Po kërkoni një mënyrë për të marrë lëkurë të bukur dhe plot shkëlqim si të famshmit në tapetin e kuq? Zgjidhja mund të jetë më e lehtë nga sa mendoni. Ndërsa shumica prej nesh nuk kanë qasje tek estetistët profesionistë 24/7 si celebi ynë i preferuar, ka disa zakone të thjeshta, të përditshme dhe ndryshime në stilin e jetës që mund të bëni për të pasur lëkurë gati në tapetin e kuq. Hidratoni çdo ditë, gjatë gjithë ditës. Përdorni krem kundër diellit me SPF 15 çdo ditë. Ulni stresin dhe bëni zgjedhje më të mira dietike për të shmangur prishjet.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Krijimi i një rutine të kujdesit të lëkurës
Hapi 1. Lani fytyrën tuaj të paktën dy herë në ditë
Hiqni vajrat dhe mbeturinat nga fytyra juaj çdo mëngjes dhe mbrëmje për të pasur lëkurë të pastër dhe me shkëlqim. Nëse punoni jashtë ose djersitni më shumë se zakonisht, mund të dëshironi të lani fytyrën më shpesh. Përdorni sapun dhe ujë të butë, pa aromë dhe pa ngjyra.
- Kontrolloni përbërësit. Në shumicën e rasteve, një sapun i butë është i mjaftueshëm për ta mbajtur lëkurën tuaj të pastër nga njollat dhe për t’i dhënë asaj një shkëlqim të shëndetshëm.
- Sigurohuni që produktet të mos përmbajnë peroksid dhe alkool. Këta përbërës heqin vajrat mbrojtës nga lëkura, duke çuar në ngjyrë të thatë dhe të pabarabartë.
- Larjet e trupit shpesh përmbajnë ngjyra ose aroma të ashpra. Nëse doni përvojën e terapisë me aroma të përdorni larjen tuaj të preferuar me aromë të trupit pa e ekspozuar lëkurën ndaj kimikateve potencialisht dëmtuese, shtoni një lugë çaji të larjes së trupit me aromë në çdo ons larje që është më e butë. Do të merrni lëkurën e pastër dhe të hidratuar që ju nevojitet dhe aromën që dëshironi.
Hapi 2. Përdorni një leckë për të vlerësuar llojin e lëkurës tuaj
Një orë pasi të keni larë fytyrën, kaloni një pecetë mbi ballin tuaj dhe urën e hundës. Nëse indi është i yndyrshëm, ka të ngjarë të keni një lloj lëkure të yndyrshme. Nëse indi zbulon thekon të lëkurës, ka të ngjarë të keni lëkurë të thatë.
- Nëse keni lëkurë të yndyrshme, do të dëshironi të kërkoni produkte që janë kremra ose shkume të lehta sesa kremra dhe maska më të rënda, sepse vaji në lëkurë mund të krijojë një pengesë që mbyll kremrat ose maskat në lëkurë dhe bllokon poret. Nëse keni lëkurë të thatë, shmangni sapunët që kanë alkool dhe peroksid dhe aplikoni hidratues më lirshëm.
- Acidet alfa hidroksi, AHA, janë të mira për anti-plakje dhe mbajnë një ton të barabartë të lëkurës, por ato mund të thahen kështu që pacientët me lëkurë të thatë duhet t'i përdorin me masë. Acidi glikolik është i mirë për lëkurën me vaj dhe acidi laktik është i mirë për lëkurën e thatë.
- Përdorni një trajtim të fytyrës me enzima për të zbutur dhe ndriçuar tonin e lëkurës, pavarësisht nga lloji i lëkurës tuaj.
- Vitamina C është gjithashtu thelbësore për të mbrojtur dhe riparuar lëkurën me vaj dhe të thatë.
- Përdorni një produkt me squfur një herë në javë për të zvogëluar yndyrën në lëkurë pa u tharë.
