Lëkura është organi më i madh në trupin tuaj dhe ka shumë funksione të rëndësishme. Jo vetëm që është e rëndësishme ta mbani atë të shëndetshëm, por gjithashtu dëshironi ta mbani atë të duket e mrekullueshme! Mënyra më e mirë për të pasur lëkurë të mrekullueshme është të kaloni kohë duke e ruajtur dhe ushqyer atë. Por ndonjëherë keni nevojë për një rregullim të shpejtë për të korrigjuar një problem të veçantë. Ndoshta keni një datë të madhe ose një takim të rëndësishëm. Arlyshtë e qartë, ju doni të dukeni sa më mirë, por lëkura juaj nuk bashkëpunon gjithmonë. Çështjet e zakonshme janë puçrrat, skuqja dhe lëkura e thatë, e lyer. Për fat të mirë, ka disa mënyra që mund të përmirësoni pamjen (dhe ndjesinë) e lëkurës tuaj në vetëm disa minuta.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i produkteve të duhura
Hapi 1. Përdorni një abetare
Përdorimi i një abetareje është një nga hapat më të rëndësishëm në krijimin e një lëkure të mrekullueshme. Alsoshtë gjithashtu një që zakonisht anashkalohet. Primer është një produkt që fillon së pari kur aplikoni përbërjen tuaj. Mendoni si themeli më i mirë për themelin tuaj! Abetaret krijojnë një gamë të ndritshme dhe të lëmuar, e cila do ta bëjë pjesën tjetër të përbërjes tuaj të duket e përsosur. Pyesni dermatologun tuaj të rekomandojë një abetare që është e përshtatshme për ju. Kur përdoret në mënyrë korrekte, ky produkt mund të ketë një ndikim të madh në çështjet e lëkurës të tilla si njollosja dhe rritja e shëndetit të përgjithshëm të fytyrës tuaj.
Hapi 2. Aplikoni fondacionin
Pamja e re dhe e freskët është padyshim një trend në modë tani. Por të dukesh e natyrshme nuk do të thotë që nuk duhet të kujdesesh që lëkura të duket e lëmuar dhe e barabartë. Themeli është i nevojshëm për të krijuar një ton të qartë dhe të barabartë të lëkurës. Sigurohuni që të zgjidhni ngjyrën tuaj me kujdes. Ideja është që ta bëni lëkurën tuaj të duket e bukur, jo e lyer. Përzieni me kujdes për t'u siguruar që nuk ka vija në skajet e fytyrës tuaj-kontrolloni vijën e nofullës tuaj veçanërisht për probleme të dukshme.
- Ka shumë lloje të ndryshme të fondacionit, kështu që mos kini frikë të provoni disa para se të gjeni përputhjen tuaj të përsosur. Disa lloje të zakonshme janë lëngjet, shkopinjtë dhe pluhurat.
- Përdorni mjete. Aplikimi i duhur mund të bëjë vërtet ndryshimin kur përdorni fondatinën. Provoni të përdorni një sfungjer make-up ose një furçë kozmetike për t'u përzier.
Hapi 3. Përqendrohuni te sytë
Lëkura rreth syve tuaj mund të jetë një nga zonat më të mëdha të problemeve. Qarqet e errëta mund t’i tregojnë botës se jeni të stresuar, ndërsa fryrja mund të tregojë se nuk keni fjetur mirë. Këto janë probleme personale, dhe ju nuk keni nevojë që lëkura juaj të telegrafojë atë informacion. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme t'u kushtoni shumë vëmendje syve tuaj kur përpiqeni ta bëni lëkurën tuaj të duket e shkëlqyeshme. Përpiquni të përdorni një korrektor të qartë për të mbuluar rrathët e errët. Kjo vazhdon para themelimit tuaj, dhe përdoret vetëm për trajtime vendore. Për të luftuar ënjtjen, provoni të përdorni një krem për sytë-shumë prej tyre kanë rezultate të menjëhershme!
