Nëse nuk jeni të kënaqur me madhësinë e gjirit tuaj, nuk keni pse të provoni pilula hormonale ose të bëni kirurgji për zmadhimin e gjirit për t'u bërë më komode me trupin tuaj. Sytjena ose veshja e duhur mund të bëjë një ndryshim kur bëhet fjalë për t’i bërë gjinjtë e vegjël të duken më të mëdhenj. Ushtrimet për forcimin e muskujve dhe përmirësimin e qëndrimit mund të rrisin më tej madhësinë e gjoksit tuaj, nëse mbeteni të pakënaqur. Kur gjithçka tjetër dështon, make-up dhe konturimi mund të nxjerrë në pah gjoksin tuaj dhe ta bëjë atë të duket më i madh.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Zgjedhja e sytjenës së duhur
Hapi 1. Merrni matjet e trupit për të zgjedhur sytjena e duhur për madhësinë tuaj.
Një sytjena e ngushtë mund ta bëjë gjoksin tuaj të duket më i madh se sa do të ishte në homologët e papërshtatshëm. Matni drejtpërdrejt nën bustin tuaj, duke ndjekur perimetrin e brezit tuaj, për madhësinë e brezit të sytjena. Për të gjetur madhësinë e bustit tuaj, mateni në pjesën më të plotë të gjoksit tuaj.
Kur të jeni gati për të gjetur madhësinë e kupës tuaj, zbritni matjen e brezit tuaj nga matja e bustit tuaj dhe konsultohuni me tabelën e madhësisë së sytjenave të vendit tuaj
Hapi 2. Zgjedhni sutjenat me qepje të buta mbi sutjenat me kontur për përdorim të përditshëm
Sytjenat e forta të konturit mund t'i bëjnë gjinjtë të vendosen në fund të kupës dhe të duken të vegjël. Zgjidhni një sytjena të qepur për t'i dhënë gjinjve tuaj një madhësi dhe formë natyrale, më të sigurt.
- Sytjenat me kontur ruajnë formën e tyre edhe kur nuk vishen, ndërsa sutjenat e qepura janë bërë nga pëlhura floppy që formohen në formën e gjoksit tuaj.
- Nëse zgjidhni një sytjena me kontur, sigurohuni që është madhësia e duhur për të shmangur minimizimin e madhësisë së gjirit tuaj.
Hapi 3. Vishni një sytjena nën tel për një formë më të madhe, më lajkatare
Sytjenat nën tel mund të ofrojnë një ngritje delikate gjatë punës me madhësinë e bustit tuaj. Mbështetja që ata ofrojnë e mban gjoksin tuaj komod duke ofruar një formë natyrale. Llojet e sutjenave nën tel përfshijnë demi-sutjena, sutjena pa rrip dhe sutjena të ulëta.
Sytjenat nën tel mund të mos jenë aq të rehatshme për trupat në formë dardhe ose njerëzit me brinjë të spikatur, pasi telat mund të dalin jashtë dhe të nxjerrin lëkurën. Nëse sutjenat nën tela ju shkaktojnë dhimbje, provoni të vishni një sytjena të qepur ose të shtrirë
Hapi 4. Gjeni një sytjena shtytëse me mbushje në formë gjysmëhëne
Forma e gjysmëhënës mund të shtyjë indin e gjirit tuaj drejt qendrës për të bërë një vijë ndarjeje më të përcaktuar. Kërkoni një sytjena shtytëse me gota që shtrihen për tu përshtatur, të cilat mund të formohen më mirë në gjoksin tuaj.
Sytjenat e mbushura sportive dhe majat e bikinit janë në dispozicion për një formë më të madhe kur notoni ose stërviteni
Hapi 5. Kontrolloni sutjenën tuaj për veshin çdo 3-4 muaj
Sytjenat e vjetra, të veshura nuk do ta mbajnë gjoksin tuaj gjithashtu lart. Spandex, në veçanti, tenton të prishet kur vishet shpesh me kalimin e kohës. Vishni sytjena dhe shikoni profilin tuaj anësor në pasqyrë. Nëse thithkat tuaja nuk janë ngritur, por janë drejtuar poshtë, është koha për të blerë një sytjena të re.
Metoda 2 nga 4: Vishni rroba që theksojnë formën tuaj të trupit
Hapi 1. Zgjidhni rroba të pajisura për një formë më të spikatur të një ore të rërës
Bërja e belit tuaj të duket më e vogël mund të krijojë një formë të rërës dhe të bëjë që gjinjtë tuaj të duken më të mëdhenj. Zgjidhni një veshje të shtrënguar ose me bel të lartë për t'i dhënë trupit tuaj një formë më të përshtatur. Shtoni një rrip në veshjen tuaj për një stil të shtuar të përshtatur.
