5 mënyra për të pasur një lëkurë perfekte

Përmbajtje:

5 mënyra për të pasur një lëkurë perfekte
5 mënyra për të pasur një lëkurë perfekte

Video: 5 mënyra për të pasur një lëkurë perfekte

Video: 5 mënyra për të pasur një lëkurë perfekte
Video: 5 këshilla për rutinën e bukurisë në mëngjes 2024, Marsh
Anonim

Të gjithëve u është dashur të merren me një problem të lëkurës ose një tjetër në një moment të jetës së tyre, pavarësisht nëse janë puçrra fytyre, thatësi, ndjeshmëri, yndyrë, njollë ose rrudha. Ndërsa është e pamundur të shmangësh krejtësisht këto probleme, mund të ndërmarrësh hapa për t'i minimizuar ato ose për t'i menaxhuar ato. Mundohuni të vendosni pritshmëri realiste për lëkurën tuaj dhe mos u dekurajoni nëse duhen disa muaj për të parë rezultatet nga rutina juaj e re e kujdesit të lëkurës. Nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me lëkurën tuaj, bisedoni me një dermatolog.

Hapa

Metoda 1 nga 4: Zgjedhja e produkteve për llojin e lëkurës tuaj

Keni lëkurë të përsosur Hapi 1
Keni lëkurë të përsosur Hapi 1

Hapi 1. Zbuloni llojin e lëkurës tuaj

Lani fytyrën dhe thajeni, pastaj prisni për një orë. Shtypni një ind të pastër në hundë, mjekër, faqe dhe ballë, dhe pastaj shikoni për të parë nëse ka një mbetje vaji në ind. Kjo mund t'ju ndihmojë të vendosni nëse keni lëkurë të yndyrshme, të thatë ose normale.

  • Nëse nuk ka mbetje të yndyrshme në inde dhe lëkura juaj nuk ndihet e shtrënguar ose e thatë, ju keni lëkurë normale.
  • Nëse ka mbetje të yndyrshme në inde, keni lëkurë të yndyrshme. Ju gjithashtu mund të jeni të prirur ndaj akneve.
  • Nëse nuk ka mbetje të yndyrshme në inde, por lëkura juaj është e ngushtë dhe e lyer, ju keni lëkurë të thatë.
  • Lëkura e kombinuar do të thotë që lëkura juaj mund të jetë e thatë dhe e yndyrshme. Mund të jetë i copëtuar dhe i ashpër rreth skajeve, por me vaj përgjatë zonës T (ballit, hundës dhe mjekrës). Lëkura e kombinuar ka tendencë të ketë pore të dukshme vetëm në zonën T-zone.
  • Nëse keni lëkurë të ndjeshme, lëkura juaj mund të skuqet dhe acarohet shumë lehtë.
  • Nëse mund të shihni vija të imta ose rrudha në lëkurën tuaj, keni lëkurë të plakur.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 2
Keni lëkurë të përsosur Hapi 2

Hapi 2. Zgjidhni produkte hidratuese nëse keni lëkurë të thatë

Nëse lëkura juaj ndihet e shtrënguar, e thatë ose e tharë, me siguri keni lëkurë të thatë. Mundohuni të shmangni produktet që thajnë lëkurën tuaj, si acidi salicilik, dhe shkoni për hidratues të rëndë dhe produkte për rritjen e hidratimit.

Nëse keni lëkurë vërtet të thatë, si faqe të plasaritura ose buzë në dimër, provoni një vaj të trashë, si vazelinë

Keni lëkurë të përsosur Hapi 3
Keni lëkurë të përsosur Hapi 3

Hapi 3. Qëndroni larg produkteve me bazë vaji nëse keni lëkurë të yndyrshme

Të kesh lëkurë të yndyrshme do të thotë që fytyra juaj prodhon një tepricë të vajit gjatë gjithë ditës. Ndërsa është ende e rëndësishme të hidratoni fytyrën tuaj, duhet të qëndroni larg pastruesve dhe pastruesve të grimit që kanë më shumë vaj në to, në mënyrë që të mos e mbingarkoni lëkurën tuaj.

