Plagët e ftohta, të quajtura edhe flluska ethe, shfaqen kur trupi juaj është nën stres; për shembull, kur keni ethe. Këto plagë janë në të vërtetë rezultat i një infeksioni të virusit herpes simplex -1 (HSV -1). Plagët e ftohta janë të zakonshme në zonat rreth gojës, por mund të shfaqen edhe në fytyrë, brenda hundës, ose në zonën gjenitale. Herpesi gjenital shkaktohet më shpesh nga virusi herpes simplex 2, por secili virus mund të shfaqet në secilën zonë. Nëse zbuloni se keni një plagë të ftohtë, këtu janë disa gjëra që mund të bëni për të hequr qafe atë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Njohja e zhvillimit të plagëve të ftohta
Hapi 1. Kuptoni që infeksionet HSV-1 janë të zakonshme
Deri në 60% të amerikanëve kanë HSV-1 në adoleshencë; 85% kur arritën të 60 -at. Në Britani, rreth shtatë në dhjetë njerëz e kanë atë, por vetëm një në pesë është në dijeni të tij. Kjo ndodh sepse disa njerëz mbartin infeksionin, por nuk kanë asnjë simptomë.
Hapi 2. Njohni simptomat e shpërthimit të parë
Simptomat e një plagë të ftohtë janë të qëndrueshme, por shpërthimi i parë është i ndryshëm. Në atë kohë, do të shihni simptoma që nuk do t'i përjetoni përsëri gjatë shpërthimeve të mëvonshme. Këto simptoma të njëhershme përfshijnë:
- Ethe
- Mishrat e dhëmbëve të dhimbshme ose të gërryera nëse dhimbja e ftohtë është në gojë
- Dhimbje të fytit
- Dhimbje koke
- Gjëndrat limfatike të fryra
- Dhimbjet e muskujve
Hapi 3. Kërkoni shenjat parashikuese të shpërthimeve të mëvonshme
Pasi të ketë kaluar shpërthimi juaj i parë, do të jeni në gjendje të parashikoni se kur do të shfaqen plagët e ftohta duke kërkuar tregues të hershëm. Zona ku plaga do të shfaqet papritmas do të ndihet e mërzitshme dhe kruhet. Ju gjithashtu mund të përjetoni një mpirje në zonë. Kjo fazë, e quajtur edhe faza prodromale, përjetohet nga 46% në 60% e njerëzve që kanë plagë të ftohta.
Simptoma të tjera të hershme përfshijnë inflamacion, skuqje, mbindjeshmëri ose dhimbje në zonën e saktë ku do të shfaqen flluskat
Hapi 4. Shikoni skuqjen dhe ënjtjen e parë
Kur një plagë e ftohtë shfaqet për herë të parë, mund të duket si fillimi i një puçërre. Do të jetë e dhimbshme - ndoshta e dhimbshme. Kjo zonë do të jetë e kuqe dhe e ngritur; lëkura që rrethon zonën e ngritur gjithashtu do të jetë e kuqe. Ju gjithashtu mund të vini re disa flluska të vogla që zhvillohen së bashku, pastaj bashkohen ndërsa flluska të tjera mbushin zonën midis tyre.
Plagët e ftohta mund të ndryshojnë në madhësi, duke filluar nga 2 - 3 mm në 7 mm
Hapi 5. Kini parasysh se flluska është e mbushur me grimca virusi
Zonat e ngritura marrin pamjen e një flluskë. Ndërsa trupi lufton virusin HSV-1, qelizat e bardha të gjakut nxitojnë në zonë dhe flluska mbushet me lëng të qartë që përmban virusin.
Për shkak se plagët e ftohta janë të mbushura me lëng infektiv, kurrë nuk duhet t'i zgjidhni ato. Nëse e merrni virusin në duart tuaja, mund ta përhapni atë te njerëzit e tjerë ose ta futni në sytë tuaj, ose ta përhapni atë në organet gjenitale
Hapi 6. Prisni që flluska të prishet
Kjo është faza e tretë dhe më e dhimbshme në zhvillimin e një plagë të ftohtë. Zona do të jetë e lagësht, me një zonë të kuqe rreth plagës së hapur. Kjo periudhë, kur fshikëza rrjedh lëng, është më ngjitëse. Sigurohuni që të lani duart rregullisht nëse prekni fytyrën për të parandaluar përhapjen e infeksionit. Do të duhen deri në tre ditë që gripi të kalojë në fazën e tij të ardhshme.
