Ndërsa antibiotikët funksionojnë mirë kur luftojnë infeksionet bakteriale, ato shpesh mund të kenë një efekt më pak produktiv në sistemin tuaj tretës. Dhimbja në stomak është një efekt anësor i zakonshëm i marrjes së antibiotikëve, sepse antibiotikët mund të vrasin bakteret normale në stomakun tuaj. Për fat të mirë, ka disa metoda që mund të përdorni për të zvogëluar shanset tuaja për të përjetuar dhimbje stomaku kur merrni ilaçet tuaja.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Marrja e mençur e antibiotikëve
Hapi 1. Ndiqni saktësisht udhëzimet e mjekut tuaj
Kur mjeku juaj ju shkruan një recetë për antibiotikë, ata do t'ju japin udhëzime specifike në lidhje me mënyrën e marrjes së ilaçeve. Ndjekja e këtyre udhëzimeve saktësisht mund të ndihmojë në zvogëlimin e shanseve tuaja për të zhvilluar dhimbje stomaku, pasi mjeku juaj ka shumë të ngjarë t'ju japë këshilla se si të shmangni këtë efekt anësor të pakëndshëm.
- Udhëzimet tuaja mund të përfshijnë një kohë të caktuar për marrjen e antibiotikëve në mënyrë që ato të kenë efektin më të vogël në stomakun tuaj.
- Nëse etiketa nuk tregon ndryshe, ruani antibiotikët tuaj në një vend të errët dhe të thatë.
- Disa antibiotikë mund të kenë nevojë të ruhen në frigorifer. Nëse është kështu, ruajeni ilaçin tuaj në ndarjen e ushqimit të freskët. Asnjëherë mos ngrini antibiotikët tuaj.
Hapi 2. Përcaktoni nëse antibiotikët tuaj duhet të merren me ushqim
Disa antibiotikë duhet të merren me ushqim. Kjo ndodh sepse ushqimi vepron si një neutralizues ose mburojë kundër antibiotikëve, duke mbrojtur stomakun tuaj nga shqetësimet gastrointestinale. Nëse udhëzimet tuaja përfshijnë marrjen e antibiotikëve tuaj me ushqim, sigurohuni që ta bëni këtë sa herë që duhet të merrni ilaçet tuaja ose përndryshe mund të përfundoni me stomak të shqetësuar.
- Disa antibiotikë duhet të merren me stomak bosh. Këto lloj antibiotikësh përfshijnë ampicilin dhe tetraciklin. Ju nuk duhet të merrni ushqim me këto ilaçe sepse ushqimi ndikon në shpejtësinë me të cilën këto ilaçe mund të veprojnë në trupin tuaj.
- Nëse keni nevojë të merrni antibiotikët tuaj me stomakun bosh, është mirë t'i merrni para mëngjesit, vendosni një alarm për veten tuaj nëse keni nevojë për ndihmë për të kujtuar.
- Disa antibiotikë mund të shkaktojnë dhimbje në stomak kur merren ushqime të caktuara. Për shembull, tetraciklina mund të rezultojë në dhimbje stomaku kur merret me produkte të qumështit. Për të shmangur dhimbjen e stomakut kur merrni tetraciklinë (ose homologët e saj, doksiciklinë dhe minociklinë), qëndroni larg produkteve të qumështit për gjatësinë e kohës që jeni duke marrë antibiotikun.
Hapi 3. Sigurohuni që të merrni sasinë e duhur të antibiotikut çdo ditë
Jini të saktë në marrjen e antibiotikëve tuaj; mos e mbidozoni, mbidozoni ose mos e përdorni dozën e dyfishtë. Ndërsa mbidozimi do të ketë më pak efekt në infeksionin bakterial me të cilin po përpiqeni të luftoni, mbidozimi mund të rrisë fuqinë e ilaçit, duke e bërë shumë më të mundshme që të keni stomak të shqetësuar.
- Nëse e keni të vështirë të mbani mend nëse i keni marrë ilaçet për ditën, varni një kalendar ku mbani ilaçet tuaja. Kur merrni antibiotikët tuaj për një ditë, kaloni ditën e pushimit në kalendar me një stilolaps. Në këtë mënyrë, ju nuk do të dyfishoni dozën rastësisht.
- Receta juaj do të shkruhet për sasinë e kohës që do të marrë antibiotiku për të luftuar infeksionin bakterial. Nëse nuk e merrni antibiotikun tuaj siç është përshkruar, ka të ngjarë që bakteret e mbetura mund të rinisin një infeksion, ose antibiotikët mund të mos funksionojnë aq mirë herën tjetër kur të nevojiten.
