Ju mund të shpejtoni procesin tuaj të shërimit pas operacionit duke e mbajtur trupin tuaj të fortë para dhe pas operacionit tuaj. Pushimi, ushqimi i shëndetshëm, stërvitja e moderuar dhe një pikëpamje pozitive janë mënyra të shkëlqyera për t'u përmirësuar së shpejti. Ndiqni gjithmonë udhëzimet e mjekut tuaj me kujdes për të shmangur komplikimet që mund të ngadalësojnë procesin!
Hapa
Metoda 1 nga 3: Rimëkëmbja pas operacionit
Hapi 1. Pushoni ditët e para pas operacionit tuaj
Normalshtë normale të ndiheni jashtëzakonisht të lodhur pas një operacioni, veçanërisht nëse keni pasur një operacion të madh ose një anestezi të përgjithshme. Kaloni kohë në shtrat dhe bëni vetëm aq sa mendoni të bëni gjatë këtyre ditëve të para. Shtyrja e vetes shumë herët mund të jetë e dëmshme për shërimin tuaj.
- Shmangni çdo ngarkesë të rëndë ose stërvitje rigoroze gjatë kësaj kohe.
- Pyesni mjekun tuaj sa kohë duhet të pushoni menjëherë pas operacionit. Kjo do të ndryshojë në varësi të llojit të procedurës.
Hapi 2. Lëvizni sa më shpejt që të keni mundësi, me lejen e mjekut tuaj
Si rregull i përgjithshëm, është e rëndësishme që ta lëvizni trupin tuaj sa më shumë që të jetë e mundur sapo të filloni të shëroheni nga operacioni. Lëvizja do të nxisë rrjedhjen e gjakut dhe do të forcojë muskujt tuaj, duke e bërë më të lehtë për trupin tuaj të shërohet. Pyesni mjekun tuaj sa ju lejohet të ushtroni derisa të shëroheni dhe cilat aktivitete duhet të shmangni.
- Ecja e moderuar është zakonisht ushtrimi më i mirë për të filluar kur jeni duke u shëruar.
- Nëse kaloni kohë duke u shëruar në një spital, duke kërkuar një infermiere ose të rregullt për ndihmë duke ecur nëse është e nevojshme.
- Nëse nuk jeni ende të qëndrueshëm në këmbët tuaja, mund të përfitoni nga përdorimi i një këmbësori ose kallami për t'ju ndihmuar të mbani ekuilibrin tuaj.
Hapi 3. Shmangni aktivitetin e rëndë gjatë shërimit
Sportet me ndikim të lartë, ngritjet e rënda dhe stërvitjet rigoroze të gjitha mund të shkaktojnë tendosje në trupin tuaj që mund të vonojë shërimin tuaj pas operacionit. Dëgjoni udhëzimet e mjekut tuaj për kohën e shërimit dhe aktivitetet e kufizuara. Në varësi të operacionit që keni, mund t'ju duhet të shmangni aktivitetin e rëndë për disa javë ose muaj derisa trupi juaj të shërohet plotësisht.
Hapi 4. Ndiqni rekomandimet e dietës së mjekut tuaj për të shmangur komplikimet
Me operacione të mëdha, mjeku juaj në përgjithësi do t'ju ofrojë një dietë specifike që duhet të ndiqni pas operacionit tuaj. Ndiqni çdo udhëzim ose plan ushqimi që mjeku juaj ju jep nga afër ndërsa shëroheni. Ushqimi i ushqimeve ose përbërësve që irritojnë stomakun tuaj ose shkaktojnë ënjtje mund të pengojnë shërimin tuaj.
- Ushqimet e përpunuara ka të ngjarë të shkaktojnë inflamacion dhe acarim të stomakut.
- Ushqimet si peshku yndyror, arrat, bajamet, farat e lirit, perimet me gjethe jeshile dhe shafran i Indisë mund të ndihmojnë në uljen e inflamacionit në trupin tuaj.
- Shumë dieta pas operacionit janë të pasura me fibra për të parandaluar kapsllëkun, gjë që mund t’ju bëjë të tendoseni dhe nga ana tjetër të dëmtoni vendin e plagës tuaj kirurgjikale.
- Proteina e ligët si pula ose peshku do të ndihmojë në riparimin e indeve të trupit dhe do të rrisë energjinë tuaj pas operacionit.
Metoda 2 nga 3: Kujdesi për Plagën Tuaj
Hapi 1. Mbani plagën të thatë për 24 orët e para pas operacionit
Shmangni dushin ose larjen për 24 orë të plota pas operacionit tuaj. Nëse është e nevojshme, pastrohuni me një banjë sfungjeri në vend që të shmangni njomjen e zonës tuaj të prerjes. Për operacionet e vogla, mund të jetë e mundur të pastroni plagën me sapun dhe ujë 2 ditë pas operacionit.
