Çrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes është një çrregullim shumë i zakonshëm tek fëmijët. Bazuar në raportin e prindërve, 1 në çdo 10 fëmijë thuhet se ka marrë një diagnozë të ADHD. Për më tepër, ky çrregullim nuk është i kufizuar në fëmijëri. Edhe adoleshentët edhe të rriturit mund të preken nga ADHD, gjithashtu. Nëse mendoni se keni ADHD, duhet të shihni një mjek për një vlerësim të plotë.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Njohja e Shenjave të ADHD tek Fëmijët
Hapi 1. Jini të vetëdijshëm për shkaqet e mundshme të ADHD
Ndërsa studiuesit ende nuk kanë ngushtuar rrënjët e ADHD, ka disa faktorë që bien në sy. Së pari, ADHD është e përhapur tek fëmijët nga të gjitha shtresat e jetës dhe prejardhjeve etnike. Disa gjene duket se janë të lidhura me ADHD dhe ajo shkon në familje. Fajtorët e tjerë të mundshëm që mund të çojnë në ADHD janë:
- dieta të rënda me aditivë ushqimorë, të cilat mund të përkeqësojnë simptomat
- dieta të ulëta në acide yndyrore omega-3
- pirja e duhanit dhe pirja e nënës
- komplikime në lindje ose peshë të ulët të lindjes
- ekspozimi mjedisor ndaj toksinave ose plumbit
- dëmtim truri
Hapi 2. Kërkoni një grup simptomash që tregojnë ADHD
ADHD është po aq unike sa individët që prek. Sidoqoftë, ka një sërë simptomash që zakonisht paraqiten tek fëmijët që vuajnë nga ky çrregullim. Këto simptoma ndërhyjnë në aftësinë e fëmijës për të funksionuar në shkollë, në shtëpi ose në miqësi.
- Mësuesit dhe administratorët e shkollave mund t'ju paralajmërojnë për problemet në fëmijën tuaj që mund të mos jenë të identifikueshme në shtëpi.
-
Prezantimi i simptomave duhet të jetë i njohur brenda 12 viteve të para të jetës dhe fëmijët me ADHD duhet të përjetojnë të paktën gjashtë simptoma, të tilla si:
- duke harruar shpesh gjëra
- fidgeting ose përtypje
- duke u shpërqendruar lehtë
- humbja e librave, lodrave ose pronave të tjera
- vepro me padurim
- ndërpret shpesh bisedat e të tjerëve
- flas/këndoj/zhurmoj shumë
- demonstroni probleme duke ndjekur udhëzimet
- kërkojnë udhëzime të gjera për të filluar detyrat
- ka probleme me ndërrimin
- vraponi shumë
- kaloni vazhdimisht mbrapa dhe me radhë midis detyrave
Hapi 3. Kuptoni nëntipet e ndryshme të ADHD
Fëmijët me ADHD në përgjithësi marrin një nga tre diagnozat. Këto nëntipe varen nga mënyra se si shfaqen simptomat. Fëmijët me ADHD mund të përjetojnë ndryshime në paraqitjen e simptomave të tyre me kalimin e kohës; prandaj, diagnoza e tyre mund të ndryshojë llojet. Tre nëntipet e ADHD janë:
- Lloji kryesisht i pavëmendshëm. Fëmijët e këtij lloji shpërqendrohen lehtë, harrojnë, humbin gjërat shpesh, nuk duket se po dëgjojnë kur u flitet, shmangin ose nuk i pëlqejnë detyrat që kërkojnë hapësira më të gjata të përqendrimit ose përpjekjeve mendore dhe janë të çorganizuar gjatë 6 muajve të fundit.
- Lloji kryesisht hiperaktiv-impulsiv. Fëmijët me këtë lloj flasin tepër, dridhen dhe zhurmojnë kur janë ulur, duket se janë gjithmonë në lëvizje, u japin përgjigje pyetjeve, kanë vështirësi të presin radhën e tyre dhe demonstrojnë shqetësim duke u ngjitur ose kërcyer në momentet kur është e papërshtatshme ta bëni këtë për të kaluarën 6 muaj.