  • Shkoni për produktet që thonë "pa vaj" ose "jo-komedogjenik".
  • Nëse jeni duke luftuar me lëkurën tuaj të yndyrshme, provoni të përdorni letër të njomur gjatë gjithë ditës për të hequr butësisht pak nga vaji nga fytyra juaj. Letra e fshirjes është një fletë e hollë, e bërë me një leckë që mbledh vaj me butësi (dhe madje mund ta përdorni në majë të kozmetikës).
Keni lëkurë të përsosur Hapi 4
Keni lëkurë të përsosur Hapi 4

Hapi 4. Përmbajuni produkteve të buta dhe të lehta nëse jeni të prirur ndaj akneve

Ngjashëm me lëkurën me vaj, kujdesi i lëkurës i prirur ndaj akneve ka të bëjë me qëndrimin larg produkteve të rënda që mund të bllokojnë poret tuaja. Kërkoni ato që thonë "pa vaj" ose "nuk do të bllokojnë poret" ndërsa kërkoni për pastrues, hidratues dhe produkte për heqjen e kozmetikës.

Disa produkte që trajtojnë aknet mund të thahen, prandaj sigurohuni që të mbani në dorë një hidratues të mirë për ta përdorur çdo ditë

Keni lëkurë të përsosur Hapi 5
Keni lëkurë të përsosur Hapi 5

Hapi 5. Shkoni për produkte me më pak se 10 përbërës nëse keni lëkurë të ndjeshme

Lëkura e ndjeshme ka nevojë për një trajtim të veçantë në mënyrë që të mos e irritoni atë. Ndërsa kërkoni produkte, përpiquni të gjeni ato që kanë më pak se 10 përbërës në pjesën e pasme të shishes për të siguruar që nuk do ta bëni lëkurën tuaj të kruhet ose të thahet.

  • Aromat shpesh janë shumë irrituese për lëkurën e ndjeshme. Mbi të gjitha, zgjidhni produkte që nuk nuhasin asgjë.
  • Nëse jeni të shqetësuar se si lëkura juaj mund të reagojë ndaj një produkti të ri, provoni ta testoni atë në një copë të vogël të fytyrës ose qafës tuaj për 24 orë para se ta përdorni në të gjithë. Nëse keni ndonjë skuqje ose kruajtje në atë vend, mos e përdorni produktin.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 6
Keni lëkurë të përsosur Hapi 6

Hapi 6. Zgjidhni produktet që janë hidratuese dhe hidratuese nëse lëkura juaj po plaket

Ndërsa plakeni, lëkura juaj mund të fillojë të rrudhet dhe të mos jetë aq elastike. Ndërsa kjo është krejt normale, shtimi i një hidratimi në lëkurën tuaj mund të ndihmojë në ngadalësimin e procesit dhe shkëlqimin e fytyrës tuaj. Përmbajuni produkteve që janë hidratuese dhe bllokojnë hidratimin nëse keni lëkurë të plakur.

  • Ju gjithashtu duhet të zgjidhni produkte që kanë SPF në to, pasi plakja e lëkurës është shumë e prirur ndaj dëmtimit të diellit.
  • Kërkoni produkte që thonë "anti-plakje" mbi to, por kini kujdes nga premtimet jorealiste (dukuni 10 vjet më të rinj në 1 javë!).

Metoda 2 nga 4: Zhvillimi i një rutine të kujdesit për lëkurën

Keni lëkurë të përsosur Hapi 7
Keni lëkurë të përsosur Hapi 7

Hapi 1. Hiqeni grimin tuaj me pastrues grimi nëse e vishni

Para gjumit ose pas stërvitjes, përdorni një pecetë kozmetike ose një pastrues të lëngshëm të grimit për të pastruar fytyrën tuaj. Fshijeni butësisht pastruesin e kozmetikës mbi fytyrën tuaj, duke u fokusuar në zonat ku jeni të grimuar. Fshijeni fytyrën tuaj në një lëvizje rrethore derisa fshirja të largohet, pastaj kaloni në pjesën tjetër të rutinës tuaj të kujdesit të lëkurës.