Hapi 4. Merrni një rutinë
Duhet të keni zakon të ndiqni një rutinë të kujdesit të lëkurës gjatë natës. 10 minutat që kaloni në lëkurën tuaj çdo mbrëmje mund t'ju ndihmojnë menjëherë të arrini lëkurën e mrekullueshme që dëshironi. Në mënyrë tipike, rutina juaj e kujdesit të lëkurës do të përfshijë 5 hapa: pastrim, toner, serum, krem riparues dhe krem hidratues. Sigurohuni që përdorni produkte që janë të përshtatshme për lëkurën tuaj.
- Nëse lëkura juaj është e ndjeshme, që do të thotë se jeni të prirur ndaj skuqjeve ose skuqjeve, kërkoni produkte për kujdesin e lëkurës që kanë fjalët "e butë" ose "qetësuese" në emrin ose përshkrimin e produktit. Nëse vuani nga thatësi ekstreme, provoni diçka me fjalët "shtesë" ose "super" pranë "hidratues" ose "hidratues".
- Kur kërkoni regjimin e kujdesit të lëkurës që është i përshtatshëm për ju, bëni kërkimin tuaj. Mos kini frikë të kërkoni një konsulent në një nga sportelet e kozmetikës të dyqaneve. Ata do të jenë të lumtur të shpjegojnë produkte si tonerët dhe serumet. Plus, ata ka të ngjarë t'ju japin disa mostra falas!
Hapi 5. Lexoni përbërësit
Sigurohuni që e dini se çfarë shkon në produktet dhe përbërjen tuaj të kujdesit të lëkurës. Ka patjetër disa përbërës që dëshironi të shmangni, prandaj sigurohuni që të lexoni etiketat. Ashtu si nuk do të hani me vetëdije diçka që mund t'ju dëmtojë, gjithashtu nuk doni të vendosni diçka në fytyrën tuaj që mund të ketë efekte anësore të rrezikshme.
Disa përbërës që duhen shmangur janë: BHA (mund të rrisë ndjeshmërinë ndaj diellit) dhe triclosan (të cilat mund të ndikojnë në rregullimin e hormoneve). Merrni parasysh gjetjen e produkteve që përmbajnë përbërës natyralë
Hapi 6. Hidratoni
Lëkura juaj rreh çdo ditë. Hidratimi është gjëja më e rëndësishme që mund të bëni për të riparuar dëmet e shkaktuara nga gjëra të tilla si moti dhe ndotësit. Nëse lëkura e thatë është problemi juaj, ju ndoshta nuk jeni mjaftueshëm hidratues. Ose mund të përdorni produktin e gabuar. Sigurohuni që të aplikoni hidratues në mëngjes dhe në mbrëmje, dhe në çdo kohë që lani fytyrën. Fërkojeni kremin në lëkurën tuaj, butësisht por fort. Kini kujdes që të përdorni më pak presion në lëkurën e ndjeshme rreth syve tuaj.
Për hidratim shtesë, provoni të aplikoni një maskë të veçantë një herë në javë. Maskat hidratuese vijnë në shumë forma (mendoni xhel dhe krem) dhe janë shumë efektive. Provoni të përdorni një maskë hidratuese para një nate të madhe jashtë. Ju patjetër do të shihni rezultate të shpejta
Metoda 2 nga 3: Provimi i Metodave Natyrore
Hapi 1. Relaksohuni dhe pushoni
Bestshtë më mirë të siguroheni që po flini mjaftueshëm (6-8 orë) çdo natë. Por ndonjëherë ju nuk keni një natë të tërë për të provuar të përmirësoni lëkurën tuaj. Sidoqoftë, pushimi mund të ketë efekte të menjëhershme pothuajse të menjëhershme. Provoni një sy gjumë të shpejtë të maceve. Shanset janë, nëse ndiheni të freskuar, do të dukeni më të freskët.
Hapi 2. Bastisni frigoriferin tuaj
Ju nuk keni pse të blini produkte të kushtueshme për kujdesin e lëkurës-thjesht shkoni në kuzhinën tuaj! Ka të ngjarë që të keni disa artikuj në frigoriferin ose qilarin tuaj që mund t'ju ndihmojnë të arrini lëkurë të mrekullueshme shpejt. Provoni përbërës të ndryshëm dhe kombinime të ndryshme për të parë se çfarë funksionon më mirë. Disa ushqime të zakonshme që kanë përfitime të mëdha për lëkurën përfshijnë frutat, perimet dhe vajrat.