Hapi 7. Mos e kapni zgjebën kur fshikëza të thahet
Pasi të shpërthejë flluska, një kore do të formohet mbi pjesën e sipërme të flluskës, e ndjekur nga një zgjebe mbrojtëse. Ndërsa plaga shërohet, zgjebja mund të hapet dhe të rrjedh gjak. Ju gjithashtu mund të përjetoni kruajtje dhe dhimbje gjatë kësaj faze. Shmangni prekjen e plagës, pasi mund të ngadalësoni procesin e shërimit duke rihapur plagën.
Hapi 8. Shmangni përhapjen e infeksionit ndërsa plaga e ftohtë shërohet
Ju mbeteni ngjitëse derisa zgjebja të bjerë natyrshëm për të zbuluar lëkurën e paprekur dhe të shëndetshme. Në këtë fazë përfundimtare të shërimit kur zgjebja bie, lëkura nën të do të jetë e thatë dhe pak e lyer. Zona gjithashtu mund të jetë pak e fryrë dhe e kuqe. Nga fillimi i shpimit dhe kruajtjes deri sa të hiqet zgjebja mund të zgjasë nga 8 deri në 12 ditë.
- Kini kujdes të mos ndani gota ose vegla me askënd derisa plaga të shërohet plotësisht. Mos puthni askënd dhe mos i vendosni plagët tuaja të ftohta në kontakt me të tjerët në asnjë mënyrë.
- Mbajini duart sa më mirë nga fytyra, pasi lëngu infektiv mund të transferohet në lëkurën tuaj. Kjo, nga ana tjetër, mund të përhapë infeksionin tek të tjerët, ose ta përhapë atë në pjesë të tjera të trupit tuaj.
Hapi 9. Dalloni një plagë të ftohtë nga njollat e ngjashme
Plagët dhe mukoziti mund të ngatërrohen me plagët e ftohta, por nuk shkaktohen nga virusi herpes.
- Plagët e thella shfaqen brenda gojës, shpesh pranë vendit ku faqet/buzët takojnë mishrat e dhëmbëve. Njerëzit që mbajnë mbajtëse mund t'i marrin ato aty ku ato fërkohen me faqe. Mjekët besojnë se ato mund të kenë shumë shkaqe: lëndime, pasta të caktuara dhëmbësh, ndjeshmëri ndaj ushqimit, stres, alergji dhe çrregullime inflamatore ose imune.
- Mukoziti është termi i përdorur për të përshkruar plagët që shfaqen në gojë dhe ezofag gjatë kimioterapisë. Kimioterapia vret qelizat e kancerit që ndahen me shpejtësi. Por nuk mund të dallojë kancerin nga qelizat në gojë, të cilat gjithashtu ndahen me shpejtësi. Plagët e hapura janë jashtëzakonisht të dhimbshme.
Pjesa 2 nga 3: Trajtimi i një plagë të ftohtë
Hapi 1. Kini parasysh se nuk ka shërim për infeksionin e virusit herpes simplex
Pa përjashtim, virusi mbetet përgjithmonë në trup sapo të prezantohet. Virusi mund të qëndrojë i fjetur, pa aktivitet, për vite me radhë - në fakt, shumica e njerëzve që kanë herpes as nuk e dinë që e kanë. Pavarësisht, virusi vazhdon të jetojë brenda trupit dhe do të rishfaqet kur kushtet janë të përshtatshme. Nëse infeksioni juaj ju bën të shpërtheni me plagë të ftohta, do të vazhdoni të merrni plagë të ftohta për pjesën tjetër të jetës tuaj.