  • Ju mund të përdorni pastrues kozmetikë pa vaj, ujë micellar ose fshij makijazhi për të hequr përbërjen tuaj.
  • Nëse përbërja lihet në lëkurë brenda natës mund të bllokojë poret, duke i mohuar lëkurës mundësinë për të riparuar veten nga streset e ditës. Kjo hap derën për pikat e zeza, plasjet, yndyrën e tepërt dhe të gjitha llojet e çështjeve të padëshirueshme!
Keni lëkurë të përsosur Hapi 8
Keni lëkurë të përsosur Hapi 8

Hapi 2. Lani fytyrën tuaj me një pastrues të butë dy herë në ditë

Lageni lëkurën tuaj me ujë të vakët nga lavamani dhe lyeni pastruesin e fytyrës me duart tuaja. Lyejeni atë mes pëllëmbëve, pastaj fërkojeni pastruesin në lëkurën tuaj. Shpëlajeni plotësisht me ujë, pastaj thajeni lëkurën me një peshqir të pastër.

  • Uji i nxehtë mund të hapë poret tuaja dhe të irritojë lëkurën tuaj, ndërsa uji i ftohtë mund të mbyllë poret tuaja dhe të bllokojë papastërtitë dhe njollat. Shkoni për ujë të vakët për një pastrim qetësues.
  • Mbërtheni flokët para se të filloni larjen për të siguruar që të keni qasje në të gjitha skajet e fytyrës tuaj.
  • Pastruesi i shkumës është i shkëlqyeshëm për të gërmuar thellë për të zhbllokuar poret tuaja. Pastruesi i vajit është i mirë për shpërndarjen e gjurmëve të kozmetikës, por mund të bllokojë lëkurën tuaj nëse jeni të prirur ndaj akneve.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 9
Keni lëkurë të përsosur Hapi 9

Hapi 3. Aplikoni një pikë hidratuese me madhësi një të katërtën për të bllokuar hidratimin

Hidhni një pikë hidratuese me madhësi të katërt në majat e gishtave, pastaj fërkojeni rreth duarve tuaja për ta përhapur. Fërkoni kremin hidratues në lëkurën tuaj, duke u fokusuar në zonat që janë më të thata, si ballin, mjekrën dhe faqet tuaja. Lëreni hidratuesin të thithë për rreth 5 minuta para se të vazhdoni.

  • Nëse keni lëkurë "normale", domethënë jo të thatë ose me vaj, zgjidhni një hidratues me bazë uji.
  • Nëse keni lëkurë të thatë, shkoni për një krem hidratues me bazë vaji.
  • Nëse lëkura juaj është e yndyrshme ose e prirur për njolla, shkoni për një hidratues të lehtë, me bazë uji.
  • Lëkura e plakjes ka tendencë të thahet lehtë, kështu që kërkoni një hidratues më të pasur, me vaj ose vaj.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 10
Keni lëkurë të përsosur Hapi 10

Hapi 4. Plotësoni lëkurën tuaj me një tonik të butë

Ndërsa toniku nuk është një domosdoshmëri absolute në rutinën tuaj të kujdesit të lëkurës, ai mund të ndihmojë në mbylljen e poreve dhe ribalancimin e pH të lëkurës tuaj. Shtrydhni një pikë me madhësi bizeleje të një toniku të butë, pa alkool, pastaj fërkojeni atë në lëkurën tuaj për të barazuar tonin e lëkurës tuaj dhe bllokoni hidratimin. Qëndroni larg tonikut që përmban alkool, veçanërisht nëse keni lëkurë të thatë ose të ndjeshme, pasi mund të jetë irrituese.

Lajthia magjistare gjithashtu mund të jetë një ngacmuese e lëkurës, kështu që largohuni nga toneri me atë përbërës gjithashtu

Keni lëkurë të përsosur Hapi 11
Keni lëkurë të përsosur Hapi 11

Hapi 5. Lëreni lëkurën një herë në javë për të hequr qelizat e vdekura të lëkurës

Kjo mund të bëhet me një eksfoliant fizik ose kimik. Lageni fytyrën tuaj, pastaj spërkatni një sasi të vogël të një produkti eksfolues në duart tuaja dhe fërkojeni rreth majave të gishtave. Fërkoni butësisht produktin eksfolues në lëkurën tuaj në një lëvizje rrethore, duke u përqëndruar në çdo zonë që është e thatë ose me vaj, dhe veçanërisht duke shmangur zonën nën sy. Shpëlajeni mirë fytyrën me ujë dhe më pas thajeni lëkurën.

