Një dridhje thelbësore është një lëvizje lëkundëse e pavullnetshme që mund të prekë krahët, kokën, qepallat ose muskujt e tjerë. Mund të tundeni pa u përpjekur ta bëni këtë dhe të gjeni se nuk mund ta kontrolloni dridhjen sapo të fillojë. Dridhjet thelbësore shpesh ndodhin tek burrat dhe gratë mbi moshën 65 vjeç. Për të diagnostikuar shkakun e një dridhje thelbësore, bëni teste gjenetike për të parë nëse është një gjendje familjare. Mjeku juaj gjithashtu mund të kryejë teste të tjera për të ndihmuar në përcaktimin e shkakut.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përcaktimi i një Shkaku Gjenetik
Hapi 1. Pyetni anëtarët e familjes tuaj nëse dridhjet thelbësore ndodhin në familje
Megjithëse shkaku i saktë i dridhjes thelbësore është i panjohur, ai mund të kalojë përmes gjeneve të familjes. Nëse ndonjë nga anëtarët e familjes suaj ka dridhje thelbësore, siç është prindi, ka më shumë gjasa të keni gjenin që shkakton dridhje thelbësore. Kjo quhet dridhje familjare, ku njëri prind ka gjenin, duke ju bërë më të ndjeshëm ndaj gjendjes.
Pyesni prindërit tuaj nëse kanë dridhje thelbësore. Flisni me anëtarët e familjes tuaj për të përcaktuar nëse ata kanë dridhje thelbësore ose nëse ajo ndodh në familjen tuaj
Hapi 2. Kontrolloni nëse dikush në familjen tuaj ka simptoma të dridhjes thelbësore
Ju gjithashtu mund të vini re nëse ndonjë nga anëtarët e familjes tuaj ka filluar të shfaqë shenja të gjendjes. Simptomat priren të shfaqen tek njerëzit mbi moshën 65 vjeç, megjithëse ato mund të fillojnë të shfaqen në moshën e mesme. Kërkoni simptoma si:
- Duke tundur kokën.
- Dridhje ose dridhje të krahëve, kokës dhe qepallat e tyre.
- Një tingull dridhës ose dridhës në zërin e tyre, pasi dridhja mund të ndikojë në kutinë e tyre të zërit.
- Vështirësitë në shkrimin, vizatimin, pirjen nga një filxhan ose përdorimin e mjeteve.
- Dridhjet mund të vijnë dhe shkojnë, por shpesh përkeqësohen me kalimin e kohës. Ato mund të ndikojnë ose jo në të dy anët e trupit të personit në të njëjtën mënyrë.
Hapi 3. Kërkojini mjekut tuaj që të bëjë një test gjenetik për dridhje esenciale
Nëse dyshoni se mund të keni trashëguar gjenin për dridhje thelbësore, flisni me mjekun tuaj për marrjen e një testi për gjenin. Mjeku juaj do të testojë një shtupë të marrë nga brenda gojës tuaj për të parë nëse keni mutacion gjenetik që shkakton dridhje thelbësore.
Testimi gjenetik nuk ndryshon opsionet e trajtimit ose menaxhimit, por mund t'ju ndihmojë të parashikoni nëse jeni apo jo të predispozuar gjenetikisht për të pasur dridhje thelbësore
Metoda 2 nga 3: Kryerja e testeve mjekësore për dridhje esenciale
Hapi 1. Testohuni për hipertiroidizëm
Ka disa gjendje që mund të shkaktojnë dridhje, përfshirë hipertiroidizmin ose një tiroide tepër aktive. Mjeku juaj mund t’ju testojë për këtë gjendje duke kryer një provim fizik. Ata gjithashtu do të rishikojnë historinë tuaj mjekësore për të parë nëse keni ndonjë simptomë të mëparshme që mund të tregojë se keni hipertiroidizëm.
Mjeku juaj do të bëjë një test gjaku për të parë nëse keni nivele jonormale të tiroksinës dhe TSH në gjakun tuaj. Kjo mund të tregojë se keni hipertiroidizëm
Hapi 2. Shihni një specialist për sëmundjen e Parkinsonit
Kjo gjendje mjekësore mund të shkaktojë dridhje thelbësore. Do të duhet të diagnostikohet nga një specialist i cili punon me pacientët me sëmundjen e Parkinsonit. Specialisti do të përcaktojë nëse keni sëmundjen e Parkinsonit duke bërë një provim fizik dhe duke ju kryer disa teste neurologjike për të kontrolluar gatishmërinë tuaj, ekuilibrin tuaj dhe aftësitë tuaja motorike.
Ata gjithashtu do të kërkojnë simptoma të tjera të Parkinsonit përveç dridhjeve tuaja, të tilla si probleme me ekuilibrin tuaj, ngadalësia e lëvizjes dhe ngurtësimi në krahët, këmbët ose bustin tuaj
Hapi 3. Testohuni për sklerozën e shumëfishtë
Një gjendje tjetër e lidhur me dridhjen thelbësore është skleroza e shumëfishtë. Mund të diagnostikohet duke bërë testet e gjakut nga mjeku juaj. Mjeku juaj gjithashtu mund të kryejë një goditje kurrizore për të testuar një mostër të lëngut tuaj kurrizor. Ata mund të kryejnë një MRI për të kontrolluar dëmtimet në akordin kurrizor dhe trurin tuaj.
Ata mund të rishikojnë historinë tuaj mjekësore për të parë nëse keni simptoma të mëparshme ose një model simptomash që mund të tregojnë se keni sklerozë të shumëfishtë
Hapi 4. Përcaktoni nëse keni pësuar një goditje në tru
Të kesh dridhje thelbësore mund të tregojë se ke pasur një goditje në tru. Mjeku juaj do të kryejë një provim fizik dhe do të kryejë një test gjaku për të përcaktuar nëse keni pasur një goditje në tru. Ata gjithashtu do të bëjnë një skanim CT dhe një MRI të trurit tuaj për të parë nëse ka shenja të një goditjeje.