Hapi 4. Rritni sasinë e baktereve të mira në trupin tuaj
Përveç luftimit të baktereve të këqija në trupin tuaj, antibiotikët gjithashtu mund të sulmojnë bakteret e mira në trupin tuaj. Kur ky bakter i mirë sulmohet, mund të përjetoni dhimbje stomaku. Provoni të rivendosni nivelet tuaja të shëndetshme të baktereve të mira për të trajtuar dhimbjen e stomakut. Ndërsa disa njerëz mendojnë se bakteret e mira kanë një efekt pozitiv, kërkimet aktuale janë konfliktuale. Gjithmonë kontrolloni me mjekun tuaj para se të provoni ndonjë shtesë të re.
- Kosi i thjeshtë dhe i ëmbël është një burim i shkëlqyer i probiotikëve ose baktereve të mira. Ndërsa normalisht ju duhet të hani vetëm 1 racion kos në ditë për të korrur përfitimet e tij, merrni parasysh të hani 3 deri në 5 racione kos në ditë kur jeni duke marrë antibiotikë për të rimbushur rezervat tuaja të baktereve të mira. Kërkoni kos që përmban kulturë të gjallë, aktive për rezultate më të mira.
- Hudhra është një burim i mirë i prebiotikëve. Prebiotikët sigurojnë ushqim për probiotikët (gjenden, për shembull, në kos, lakër turshi të papërpunuar). Një racion prej 3 karafilësh të mëdhenj në ditë mund të ndihmojë në mbrojtjen e niveleve tuaja të shëndetshme të baktereve të shëndetshme (vetëm kini parasysh se kjo mund të shkaktojë erën e keqe të gojës).
- Burime të tjera të baktereve të mira përfshijnë miso, lakër turshi, kombucha dhe kefir.
- Ulni sheqerin gjatë marrjes së antibiotikëve. Sheqeri mund të çojë në mbipopullim bakterial.
- Pirja e supës së pulës gjatë marrjes së antibiotikëve gjithashtu mund të jetë e dobishme.
Hapi 5. Tregojini mjekut tuaj për përvojat e kaluara që keni pasur me antibiotikë
Nëse keni një histori të njohur të dhimbjes në stomak të shkaktuar nga antibiotikët, duhet ta diskutoni këtë fakt me mjekun tuaj. Mjeku juaj mund t'ju japë një ilaç alternativ.
- Mjeku juaj gjithashtu mund të rregullojë dozën në mënyrë që të ketë më pak gjasa që ilaçi të ju shkaktojë dhimbje stomaku, ose ai mund të përshkruajë ilaçe antiemetike për të pakësuar shqetësimet gastrointestinale si nauze ose të vjella.
- Disa antibiotikë mund të shkaktojnë një reaksion alergjik. Nëse filloni të vëreni skuqje ose kruajtje kur merrni një antibiotik të ri, telefononi menjëherë mjekun tuaj.
Metoda 2 nga 2: Të kapërceni dhimbjen e stomakut
Hapi 1. Pini një filxhan çaj kamomili
Kamomili është një ilaç i butë barishtor që mund të funksionojë si një anti-inflamator. Nëse rreshtimi i stomakut tuaj është i shqetësuar nga çekuilibri i baktereve si rezultat i ilaçeve tuaja, çaji i kamomilit mund të ndihmojë në qetësimin e stomakut tuaj. Edhe pse disa studime mbështesin përdorimin e çajit të kamomilit për dhimbjet e stomakut, duhet të bëhen më shumë kërkime për të përcaktuar nëse është efektiv.
- Sillni ujin të ziejë, pastaj derdhni mbi një qese me çaj kamomili.
- Mbuloni filxhanin e çajit ose tenxheren tuaj dhe lëreni që çaji juaj të pijë për 15 deri në 20 minuta. Sa më gjatë të pijë çaji juaj, aq më i fortë do të jetë.
- Shtoni një lugë çaji mjaltë ose ëmbëlsues tjetër nëse dëshironi, por vetë çaji është mjaft i ëmbël pa ëmbëlsues shtesë.
Hapi 2. Aplikoni një paketë "të nxehtë" në barkun tuaj
Vendosja e një shishe me ujë të nxehtë ose jastëku elektrik për ngrohje mund të ndihmojë stomakun tuaj të pushojë dhe të ndihet më mirë. Nëse dhimbja juaj është për shkak të ngërçeve të shkaktuara nga antibiotikët, ndjenja e ngrohtësisë kundër lëkurës tuaj mund t'ju ndihmojë të relaksoheni dhe të ndiheni më mirë.
- Nëse nuk keni një pako të nxehtë, provoni të mbushni një enë me leckë të pastër (një çorap do të funksionojë) me fasule ose oriz të tharë. Sigurohuni që ena të jetë e mbyllur (mund ta lidhni të mbyllur, ose përdorni një kapëse rrobash) dhe vendoseni në mikrovalë për 30 sekonda (ose derisa përbërësit të jenë të ngrohtë në prekje).
- Mos lejoni që paketa e nxehtë të nxehet shumë. Ju dëshironi që ajo të ndihet e ngrohtë kundër lëkurës tuaj.