Hapi 3. Përdorni produkte të ndryshme për ditën dhe natën
Lëkura juaj ka nevoja të ndryshme sipas kohës së ditës. Në mëngjes, ju dëshironi të përgatitni lëkurën tuaj për pjesën tjetër të ditës. Filloni duke përdorur një pastrues të butë për të qetësuar lëkurën tuaj. Tjetra, aplikoni tonik nëse kjo është pjesë e rutinës tuaj. Më e rëndësishmja, ju doni të zgjidhni një hidratues gjatë ditës.
- Në mënyrë ideale, një hidratues gjatë ditës duhet të përmbajë SPF. Gjithashtu duhet të jetë e lehtë, dhe nuk duhet ta bëjë lëkurën tuaj të ndjehet me vaj.
- Natën, ju dëshironi të përdorni një hidratues më të trashë dhe më të pasur. Retinolët dhe peptidet janë përbërës të mirë për t’u kërkuar, pasi ato mund të ndihmojnë në riparimin e lëkurës tuaj brenda natës.
Hapi 4. Pastroni aknet me peroksid dhe acid salicilik
Kur personazhet e famshëm marrin puçrra, ata mund të kenë nevojë të vënë filmin e tyre në pritje, të fshihen nga paparacët dhe përndryshe të shqetësohen se do të përfundojnë në faqen "të famshëm pa make up". Shumë nga këta të famshëm mbështeten tek dermatologët për t'u dhënë atyre terapi aminoacidesh me katalizator të lehtë disa herë në vit për të shmangur këto shpërthime të gjitha së bashku. Sidoqoftë, terapitë profesionale mund të kushtojnë deri në 4000 dollarë. Në vend të kësaj, duhet të konsideroni përdorimin e një pastruesi me peroksid benzoyl ose acid salicilik për të trajtuar plasjet kronike. Ata nuk funksionojnë aq shpejt, por do të filloni të shihni një ndryshim brenda pak javësh. Këto produkte variojnë nga dhjetë deri në pesëdhjetë dollarë.
Hapi 5. Përdorni një furçë pastrimi në të gjithë trupin tuaj
Pastroni thellë në pore dhe hiqni lëkurën e vdekur shpejt dhe butësisht duke përdorur një furçë me qime të buta në kombinim me një pastrues të butë të fytyrës. Ju mund të gjeni furça në shumicën e dyqaneve të bukurisë dhe farmacive. Me shumë mundësi keni dëgjuar për përdorimin e një furçe fytyre, por gjithashtu mund të dëshironi të merrni parasysh larjen e thatë të lëkurës tuaj nga koka te këmbët. Kjo heq lëkurën e vdekur, përmirëson qarkullimin dhe barazon tonin e lëkurës.
Hapi 6. Vishni krem mbrojtës nga dielli çdo ditë
Edhe nëse nuk merrni djegie nga dielli, kremi kundër diellit është thelbësor për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezet UV, ndotësit dhe kushtet e vështira të motit. Zgjidhni kremra kundër diellit pa vaj dhe të paktën SPF 15 ose më të lartë. Kremi kundër diellit zakonisht zhduket pas tre orësh, kështu që sillni me vete krem mbrojtës dhe aplikojeni shpesh për rezultate më të mira. Ju gjithashtu mund të dëshironi të merrni parasysh një hidratues dhe krem kundër diellit të kombinuar për të thjeshtuar rutinën tuaj të kujdesit.
- Konsideroni rrezitje pa diell. Një locion për rrezitje me cilësi të lartë ofron një shkëlqim të puthur nga dielli pa e ekspozuar lëkurën në diell. Për më tepër, ato barazojnë tonin e lëkurës, bllokojnë rrezet UV dhe hidratojnë.
- Ju gjithashtu mund të konsideroni rrezitje profesionale pa diell për t'i dhënë të gjithë trupit një ngjyrë të qëndrueshme dhe për t'i dhënë lëkurës një shkëlqim të shëndetshëm.
Hapi 7. Hidratoni gjatë gjithë ditës
Mos supozoni se një aplikim i kremit kundër diellit ose kremit hidratues do ta mbajë lëkurën tuaj të hidratuar dhe të mbrojtur gjatë gjithë ditës. Lëkura e ekspozuar ndaj dritës ultravjollcë, smogut, shiut, erës dhe elementëve të tjerë duhet të tërhiqet në mënyrë periodike, dhe shumica e kremrave kundër diellit janë joefektive pas vetëm tre orësh. Ripërdorni një hidratues ose krem kundër diellit çdo tre deri në gjashtë orë për efekt optimal.