  • Pastruesit fizikë zakonisht vijnë në formën e një pastruesi dhe kanë grimca të vogla të përafërta në to për të hequr lëkurën e vdekur dhe për të rinovuar lëkurën tuaj. Megjithatë, shumë dermatologë e konsiderojnë këtë formë të eksfolimit si tepër të ashpër në lëkurë. Nëse dëshironi të ndiqni këtë metodë, sigurohuni që ta bëni vetëm një herë në javë-ta bëni atë shumë shpesh mund të çojë në skuqje dhe acarim, veçanërisht nëse keni lëkurë të ndjeshme.
  • Nëse keni lëkurë shumë të thatë, bisedoni me dermatologun tuaj për eksfoliantët kimikë. Ndërsa shtresimi kimik tingëllon më i ashpër, ai është në fakt forma më pak irrituese e eksfolimit dhe është ideale për të gjitha llojet e lëkurës. Kërkoni produkte me acide alfa-hidroksi (AHA) si acidi glikolik, laktik ose mandelik.
  • Pilimi po thahet shumë, prandaj sigurohuni që të ndiqni me një hidratues.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 12
Keni lëkurë të përsosur Hapi 12

Hapi 6. Aplikoni krem kundër diellit çdo ditë për të mbrojtur lëkurën tuaj

Kërkoni një krem kundër diellit që ka të paktën SPF 30 dhe fërkojeni atë në lëkurën tuaj si hapi juaj përfundimtar. Kremi mbrojtës do t’ju mbrojë nga rrezet e forta të diellit për të shmangur skuqjen, thatësinë dhe rrudhat me kalimin e kohës, dhe ju duhet ta vishni atë çdo ditë, edhe nëse thjesht qëndroni brenda.

Mos harroni të vishni krem kundër diellit sa herë që dilni jashtë, edhe në dimër. Vetëm për shkak se nuk është me diell jashtë nuk do të thotë që ju ende nuk mund të ndjeni efektet e diellit

Metoda 3 nga 4: Zgjidhja e problemeve të lëkurës

Keni lëkurë të përsosur Hapi 13
Keni lëkurë të përsosur Hapi 13

Hapi 1. Luftoni puçrrat me produkte që thajnë lëkurën tuaj

Provoni të përdorni pastrues që përmbajnë përbërës të tillë si triclosan, peroksid benzoyl dhe acid salicilik. Përdorni një hidratues të lehtë, pa vaj për të luftuar çdo thatësi që produktet mund të shkaktojnë, dhe bisedoni me një dermatolog nëse puçrrat tuaja ngjiten.

  • Puçrrat janë një problem krejt normal që e kalojnë pothuajse të gjithë, veçanërisht adoleshentët dhe të rinjtë.
  • Përveç rutinës normale të kujdesit të lëkurës, shpesh ndihmon përdorimi i një trajtimi me njolla mjekësore, i cili zakonisht vjen në formë kremi ose vaji. Disa nga trajtimet më efektive përmbajnë përbërës të tillë si peroksid benzoyl, acid salicilik, squfur, retinoide dhe acid azelaik. Edhe pse shumica e këtyre kremrave të trajtimit lokal janë në dispozicion pa recetë, disa përqendrime më të forta mund të kërkojnë një recetë.
  • Mundohuni të mos prekni ose të hapni puçrrat tuaja, pasi kjo mund t'i bëjë ato më të mëdha ose t'i bëjë ato mbresë.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 14
Keni lëkurë të përsosur Hapi 14

Hapi 2. Luftoni rrudhat me produkte që kanë antioksidantë

Kërkoni krem hidratues ose kremra që përmbajnë antioksidantë. Antioksidantët neutralizojnë radikalet e lira që shkatërrojnë qelizat e lëkurës dhe kontribuojnë në shenjat e plakjes. Disa përbërës të zakonshëm që përmbajnë antioksidantë përfshijnë ekstrakte çaji, retinol (një përbërës i vitaminës A) dhe kinetin (një përbërës bimor që besohet se rrit kolagjenin në lëkurë).