Majat e lirshme dhe të rrjedhshme mund ta bëjnë bustin tuaj të duket më i vogël
Hapi 2. Vishni rroba me vija horizontale
Linjat horizontale mund ta bëjnë gjoksin tuaj më të gjerë dhe të ndihmojnë gjinjtë tuaj të duken më të mëdhenj. Linjat më të trasha do të kenë një efekt më të fortë se linjat e holla horizontale. Kompensoni këmishën tuaj me një skaj me ngjyrë të ngurtë ose një palë pantallona për të theksuar më së miri zonën e bustit tuaj.
Disa njerëz mund të gjejnë vija horizontale më pak lajkatare për llojin e trupit të tyre. Majat e trazuara gjithashtu mund të shtojnë pak peshë në zonën e gjoksit tuaj pa e bërë pjesën e sipërme të trupit tuaj të duket më e madhe në tërësi
Hapi 3. Zgjidhni një aksesor të veshur mbi gjoksin tuaj
Bërja e zonës së gjoksit pika fokale e veshjes tuaj mund t'i bëjë gjinjtë tuaj të duken më të mëdhenj. Vishni një gjerdan, karficë gjoksi ose varëse për të tërhequr vëmendjen tek busti juaj. Gjerdanët e shkurtër me një medalion të madh mund të rrisin iluzionin e një gjoksi më të madh.
Hapi 4. Provoni veshje për të rritur gjoksin tuaj
Veshjet e veshura mund ta bëjnë gjoksin tuaj të duket më i madh ndërsa punoni me formën tuaj natyrale të trupit. Formësimi i majave me një sytjena të integruar është ideale për të rritur madhësinë e gjoksit tuaj. Blini veshje formash personalisht për t'u siguruar që blini madhësinë e duhur.
- Shmangni blerjen e veshjeve të formës që janë shumë të mëdha. Veshjet e gjera mund të shkaktojnë rrudha të shëmtuara nën rrobat tuaja.
- Veshja e dy sytjenave të thjeshta dhe të lëmuara është gjithashtu një opsion që mund ta bëjë gjoksin tuaj të duket më i madh.
Metoda 3 nga 4: Ushtrimi dhe Përmirësimi i Qëndrimit tuaj
Hapi 1. Mbani shpinën drejt për t’i bërë gjinjtë tuaj të duken më të mëdhenj
Përkulja mund ta bëjë gjoksin tuaj të duket shumë më i vogël se sa është në të vërtetë. Nëse keni tendencë të përkulni ose rrokullisni shpatullat tuaja gjatë ulur ose në këmbë, përpiquni t'i mbani shpatullat drejt dhe drejt. Praktikoni ushtrime të qëndrimit për të drejtuar shpinën dhe për ta bërë gjoksin tuaj të duket më i madh.
Hapi 2. Bëni shtytje për të forcuar zonën e gjoksit
Në kundërshtim me besimin popullor, muskujt më të mëdhenj të gjoksit nuk do të zvogëlojnë madhësinë e bustit tuaj, por do ta rrisin atë. Bëni shtytje për të punuar muskujt e gjoksit tuaj në baza ditore. Vendosini pëllëmbët tuaj në dysheme, me krahët dhe këmbët tuaja sa gjerësia e shpatullave larg. Përkulni bërrylat, pastaj ngrini krahët përsëri. Përsëriteni derisa të jeni të kënaqur me stërvitjen tuaj. Filloni duke bërë 5-10 shtytje në të njëjtën kohë dhe rrisni këtë numër me kalimin e kohës.
- Nëse nuk jeni në gjendje të bëni shtytje në gishtërinjtë tuaj, provoni të gjunjëzoheni duke ndjekur të njëjtën teknikë.
- Provoni shtytjet në mur duke ndjekur të njëjtën teknikë kundër një muri në vend të dyshemesë.
Hapi 3. Përdorni një top ilaçi për të zmadhuar muskujt e gjoksit
Shtrihuni me fytyrë për tokë me gjunjët e përkulur dhe këmbët tuaja të sheshta. Mbajeni një top ilaçi mbi gjoksin tuaj, pastaj hidheni topin drejt lart sa më lartë që të jetë e mundur. Kapeni topin me krahët drejt, pastaj ulni krahët poshtë dhe përsërisni.