- Lloji i kombinuar. Ky nëntip ADHD diagnostikohet kur të dy kriteret për tipin e pavëmendshëm dhe tipin hiperaktiv-impulsiv janë njësoj të pranishëm gjatë 6 muajve të fundit.
Pjesa 2 nga 3: Njohja e Shenjave të ADHD tek të rriturit
Hapi 1. Kuptoni nëse problemet në punë ose shkollë tregojnë për një problem më të madh
Shumë të rritur me ADHD mund të mos e kuptojnë se kanë një problem. Me shumë mundësi, ju nuk keni ADHD nëse simptomat tuaja kanë filluar kohët e fundit ose janë të pranishme në vetëm një zonë të jetës tuaj (diagnoza në moshën e rritur varet nga paraqitja e simptomave gjatë gjithë jetës). Të rriturit me ADHD mund të ndryshojnë punë rregullisht, duke mos gjetur kurrë përmbushje në një pozicion specifik. Këta individë mund të mos kenë ndonjë aspiratë të veçantë karriere dhe rrallë marrin vlerësime të lidhura me karrierën. Shenja të tjera të lidhura me punën ose shkollën e ADHD të rritur mund të përfshijnë:
- vështirësi në përfundimin e detyrave
- probleme në ruajtjen e përqendrimit ose përqendrimit
- harresa (p.sh. takime, afate, etj.)
- çorganizim
- zvarritje
- vonesë
Hapi 2. Shihni nëse çështjet emocionale sugjerojnë ADHD -në e rritur
Të rriturit me ADHD shpesh kanë diagnoza të njëkohshme të çrregullimeve të tjera mendore, të tilla si depresioni ose ankthi. Të rriturit me ADHD mund të demonstrojnë tolerancë të ulët ndaj frustrimit, që do të thotë se gabimi ose kritika më e vogël mund të ndikojë shumë në stabilitetin e tyre emocional.
- Të rritur të tillë lehtë mund të hidhen në erë ndaj të tjerëve ose të zhyten në një gjendje depresive. Të rriturit me ADHD gjithashtu mund të vetë-mjekojnë shqetësimet e tyre të humorit duke përdorur alkool ose drogë, duke e bërë abuzimin e substancave një tjetër problem të zakonshëm bashkë-morbid.
- Njerëzit me ADHD gjithashtu mund të kenë vetëbesim të ulët dhe të ndiejnë shumë turp.
Hapi 3. Hidhni një vështrim më të afërt në vështirësitë tuaja në marrëdhënie
Shumë njerëz përjetojnë probleme në marrëdhëniet e tyre që mund të ngjajnë me ata që vuajnë nga ADHD. Sidoqoftë, të rriturit me ADHD mund t'i hasin këto çështje në një masë më të madhe.
- Prindërit, vëllezërit, motrat, miqtë ose partnerët mund të ndihen të injoruar ose të nënvlerësuar për shkak të bisedave tuaja të vazhdueshme mbi ta, duke harruar angazhimet e rëndësishme dhe duke u mërzitur lehtësisht në bisedë.
- Plus, të rriturit mund të shfaqin impulsivitet që rezulton në marrjen e vendimeve të dobëta si mashtrimi, bixhozi, abuzimi me drogën ose alkoolin që ndërhyn në marrëdhëniet e tyre.
Hapi 4. Merrni një kuiz online
PsychCentral është një faqe në internet që ofron një vlerësim paraprak që ju ndihmon të përcaktoni nëse problemet që po përjetoni sugjerojnë një çrregullim të vëmendjes. Mbani në mend se çdo test i përfunduar në internet pa udhëzimin e një ofruesi të kujdesit shëndetësor mund të japë vetëm rezultate paraprake. Ju do të duhet të shihni një profesionist të trajnuar i cili mund t'ju intervistojë dhe të shikojë simptomat tuaja në lidhje me historinë tuaj mjekësore dhe akademike.
