Të gjithë do të përjetojnë një prerje herë pas here. Shumë prerje nuk do të kërkojnë që ju të shihni një mjek, por për të qëndruar të shëndetshëm dhe për të shmangur infeksionet, duhet të bëni gjithçka që mundeni për të siguruar që shkurtimet të shërohen sa më shpejt dhe me efikasitet të jetë e mundur. Për fat të mirë, ka një numër hapash që mund të ndërmerrni për të ndihmuar shkurtimet të shërohen shpejt dhe t'ju lejojnë të vazhdoni jetën tuaj.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Pastrimi dhe pastrimi i plagës
Hapi 1. Lani duart
Para se të kujdeseni për plagën tuaj, do t'ju duhet të siguroheni që duart tuaja janë të pastra në mënyrë që të mos transferoni bakteret në prerje. Sigurohuni që të kaloni procesin e duhur të larjes së duarve për t'u siguruar që ato të jenë sa më të pastra.
- Lagini duart me ujë të pastër dhe të rrjedhshëm.
- Aplikoni sapun dhe shkumoni duart duke i fërkuar së bashku. Sigurohuni që të mbuloni të gjitha pjesët e duarve tuaja, përfshirë shpinën, midis gishtërinjve tuaj dhe thonjve tuaj.
- Fërkojini duart për 20 sekonda. Truket e njohura të mbajtjes së kohës janë duke kënduar dy herë këngën "Happy Birthday", ose duke kënduar ato të ABC.
- Shpëlani duart nën ujë të pastër dhe të rrjedhshëm. Sigurohuni që të shmangni prekjen e rubinetit me duart tuaja kur fikni ujin, nëse mundeni. Përdorni parakrahun ose bërrylin tuaj në vend.
- Thani duart me një peshqir të pastër dhe të thatë ose lërini të thahen në ajër.
- Nëse sapuni dhe uji nuk janë të disponueshëm, përdorni dezinfektues të duarve që është të paktën 60% alkool. Aplikoni sasinë e sugjeruar nga etiketa në duart tuaja dhe fërkojini ato derisa të thahen.
Hapi 2. Ndaloni gjakderdhjen
Nëse vuani nga një prerje ose gërvishtje e vogël, gjakderdhja duhet të jetë minimale dhe të ndalet vetë. Nëse jo, mund ta ngrini plagën dhe të bëni presion të lehtë me një fashë sterile derisa gjakderdhja të ndalet.
- Nëse plaga vazhdon të rrjedh gjak pas 10 minutash, kërkoni ndihmë mjekësore. Prerja juaj mund të jetë më serioze nga sa menduat fillimisht.
- Nëse rrjedhja e gjakut është e bollshme ose rrjedh, ju mund të keni një arterie të prerë. Ky është një urgjencë mjekësore dhe duhet të shkoni në spital ose të telefononi menjëherë shërbimet e urgjencës. Vendet e zakonshme për arteriet e prera janë pjesa e brendshme e kofshës, pjesa e sipërme e krahut të sipërm dhe qafa.
- Për të kryer ndihmën e parë në një prerje të fortë, ndërsa prisni që shërbimet e urgjencës të mbërrijnë, aplikoni një fashë presioni. Mbuloni plagën tuaj me një fashë ose leckë të mbështjellë dhe mbështilleni fort rreth plagës. Sidoqoftë, mos e mbështillni aq fort sa të ndërprisni qarkullimin. Kërkoni menjëherë ndihmë mjekësore.
Hapi 3. Pastroni plagën
Për të shmangur infeksionin, do të duhet të hiqni sa më shumë mbeturina dhe baktere të jetë e mundur. Bëni këtë para se të aplikoni çdo lloj fashë për të shmangur kapjen e baktereve në plagë.
- Shpëlajeni plagën nën ujë të pastër. Uji i rrjedhshëm duhet të heqë shumë nga mbeturinat që mund të jenë në plagë.
- Lani rreth plagës me sapun. Shmangni marrjen e sapunit direkt në prerje- kjo mund të shkaktojë acarim dhe inflamacion.
- Nëse mbetjet mbeten në plagë pas shpëlarjes, përdorni piskatore të pastruara me alkool për ta hequr atë.
- Vizitoni mjekun tuaj nëse ka më shumë papastërti ose mbeturina nga të cilat nuk mund të dilni.