Hapi 4. Shtypi i stolit me shtangë dore ose shtangë dore
Ushtrimet e peshës duke u fokusuar në gjoksin tuaj mund ta bëjnë bustin tuaj të duket më i madh me kalimin e kohës. Filloni me ushtrime me shtangë, të cilat janë më të arritshme për fillestarët. Pastaj, kaloni në shtypet e shtangës kur bëheni më me përvojë në stërvitjen e peshave.
Hapi 5. Ushtrohuni për të paktën 1 muaj para se të matni rezultatet tuaja
Fitimi i muskujve kërkon kohë dhe mund t'ju duhet të stërviteni për 4-6 javë para se të vini re ndonjë ndryshim në figurën tuaj. Nëse nuk shihni rezultate pas kësaj kohe, rrisni gjatësinë ose intensitetin e stërvitjes tuaj.
Ndryshoni stërvitjen tuaj çdo 6-12 javë për ta mbajtur trupin tuaj vazhdimisht duke iu përshtatur stërvitjes dhe duke ndryshuar me kalimin e kohës
Metoda 4 nga 4: Konturimi i gjoksit tuaj
Hapi 1. Gjeni një furçë skuqjeje ose konture
Furça të mesme dhe të sheshta janë ideale për konturim. Furça pluhuri me gëzof nuk do të përzien konturin tuaj gjithashtu dhe nuk do t'ju japë më pak kontroll mbi formën e tij. Furçat më të vogla, për rimel, gjithashtu nuk janë ideale për shkak të përfundimit të tyre më të fortë.
Hapi 2. Zgjidhni një bronzer mat
Konturimi krijon pamjen e hijeve në gjoksin tuaj për ta bërë bustin tuaj të duket më i madh. Kërkoni një bronzer një ose dy nuanca më të errët se toni i lëkurës tuaj. Kjo do të ndihmojë që kontura juaj të duket më e natyrshme dhe do t'ju japë kontroll mbi formën.
- Provoni bronzin në dorën tuaj para se ta aplikoni në gjoksin tuaj për t'u siguruar që keni marrë ngjyrën e duhur.
- Çiftoni bronzerin me një pluhur nxjerrës në pah me një shkëlqim të lehtë.
Hapi 3. Konturoni pjesët e sipërme të gjinjve tuaj
Aplikoni bronzer në gjoksin tuaj në formë v dhe në qendër të dekoltesë. Pastaj, lyeni theksuesin tuaj mbi majat e gjinjve tuaj dhe rreth formës v. Kjo do t'i japë gjinjve tuaj iluzionin të dukeni më të mëdhenj dhe më të plotë.
Hapi 4. Përzieni bronzin me furçën tuaj
Përdorni furçën tuaj për të pluhurosur bronzin dhe ndriçuesin, duke i përzier së bashku në një kontur më të lëmuar. Kthehuni prapa dhe ekzaminoni konturin tuaj në pasqyrë për t'u siguruar që nuk keni ndonjë vijë bronzi të dukshme.
Kontrolloni reflektimin tuaj në një zonë me dritë natyrale për të vlerësuar me saktësi se si duket kontura juaj
Këshilla
- Gjinjtë vazhdojnë të rriten gjatë gjithë moshës madhore derisa të jeni në të njëzetat. Nëse jeni më i ri, gjoksi juaj mund të mos ketë përfunduar ende në rritje. Ju mund të vlerësoni se sa më shumë do të rriteni duke krahasuar madhësinë e gjinjve tuaj me gratë e tjera në familjen tuaj.
- Veshja e dy sutjenave në vend të njërit mund ta bëjë gjoksin tuaj të duket më i madh. Zgjidhni së pari një sytjena më të vogël, pastaj vendosni një sytjena më të madhe sipër.
- Linjat e nxirjes në gjoksin tuaj mund të përcaktojnë gjinjtë tuaj dhe t'i bëjnë ato të duken më të mëdha.
- Nëse vishni një sytjena stërvitore dhe dëshironi që gjoksi juaj të duket më i madh, provoni të përdorni një sytjena stërvitore me jastëkë të vegjël shkumë ose provoni të merrni disa jastëkë shkumë të vegjël dhe t'i vendosni midis sytjena dhe gjoksit tuaj. Mbani në mend se me opsionin 2, ekziston rreziku që ata të bien, por ndoshta nuk do të ndodhë nëse nuk vraponi, bëni sport, bëni valle ose gjimnastikë, etj.
- Vishni një sytjena të përshtatshme jo shumë të ngushtë ose shumë të lirshme. Të kesh madhësinë e duhur të sytjenave mund të ndihmojë në të vërtetë rritjen e gjinjve.
