Shkëputja nga shoqëria përfshin të qenit i sigurt për arsyet tuaja për ta bërë këtë. Ju do të duhet të eliminoni kontaktin me njerëzit e tjerë, madje edhe me të dashurit, dhe të ndaloni përdorimin e shërbimeve të ofruara nga shoqëria bashkëkohore. Shkëputja nga shoqëria është një lëvizje drastike dhe nuk duhet marrë si e lehtë. Mendoni me kujdes nëse ky veprim do të arrijë atë që shpresoni se do të arrijë. Pastaj filloni të braktisni komunikimet dhe ngjarjet shoqërore dhe filloni të mbështeteni vetëm në veten tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 7: Shqyrtimi i arsyeve tuaja
Hapi 1. Vendosni nëse arsyet politike apo mjedisore po ju motivojnë
Disa njerëz duan të shkëputen nga shoqëria për arsye politike ose mjedisore. Ata duan të jetojnë jashtë rrjetit, për shembull. Të jetosh jashtë rrjetit është një mënyrë për të shkëputur veten nga shoqëria. Në këtë mënyrë, ju nuk jeni të varur nga shërbimet komunale dhe sociale që shumë prej nesh thjesht i marrin si të mirëqena, të tilla si uji, energjia elektrike, shërbimi i telefonit celular dhe heqja e plehrave.
Shumica e njerëzve që jetojnë jashtë rrjetit janë gjithashtu të shqetësuar me konsumizmin dhe idenë se shoqëria moderne përdori shumë nga burimet natyrore të tokës
Hapi 2. Përcaktoni nëse keni depresion ose ankthi.
Disa njerëz duan të largohen nga shoqëria sepse vuajnë nga depresioni ose çrregullimi i ankthit social. Depresioni ose ndjenja e vetmisë mund t'i bëjë njerëzit të izolohen nga të tjerët.
- Hulumtimet kanë treguar se izolimi social mund të jetë i rrezikshëm për shëndetin tuaj, pasi dëmton funksionin imunitar dhe rrit inflamacionin. Këto simptoma janë pararendëse të diabetit dhe sëmundjeve të zemrës.
- Nëse mendoni se arsyet tuaja për të dashur të shkëputeni nga shoqëria janë për shkak të ndjenjave tuaja të trishtimit ose vetmisë, konsideroni të shihni mjekun tuaj ose një profesionist të shëndetit mendor.
Hapi 3. Pyesni veten nëse po i shmangeni ligjit
Një arsye tjetër që njerëzit ndahen nga shoqëria është të shmangin ligjin. Nuk rekomandohet që të ikni nga policia. Nëse keni kryer një krim ose nëse ka një urdhër për arrestimin tuaj, dorëzohuni në stacionin tuaj policor lokal.
Nëse mendoni se jeni akuzuar gabimisht, punësoni një avokat dhe luftoni akuzën. Me shumë mundësi do të duhet të raportoni në polici
Hapi 4. Vlerësoni nëse doni të shmangni grindjen e jetës së përditshme
Njerëzit mund të zgjedhin të shkëputen nga shoqëria për arsye më pak të vështira, siç është thjesht dëshira për të shmangur grindjen e jetës së përditshme. Puna nga shtëpia është sigurisht më e mundur këto ditë sesa në të kaluarën.
Hapi 5. Dije se njerëzit janë qenie shoqërore
Ndërsa përcaktoni arsyet tuaja për të shkëputur veten nga shoqëria, është e rëndësishme të kuptoni se njerëzit janë natyrisht shoqërorë. Ne përfitojmë, si fizikisht ashtu edhe psikologjikisht, nga të qenit në lidhje ose në lidhje me njëri -tjetrin.
Pjesa 2 nga 7: Identifikimi i kufijve tuaj
Hapi 1. Përcaktoni në çfarë niveli dëshironi të shkëputeni nga shoqëria
Dëshironi të qëndroni larg familjes, miqve, bashkëpunëtorëve të biznesit, apo të gjithë këtyre? Nëse keni një profesion ose punë që ju merr jashtë shtëpisë tuaj, të ndaheni tërësisht nga shoqëria do të jetë mjaft e vështirë. Për nga natyra e tij, do t'ju kërkohet të paktën të bashkëveproni me ata me të cilët punoni.