- Provoni një pastrim sheqeri. Sheqeri është një eksfoliant i shkëlqyer natyror dhe mund ta bëjë lëkurën tuaj të duket menjëherë më e ndritshme. Përdorni sheqerna kafe dhe të bardhë të përzier me ujë për rezultate më të mira.
- Merrni një patate. Spudët mund të kenë përfitime të mahnitshme-dhe të shpejta-për lëkurën tuaj. Fërkoni fytyrën me lëngun e një patateje të papërpunuar për të ndihmuar në luftimin e çështjeve të pigmentimit.
- Bëni një maskë. Provoni të bëni një pastë nga përbërës natyralë për ta lënë në lëkurën tuaj për 10-15 minuta. Disa zgjedhje të shkëlqyera janë mjalti dhe bollgur. Maskat e bëra në shtëpi mund ta bëjnë lëkurën tuaj të shkëlqejë!
Hapi 3. Kërkoni kabinetin tuaj të ilaçeve
Nëse problemi juaj është një puçërr, mund të përdorni një ilaç të thjeshtë në shtëpi për të zvogëluar skuqjen dhe fryrjen në zonë. Merrni një aspirinë dhe shpërndajeni në ujë. Vendoseni pastën që rezulton në vendin tuaj për disa minuta. Pasi ta shpëlani, do të shihni që skuqja është zvogëluar.
Provoni një vaj esencial. Këto vajra të zakonshëm janë të shkëlqyeshëm për tu mbajtur në banjën tuaj për rregullime të shpejta të lëkurës. Fërkoni pak vaj dru sandali në fytyrë për të ndihmuar në zvogëlimin e skuqjes dhe acarimit
Hapi 4. Lëreni të qetë
Një shpërthim para një ngjarje të madhe patjetër mund të dëmtojë planet tuaja. Nëse keni disa puçrra me zemërim, ndonjëherë ilaçi juaj më i mirë është të mos bëni asgjë. Shmangni marrjen në vende para se të dilni nga shtëpia. Ndonjëherë prekja (ose plasja ose shtrydhja) mund të irritojë lëkurën tuaj aq shumë sa që zona do të duket më keq.
Hapi 5. Ziejeni atë
Provoni t’i jepni vetes një fytyrë në shtëpi. Thjesht ziejeni pak ujë dhe më pas vendoseni në një tas. Përkulni fytyrën mbi tas për disa minuta (2-3). Avulli mund të largojë papastërtitë dhe të hapë poret tuaja. Lëkura juaj do të duket e freskët, e pastër dhe me shkëlqim! Nëse keni qasje në një sauna (ndoshta në palestrën tuaj, ose nëse jeni me pushime) mund ta përdorni atë për të arritur të njëjtat efekte. Vetëm sigurohuni që të mos qëndroni shumë gjatë!
Metoda 3 nga 3: Duke ditur se çfarë dëmton lëkurën tuaj
Hapi 1. Përdorni kujdes në diell
Të gjithëve na pëlqen të argëtohemi në diell, por është e rëndësishme të jemi të kujdesshëm. Dëmtimi nga dielli është përgjegjës për shumë nga problemet më të zakonshme të lëkurës: rrudhat, thatësinë dhe njollën. Sigurisht, dëmi më i madh është nga kanceri i lëkurës, i cili është gjithnjë e më i zakonshëm. Sigurohuni që të merrni masat e duhura.
- Bëni SPF mikun tuaj. Nuk mjafton të aplikoni krem kundër diellit para se të niseni për një ditë në plazh. Duhet të jetë pjesë e rutinës tuaj të përditshme. Kërkoni hidratues që përmbajnë të paktën 15 SPF. Nuk do të dëmtojë të përdorni make-up që përmban SPF, për mbrojtje shtesë!
- Vishuni siç duhet. Vishni veshje të lehta të lirshme për të mbrojtur lëkurën tuaj. Gjithashtu, veshja e syzeve të diellit është më shumë se modë-ato janë shumë të rëndësishme në mbrojtjen e syve tuaj nga dielli!