- Nëse keni lëkurë shtesë të thatë, merrni parasysh avullimin. Ju mund të blini avullore të bëra posaçërisht për fytyrën që kushtojnë midis 25 dhe 100 dollarë, por është po aq efektive të përdorni një tenxhere me ujë të zier. Sillni ujin në një valë të shpejtë, hiqeni atë nga nxehtësia dhe mbështetuni mbi tenxhere duke lejuar që avulli të mbulojë fytyrën tuaj për rreth dhjetë minuta. Lyeni lëkurën të thahet dhe aplikoni krem hidratues.
- Aplikimi i kremrave hidratues përmirëson qarkullimin, duke parandaluar humbjen e kolagjenit që çon në një shfaqje të shtuar të vijave të imta dhe rrudhave.
- Nëse keni lëkurë të yndyrshme, kërkoni hidratues që janë krijuar posaçërisht për të zvogëluar yndyrën, dhe gjithmonë zgjidhni produkte pa vaj dhe naftë.
Metoda 2 nga 3: Përdorimi i mjeteve juridike natyrore
Hapi 1. Miratoni zakone të shëndetshme
Importantshtë e rëndësishme të udhëheqësh një mënyrë jetese të shëndetshme për ta mbajtur lëkurën në fytyrë dhe trup pa njolla dhe shkëlqim të bukur. Ekzistojnë një numër zakonesh të përditshme që mund të adoptoni për të përmirësuar lëkurën tuaj dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme.
- Flini tetë orë në ditë. Gjumi i bukur nuk është shaka. Gjatë pushimit, trupi shërohet dhe përtërin veten. Pa gjumë adekuat, qelizat tuaja të lëkurës nuk janë në gjendje të riparohen, dhe me kalimin e kohës, kjo mund të rezultojë në lëkurë me një pamje të shurdhër.
- Hani fruta dhe perime. Këto ushqime jo vetëm që janë të mira për shëndetin tuaj, ato gjithashtu përmbajnë vitamina dhe minerale thelbësore për të mbajtur lëkurën të shëndetshme. Zgjidhni ushqime të pasura me vitamina A, C dhe E pasi ato ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës dhe shërimin e dëmtimeve. Hiqni ushqimet me shumë sheqer, yndyrat dhe/ose vaj pasi ato mund të shkaktojnë njolla ose të japin lëkurë të yndyrshme. Kufizoni natriumin të paprekur pasi mund të shkaktojë fryrje dhe ënjtje.
- Sigurohuni që të pini ujë. Uji nxjerr toksinat nga trupi, hidraton nga brenda dhe përmirëson elasticitetin e lëkurës.
- Shmangni situatat stresuese. Relaksimi është vërtetuar se promovon përmirësimin e shëndetit të të gjithë trupit dhe qartësinë e lëkurës. Shkuarja në një banjë është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u çlodhur dhe për të marrë trajtime të shkëlqyera të lëkurës të gjitha në të njëjtën kohë. Smshtë vërtetuar se buzëqeshja dhe e qeshura pastrojnë lëkurën, dhe hulumtimet sugjerojnë se kjo është për shkak të efekteve lehtësuese të stresit nga e qeshura.
- Mundohuni të shmangni qumështin, sojën dhe kafen pasi mund të shkaktojë puçrra tek të rriturit dhe mund të rrisë inflamacionin.
Hapi 2. Bëni një maskë hidratuese
Një nga aspektet më të lakmueshme të lëkurës së famshme është një shkëlqim i freskët dhe i shëndetshëm. Bërja e një maskë të bërë në shtëpi është një mënyrë e shkëlqyeshme për të marrë ato rezultate pa thyer bankën. Më e mira nga të gjitha, shumë maska mund të bëhen duke përdorur përbërës që tashmë i keni!
- Përzieni së bashku ½ filxhan papaja të shtypur, 1 lugë çaji mjaltë dhe 1 të bardhë veze.