  • Rrudhat janë një pjesë normale e plakjes dhe ato nuk janë një gjë e keqe. Mos u ndjeni sikur duhet të mbuloni një pjesë krejt normale të plakjes!
  • Ju gjithashtu mund të flisni me një dermatolog për trajtimin e rrudhave me acid retinoik, një formë e vitaminës A që është e disponueshme vetëm me recetë.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 15
Keni lëkurë të përsosur Hapi 15

Hapi 3. Rregulloni njollën me produkte retinoid

Merrni një përzgjedhje të produkteve të kujdesit të lëkurës që përmbajnë retinoide dhe i përdorni ato në baza ditore. Retinoidet eksfolojnë lëkurën për të hequr shtresat e sipërme të zbardhura të lëkurës dhe i zëvendësojnë ato me lëkurë të freskët, të re, duke çuar në një ton më të ndritshëm dhe më të barabartë të lëkurës.

  • Njollat e errëta në lëkurën tuaj mund të shkaktohen nga një sërë gjërash, si ekspozimi në diell, shtatzënia, menopauza, ilaçet ose njollat.
  • Nëse përdorni produkte retinol, duhet të vini re një ndryshim në lëkurën tuaj brenda disa muajsh.
  • Mënyra më e mirë për të parandaluar njollat e errëta në lëkurën tuaj është të vishni krem kundër diellit.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 16
Keni lëkurë të përsosur Hapi 16

Hapi 4. Përdorni një maskë për fytyrën për të hidratuar dhe hidratuar lëkurën tuaj

Maskat e fytyrës janë kremra ose çarçafë të trashë që mund t’i aplikoni në fytyrë dhe t’i lini të thahen për të hidratuar, hidratuar dhe shkëlqyer lëkurën tuaj. Ju mund të zgjidhni atë që është bërë për llojin e lëkurës tuaj për t'u siguruar që keni përfitimet më të mëdha dhe përpiquni ta përdorni një herë në javë për të shmangur mbingarkimin e lëkurës tuaj.

Mund të bëni maskën tuaj të fytyrës ose ta blini atë nga dyqani

Keni lëkurë të përsosur Hapi 17
Keni lëkurë të përsosur Hapi 17

Hapi 5. Jini të butë me lëkurën tuaj nëse është e ndjeshme

Kur blini produkte për lëkurë të ndjeshme është e rëndësishme të shmangni pastruesit, hidratuesit dhe produktet e tjera që përmbajnë ngjyra ose aroma. Ata përbërës kanë shumë më shumë gjasa të irritojnë lëkurën tuaj ose t'ju japin një reaksion alergjik. Kur zgjidhni, përpiquni të përdorni produktet më të thjeshta të mundshme-kërkoni pastrues dhe kremra me 10 përbërës ose më pak.

  • Lëkura e ndjeshme mund të nënkuptojë shumë gjëra, por mënyra më e mirë për të ditur që keni lëkurë të ndjeshme është nëse lëkura juaj skuqet ose irritohet pas përdorimit të produkteve ose kozmetikës.
  • Kërkoni produkte që përmbajnë përbërës qetësues dhe anti-inflamatorë si kamomili, çaji i bardhë, aloe, calendula, tërshëra dhe bimë detare.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 18
Keni lëkurë të përsosur Hapi 18

Hapi 6. Shihni një dermatolog për çështje serioze të lëkurës

Nëse keni akne të përsëritura, psoriasis (kruajtje, njolla të thata të lëkurës), rosacea (skuqje ose gunga të mbushura me qelb), ose plagë të thella, mund t'ju duhet të flisni me një profesionist të kujdesit të lëkurës për trajtimin. Lini një takim me një dermatolog për të folur për hapat tuaj të ardhshëm.

Dermatologët mund t'ju përshkruajnë kremëra me recetë, kremra dhe pomada për të pastruar lëkurën tuaj

Metoda 4 nga 4: Bërja e ndryshimeve në stilin e jetës

Keni lëkurë të përsosur Hapi 19
Keni lëkurë të përsosur Hapi 19

Hapi 1. Ndiqni një dietë të ekuilibruar me shumë vitamina

Përfshini fruta dhe perime, drithëra, proteina të pasura dhe yndyrna të shëndetshme në dietën tuaj për të mbajtur trupin dhe lëkurën tuaj të shëndetshme. Shëndeti juaj i përgjithshëm mund të ndikojë në pamjen e lëkurës tuaj, kështu që është e rëndësishme të merret parasysh në të gjithë trupin tuaj kur shkoni për lëkurë të pastër dhe të bukur.