Hapi 2. Hiqni presionin
Fjalë për fjalë lehtësoni lëkurën tuaj. Shumë dëme në lëkurën e fytyrës shkaktohen nga presioni fizik. Ky është rezultat i gjërave të thjeshta siç është mbajtja e celularit fort në fytyrë dhe mbështetja e mjekrës në dorën tuaj ndërsa mendoni. Presioni mund të ekspozojë lëkurën tuaj ndaj shumë baktereve, të cilat mund të rezultojnë në plasje dhe infeksione. Prandaj sigurohuni që të prekni fytyrën tuaj me objekte të tjera sa më pak të jetë e mundur.
Hapi 3. Qetësohuni
Pranë diellit, stresi mund të ketë ndikimin më të madh negativ në lëkurën tuaj. Nëse ndjeni shumë ankth, efektet mund të bëjnë kërdi në fytyrën tuaj. Ka shumë mënyra që stresi mund të shfaqet në lëkurën tuaj, duke përfshirë skuqjen dhe rritjen e plasjeve. Gjeni një metodë ose truke për t'ju ndihmuar të relaksoheni kur ndjeni shumë stres. Lëkura juaj do t'ju falënderojë!
Hapi 4. Mbani të pastër
Sipërfaqet që vijnë në kontakt me lëkurën tuaj mund të jenë përgjegjëse për shkaktimin e njollave dhe acarimit. Kushtojini vëmendje orarit tuaj të larjes së rrobave-është e rëndësishme të mbështesni fytyrën në këllëfët e pastër të jastëkëve. Gjithashtu, sigurohuni që furçat tuaja të make-up-it të jenë të pastra. Lani ato rregullisht me ujë të ngrohtë dhe një sapun të butë.
Hapi 5. Shikoni dietën tuaj
Ushqimi ka një ndikim të rëndësishëm në lëkurën tuaj. Frutat dhe perimet janë plot me antioksidantë të shëndetshëm që e bëjnë lëkurën tuaj të duket më e fortë dhe më e re, prandaj bëjini ato një element kryesor. Ju gjithashtu do të dëshironi të siguroheni që të merrni shumë yndyrna të shëndetshme, të cilat do t'i japin lëkurës tuaj një shkëlqim të hidratuar dhe të freskët. Provoni salmonin, avokadon dhe vajin e ullirit për të marrë lëndët ushqyese që i nevojiten lëkurës tuaj.
- Mos kini frikë të pini një gotë verë të kuqe! Ai përmban veti që mund të ndihmojnë në luftimin e dëmtimit të diellit. Vetëm kini parasysh se pirja e tepërt e alkoolit mund të shkaktojë dehidratim.
- Ka gjithashtu shumë ushqime që dëshironi të shmangni në mënyrë që të pastroni lëkurën tuaj. Nëse jeni të prirur për plasaritje, shmangni ushqimet me sasi të tepërt kripe, yndyre dhe sheqeri. Do të shihni një ndikim pozitiv jo vetëm në lëkurën tuaj, por në shëndetin tuaj të përgjithshëm fizik.
Hapi 6. Bëni disa përpjekje
Ka shumë zgjidhje të shpejta për problemet e lëkurës. Vetëm sigurohuni që të mos mbështeteni në to shumë rëndë. Nëse zhvilloni një rutinë të kujdesit të lëkurës dhe i përmbaheni asaj, do ta pëlqeni ndikimin. Kujdesuni për lëkurën tuaj dhe së shpejti ato ndezje dhe plasje do të bëhen shumë më rrallë!
Këshilla
- Pini ujin tuaj! Hidratimi i duhur është një nga çelësat për një lëkurë të mrekullueshme.
- Mos u stresoni për këtë! Nuk ka gjë të tillë si lëkurë e patëmetë. Jini të sjellshëm me veten tuaj dhe mbani mend se të gjithë kanë pasur një zit.
- Masazhimi i akullit dy herë në ditë zvogëlon inflamacionin dhe skuqjen. Gjithashtu përmirëson strukturën e lëkurës dhe e bën atë të lëmuar dhe të butë.