Pjesa 3 nga 3: Të shohësh një mjek
Hapi 1. Vizitoni mjekun tuaj të kujdesit parësor
Shpjegojini mjekut tuaj se jeni të shqetësuar se mund të jeni duke përjetuar simptoma të ngjashme me ADHD dhe dëshironi të ekzaminoheni. Nëse mendoni se mund të mos dini çfarë të thoni kur të arrini atje, shkruani në një copë letër zonat tuaja të shqetësimit.
Mjeku juaj mund të jetë në gjendje të diagnostikojë ADHD bazuar në përvojën e mëparshme me çrregullimin. Sidoqoftë, shumica e mjekëve do t'ju referojnë për vlerësim të mëtejshëm me një psikolog ose psikiatër
Hapi 2. Bëni një kontroll të plotë mjekësor
Për t'u siguruar që keni ADHD dhe jo ndonjë problem tjetër, duhet të merrni një sërë testesh për të përjashtuar kushtet e tjera. Testet duhet të përfshijnë një test gjaku për të përjashtuar problemet e tiroides, helmimin nga plumbi ose hipoglikeminë.
Nëse dëshironi një diagnozë të plotë bëni edhe një test dëgjimi dhe shikimi, një skanim të trurit dhe një EEG. Këto teste ndihmojnë në përjashtimin e problemeve të tjera të mundshme që mund të duket se janë ADHD
Hapi 3. Prisni që t'i përgjigjeni pyetjeve në lidhje me jetën dhe simptomat tuaja
Përgjigjuni këtyre pyetjeve sa më sinqerisht dhe plotësisht që të mundeni. Sillni kopje të raporteve të shkollës ose letrave të kohës kur jeni pezulluar ose dëbuar, dërguar në gjykatë, shkelje të trafikut dhe kështu me radhë si shembuj të zonave problematike.
Në disa raste, përveç pyetësorëve të vetë-raportimit, mund t'ju kërkohet gjithashtu të plotësoni një grup vlerësimesh psikologjike. Teste të tilla janë krijuar për të shqyrtuar në mënyrë gjithëpërfshirëse simptomat, personalitetin tuaj dhe çdo gjendje tjetër bashkë-ekzistuese që mund të keni
Hapi 4. Bëni që psikologu të intervistojë të tjerët pranë jush
Këta njerëz mund të jenë prindërit, bashkëshorti ose mësuesi juaj që mund të japin një raport mbi fushat me të cilat po luftoni. Nëse kjo nuk është në dispozicion, ata mund të plotësojnë një pyetësor të dhënë nga mjeku.
Hapi 5. Flisni me ekipin tuaj të kujdesit shëndetësor për opsionet e trajtimit
Ka trajtime efektive për fëmijët, adoleshentët dhe të rriturit që diagnostikohen me ADHD. Shumë njerëz përpiqen të lehtësojnë simptomat e ADHD me ilaçe natyrore të tilla si ndryshimi i stilit të jetës (p.sh. dieta, gjumi, stërvitja), zhvillimi i rutinave, akomodimi në shkollë ose në punë dhe mbajtja e shpërqendrimeve në minimum. Hulumtimet tregojnë se si fëmijët ashtu edhe të rriturit tregojnë rezultate më të mira kur marrin një kombinim të ilaçeve dhe terapisë për të trajtuar ADHD.
Gjithmonë diskutoni çdo qasje trajtimi me mjekun tuaj para se të filloni një regjim të ri ose të ndaloni një regjim ekzistues
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Pasi të përfundojë një diagnozë e duhur, mjeku juaj duhet të jetë në gjendje t'ju tregojë nëse keni ADHD, çfarë lloji të ADHD keni, nëse është i butë, i moderuar ose i rëndë dhe nëse keni në kushtet ekzistuese të sëmundjes.
- Nëse mjeku ju diagnostikon pa një ekzaminim gjithëpërfshirës, pyetësorë dhe profil mjekësor, diagnoza mund të mos jetë e plotë. Duhet të kalojë pak kohë për të marrë një diagnozë të duhur. Nëse ndodh që lehtë të kërkoni një opinion të dytë.
- Mbani në mend se jo të gjitha ilaçet për ADHD funksionojnë njësoj për të gjithë.
- Të gjithë me ADHD janë unikë, gjë që mund ta bëjë diagnozën të vështirë.