Mos u frikësoni, sidoqoftë! Plagët e ftohta janë një simptomë e menaxhueshme që nuk duhet të ndërhyjë në jetën tuaj. Ka disa gjëra që mund të bëni për të hequr qafe një plagë të ftohtë kur shfaqet
Hapi 2. Përdorni ilaçe pa recetë (OTC)
Docosanol (i njohur gjithashtu si Abreva) është një ilaç i aprovuar nga FDA për trajtimin e plagëve të ftohta. Përbërësit e tij aktivë janë alkool benzil dhe vaj mineral i lehtë, dhe mund të zvogëlojë kohëzgjatjen e shpërthimit në vetëm disa ditë. Për rezultatet më të mira, filloni ta përdorni sapo të vini re ndjesi shpimi gjilpërash dhe kruajtjeje që sugjeron një shpërthim të afërt. Sidoqoftë, ju ende mund të filloni të përdorni pasi flluska tashmë është shfaqur.
Hapi 3. Diskutoni mjekimet me recetë me mjekun tuaj
Disa njerëz mund të marrin plagë të ftohta sporadikisht gjatë gjithë jetës së tyre, ndërsa të tjerët mund të jenë të rrënuar nga shpërthime të shpeshta. Nëse shpërthimet e shpeshta po bëhen një sherr për ju, mund të përfitoni nga ilaçet antivirale për t'i parandaluar ato. Bisedoni me mjekun tuaj për mundësinë e marrjes së një recete për aciklovir (Zovirax), valaciklovir, famciclovir ose Denavir.
Hapi 4. Zvogëloni dhimbjen nga një plagë e ftohtë
Mund të mos ketë një kurë, por ka shumë trajtime që do të zvogëlojnë dhimbjen nga flluskat. Qetësuesit e dhimbjeve të aprovuar nga FDA për përdorim të jashtëm përfshijnë alkool benzil, dibukain, dyclonine, katran dëllinjë, lidokainë, mentol, fenol, tetrakain dhe benzokain.
Ju gjithashtu mund të aplikoni një pako akulli në plagën e ftohtë për të lehtësuar dhimbjen dhe shqetësimin. Sigurohuni që ta mbroni lëkurën nga kontakti i drejtpërdrejtë me akullin duke përdorur një leckë ose leckë si pengesë
Hapi 5. Përdorni vaj kokosi për të përshpejtuar procesin e shërimit
Vaji i kokosit ka veti të fuqishme antivirale. Një nga përbërësit kryesorë të tij është acidi laurik, i cili përmban një molekulë të quajtur "monocaprin". Në testimin laboratorik me monokaprin, studiuesit e gjetën atë shumë efektiv kundër HSV-1.
- Filloni të përdorni vajin e kokosit sapo të vini re zhvillimin e plagës së ftohtë.
- Aplikojeni atë me një majë Q në vend të gishtit, pasi nuk doni të prekni një plagë të ftohtë dhe të përhapni infeksionin përreth.
Hapi 6. Aplikoni lizinën për të shkurtuar shpërthimin
Viruset e herpes simplex kanë nevojë për një aminoacid të quajtur "arginine" për t'u shumuar ose rritur. "Lysine" është një aminoacid që kundërshton efektet riprodhuese të argininës. Lysine është në dispozicion si si një produkt lokal (ointments) dhe si një shtesë oral (pilula). Përdorni këto produkte çdo ditë ndërsa keni një shpërthim.
- Ju gjithashtu mund të bëni aplikimin tuaj lokal të lizinës në shtëpi. Thërrmoni një pilulë lizine dhe përzieni atë me një sasi të vogël të vajit të kokosit. Aplikoni paste direkt në flluskë.
- Në këtë mënyrë ju mund të sulmoni gripin si me një pilulë ashtu edhe me një trajtim të jashtëm.
Pjesa 3 nga 3: Parandalimi i plagëve të ftohta
Hapi 1. Mësoni se si përhapet virusi për të parandaluar një infeksion HSV-1
Plagët e ftohta janë shumë ngjitëse dhe mund të përhapen edhe në fazat e hershme të një shpërthimi, para se të krijohet një flluskë. Virusi mund të përhapet nga personi në person përmes veglave të përbashkëta, brisqeve dhe peshqirëve ose përmes puthjes. Seksi oral gjithashtu mund të përhapë herpesin. HSV-1 mund të përhapet në zonën gjenitale, dhe HSV-2 mund të përhapet në buzë.