Hapi 4. Aplikoni një krem ose vaj antibiotik
Këto produkte do të ndihmojnë në mbajtjen e plagës pa infeksion dhe parandalimin e komplikimeve që mund të pengojnë procesin e shërimit. Markat si Bacitracin, Neosporin dhe Eucerin janë lehtësisht të disponueshme në barnatore në rreshtin e ndihmës së parë.
- Sigurohuni që të kontrolloni etiketat e këtyre produkteve para se t'i përdorni për të siguruar që nuk jeni alergjik ndaj asnjë prej përbërësve.
- Nëse shfaqet një skuqje ose acarim, ndaloni përdorimin dhe kontaktoni mjekun tuaj.
- Nëse nuk keni krem antibakterial ose antibiotik, aplikoni një shtresë të hollë vazelinë. Kjo do të ndihmojë në formimin e një pengese midis plagës dhe baktereve.
Hapi 5. Mbuloni plagën
Lënia e prerë e zbuluar do të tërheqë papastërtitë dhe bakteret në të dhe mund të çojë në infeksion. Përdorni një fashë sterile, jo ngjitëse ose fashë për të mbuluar prerjen. Sigurohuni që veshja që përdorni të mbulojë plotësisht plagën.
- Nëse nuk ka fasha të gatshme, mund ta mbuloni plagën me një pecetë të pastër ose peshqir letre derisa të kapni një fashë të përshtatshme.
- Për prerje shumë të cekëta që nuk gjakosen shumë, mund të përdorni fashë të lëngshme të lëkurës. Ky produkt ndihmon në vulosjen e plagës kundër infeksionit dhe zakonisht është rezistent ndaj ujit për disa ditë. Aplikoni këtë produkt direkt në lëkurë pas pastrimit dhe tharjes së plagës.
Hapi 6. Vendosni nëse keni nevojë për ndihmë mjekësore
Prerjet sipërfaqësore ndoshta nuk do të kenë nevojë për kujdes mjekësor nëse nuk merrni një infeksion. Ekzistojnë një numër rrethanash, megjithatë, ku duhet të kërkoni kujdes mjekësor të duhur pas pastrimit dhe veshjes së plagës. Nëse ndonjë nga sa vijon vlen për ju ose për plagën tuaj, mos humbni kohë për të shkuar te mjeku ose spitali.
- Prerja është për një fëmijë më pak se një vjeç. Çdo prerje në një foshnjë më pak se një vjeç duhet të marrë kujdes mjekësor për t'u siguruar që nuk ndodh infeksioni ose plagë.
- Plaga është e thellë. Një prerje që shkon 0.25”ose më shumë në lëkurë konsiderohet një plagë e thellë. Në një prerje shumë të thellë ju mund të shihni yndyrë, muskuj ose kocka të ekspozuara. Këto plagë zakonisht do të kenë nevojë për qepje për t'u shëruar siç duhet dhe për të parandaluar infeksionin.
- Plaga është e gjatë. Një prerje që është më e gjatë se 0.5”ka të ngjarë të ketë nevojë për qepje.
- Plaga është shumë e ndotur ose ka mbeturina që nuk mund t’i hiqni. Për të parandaluar infeksionin, duhet të kërkoni kujdes mjekësor nëse nuk mund ta pastroni plotësisht plagën.
- Plaga është në një nyje dhe hapet kur hapja lëvizet. Ky lloj plage gjithashtu do të kërkojë qepje për t'u mbyllur siç duhet.
- Prerja mban gjakderdhjen pas 10 minutash presion të drejtpërdrejtë. Kjo mund të nënkuptojë që prerja ka goditur një venë ose arterie. Ju do të keni nevojë për kujdes mjekësor për të trajtuar këtë plagë..
- Plaga erdhi nga një kafshë. Nëse nuk jeni të vetëdijshëm për historinë e imunizimit të kafshës, ekziston rreziku i tërbimit. Plaga do të duhet të pastrohet plotësisht dhe mund të keni nevojë për një raund të injeksioneve të tërbimit për të parandaluar sëmundjen.
- Ju keni diabet. Diabetikët janë të prirur ndaj komplikimeve të plagëve për shkak të qarkullimit të dobët dhe performancës nervore. Prerjet e vogla mund të infektohen seriozisht ose të marrin një kohë të gjatë për t'u shëruar. Nëse jeni diabetik, gjithmonë duhet të shihni një mjek nëse merrni një prerje të çdo madhësie.