- Aplikoni përzierjen në fytyrën tuaj. Lëreni për rreth 10 minuta.
- Shpëlajeni për të gjetur lëkurën tuaj të shurdhër që duket e shëndetshme dhe e ndritshme!
Hapi 3. Hiqni rrudhat në mënyrë natyrale
Të famshmit shpenzojnë mijëra dollarë për terapi me kolagjen, Botox dhe trajtime të tjera për të zvogëluar shfaqjen e rrudhave. Shumë nga këto terapi profesionale tani janë të përballueshme, por gjithashtu mund të arrini rezultate të ngjashme duke krijuar maskën tuaj të fytyrës që shfrytëzon fuqinë e resveratrolit, një antioksidant që gjendet në sasi të mëdha në verën e kuqe.
- Kombinoni një ¼ filxhan verë të kuqe, ¼ filxhan argjil kaolinë të disponueshëm në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme, 2 lugë vaj rrushi dhe një lugë miell tërshërë.
- Aplikoni maskën për dhjetë minuta dhe fshijeni butësisht.
Hapi 4. Minimizoni poret me kokrra të acai
Ky super ushqim është i lartë në antioksidantë dhe polifenole që janë të mira për shëndetin e përgjithshëm si dhe e bëjnë lëkurën të duket e mrekullueshme. Një nga përdorimet e tyre më të rëndësishme është si një astringent për të zvogëluar poret. Ju mund të përdorni pluhur kokrra të kuqe acai ose llucë të kombinuar me sheqer dhe vaj ulliri për të krijuar një fytyrë minimizuese, eksfoluese.
- Kombinoni 2/3 filxhan sheqer, 2 lugë çaji pluhur acai ose llucë, 10 manaferra të tëra të çdo lloji dhe 1 lugë vaj ulliri.
- Përzieni për të arritur një konsistencë të trashë dhe të trashë.
- Aplikoni në fytyrë për pesë minuta.
- Pastroni butësisht me ujë të ngrohtë.
Hapi 5. Ndriçoni lëkurën me birrë
Ju mund të krijoni një pastrues të thjeshtë me shkumë duke përdorur birrë që do të zbusë ngjyrën tuaj duke ju lënë me një shkëlqim të shëndetshëm.
- Kombinoni ½ një filxhan birrë, 1 të bardhë veze dhe 2 lugë çaji lëng limoni.
- Vitaminat B dhe majaja në birrë të përziera me shkumën e të bardhës së vezës krijojnë një pastrues hidratues që heq lëkurën e vdekur.
- Shtimi i vitaminës C nga lëngu i limonit e bën lëkurën të duket e lëmuar, e ndritshme dhe e shëndetshme.
Metoda 3 nga 3: Marrja e ndihmës së ekspertëve
Hapi 1. Bisedoni me një dermatolog
Nëse nuk jeni ndonjëherë të sigurt nëse një produkt është i përshtatshëm për llojin e lëkurës tuaj ose nevojat e pastrimit dhe hidratimit, mjekët mund t'ju japin rekomandime dhe madje të përshkruajnë trajtime për ta bërë lëkurën tuaj të shkëlqejë. Dermatologët gjithashtu mund të jenë në gjendje të ofrojnë trajtime në zyrë që përmirësojnë pamjen e lëkurës ose ndihmojnë me shqetësime të ndryshme të lëkurës.
- Pyesni dermatologun tuaj për rekomandime mbi produktet dhe trajtimet që mund të bëni në shtëpi.
- Sigurohuni që dermatologu juaj t'ju kalojë nëpër të gjitha hapat e kujdesit të lëkurës në shtëpi. Pyesni mjekun: "Çfarë duhet të bëj veçanërisht për t'u kujdesur për lëkurën time çdo mëngjes/mbrëmje/gjatë gjithë ditës?"
- Merrni shënime për produktet e veçanta të kujdesit. Jini të hapur dhe të sinqertë për buxhetin tuaj, kështu që mjeku mund të bëjë rekomandime që i përshtaten nevojave tuaja dhe janë të përballueshme.
