu duhet të ndiheni seksi, të rehatshëm dhe në modë.
- Merrni parasysh formën e trupit tuaj. Çfarë doni të theksoni dhe çfarë doni të fshehni? Luani atë për të cilën jeni krenarë.
- Mbushni dollapin tuaj me pjesë klasike që mund t'i rrotulloni në dhjetëra veshje të ndryshme. Njerëzit thonë: "Ky është një 30-vjeçar i shquar atje, domethënë."
Pjesa 3 nga 3: Kujdesi për flokët, dhëmbët dhe thonjtë tuaj
Hapi 1. Ngjyrosni flokët me ngjyrën e duhur
Gri janë një dhuratë e vdekur për moshën tuaj, edhe pse ato duken mirë për disa njerëz. Nëse nuk jeni një prej tyre, mos hezitoni t'i mbuloni ato. Zgjidhni një ngjyrë natyrale që është vetëm një ose dy hije larg nga foshnjat tuaja aktuale.
Nëse jeni duke u thinjur seriozisht, mund të dëshironi të ngjyrosni edhe vetullat - ato mund të përfundojnë duke ju dhënë nëse po ndryshojnë edhe ngjyrën
Hapi 2. Nëse dëshironi, rritini flokët tuaj të gjatë
Vetëm sepse nuk po i përtypni flokët në klasën e algjebrës nuk do të thotë që nuk mund të keni flokë të gjatë. Sigurisht, është pak më e vështirë të shqetësohesh, por flokët e tu janë të bukur! Mbajeni atë në nivele dhe pika kryesore dhe mund të dukeni të modës dhe më të rinj me një lëvizje.
Kjo do të thotë, nëse doni flokë të gjatë. Ju mund të vendosni që pas shumë vitesh që merreni me të, thjesht nuk ia vlen më. Megjithëse flokët e gjatë mund të jenë një tregues i rinisë, për sa kohë që flokët tuaj kujdesen, do të dukeni mirë
Hapi 3. Zbardhni dhëmbët
Me moshën vjen përvoja… përvojat e pirjes së duhanit, pirjes së kafesë dhe dhëmbëve që bëhen të verdhë ose gri. Merrni iniciativën dhe zbardhini ato, ose me një çantë ose në zyrën e dentistit. Ata nuk kanë nevojë të jenë verbërisht verbues, vetëm nuanca natyrale e fildishit e 10 viteve më parë.
Ekzistojnë një numër komplete atje që mund të bëni në shtëpi që variojnë nga disa ditë në disa javë. Shumica përfshijnë diku rreth 30 minuta në ditë. Dhe nëse kjo nuk është e mjaftueshme, shpesh ka pasta zbardhuese dhëmbësh që mund t'i kombinoni edhe me komplete
Hapi 4. Kushtojini vëmendje thonjve tuaj
Kur hormonet tona ndryshojnë ashtu siç ndryshojnë me moshën, është e natyrshme që thonjtë të bëhen pak të brishtë. Luftoni këtë duke vënë një forcues në thonjtë tuaj, ose duke përdorur një manikyr me ngjyrë për forcimin e thonjve. Mbani ato në një gjatësi të zbukuruar, por delikate gjithashtu.
Shkoni në manikyr dhe pedikyr të rregullt për një justifikim për t'u çlodhur gjithashtu. Tonet e qarta, frëngjisht dhe pastel dhe tonet më të lehta, me ngjyrë neutrale janë më të mirat. Kjo vlen për pothuajse çdo moshë nëse doni të dukeni të sofistikuar dhe profesionistë
Këshilla
- Gjithmonë lani përbërjen tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Mund të përkeqësojë gjendjen e lëkurës tuaj nëse lihet dhe të çojë në njolla dhe rrudha.
- Nuk ka rëndësi se si dukeni. Për sa kohë që keni një personalitet të bukur, atëherë do të jeni të bukur edhe nga jashtë! mos vendos shumë make up.
- Ndërsa plakeni, mos i stresoni gjërat e vogla që të jeni më të lumtur dhe të dukeni më të freskët.