- Kanë kaluar më shumë se 5 vjet nga goditja juaj e fundit ndaj tetanozit. Ndërsa mjekët rekomandojnë injeksione tetanozi çdo 10 vjet, përforcuesit shpesh jepen nëse merrni një plagë të thellë të shpuar, plagë nga kafshimi i kafshës ose ndonjë prerje nga një copë metali e ndryshkur. Shikoni mjekun tuaj nëse kanë kaluar më shumë se 5 vjet nga goditja juaj e fundit për të zvogëluar rrezikun e kontraktimit të tetanozit.
- Prerja është në fytyrën tuaj. Qepjet ose trajtimet e tjera mund të jenë të dobishme për të ndihmuar në shërimin kozmetik.
Pjesa 2 nga 4: Kujdesi për Plagën Ndërsa Shërohet
Hapi 1. Ndryshoni fashën rregullisht
Gjaku dhe bakteret nga prerja juaj do të njollosin fashën e vjetër dhe duhet të ndryshohet të paktën një herë në ditë për të shmangur infeksionin. Gjithashtu ndryshoni fashën në çdo kohë që bëhet e lagur ose e ndotur.
Hapi 2. Shikoni për shenjat e infeksionit
Edhe pse pastrimi i plotë i plagës dhe mbajtja e saj e mbuluar ndihmon në parandalimin e infeksioneve, ato prapë mund të ndodhin. Kini kujdes për këto shenja dhe bisedoni me mjekun tuaj nëse keni ndonjë nga simptomat e mëposhtme.
- Rritja e dhimbjes rreth zonës.
- Skuqje, ënjtje ose ngrohtësi rreth prerjes.
- Kullimi i qelbës nga plaga.
- Një erë e keqe.
- Një ethe prej 100 gradë ose më shumë për më shumë se 4 orë.
Hapi 3. Vizitoni mjekun tuaj nëse plaga juaj nuk po shërohet siç duhet
Zakonisht shkurtimet kërkojnë 3-7 ditë për tu shëruar, ose deri në 2 javë për plagë më serioze. Nëse plaga juaj po merr shumë kohë për tu shëruar, mund të ketë një infeksion ose ndonjë problem tjetër. Nëse ka kaluar një javë dhe plaga juaj nuk duket të shërohet, shihni mjekun tuaj.
Pjesa 3 nga 4: Ndihmoni që Plaga juaj të shërohet shpejt
Hapi 1. Mbani zonën me lagështi
Pomada antibiotike nuk është e dobishme vetëm për parandalimin e infeksioneve- ajo gjithashtu ndihmon në bllokimin e lagështirës në prerje. Kjo është e dobishme sepse plagët e thata shërohen më ngadalë, kështu që lagështia do të përshpejtojë shërimin. Aplikoni vajin sa herë që të mbështillni plagën. Edhe kur keni ndaluar së mbuluari prerjen, aplikoni një lubrifikant me vaj për të bllokuar lagështinë dhe për të ndihmuar procesin e shërimit.
Hapi 2. Shmangni mbledhjen ose heqjen e zgjebeve
Zgjebe nganjëherë formohen mbi prerje ose gërvishtje. Këto ndihmojnë në mbrojtjen e zonës ndërsa shërohet. Prandaj, nuk duhet të zgjidhni zgjebe ose të përpiqeni t'i hiqni ato. Kjo do të zbulojë prerjen dhe trupi juaj do të duhet të fillojë të shërohet përsëri, duke ngadalësuar procesin e shërimit.
Zgjebja nganjëherë fshihet rastësisht dhe prerja fillon të rrjedh gjak përsëri. Nëse kjo ndodh, pastrojeni dhe visheni si çdo prerje tjetër
Hapi 3. Qëroni bandat-ndihmat ngadalë
Ndërsa shpesh na thuhet se heqja e ndihmave të shpejta është më e mira, kjo në fakt mund ta bëjë plagën tuaj të shërohet më ngadalë. Tërheqja e një brezi shumë shpejt mund të shqyejë zgjebe dhe të rihapë plagët, duke e kthyer prapa procesin e shërimit. Në vend të kësaj, hiqeni fashën ngadalë. Për ta bërë këtë më të lehtë, mund të njomni zonën në ujë të ngrohtë për të liruar fashën dhe për ta bërë heqjen më pak të dhimbshme.