Hapi 2. Përcaktoni kufijtë tuaj
Nëse e ndani veten nga shoqëria, a do të bëni ndonjë përjashtim? Me kë do t'i lejoni vetes të komunikojë dhe të bashkëveprojë? Mendoni për llojet e rrethanave që do të garantonin rikthimin në kontakt me shoqërinë.
Hapi 3. Mendoni sa kohë do të jeni larg shoqërisë
Nëse gjërat janë të vështira tani, mund të duket si një ide e mirë të ndaheni nga shoqëria. Por mendoni se si do të zhvillohet kjo për një kohë të gjatë. Dëshironi të qëndroni larg për një javë, një muaj apo më gjatë?
Korniza juaj kohore do të përcaktojë veprimet tuaja. Për shembull, nëse doni të ndërpriteni veten për një vit, mendoni të lëvizni diku larg
Pjesa 3 nga 7: Ndërprerja e komunikimeve
Hapi 1. Largojeni telefonin tuaj
Teknologjia aktuale, siç janë telefonat celularë dhe kompjuterët mund të gjurmojnë automatikisht vendndodhjen e një përdoruesi pa e kuptuar përdoruesi. Nëse doni të shkëputni telefonin tuaj celular, mund t'ju duhet të kontaktoni operatorin celular (AT&T, Verizon, Sprint, etj.) Dhe t'i thoni që të çaktivizojë shërbimin tuaj.
Shumë transportues kërkojnë nga përdoruesit e tyre të nënshkruajnë një kontratë për mbulim. Prishja e kësaj kontrate para se të arrihet data e mbulimit e dakorduar mund të përfshijë pagesën e një tarife
Hapi 2. Hiqeni veten nga mediat sociale
Mbyllni të gjitha llogaritë që keni në platformat e mediave sociale. Kjo përfshin Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Pinterest dhe të gjitha programet dhe aplikacionet e tjera që inkurajojnë shkëmbimin social midis njerëzve.
Hapi 3. Çaktivizoni llogaritë tuaja të postës elektronike
Shumica e ofruesve të shërbimeve të postës elektronike kanë një lidhje me cilësimet e postës elektronike me një mundësi për të çaktivizuar llogarinë. Kjo parandalon grumbullimin e e -mail shtesë në një llogari që nuk po përdorni më. Nëse mendoni se përfundimisht mund ta përdorni përsëri llogarinë, thjesht mund të dilni dhe të mos hyni përsëri. Mbani parasysh, megjithatë, se email -i në hyrje do të vazhdojë të ruhet në llogarinë tuaj.
Hapi 4. Merrni parasysh ndërprerjen e internetit tuaj
Kur përdorni internetin, dërgoni dhe merrni informacion përmes një adrese të protokollit të internetit (IP). Ky IP është i lidhur me ruterin tuaj. Lëvizjet tuaja në internet ende mund të gjurmohen përmes këtij informacioni. Nëse doni të shkëputeni nga shoqëria, mendoni se si veprimet tuaja në internet mund t'i lejojnë të tjerët t'ju gjejnë.
Hapi 5. Ndaloni së shikuari televizor ose lexuar gazetë
Mos u shqetësoni të qëndroni të azhurnuar në lajmet më të fundit ose shfaqjet televizive. Nëse vërtet dëshironi të largoheni nga shoqëria, ndaloni së ndjekuri atë që ndodh.
Hapi 6. Shmangni fare fjalimin ose komunikimin me këdo
Mbani komunikimin me të tjerët në minimumin më të vogël. Kjo përfshin çdo lloj shkëmbimi shoqëror, duke përfshirë të folurit, emailin, mesazhet e tekstit ose gjuhën e shenjave.