Hapi 2. Trajtoni aknet me kortizon
Dermatologu juaj ose një estetist profesionist mund të administrojë injeksione të këtij ilaçi. Për shumicën e njerëzve, kjo minimizon pothuajse menjëherë madhësinë e puçrrave dhe mund të përdoret rregullisht për të pastruar aknet, kafshimet e insekteve, skuqjet, ekzemën dhe kushtet e tjera kronike të lëkurës.
Hapi 3. Konsideroni Botox
Ky nuk është më trajtimi i ngrirjes së fytyrës më parë. Ju madje mund të pyesni dermatologun tuaj për "Botox Lite". Ky është vendosja e sasive të vogla të Botoxit në ballë (jo vetëm në zonat e rrudhura përreth syve) që u jep syve dhe ballit një pamje të përgjithshme më të lëmuar pa pamjen e ngrirë që njerëzit kanë frikë. Trajtimi me Botox kushton nga 100 deri në 200 dollarë dhe duhet prekur dy ose tre herë në vit.
Hapi 4. Merrni një mikrodermabrasion
Këto trajtime janë të shpejta dhe të rehatshme. E shkëlqyeshme për lëkurën me vaj dhe të thatë, ata përdorin kristale për të hequr qelizat e vdekura dhe të vdekura të lëkurës, duke zbuluar lëkurë të re të shëndetshme më poshtë. Kjo gjithashtu lejon që produktet e tjera të depërtojnë më thellë për të rritur efektivitetin. Ju mund t'i merrni këto trajtime nga një dermatolog ose estetist, por ato mund të kushtojnë deri në 400 dollarë. Ju gjithashtu mund të hiqni lëkurën e vdekur në shtëpi duke përdorur pastrues me rruaza eksfoliuese dhe furça të lëkurës të paktën një herë në javë. Këto produkte mund të kushtojnë pak sa pesë dollarë.
Hapi 5. Merrni një fytyrë
Fytyrat profesionale heqin lëkurën e vdekur, hapin poret dhe rinovojnë pamjen e tonit të lëkurës për një shkëlqim të shëndetshëm. Nëse nuk jeni në gjendje të përballoni koston e fytyrës së rregullt me një estetist profesionist, gjithashtu mund të bëni fytyrën tuaj në shtëpi. Kontrolloni dyqanin ose farmacinë tuaj të bukurisë për produktet që përfshijnë acide alfa hidroksi dhe enzima që kushtojnë zakonisht nga 20 deri në 100 dollarë. Këta janë përbërësit që i bëjnë fytyrat profesionale efektive.
- Fytyrat me lazer mund të përdoren për të hequr shpejt dhe në mënyrë efektive lëkurën e vdekur, për të shëruar plagët ose njollat e errëta dhe për ta lënë lëkurën të përsosur.
- Merrni një fytyrë të plotë të trupit. Këto maska profesionale nxjerrin toksinat, heqin qelizat e vdekura të lëkurës dhe madje edhe tonin e lëkurës.
- Fytyrat e lehta të pulsuara dhe valët e radios gjithashtu ofrojnë cilësi dhe rehati të përmirësuar për pacientët që dëshirojnë të heqin ose minimizojnë shfaqjen e njollave të errëta, venave me variçe dhe të metave të tjera. Për më tepër, këto trajtime pulsojnë lëkurën duke rrafshuar, zbutur dhe shtrënguar pamjen e fytyrës, qafës, duarve dhe zonave të tjera. Valët e radios mund të përdoren për të ribërë të gjithë sipërfaqen e trupit duke u shtrënguar dhe zbutur.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
-
Bëni një maskë aspirine për fytyrën:
- dy tableta aspirina
- disa pika ujë (të mjaftueshme për ta bërë përzierjen të trashë)
- vitamina E (sipas dëshirës)
- Thërrmoni aspirinën dhe përzieni me ujë. Mund të shtoni vitaminë E, por zgjidhja do të ngjitet. Sidoqoftë, vitamina E ndihmon në hidratimin dhe riparimin e lëkurës së dëmtuar. Aplikojeni në fytyrë dhe lëreni derisa të thahet. Shpëlajeni, pastroni dhe hidratoni. Përdorni maskën një herë në ditë, zakonisht para gjumit.