Hapi 2. Shmangni ushqimet e pasura me argininë
Virusi herpes përdor aminoacidin argininë për tu rritur dhe përsëritur. Kur merrni shumë argininë përmes ushqimit tuaj, trupi juaj është më i prekshëm ndaj sulmeve nga virusi. Si rezultat, do të keni shpërthime më të shpeshta të lëndimeve të ftohta. Shmangni ushqimet e mëposhtme të pasura me argininë:
- Cokollate
- Arra
- Kikirikë
- Fara
- Kokrra drithërash
Hapi 3. Merrni shumë lizinë
Edhe kur nuk keni një shpërthim, është një ide e mirë të merrni një shtesë ditore të lizinës për të parandaluar shpërthimet e ardhshme. 1 - 3 gram shtojcë lizine mund të zvogëlojë numrin dhe ashpërsinë e shpërthimeve të herpesit. Ju gjithashtu mund t'i kushtoni vëmendje ushqimeve që përmbajnë sasi të mëdha të lizinës në dietën tuaj të rregullt:
- Peshk
- Pule
- Viçi
- Qengji
- Qumësht
- Djathë
- Fasule.
Hapi 4. Zvogëloni ekspozimin tuaj ndaj shkaktarëve të lëndimeve të ftohta
Megjithëse virusi funksionon ndryshe nga personi në person, ka shkaktarë të zakonshëm të njohur që shkaktojnë shpërthime të herpesit. Duke zvogëluar këto shkaktarë (nëse mundeni), mund të përjetoni më pak shpërthime:
- Ethet virale
- Ndryshimet hormonale, të tilla si periudhat menstruale ose shtatzënia
- Ndryshimet në sistemin tuaj imunitar, si djegie të rënda, kimioterapi ose ilaçe kundër refuzimit pas transplantimit të organeve
- Stresi
- Lodhje
- Ekspozimi ndaj diellit dhe erës
Hapi 5. Përmirësoni shëndetin tuaj të përgjithshëm
Sa më i shëndetshëm të jetë trupi juaj në tërësi, aq më mirë do të jetë në gjendje të shtypë virusin, duke zvogëluar kështu shpeshtësinë e shpërthimeve.
- Hani një dietë të shëndetshme me ushqime të pasura me lizinë.
- Ulni marrjen e ushqimeve të pasura me argininë.
- Flini të paktën 8 orë çdo natë.
- Ushtroni çdo ditë për të ndihmuar në uljen e niveleve të stresit.
- Merrni vitamina shtesë për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të etheve virale.
- Vishni mbrojtje në buzët tuaja kur jeni jashtë në diell.
Këshilla
- Parandaloni shpërthimet e virusit herpes duke njohur dhe shmangur stresuesit që shkaktojnë shpërthimet tuaja.
- Filloni trajtimin për një shpërthim kur përjetoni simptomat e para. Trajtimi i hershëm do të ndihmojë në zvogëlimin e gjatësisë dhe ashpërsisë së flluskave.
Paralajmërimet
- Plagët e ftohta janë shumë ngjitëse që nga koha kur përjetoni ndjesi shpimi gjilpërash dhe kruajtjeje deri sa zgjebja të ketë rënë. Mos ndani vegla, peshqirë ose puthni partnerin ose fëmijët tuaj derisa plaga të jetë zhdukur.
- Në shumicën e rasteve, plagët e ftohta zgjidhen vetë. Por telefononi mjekun tuaj nëse keni një sistem imunitar të komprometuar nga një sëmundje ose trajtim i kancerit; nëse plagët tuaja e bëjnë të vështirë për ju të gëlltisni ose hani; nëse keni ethe gjatë një shpërthimi pas atij të parë; ose nëse zhvilloni një shpërthim të dytë menjëherë pas atij të fundit.