Ata gjithashtu mund të kryejnë një ultratinguj karotid, një angiogram cerebral dhe një ekokardiogram për të konfirmuar që keni pasur një goditje në tru
Hapi 5. Flisni me mjekun tuaj për çështjet e abuzimit me substancat, nëse është e aplikueshme
Përdorimi i tepërt i barnave si amfetaminat, kortikosteroidet dhe ilaçet farmaceutike mund të çojnë në zhvillimin e dridhjes thelbësore. Abuzimi me alkoolin gjithashtu mund të shkaktojë dridhje. Nëse keni ndonjë çështje të abuzimit me substancat, tregoni mjekut tuaj dhe diskutoni nëse kjo mund të jetë shkaku i dridhjes suaj thelbësore.
Ju gjithashtu mund të përjetoni dridhje thelbësore kur kaloni përmes tërheqjes së substancës
Hapi 6. Pyesni mjekun tuaj për çështje të tjera shëndetësore që mund të shkaktojnë dridhje thelbësore
Çështje të tjera shëndetësore si helmimi me merkur dhe dështimi i mëlçisë gjithashtu mund të shkaktojnë dridhje thelbësore. Nëse dyshoni se mund të keni këto çështje shëndetësore, flisni me mjekun tuaj dhe bëni teste për të konfirmuar diagnozën.
Mbani në mend se ndonjëherë nuk ka asnjë shkak të hapur të dridhjes thelbësore. Shkaku mund të jetë një sërë faktorësh shëndetësorë ose mund të mos ketë një shkak të qartë
Metoda 3 nga 3: Trajtimi i një dridhje thelbësore
Hapi 1. Merrni ilaçe për dridhje thelbësore
Nëse simptomat tuaja janë të lehta, mund të mos keni nevojë të merrni ilaçe për dridhje thelbësore. Por nëse simptomat tuaja janë të rënda dhe pengojnë jetën tuaj të përditshme, mjeku juaj mund të përshkruajë ilaçe si beta bllokues, ilaçe kundër krizave dhe qetësues. Flisni me mjekun tuaj për çdo efekt anësor të ilaçeve dhe çdo çështje që ilaçi mund të shkaktojë me ilaçet që tashmë jeni duke marrë.
Një ilaç tjetër që ndonjëherë rekomandohet për dridhje thelbësore janë injeksionet Botox. Injeksionet mund të përmirësojnë dridhjet deri në tre muaj në të njëjtën kohë, por mund të shkaktojnë dobësi në gishtat tuaj nëse përdoren në duart tuaja
Hapi 2. Merrni terapi fizike
Mjeku juaj mund të sugjerojë që të bëni terapi fizike ose profesionale për të ndihmuar me dridhjet. Terapia fizike mund të ndihmojë në përmirësimin e forcës dhe kontrollit të muskujve tuaj. Mjeku juaj mund t’ju referojë te një terapist profesional.
Si pjesë e sesioneve të terapisë, ju mund të përdorni pajisje adaptive për ta bërë më të lehtë kryerjen e aktiviteteve të përditshme. Përdorimi i syzeve dhe veglave më të rënda, peshave të kyçit të dorës dhe mjeteve të gjera, më të rënda të shkrimit mund të ndihmojë që jeta me dridhje thelbësore të jetë më e menaxhueshme
Hapi 3. Bëni ndryshime në stilin e jetës
Si pjesë e planit tuaj të trajtimit, ju mund të bëni ndryshime në stilin e jetës, si përdorimi i dorës më pak i prekur nga dridhja më shpesh. Ju gjithashtu mund të zvogëloni nivelin tuaj të stresit dhe ankthit çdo ditë, pasi kjo mund të përkeqësojë dridhjet.
- Për shembull, ju mund të bëni një hobi relaksues që kërkon pak aktivitet fizik, si leximi, dëgjimi i muzikës ose shikimi i filmave.
- Ju gjithashtu mund të bëni frymëmarrje të thellë dhe meditim për t’ju ndihmuar të relaksoheni, pa vënë shumë stres në trupin tuaj.
Hapi 4. Ndryshoni dietën tuaj
Bërja e ndryshimeve dietike mund t'i bëjë dridhjet më të menaxhueshme. Hiqni kafeinën dhe stimuluesit e tjerë, si dhe alkoolin në dietën tuaj. Mjeku juaj mund të rekomandojë një dietë specifike që mund të vazhdoni për të zvogëluar dridhjet tuaja.
- Dieta mund të përbëhet nga fruta dhe perime të freskëta, si dhe ushqime të përgatitura në shtëpi, sesa ushqime të parapaketuara. Mjeku juaj mund t'ju udhëzojë të shmangni sheqerin artificial, aditivët dhe ngjyrat, pasi këto mund të shkaktojnë dridhjet tuaja.
- Nëse jetoni me të tjerët, kërkoni nga ata që t'ju ndihmojnë në përgatitjen e këtyre ushqimeve speciale, pasi mund të keni vështirësi për të përgatitur ushqimin vetë për shkak të dridhjeve tuaja.
Hapi 5. Kërkoni mbështetje nga familja dhe miqtë
Mjeku juaj mund të rekomandojë që të mbështeteni tek familja dhe miqtë për mbështetje ndërsa merreni me dridhjen thelbësore. Ju mund të bashkoheni në një grup mbështetës për t'ju ndihmuar të përballoni dridhjet thelbësore dhe të punësoni një kujdestar, nëse është e nevojshme, për ta bërë më të lehtë jetesën me dridhje thelbësore.