- Gjeni një vend të rehatshëm për t'u shtrirë, ku mund të balanconi paketën e nxehtë me stomakun tuaj. Lëreni në vend për të paktën 15 minuta. Ju mund të përsërisni sa herë që dëshironi.
Hapi 3. Pini pak ujë orizi
Uji i orizit është uji që mbetet pas gatimit të orizit. Pirja e ujit të orizit ndihmon në qetësimin e stomakut duke bërë një lloj pengese qetësuese mbi mukozën e stomakut tuaj. Edhe pse disa studime mbështesin përdorimin e ujit të orizit për dhimbjet e stomakut, duhet të bëhen më shumë kërkime për të përcaktuar nëse është efektiv.
- Bëni ujin tuaj të orizit duke gatuar 1/2 filxhan oriz (orizi i bardhë i thjeshtë është mirë) me dyfishin e sasisë së ujit të kërkuar - në këtë rast, 1/2 filxhan oriz duhet të gatuhet me 2 gota ujë. Sillni përzierjen e orizit-ujit të ziejë, pastaj kthejeni poshtë dhe lëreni të ziejë për 20 minuta, ose derisa orizi të jetë i butë.
- Derdhni oriz dhe ujë përmes një sitë, duke e rezervuar orizin për një vakt të butë. Kapni ujin e orizit në një tas ose tenxhere kuzhine.
- Mbushni një gotë me ujë orizi dhe shijoni ujin e orizit të ngrohtë. Nëse dëshironi, mund të shtoni një lugë mjaltë.
Hapi 4. Shijoni një filxhan të nxehtë me çaj xhenxhefili të freskët
Xhenxhefili relakson muskujt që mbulojnë traktin tuaj të zorrëve dhe është një ilaç i njohur për ngërçet në stomak. Rrënja e xhenxhefilit është gjithashtu e shkëlqyeshme për lehtësimin e përzierjes. Pirja e një infuzioni të ngrohtë të çajit të xhenxhefilit mund të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve të stomakut të shkaktuara nga antibiotikët. Edhe pse disa studime mbështesin përdorimin e xhenxhefilit për dhimbjet e stomakut, duhet bërë më shumë kërkime për të përcaktuar nëse është efektive.
- Lani, qëroni dhe copëtoni afërsisht 1 deri në 2 inç (2.5 deri 5.1 cm) rrënjë xhenxhefili. Sillni 1 deri në 2 gota ujë të ziejnë, pastaj shtoni xhenxhefilin tuaj. Sa më shumë ujë të përdorni, aq më i holluar do të jetë çaji juaj; megjithatë, nëse e futni xhenxhefilin në ujë, çaji juaj do të jetë më i fortë.
- Ziejini për tre deri në pesë minuta, pastaj lëreni të piqet për tre deri në pesë minuta më shumë.
- Hiqeni çajin e xhenxhefilit nga zjarri, kullojeni copat e xhenxhefilit dhe derdhni çajin tuaj të freskët të xhenxhefilit në një filxhan ose çajnik.
- Nëse dëshironi, mund të shtoni një lugë mjaltë ose ëmbëlsues tjetër. Disa njerëz shijojnë një fetë limoni me çajin e tyre të nxehtë me xhenxhefil, i cili gjithashtu mund të ndihmojë me dhimbjet e stomakut.
Ushqimet dhe pijet që duhet të hani dhe shmangni kur merrni antibiotikë
Ushqimet që duhet të hani kur merrni antibiotikë
Ushqimet që duhen shmangur kur merrni Antibiotikë
Pije për të qetësuar dhimbjen e stomakut kur merrni antibiotikë
Këshilla
- Shmangni përdorimin e antibiotikëve kur nuk keni nevojë për të. Antibiotikët duhet të merren vetëm kur ekziston një infeksion bakterial aktual. Pa këtë, antibiotiku thjesht do të sulmojë bakteret e dobishme, duke çuar në probleme të reja. Për më tepër, bakteret mund të pësojnë mutacion dhe të rrisin rezistencën e tyre kundër antibiotikëve dhe kur të keni vërtet nevojë për një antibiotik, mjeku juaj mund të rrisë dozën.
- Mos harroni se antibiotikët nuk vrasin viruset. Nëse keni një ftohje ose infeksion tjetër viral, mos kërkoni një antibiotik.
Paralajmërimet
- Asnjëherë mos i ndani antibiotikët tuaj me një person tjetër. Merrni vetëm ilaçet e përshkruara për ju.
- Nëse jeni duke menduar të merrni një ilaç tjetër për të lehtësuar dhimbjen tuaj në stomak, duhet ta tregoni mjekun tuaj para se ta bëni këtë. Disa ilaçe kundër dhimbjeve mund të ndërveprojnë me antibiotikë dhe mund të ndikojnë në efikasitetin e tij.