Pyesni mjekun tuaj për udhëzime më specifike në lidhje me pastrimin e zonës tuaj të prerjes, e cila do të varet nga operacioni që keni pasur
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj kur duhet të hiqni fashën tuaj
Madhësia dhe vendndodhja e plagës tuaj kirurgjikale do të përcaktojë sa kohë duhet ta mbani të mbuluar. Si rregull i përgjithshëm, shumica e fashave kirurgjikale mund të hiqen tërësisht pas 3-5 ditësh. Pyesni mjekun tuaj kur mund të ndaloni me siguri fashimin e zonës tuaj të prerjes dhe të ndiqni udhëzimet e tyre.
Në disa raste, fashë juaj duhet të hiqet një ditë pas operacionit për të lejuar fillimin e procesit të shërimit
Hapi 3. Ndiqni udhëzimet e mjekut tuaj për heqjen e qepjeve
Në varësi të operacionit dhe vendndodhjes së plagës tuaj, qepjet duhet të hiqen diku nga 3 ditë deri në 3 javë pas operacionit tuaj. Lini një takim për të hequr qepjet tuaja në këtë kohë. Mos u përpiqni të hiqni qepjet tuaja, pasi kjo duhet të bëhet gjithmonë nga mjeku juaj.
- Nëse keni qepje të brendshme, ato do të absorbohen nga trupi juaj gradualisht dhe nuk kanë nevojë të hiqen.
- Mos prisni shumë kohë për të hequr qepjet tuaja, të cilat mund të pengojnë shërimin.
Metoda 3 nga 3: Përgatitja për kirurgji
Hapi 1. Humbni peshë nëse jeni mbipeshë për të përmirësuar elasticitetin e trupit tuaj
Mbajtja e peshës shtesë të trupit mund t’ju rrezikojë nga çështjet shëndetësore si dështimi i zemrës, hipertensioni, emboli pulmonare dhe sëmundjet kardiovaskulare. Këto kushte mund ta bëjnë të vështirë për trupin tuaj të shërohet siç duhet pas një operacioni. Kontrolloni me mjekun tuaj për të gjetur mënyrën më të mirë për të humbur peshë në mënyrë të sigurt para operacionit tuaj.
- Mënyra më e mirë për të humbur peshë në mënyrë të përgjithshme është në përgjithësi të hiqni ushqimet yndyrore dhe të përpunuara, të krijoni një plan ushqimi të shëndetshëm dhe të rrisni stërvitjen tuaj javore nëse jeni fizikisht në gjendje ta bëni këtë.
- Provoni ushtrime të moderuara si ecja për 60-90 minuta, 3-5 ditë në javë.
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për marrjen e suplementeve për të rritur sistemin tuaj imunitar
Disa vitamina, të tilla si A, C dhe E, mund të nxisin shërimin e plagëve. Proteina gjithashtu mund të përmirësojë shërimin e trupit tuaj pas lëndimit. Bisedoni me mjekun tuaj për marrjen e suplementeve para operacionit tuaj për të ndihmuar trupin tuaj të shërohet shpejt pas operacionit tuaj.
- Pyesni mjekun tuaj nëse ata mund t'ju testojnë për ndonjë mungesë specifike të vitaminës ose proteinave dhe rekomandoni një plan të synuar për marrjen e suplementeve para operacionit tuaj.
- Shtesat mund të blihen në barnatore, dyqane të ushqimit të shëndetshëm ose në internet.
Hapi 3. Lini duhanin për të siguruar suksesin e operacionit tuaj
Pirja e duhanit mund të rrisë shumë rrezikun për të përjetuar probleme me frymëmarrjen kur jeni nën anestezi. Gjithashtu mund të dëmtojë organet tuaja dhe sistemin vaskular, duke ngadalësuar procesin e shërimit të trupit tuaj. Nëse jeni duhanpirës, pyesni mjekun tuaj për të parë programin tuaj të ndërprerjes së duhanit para operacionit, siç janë:
- Terapia e zëvendësimit të nikotinës, në çamçakëz, arna, inhalatorë, sprucues ose barëlala.
- Ilaçe me recetë për të lehtësuar simptomat e tërheqjes (p.sh. Zyban.)
- Terapia e sjelljes, e cila mund t'ju ndihmojë të zhvilloni strategji për të lënë duhanin.
Këshilla
- Përtej kujdesit të plagëve pas operacionit, qëndroni të hidratuar dhe menaxhimi i niveleve tuaja të stresit mund të shpejtojë shërimin. Pini shumë lëngje dhe lini mënjanë çdo projekt të vështirë pune derisa të ndiheni më mirë.
- Nëse jeni shpirtëror, lutja është shoqëruar gjithashtu me rezultate të përmirësuara kirurgjikale dhe shërim më të shpejtë.
- Bisedoni me mjekun tuaj për menaxhimin e shqetësimit rutinë pas operacionit me përdorimin e ilaçeve të dhimbjes OTC dhe laksativëve, nëse është e nevojshme.