Nëse frekuentoni një biznes, të tillë si një dyqan apo një restorant, kërkoni atë që ju nevojitet dhe asgjë më shumë. Mos bëni biseda të vogla me shitësin ose kamarierin. Mos u përfshini në biseda me të tjerët ndërsa prisni autobusin
Pjesa 4 nga 7: Përfundimi i marrëdhënieve
Hapi 1. Ndaloni kontaktet me njerëzit që shihni rregullisht
Normalisht, njerëzit kanë kontakte me individë të ndryshëm gjatë gjithë ditës së tyre, qofshin këta kolegë të punës, punonjës të kafenesë, punonjës të postës ose fqinjë kalimtarë. Për të prerë veten, ndaloni së foluri me këta njerëz të ndryshëm.
- Ndaloni së përgjigjuri në telefon ose mos i hapni derën telefonuesve.
- Izolimi i plotë mund të jetë i vështirë nëse ende keni nevojë të shkoni në punë dhe të komunikoni me kolegët dhe mbikëqyrësit.
- Kjo do të jetë disi më e lehtë nëse jetoni vetëm. Ju mund ta përdorni shtëpinë tuaj si një vend të shenjtë ku mund të izoloheni.
Hapi 2. Ndaloni së bashku me miqtë tuaj
Hiqeni veten nga jeta e miqve tuaj duke mos kaluar më kohë me ta. Ju mund të përdorni një nga disa qasje për ta arritur këtë. Këto qasje mund të jenë:
- I pamëshirshëm: Ju mund t'i prishni njerëzit pa mëshirë duke u thënë atyre se nuk doni të qëndroni më. Me shumë mundësi do të hasni si të poshtër dhe të vrazhdë.
- I sinqertë: Në këtë qasje, mund të jeni të sinqertë duke u thënë miqve tuaj se jeni në procesin e shkëputjes nga shoqëria. Prisni rezistencë nga njerëzit që kujdesen për ju.
- Shmangia: Ju thjesht mund të ndaloni së foluri me njerëzit në jetën tuaj. Shmangni thirrjet e tyre, shmangni kontaktin me sy nëse ata po flasin me ju.
- Pasiv: Refuzoni ftesat dhe lërini miqtë tuaj të lodhen duke ju kërkuar të bëni shoqëri.
- Healthyshtë e shëndetshme për ju të hiqni njerëzit negativë nga jeta juaj. Këta njerëz mund të kufizojnë rritjen dhe stabilitetin tuaj. Vendosni kufij për mirëqenien tuaj duke refuzuar t'i keni këta njerëz në jetën tuaj.
Hapi 3. Shpjegoni motivimet tuaja për të dashurit tuaj
Varet nga ju nëse do t'u thoni apo jo njerëzve në jetën tuaj se keni ndërmend të ndaheni nga ata. Por nëse jeni në një lidhje, partneri juaj mund të jetë i lënduar, i zemëruar ose i hutuar nga vendimi juaj. Në shumicën e rasteve, ju i detyroheni partnerit tuaj të shpjegojë pse po izoloheni.
Jini të mëshirshëm me të dashurit tuaj. Mund të jetë shkatërruese për prindërit që një fëmijë të ndahet nga ata. Ata mund të pësojnë të njëjtat lloj ndjenjash që lidhen me vdekjen e një fëmije
Hapi 4. Mos i lini përgjegjësitë tuaja
Nëse keni përgjegjësi të tilla si kujdesi për fëmijët, nuk rekomandohet që të ndaheni nga shoqëria. Ju duhet të siguroni kujdes të mirë, të qëndrueshëm dhe të shëndetshëm për fëmijët tuaj.
Nëse keni fëmijë për të cilët kujdeseni, kjo ndoshta nuk është një kohë e mirë për të shkëputur veten nga shoqëria
Pjesa 5 nga 7: Tying Up Loose Ends
Hapi 1. Shlyeni borxhet tuaja
Nëse nuk doni të keni kontakte me botën e jashtme, do t'ju duhet të eliminoni arsyet pse njerëzit mund të duan të lidhen me ju. Shlyerja e borxheve tuaja është e rëndësishme, në mënyrë që të mos ngacmoheni për mos pagimin e faturave tuaja.