Ju gjithashtu mund të provoni shtesa të bëra posaçërisht për flokët dhe lëkurën që përmbajnë vitaminë B dhe vitaminë K

Keni lëkurë të përsosur Hapi 20
Keni lëkurë të përsosur Hapi 20

Hapi 2. Pini rreth 8 gota ujë në ditë për të qëndruar të hidratuar

Megjithëse qëndrimi i hidratuar dhe lëkura e pastër nuk ka një lidhje të drejtpërdrejtë, pirja e ujit është një pjesë e rëndësishme e mbajtjes së trupit tuaj të shëndetshëm në përgjithësi. Mbani një shishe uji me vete dhe përpiquni të pini prej saj sa herë që keni etje për të qëndruar të hidratuar gjatë gjithë ditës.

Mundohuni të shmangni lëngjet dehidratuese, si kafeja ose alkooli

Keni lëkurë të përsosur Hapi 21
Keni lëkurë të përsosur Hapi 21

Hapi 3. Flini të paktën 8 orë në mënyrë që lëkura juaj të duket e pushuar

Kur nuk flini mjaftueshëm, mund të zgjoheni me rrathë të errët poshtë syve dhe lëkurë të lodhur. Mundohuni t'i përmbaheni një orari të rregullt të gjumit dhe synoni për rreth 8 orë çdo natë për të lejuar që lëkura juaj të rimbushet dhe të riparohet kur të bini në gjumë.

  • Nëse jeni adoleshent, synoni 9 deri në 10 orë gjumë në natë.
  • Gjumi i mjaftueshëm gjithashtu do të çojë në një shëndet më të mirë të përgjithshëm.
Keni lëkurë të përsosur Hapi 22
Keni lëkurë të përsosur Hapi 22

Hapi 4. Ulni nivelet tuaja të stresit për të shmangur përkeqësimin e çështjeve të lëkurës tuaj

Stresi është i keq për lëkurën tuaj në çdo nivel. Mund të kontribuojë në yndyrën e tepërt, plasjet, skuqjen, ndjeshmërinë dhe rrudhat. Mundohuni të përfshini disa aktivitete që reduktojnë stresin në rutinën tuaj javore, si joga, meditimi, piktura, leximi ose vizatimi.

Reduktimi i stresit duket i ndryshëm për të gjithë, kështu që mund t'ju duhet të provoni disa metoda të ndryshme derisa të gjeni atë të duhurin për ju

Keni lëkurë të përsosur Hapi 23
Keni lëkurë të përsosur Hapi 23

Hapi 5. Ndaloni pirjen e duhanit, nëse mundeni

Pirja e cigareve mund të çojë në njollë të lëkurës dhe rrudha, dhe mund ta bëjë lëkurën tuaj të duket shumë më e vjetër se sa është në të vërtetë. Nëse e ndieni atë, përpiquni të ndaloni pirjen e cigareve sa më shpejt që të mundeni për lëkurë më të shëndetshme dhe me shkëlqim.

  • Heqja dorë nga pirja e duhanit nuk është gjëja më e lehtë në botë, por me një vendosmëri dhe mbështetje nga miqtë dhe familja juaj është e mundur.
  • Mund të provoni arna nikotine dhe çamçakëz nikotine për të ndihmuar në heqjen dorë nga cigaret.

A rekomandoni një rutinë specifike ditore të kujdesit të lëkurës?

Shikoni

Këshilla

  • Provoni produktet në kyçin e dorës ose krahun tuaj para se t'i përdorni për të parë nëse do të keni një reagim negativ.
  • Shmangni prekjen e fytyrës tuaj sa më shumë gjatë gjithë ditës.
  • Mundohuni të mbani flokët tuaj nga fytyra juaj për të shmangur bllokimin e poreve tuaja me vaj ose papastërti.

Recommended: