Pavarësisht nëse jeni duke u përgatitur për një operacion të gjirit ose thjesht kurioz, mund të jetë e dobishme të dini sa peshojnë gjinjtë tuaj. Fatkeqësisht, gjetja e përgjigjes nuk është zakonisht aq e lehtë sa të vendosësh gjoksin në një shkallë kuzhine. Ju mund të merrni një vlerësim të përafërt duke zhvendosur pak ujë me gjinjtë tuaj, ose të bëni një supozim të arsimuar bazuar në madhësinë e sytjenës tuaj. Nëse keni nevojë për një vlerësim më të saktë të peshës, mjeku juaj mund të jetë në gjendje t'ju ndihmojë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i Metodës së Zhvendosjes
Hapi 1. Merrni një tabaka, një tas të madh dhe një peshore kuzhine
Për të vlerësuar peshën e gjirit tuaj duke përdorur këtë metodë, do të matni peshën e ujit të zhvendosur nga gjinjtë tuaj. Filloni duke marrë një tas mjaft të madh për të zhytur plotësisht njërin nga gjinjtë tuaj, si dhe një tepsi të thellë ose një pjatë pjekje. Ju do të përdorni tabaka për të kapur ujin e zhvendosur nga tasi. Ju gjithashtu do të keni nevojë për një shkallë të saktë për matjen e peshave relativisht të vogla, të tilla si një peshore kuzhine.
Një kovë e vogël ose tenxhere gatimi gjithashtu duhet të funksionojë nëse nuk keni një tas në të cilin mund ta vendosni me lehtësi njërin nga gjinjtë tuaj
Hapi 2. Peshoni tabaka bosh në një shkallë kuzhine të vendosur në ons
Meqenëse duhet të përcaktoni peshën e ujit që derdhet në tabaka, së pari merrni peshën e tabaka të zbrazët. Pasi të peshoni ujin e zhvendosur, do t'ju duhet të zbritni peshën e tabaka për të marrë një peshë të saktë.
- Përdorni një shkallë që mund të matet në ounces dhe thyesa të ons. Kjo do t'ju ndihmojë të merrni një peshë më të saktë sesa nëse përdorni njësi më të mëdha matëse, si kilogramët.
- Shkruani peshën e tabaka në mënyrë që të mos e harroni!
Hapi 3. Mbushni tasin me ujë deri në buzë ndërsa është në tabaka
Pasi ta peshoni tabaka, vendoseni në një sipërfaqe të sheshtë dhe vendoseni tasin në mes të tabaka. Mbushni tasin tuaj me ujë deri në buzë, në mënyrë që një pjesë e ujit të derdhet kur e ulni gjoksin në të.
Për komoditetin tuaj, ju mund të dëshironi të përdorni ujë të ngrohtë
Hapi 4. Zhyt 1 gji në tasin me ujë
Pasi ta mbushni tasin, pozicionohuni mbi tasin dhe tepsinë dhe ngadalë ulni 1 gjoks në tas. Përkuluni mjaftueshëm në mënyrë që i gjithë gjoksi juaj të zhytet në ujë. Ju mund të keni nevojë të mbështetni buzën tuaj në buzë të tasit, por përpiquni të mos e shtyni shumë poshtë, në mënyrë që të mos zhvendosni aksidentalisht ujin e tepërt.
- Një pjesë e ujit duhet të derdhet në anët e tasit në tepsi.
- Bëni këtë pa sytjena në mënyrë që sutjena të mos thithë ujë dhe të ndërhyjë në matje.
Këshillë:
Kjo metodë është më e lehtë nëse keni gjinj relativisht të mëdhenj ose të varur, por jo shumë yndyrë barku. Për të marrë një rezultat të saktë, duhet të jeni në gjendje të futni të gjithë gjoksin tuaj në enë pa e zhytur barkun tuaj në ujë gjithashtu.
Hapi 5. Matni peshën e ujit të zhvendosur në tabaka
Kur të keni mbaruar, hiqni me kujdes gjoksin nga tasi dhe hiqeni tasin nga tabaka. Vendoseni tabaka me ujin e zhvendosur në të në shkallën tuaj të kuzhinës. Zbritni peshën e tabaka nga rezultati.
- Kini kujdes që të mos derdhni ujë nga tabaka kur ta lëvizni mbi peshore.
- Për shembull, nëse merrni një rezultat prej 25.3 ounces (720 g) dhe tabaka juaj peshonte 3.2 ons (91 g), zbritni 3.2 ons (91 g) nga 25.3 ons (720 g). Pesha që rezulton e ujit është 22.1 ons (630 g).
Hapi 6. Shumëzoni peshën e ujit me 0.9
Meqenëse indet e gjirit dhe uji kanë dendësi paksa të ndryshme, ato nuk do të peshojnë saktësisht të njëjtën sasi. Ju mund ta shndërroni peshën e ujit në një përafrim më të afërt të peshës së gjirit tuaj duke e shumëzuar atë me 0.9.
- Për shembull, nëse uji i zhvendosur peshon 35 ons (990 g), shumëzojeni atë me 0.9 për të marrë 31.5 ons (890 g). Kjo është pesha e përafërt e gjirit tuaj.
- Për të kthyer ounces në paund, ndani peshën në ons me 16. Për shembullin e mëparshëm, ndani me 31.5 ons (890 g) me 16, që është e barabartë me 1.97 paund (0.89 kg).
Hapi 7. Përsëriteni procesin me gjoksin tuaj tjetër
Pasi të keni vlerësuar peshën e njërit gji, përsëriteni procesin me tjetrin. Meqenëse gjinjtë e shumicës së njerëzve nuk janë saktësisht të barabartë në madhësi, ka të ngjarë të merrni 2 rezultate paksa të ndryshme.
Për të marrë rezultatet më të sakta të mundshme, provoni të peshoni çdo bishë 2-3 herë për t'u siguruar që të merrni një matje të qëndrueshme çdo herë
Metoda 2 nga 3: Vlerësimi i peshës së gjirit tuaj bazuar në madhësinë e kupës
Hapi 1. Gjeni madhësinë e grupit tuaj
Për të vlerësuar peshën e gjirit tuaj bazuar në madhësinë e sytjena, do t'ju duhet një ide e saktë se cila është madhësia e sytjena juaj. Kjo do të thotë të kuptoni madhësinë e brezit tuaj dhe madhësinë e bustit tuaj, pastaj të përdorni ndryshimin për të gjetur madhësinë e kupës tuaj. Filloni duke mbështjellë një shirit matës të rrobave rreth brinjës tuaj nën gjinjtë tuaj. Rrumbullakoni matjen deri në numrin e plotë më të afërt. Shtoni 4 nëse numri që rezulton është çift ose shtoni 5 nëse është tek.
Për shembull, nëse matja që merrni është 30 inç (76 cm), shtoni 4 për të marrë madhësinë e brezit tuaj 34
Mbani parasysh:
Sytjenat kanë madhësi të ndryshme nga një vend në tjetrin, dhe matjet ndryshojnë gjithashtu midis prodhuesve individualë. Kjo teknikë do t'ju ndihmojë të vlerësoni peshën e gjirit tuaj bazuar në madhësinë e sytjenave amerikane nga disa prej markave më të zakonshme të sytjenave.
Hapi 2. Matni madhësinë e bustit tuaj
Tjetra, mbështilleni shiritin matës rreth gjinjve tuaj në pikën më të plotë, pak mbi thithë. Rrumbullakoni rezultatin në numrin e plotë më të afërt. Kjo matje do t'ju japë madhësinë e bustit tuaj.
- Për shembull, nëse merrni një matje prej 35.6 inç (90 cm), rrumbullakoseni atë deri në 36 inç (91 cm).
- Bestshtë mirë ta bëni këtë pa sytjena në mënyrë që të merrni një matje të saktë.
Hapi 3. Zbritni madhësinë e brezit tuaj nga madhësia e bustit tuaj për të llogaritur madhësinë e kupës tuaj
Madhësia e kupës suaj bazohet në ndryshimin midis madhësisë së brezit tuaj dhe madhësisë së bustit tuaj. Sa më i madh ndryshimi, aq më i madh është madhësia e kupës tuaj. Për shembull:
- Nëse ndryshimi është 0 inç (0 cm), ju jeni një filxhan AA.
- Nëse ndryshimi është 1 inç (2.5 cm), ju jeni një filxhan A.
- Nëse ndryshimi është 5 inç (5.1 cm), ju jeni një filxhan B.
- Nëse ndryshimi është 3 inç (7.6 cm), ju jeni një filxhan C.
- Nëse ndryshimi është 4 inç (10 cm), ju jeni një filxhan D.
- Nëse ndryshimi është 5 inç (13 cm), ju jeni një filxhan DD ose E.
- Nëse ndryshimi është 6 inç (15 cm), ju jeni një filxhan DDD ose F.
- Nëse ndryshimi është 7 inç (18 cm), ju jeni një filxhan G.
- Nëse ndryshimi është 8 inç (20 cm), ju jeni një kupë H.
- Nëse ndryshimi është 9 inç (23 cm), ju jeni një filxhan I.
- Nëse ndryshimi është 10 inç (25 cm), ju jeni një filxhan J.
- Përndryshe, ju mund të gjeni madhësinë e kupës tuaj duke plotësuar informacionin tuaj të matjes duke përdorur një pyetësor në internet për madhësinë e sytjenave. Përdorni terma kërkimi si "kuiz i përshtatshëm për sytjena".
Hapi 4. Vendosni madhësinë e brezit tuaj dhe madhësinë e kupës së bashku për të marrë madhësinë e sytjena tuaj
Pasi të njihni madhësinë e brezit tuaj dhe madhësinë e kupës tuaj, kombinojini ato për të marrë madhësinë e sytjenës tuaj. Për shembull, nëse keni një grup madhësie 34 dhe një filxhan B, ju jeni një 34B.
Nëse nuk preferoni të bëni të gjitha matjet vetë, mund të shkoni në një dyqan të brendshme dhe të merrni një pajisje profesionale
Hapi 5. Gjeni peshën e përafërt që korrespondon me madhësinë e sytjena tuaj
Pasi të dini madhësinë e sytjena tuaj, mund të vlerësoni peshën e secilit gji duke konsultuar tabelën më poshtë. Mbani në mend se kjo metodë siguron një vlerësim shumë të përafërt dhe nuk merr parasysh ndryshimet natyrore në peshë midis secilit gji. Gjithashtu nuk merr parasysh ndryshimet në densitetin e gjirit nga një person në tjetrin.
- 32A, 30B, 28C: afërsisht 0.5 paund (0.23 kg) për gji
- 34A, 32B, 30C, 28D: afërsisht 0.6 paund (0.27 kg) për gji
- 36A, 34B, 32C, 30D, 28E: afërsisht 0.7 paund (0.32 kg) për gji
- 38A, 36B, 34C, 32D, 30E, 28F: afërsisht 0.9 paund (0.41 kg) për gji
- 40A, 38B, 36C, 34D, 32E, 30F, 28G: afërsisht 1.2 paund (0.54 kg) për gji
- 42A, 40B, 38C, 36D, 34E, 32F, 30G, 28H: afërsisht 1.5 paund (0.68 kg) për gji
- 44A, 42B, 40C, 38D, 36E, 34F, 32G, 30H, 28I: afërsisht 1.7 paund (0.77 kg) për gji
- 44B, 42C, 40D, 38E, 36F, 34G, 32H, 30I, 28J: afërsisht 2 paund (0.91 kg) për gji
Metoda 3 nga 3: Marrja e një vlerësimi mjekësor
Hapi 1. Tregoni mjekut tuaj nëse keni shqetësime për peshën e gjirit tuaj
Nëse gjinjtë tuaj janë të rëndë, të dhimbshëm, ose duke ushtruar tendosje mbi supet, qafën ose shpinën, flisni me mjekun tuaj. Në disa raste, ata mund të rekomandojnë kirurgji për zvogëlimin e gjirit ose trajtime të tjera për të ndihmuar në lehtësimin e shqetësimit në lidhje me madhësinë e gjinjve tuaj.
Nëse jeni të interesuar të bëni operacion për zvogëlimin e gjirit, kompania juaj e sigurimeve mund të mbulojë procedurën nëse sasia e indit të gjirit që do të hiqet tejkalon një peshë të caktuar (zakonisht rreth 500 gram (18 oz))
Hapi 2. Pyesni për testet e imazhit nëse keni nevojë për një vlerësim të saktë të peshës
Nëse keni nevojë të merrni një matje të saktë të peshës së gjirit tuaj, mjeku juaj mund të jetë në gjendje të marrë një vlerësim të mirë duke përdorur teknikat e imazhit. Për shembull, ata mund të bëjnë një MRI, një skanim CT ose një mamografi për të vlerësuar vëllimin dhe densitetin e gjinjve tuaj. Nga atje, ata mund të marrin një vlerësim të peshës së gjirit tuaj.
Mbani parasysh:
Shumica e kirurgëve vlerësojnë madhësinë e gjirit në aspektin e volumit në vend të peshës. Alsoshtë gjithashtu më e lehtë të matni peshën dhe vëllimin e indit të gjirit pasi ai tashmë është hequr kirurgjikal.
Hapi 3. Merrni një vlerësim të shpejtë dhe të lirë duke përdorur metodën Arkimed
Testet e imazhit mund të jenë të kushtueshme, dhe ato gjithashtu vijnë me disa rreziqe, të tilla si ekspozimi ndaj rrezatimit. Si alternativë, disa mjekë përdorin metodën Arkimed, e cila bazohet në zhvendosjen e ujit, për të vlerësuar vëllimin e gjirit. Nga atje, ata gjithashtu mund të marrin një vlerësim të peshës së gjirit tuaj.
- Saktësia e metodës do të varet nga një sërë faktorësh, duke përfshirë madhësinë dhe formën e gjinjve dhe trupit tuaj dhe sa lehtë mund ta vendosni të gjithë gjoksin tuaj në një enë me ujë.
- Mjeku juaj gjithashtu mund të rekomandojë metoda të tjera, të tilla si marrja e një gjiri të gjirit tuaj dhe vlerësimi i vëllimit dhe peshës bazuar në këtë.