Hapi 2. Përcaktoni nëse doni të merrni postë
Mund të jetë e rëndësishme të vazhdoni të merrni postë, në mënyrë që të merrni njoftime të rëndësishme ose komunikime të tjera të papritura. Ju gjithashtu mund të zgjidhni të merrni furnizime përmes postës.
Nëse jetoni jashtë rrjetit, merrni një kuti postare në një qytet aty pranë. Ju mund ta kontrolloni këtë në mënyrë periodike pa pasur nevojë të flisni me askënd
Hapi 3. Keni një kontakt urgjence
Ideashtë një ide e mirë të kesh të paktën një person si kontakt urgjent. Ky person mund t'ju kontrollojë periodikisht. Ai gjithashtu mund të jetë dikush me të cilin ndiheni rehat kur kontaktoni nëse keni nevojë për ndihmë.
Sigurohuni që ta pyesni këtë person nëse ai do të jetë kontakti juaj i urgjencës
Pjesa 6 nga 7: Largimi nga Rrjeta
Hapi 1. Gjeni një vendndodhje me burime të përshtatshme
Kur dilni nga rrjeti, po e hiqni veten nga shoqëria kryesore. Ju do të kujdeseni për veten, duke mbledhur ushqim dhe ujë dhe duke siguruar strehimin tuaj. Ju nuk do të keni qasje në shërbimet publike dhe shërbimet e tjera që merrni duke jetuar në një komunitet të rregullt. Gjeni një vend që mund t'ju ofrojë burime të mjaftueshme, duke përfshirë furnizimin me ushqim, furnizimin me ujë dhe strehim.
- Ju mund të jeni në gjendje të përshtatni një kabinë për qëllimet tuaja, ose mund të dëshironi të ndërtoni vetes një shtëpi ose kabinë të re.
- Ju mund të zgjidhni një vendndodhje që është disa orë me makinë nga stacioni i karburantit ose dyqani ushqimor më i afërt. Mund të mos ketë spital brenda shumë kilometrave. Nëse është kështu, mund të mos keni qasje në shërbimet mjekësore.
Hapi 2. Largojini burimet tuaja të energjisë në katror
Ju nuk keni më energji elektrike nga kompania lokale e energjisë, kështu që nëse doni energji elektrike, do t'ju duhet të gjeni një mënyrë për të prodhuar tuajin. Energjia diellore dhe uji do t'ju lejojë të përdorni dritat, frigoriferin, lavatriçen, muzikantin dhe makina të tjera.
- Shikoni për blerjen e paneleve diellore shtesë pasi mund t'i përballoni ato. Ndërsa mund t'i përshtateni jetës me më pak energji elektrike, ka lehtësira të caktuara që ndoshta do të dëshironi.
- Merrni bateri të rimbushshme. Sigurohuni që ato të mos ngarkohen kurrë më pak se 50% për të siguruar që gjithmonë do të keni energji të mjaftueshme.
Hapi 3. Keni qasje në furnizimin me ujë të filtruar
Nëse nuk keni qasje në ujin e qytetit, mund t'ju duhet të fundosni një pus në mënyrë që të plotësoni nevojat tuaja për ujë. Nëse zgjidhni të ndërtoni pusin tuaj, mund të keni nevojë për një leje, në varësi të gjendjes tuaj. Sigurohuni që të qëndroni të paktën 15 këmbë (15.2 m) larg nga çdo rezervuar septik, zona kënetore dhe çdo zonë tjetër me ndotje të mundshme.
- Përdorni një çantë për testimin e ujit. Ky komplet do t'ju ndihmojë të përcaktoni nëse uji juaj ka nivele të sigurta ose të pasigurta të kimikateve të caktuara në të. Këto komplete janë lehtësisht të disponueshme në internet ose në dyqanet e përmirësimit të shtëpisë. Disa qarqe ofrojnë gjithashtu testime falas të ujit.
- Sigurohuni që të filtroni ujin për të shmangur sëmundjet. Për shembull, nëse uji juaj është i lartë në gëlqere, mund të keni dhimbje stomaku nëse e pini të pa filtruar.
