Siç do t'ju thotë çdo ortodont, ndërsa pastrimi i dhëmbëve me dhëmbë mund të jetë i vështirë kur keni mbajtëse metalike tradicionale, është më e rëndësishme se kurrë të mbani boshllëqet në dhëmbët tuaj të pastër kur i keni këto pajisje. Për fat të mirë, pavarësisht nëse jeni duke punuar me fill të vjetër të modës dhe me duart tuaja të zhveshura ose me ndonjë nga një numër mjetesh të dobishme për pastrimin e fillit, pastrimi i dhëmbëve dhe mbajtëseve me kërcitje është një gjë e keqe sapo ta merrni vesh.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Përdorimi i fillit të zakonshëm
Hapi 1. Përdorni fill të dyllosur nëse është e mundur
Kur po pastroni me fije flokësh, është e rëndësishme të mbani mend se ka shumë pjesë dhe qoshe metalike për të kapur fillin tuaj. Për shkak të kësaj, ju do të dëshironi të përdorni një fill të hollë, të veshur me dyll sa herë që të keni mundësi. Fiji i pastruar me dylli, si fije, ka shumë më shumë gjasa të ngecet në mbajtëset tuaja.
Sasia e fillit që duhet të përdorni mund të ndryshojë pak në varësi të madhësisë së gojës dhe duarve tuaja. Shumica e burimeve dentare rekomandojnë një copë të gjatë rreth 12 - 18 inç (30 - 46 cm)
Hapi 2. Vidhni fillin pas telit të mbajtëses
Merrni fillin me njërën dorë disa centimetra nga një fund. Fute atë me kujdes nën ose mbi telin kryesor të mbajtësve tuaj, duke pasur kujdes që të mos ju ngecet. Kur është rreth telit, tërhiqeni atë në mënyrë që të ketë mjaft plogështi në të dyja anët për ta kapur. Një pasqyrë mund të jetë një ndihmë e madhe këtu.
Ji i sjellshem. Mos e tërhiqni tela me tela me fije - thjesht po përpiqeni ta merrni fillin pas tij, jo të "pastroni" vetë tela
Hapi 3. Rrëshqisni fillin midis dhëmbëve
Kapni një fund të fillit në secilën dorë. Përfundoni skajet rreth gishtërinjve tuaj tregues për një shtrëngim më të fortë. Rregulloni fillin në mënyrë që të shkojë deri në fund të secilit gisht tregues në majë të gishtit. Lëvizni një gisht tregues brenda gojës dhe tërhiqeni butësisht fillin në mënyrë që të shkojë në hapësirën midis dhëmbëve tuaj.
Nëse keni pastruar më parë dhëmbët, kjo lëvizje duhet të ndihet e natyrshme. Ju në thelb dëshironi ta zhvendosni fillin në hendekun midis dhëmbëve, pastaj ta shtyni atë poshtë në hendek. Për disa nga dhëmbët tuaj, kjo ndoshta do të jetë një përshtatje e ngushtë - kjo është normale
Hapi 4. Rrëshqisni fillin lart e poshtë
Tani që filli është midis dhëmbëve tuaj, përdorni gishtat për ta rrëshqitur lart e poshtë nga mishrat e dhëmbëve deri në pikën ku është e vështirë të vazhdoni ta lëvizni. Tërhiqeni butësisht në mënyrë që filli të fërkohet me pjesën e brendshme të të dy dhëmbëve. Ju dëshironi të "pastroni" sa më shumë nga kjo hapësirë e brendshme - provoni ta bëni atë pesë herë në secilën sipërfaqe.
Kjo lëvizje fërkimi mund të duket sikur nuk "bën" asgjë, por është. Flossing nuk është vetëm për heqjen e copave të ushqimit që ngecin - është gjithashtu e rëndësishme për heqjen e pllakës, një film i padukshëm i baktereve që mund të shkaktojë prishje, dhimbje dhe njollë nëse nuk trajtohet
Hapi 5. Nxirrni me kujdes fillin
Merrni një fund të fillit dhe tërhiqeni butësisht derisa të dalë falas, duke pasur kujdes që të mos e kapni në mbajtëset tuaja. Urime - ju sapo keni hequr fillin midis një grupi dhëmbësh!
Hapi 6. Përsëriteni për secilin dhëmb derisa të përfundoni
Zbritni poshtë secilës rresht dhëmbësh dhe vendosni me kujdes fillin midis çdo grupi dhëmbësh deri tek molarët tuaj më të largët. Kur të jeni "pastruar" me çdo grup dhëmbësh në pjesën e sipërme dhe të poshtme të gojës, keni mbaruar.
- Merrni kohën tuaj. Pastrimi i pastrimit të dhëmbëve siç duhet kur keni mbajtësa mund të zgjasë deri në tre herë më shumë se një sesion normal i fillit, por është veçanërisht e rëndësishme të përdorni fije kur përdorni pajisje ortodontike sepse këto pajisje mund të pengojnë pastrimin vetëm me një furçë.
- Ju gjithashtu mund të përjetoni gjakderdhje nga mishrat e dhëmbëve, e cila është normale për shkak të inflamacionit që ndodh kur vendosen mbajtëset.
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i një fije fije me fije
Hapi 1. Provoni të përdorni një fije fije për fill
Jeni të sëmurë të pastrimit të dhëmbëve me dhëmbë me duart tuaja? Një mjet ndihmës i quajtur fije fije mund ta bëjë më të lehtë marrjen e fillit prapa mbajtësve tuaj. Fijet e fijes duken të ngjashme me një gjilpërë të vogël plastike, dhe mund të përdoren për pastrimin e fillit.
Hapi 2. Vendosni një copë fill në syrin e fijes
Theshtë e njëjta mënyrë si të lidhni një gjilpërë qepëse. Vendoseni gjilpërën plastike nën tela të harkut të mbajtësve tuaj dhe tërhiqeni fillin përmes.
Hapi 3. Përdorni fillin si zakonisht
Tani që është në pozicionin tuaj, kapeni fillin në duart tuaja dhe pastrojeni atë midis dhëmbëve. Tërhiqeni fillin dhe përsëriteni me të njëjtin fije. Fijeza është e dobishme për ta bërë më të lehtë marrjen e fillit në pozicionin e duhur pa i gërvishtur gishtat.
Kini kujdes kur ushtroni presion për të hyrë midis dhëmbëve tuaj - shkoni butësisht me një lëvizje mbrapa dhe me radhë
Metoda 3 nga 4: Përdorimi i një llak uji
Hapi 1. Blini një lustër uji
Shumë dentistë dhe ortodontistë sot rekomandojnë një mjet të veçantë të quajtur pastrues uji (ose "ujitës oral") për të ndihmuar në pastrimin e fillit. Lustruesit e ujit janë në dispozicion në internet, në dyqane të specializuara dhe madje edhe në zyrën e dentistit tuaj për rreth 50 dollarë e lart (një markë e njohur e lustruesve të ujit është WaterPik).
Hapi 2. Mbushni rezervuarin me ujë
Ekziston një vijë treguese për të treguar se ku duhet të arrijë uji. Sigurohuni që ta pastroni rezervuarin rregullisht - nuk doni që bakteret të shumohen.
Shtoni edhe shpëlarës goje në ujë për të rritur mbrojtjen antibakteriale dhe për të parandaluar gingivitin
Hapi 3. Përdorni llakun e ujit
Ky mjet nxjerr një rrjedhë të ngushtë uji e cila mund të përdoret për të hequr grimcat e ushqimit dhe për të pastruar dhëmbët, megjithëse dentistët zakonisht nuk i rekomandojnë ato në vend të fillit. Ato mund të jenë vërtet të dobishme si një plotësues i pastrimit të fillit, duke nxjerrë jashtë disa nga ushqimet që mund të jenë në vende veçanërisht të vështira për t'u arritur. Si një përfitim shtesë, pastrimi i ujit me pe mund të përdoret për stimulimin e mishrave të dhëmbëve, duke rikthyer shëndetin dhe funksionin e duhur tek mishrat e dhëmbëve që janë të përflakur ose të tërhequr.
Metoda 4 nga 4: Eksplorimi i opsioneve të tjera
Hapi 1. Përdorni shirit dentar
Nëse dhëmbët e zakonshëm të dhëmbëve dhemb, një kasetë dentare e lëmuar dhe nganjëherë sfungjer mund të mos jetë. Shirit dentar është një lloj i veçantë filli që është veçanërisht i hollë dhe i gjerë - pothuajse si një fjongo e vogël. Shirit dentar përdoret në të njëjtën mënyrë si filli normal, por njerëzit që kanë dhëmbë ose mishrat e dhëmbëve shpesh e konsiderojnë atë më të rehatshëm.
Hapi 2. Përdorni një furçë ndërdentare
Furçat ndërdentare janë furça të vogla, fleksibël dhe me majë që kanë shpohet që duken të ngjashme me një pishë. Forma e tyre unike i bën ato të përsosura për pastrim pas mbajtëseve - thjesht futni furçën nën tel dhe midis dhëmbëve, pastaj fshijini për t'u pastruar. Furçat ndërdentare nuk janë të disponueshme kudo, kështu që flisni me dentistin ose ortodontin tuaj nëse jeni të interesuar të merrni një të tillë.
- Ju gjithashtu mund të përdorni pak pastë dhëmbësh në furçën ndërdentare për pastrim më të mirë.
- Furçat ndërdentare nuk synohen të përdoren si zëvendësim i fillit. Ata nuk mund të pastrojnë midis dhëmbëve aq sa mund të përdoret filli. Në vend të kësaj, ato përdoren së bashku me fillin për të siguruar që zona pas mbajtëseve të marrë pastrim të mjaftueshëm.
Hapi 3. Përdorni një furçë ortodontike
Një furçë ortodontike është një lloj i veçantë i furçës së dhëmbëve me shpohet në formë V. Këto qime të veçanta e ndihmojnë atë të pastrohet pas mbajtëseve dhe pajisjeve të tjera ortodontike, duke i bërë ato një ndihmë të madhe kur bëhet fjalë për mbajtjen e dhëmbëve tuaj të pastër.
Ashtu si me furçat ndërdentale, furçat ortodontike janë menduar të përdoren me fije floku - jo në vend të saj
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Përpiquni të përdorni pak presion ndërsa pastroni anën e secilit dhëmb për të ndihmuar në largimin e pllakës. Sidoqoftë, mos e shtyni fillin fort në mishrat e dhëmbëve - kjo mund t'i dëmtojë ato.
- Mos harroni të pastroni pjesën e pasme të molarëve tuaj të pasmë dhe të shkoni për një vizitë pastrimi dentar tek dentisti juaj çdo gjashtë muaj.
- Mos kini frikë nëse shihni një sasi të vogël gjaku në fillin tuaj kur të përfundoni pastrimin e dhëmbëve herën e parë. Për sa kohë që nuk keni dhimbje serioze, kjo nuk është asgjë për t'u shqetësuar. Ju duhet të rrjedhni më pak gjak pasi mësoheni me pastrimin e dhëmbëve me dhëmbë; megjithatë, nëse gjakderdhja juaj nuk duket të përmirësohet, flisni me dentistin tuaj.