Hapi 4. Shmangni përdorimin e antiseptikëve të ashpër në plagë të vogla
Alkooli, peroksidi, jodi dhe sapunët e ashpër irritojnë dhe ndezin plagën, gjë që mund të ngadalësojë procesin e shërimit dhe madje të shkaktojë shenja. Për prerje dhe gërvishtje të vogla, gjithçka që ju nevojitet është ujë i pastër, sapun i butë dhe pomadë antibiotike.
Hapi 5. Flini shumë
Trupi riparohet gjatë gjumit. Nëse nuk flini mjaftueshëm, plaga mund të zgjasë shumë më tepër për tu shëruar. Gjumi është gjithashtu thelbësor për një sistem imunitar të shëndetshëm për të parandaluar infeksionet ndërsa plaga juaj shërohet. Angazhohuni për të fjetur një natë të plotë për të ndihmuar që plaga juaj të shërohet shpejt dhe me efikasitet.
Pjesa 4 nga 4: Ndihmoni shërimin e plagës tuaj me një dietë të duhur
Hapi 1. Hani 2 ose 3 racione proteina në ditë
Proteina është një përbërës i domosdoshëm për rritjen e lëkurës dhe indeve. Ushqimi 2 deri në 3 racione në ditë do të stimulojë shërimin e plagëve. Disa burime të mira të proteinave janë:
- Mish dhe shpendë
- Fasule
- Vezë
- Produktet e qumështit si qumështi, djathi dhe kosi, veçanërisht kosi grek
- Produkte të proteinave të sojës
Hapi 2. Rritni marrjen tuaj të yndyrës
Yndyrnat janë të nevojshme për formimin e qelizave, kështu që do t'ju duhet shumë për ta bërë plagën tuaj të shërohet shpejt dhe me efikasitet. Sigurohuni që yndyrnat që merrni janë yndyrna të pangopura dhe të pangopura, ose "yndyrna të mira". Yndyrnat e ngopura nga ushqimet junk nuk do t'ju ndihmojnë të shëroheni dhe mund të shkaktojnë probleme të tjera shëndetësore.
Burimet e "yndyrave të mira" që do t'ju ndihmojnë të shërohen janë mishi pa yndyrë, vajrat vegjetale si luledielli ose ulliri dhe produktet e qumështit
Hapi 3. Hani karbohidrate çdo ditë
Karbohidratet janë të rëndësishme sepse trupi juaj i përdor ato për energji. Pa to, trupi juaj do të zbërthejë lëndët ushqyese si proteina për të marrë energjinë e tij. Kjo mund të ngadalësojë procesin e shërimit sepse proteina dhe yndyrnat do të devijohen nga shërimi i plagës tuaj. Parandaloni këtë duke ngrënë drithëra, bukë, oriz dhe makarona çdo ditë.
Shkoni për karbohidratet komplekse mbi karbohidratet e thjeshta. Karbohidratet komplekse treten më ngadalë nga trupi juaj, që do të thotë se ata kanë më pak gjasa të rrisin sheqerin në gjak. Ushqimet që përmbajnë karbohidrate komplekse, të tilla si bukë me drithëra, drithëra dhe makarona, patate të ëmbla dhe tërshëra, gjithashtu në përgjithësi përmbajnë më shumë fibra dhe proteina
Hapi 4. Merrni mjaftueshëm vitaminë A dhe C
Të dyja këto vitamina ndihmojnë në shërimin e plagëve duke stimuluar rritjen e qelizave dhe duke luftuar inflamacionin. Ata gjithashtu luftojnë infeksionin ndërsa prerja është ende duke u shëruar.
- Burimet e vitaminës A përfshijnë patatet e ëmbla, spinaqin, karotat, harengën, salmonin, vezët dhe produktet e qumështit.
- Burimet e vitaminës C përfshijnë portokall, speca të verdhë, perime jeshile të errët dhe manaferrat.
Hapi 5. Përfshini zinkun në dietën tuaj
Zinku ndihmon në sintetizimin e proteinave dhe zhvillimin e kolagjenit, duke i ndihmuar plagët tuaja të shërohen. Hani mish të kuq, drithëra të fortifikuara dhe butak për të marrë mjaft zink në dietën tuaj.
Hapi 6. Qëndroni të hidratuar
Mbani marrjen e lëngjeve tuaja për të ndihmuar në përmirësimin e qarkullimit, i cili sjell lëndë ushqyese thelbësore në plagën tuaj. Uji gjithashtu ndihmon trupin tuaj të nxjerrë jashtë toksinat, të cilat do të ndihmojnë në parandalimin e infeksionit.