Hapi 4. Mbani në dispozicion furnizimet mjekësore
Nëse vendndodhja juaj është aq e largët sa spitali më i afërt është më shumë se një orë ose dy larg, duhet të konsideroni të jeni të ditur për procedurat e thjeshta mjekësore.
Mblidhni një çantë mjekësore me furnizime të tilla si fasha, antibiotikë, penicilinë, fije dhe gjilpërë për qepje dhe furnizime të tjera
Hapi 5. Filloni një kopsht
Ndërsa mund të keni ushqim të dhënë herë pas here në vendndodhjen tuaj jashtë rrjetit, ju gjithashtu duhet të siguroni ushqim për veten tuaj. Mbillni një kopsht të madh me një larmi perimesh.
- Mësoni se cilat bimë mund të rriten në stinë të ndryshme, në mënyrë që të keni vazhdimisht ushqim të freskët që rritet në kopshtin tuaj.
- Ruani perimet gjatë dimrit. Patatet, qepët, karotat dhe perimet e tjera me rrënjë janë veçanërisht të përshtatshme për ruajtje afatgjatë në një vend të freskët.
Hapi 6. Merrni disa kafshë blegtorale
Nëse keni lopë ose dhi të të dy gjinive, mund t'ju sigurohet mish dhe qumësht, në varësi të racës. Pulat dhe rosat mund të japin mish dhe vezë.
Hapi 7. Kuptoni nëse keni nevojë të krijoni të ardhura
Nëse keni shumë kursime, mund të jeni në gjendje të dilni nga rrjeti pa pasur nevojë të vazhdoni punën. Por nëse nuk keni kursime të konsiderueshme, me siguri do të keni nevojë të krijoni të ardhura në një farë mënyre. Mendoni për burimet e të ardhurave, përfshirë shitjen e perimeve ose artikujve artizanalë në tregun e fermerëve aty pranë.
Nëse jeni jashtë rrjetit, qasja juaj në internet mund të jetë e kufizuar ose nuk ekziston. Kjo mund ta bëjë telekomunikacionin një propozim të vështirë
Pjesa 7 nga 7: Trajtimi i të qenit vetëm
Hapi 1. Shpreh ndjenja të vetmuara
Nëse keni filluar të ndiheni të vetmuar pasi keni ndërprerë veten, mos i mbushni ato ndjenja. Shprehini ato përmes mediave krijuese, të tilla si ditar, pikturë, vallëzim ose këngë.
Hapi 2. Merrni një kafshë shtëpiake
Hulumtimet tregojnë se kafshët shtëpiake mund të përmirësojnë disponimin tuaj dhe shëndetin tuaj të përgjithshëm. Një person me kafshë ka të ngjarë të ketë presion më të ulët të gjakut dhe tregues më të ulët të sëmundjeve të zemrës, të tilla si nivelet e triglicerideve dhe kolesterolit. Të kesh një shok si macja apo qeni mund të lehtësojë gjithashtu vetminë.
Hapi 3. Merrni një hobi
Mbani mendjen tuaj të zënë me një aktivitet stimulues. Hobet ju bëjnë të ecni përpara. Ata gjithashtu mund t'ju ndihmojnë me përqendrimin dhe përqendrimin. Gjeni një hobi që ju pëlqen, të tilla si thurje, muzikë, kopshtari ose punime druri.
Hapi 4. Merrni pjesë në një sport solo
Vetëm sepse jeni shkëputur nga shoqëria nuk do të thotë që ju duhet ta kaloni kohën tuaj të fshehur në shtëpinë tuaj. Dilni jashtë dhe bëni disa ushtrime duke marrë pjesë në një sport solo, si çiklizëm, ecje, vrapim ose joga.
Hapi 5. Shkoni në aventura
Tani që jeni shkëputur nga miqtë dhe familja juaj, mund të bëni pikërisht atë që dëshironi. Shkoni në shëtitje, bëni një shëtitje me biçikletë në vend, ose bëni kanoe. Ju mund të shijoni vetminë tuaj me një aventurë të madhe.
