Që nga korriku 2020, Organizata Botërore e Shëndetit rekomandon të vishni një maskë mjekësore për fytyrën nëse keni simptoma të COVID-19, dhe të vishni maska jo mjekësore nëse ka shkallë të lartë transmetimi në zonën tuaj dhe nuk mund të distancoheni shoqërisht. Maskat e fytyrës mund të ndihmojnë në parandalimin e përhapjes së COVID-19 duke kapur pikat nga goja kur flisni, merrni frymë ose kolliteni. Meqenëse shumë njerëz po kërkojnë të blejnë dhe të veshin maska për fytyrën, mund të jetë e vështirë të thuhet nëse e juaja është efektive kundër përhapjes së virusit COVID-19. Duke inspektuar maskën tuaj dhe duke e blerë atë nga një shitës me reputacion, mund të siguroheni që jeni duke e mbajtur veten dhe të tjerët të sigurt kur jeni jashtë në publik.
Hapa
Metoda 1 nga 4: Vendosja e maskave të pëlhurave jo mjekësore
Hapi 1. Zgjidhni një maskë të bërë nga pambuku i trashë
Mbulesa pambuku, çarçafë pambuku dhe bluza pambuku janë të gjitha materiale të shkëlqyera për të bërë një maskë. Nëse jeni duke e bërë vetë, përpiquni të zgjidhni pëlhurë të endur fort, në mënyrë që të kapë pikat e ujit që dalin nga goja juaj.
Nëse nuk jeni të sigurt nëse pëlhura juaj është thurur mjaft fort, mbajeni atë deri në një dritë. Nëse mund ta shihni dritën që shkëlqen, duhet të përpiqeni të shkoni për një pëlhurë tjetër
Hapi 2. Kontrolloni për 2 deri në 3 shtresa pëlhure në maska prej pëlhure
Mbulesat e fytyrës prej pëlhure janë efektive vetëm kur ka 2 ose më shumë shtresa pëlhure. Sigurohuni që ajo që keni veshur të ketë të paktën 2 shtresa, nëse jo më shumë.
- Shtresat e dyfishta të rrobave ndihmojnë në kapjen e më shumë pikave të ujit kur flisni, kolliteni ose merrni frymë.
- Në mënyrë ideale, shtresa e jashtme e maskës duhet të jetë rezistente ndaj ujit, shtresa e brendshme duhet të jetë absorbuese e ujit dhe shtresa e mesme duhet të veprojë si një filtër midis të dyjave.
Hapi 3. Lani duart para se të vendosni maskën
Hapi 4. Sigurohuni që maska të përshtatet mirë me mjekrën dhe faqet tuaja
Vendoseni maskën tuaj duke i fiksuar sythe mbi veshët tuaj. Shikoni në pasqyrë për të parë nëse ka ndonjë boshllëk rreth hundës, mjekrës ose faqeve tuaja. Nëse ka, mund të keni nevojë për një maskë më të vogël.
- Nëse ka boshllëqe rreth fytyrës tuaj, ajri që thithni dhe nxirrni jashtë mund të dalë, duke e bërë maskën joefektive.
- Nëse maska juaj ka një copë metalike në urën e hundës, kapeni atë pasi ta vendosni në fytyrë. Kjo do t'i japë maskës një përshtatje më të afërt, më të personalizuar.
- Mundohuni të shmangni prekjen e maskës gjatë rregullimit të saj. Në vend të kësaj, tërhiqeni atë nga sythe për të shmangur ndotjen e duarve tuaja.
Hapi 5. Lani maskën tuaj nëse është e lagur ose e ndotur
Nëse maska juaj është dukshëm e ndotur ose ndihet e lagur, vendoseni në lavatriçe në një cikël me ujë të nxehtë me detergjent rrobash. Lëreni rondele të funksionojë ciklin e saj të plotë, pastaj varni maskën deri sa të thahet para se ta përdorni përsëri.
Nëse keni një maskë të ripërdorshme, në mënyrë ideale, duhet ta lani pas çdo përdorimi. Nëse planifikoni ta vishni përsëri pa e larë, vendoseni maskën në një qese letre ngjyrë kafe dhe paloseni hapjen sipër
Metoda 2 nga 4: Përdorimi i një maske kirurgjikale
Hapi 1. Sigurohuni që maska juaj kirurgjikale të miratohet nga FDA
Maskat kirurgjikale janë maskat e holla blu të holla që rrethojnë veshët tuaj dhe mbulojnë hundën dhe gojën tuaj. Nëse jeni duke blerë një maskë kirurgjikale, sigurohuni që të kontrolloni për logon e Administratës së Ushqimit dhe Barnave, ose FDA, në paketim për t'u siguruar që është një burim me reputacion.
- Maskat kirurgjikale zakonisht kanë 3 shtresa mbrojtëse, por ato shpesh nuk janë të dukshme nëse nuk e hapni maskën.
- Maskat e aprovuara nga FDA mund të mos kenë nivelin e nevojshëm të mbrojtjes për të ngadalësuar përhapjen e COVID-19.
- Ndërsa maskat kirurgjikale ndihmojnë për të mbajtur pikat e ajrit nga goja, ato nuk janë efektive kundër filtrimit të grimcave të ajrit që thithni.
Hapi 2. Hidhni maskën tuaj nëse është e grisur ose e ndotur
Para se të vendosni një maskë kirurgjikale, kontrolloni nëse është grisur apo ndotur në ndonjë vend. Nëse është, hidhni maskën tuaj dhe zëvendësojeni me një të re.
Hapi 3. Vendoseni maskën fort kundër hundës, faqeve dhe mjekrës
Nëse mbani një maskë kirurgjikale, tërhiqni sythet mbi veshët tuaj dhe përkulni pjesën e sipërme që të përshtatet rreth urës së hundës tuaj. Nuk duhet të ketë ndonjë boshllëk të madh në faqet tuaja ku ajri ose patogjenët mund të dalin.
Boshllëqet midis maskës dhe lëkurës suaj mund të lejojnë që pikat e ujit të dalin në ajër, duke përhapur potencialisht virusin COVID-19
Hapi 4. Hidhni maskën tuaj kirurgjikale pas një përdorimi
Fatkeqësisht, maskat kirurgjikale nuk mund të ripërdoren, dhe ju duhet t'i hidhni pasi t'i përdorni një herë. Sigurohuni që ta hiqni maskën nga sythet e veshit dhe ta hidhni maskën në një kosh plehrash me një qese plastike në të për të shmangur ndotjen e duarve tuaja ose shtëpisë tuaj.
Maska kirurgjikale janë bërë vetëm për një përdorim, kështu që ato bëhen më pak efektive me kalimin e kohës
Metoda 3 nga 4: Veshja e një Maskë N95
Hapi 1. Sigurohuni që respiratori juaj N95 është i miratuar nga NIOSH
Frymëmarrësit janë maska të shtrënguara që rrotullohen rreth pjesës së pasme të kokës ose veshëve tuaj. Nëse jeni duke blerë një respirator, sigurohuni që është miratuar nga Instituti Kombëtar për Sigurinë dhe Shëndetin në Punë, ose NIOSH. Kjo do të sigurojë që të filtrojë 95% të grimcave të ajrit.
- Frymëmarrësit e aprovuar nga NIOSH mund të mos kenë filtrim të mjaftueshëm për të mbrojtur kundër përhapjes së COVID-19.
- Maskat N-95 duhet të përdoren për profesionistët e kujdesit shëndetësor dhe popullatat e tjera me rrezik të lartë. Kontrolloni me profesionistin tuaj të kujdesit shëndetësor për të gjetur nëse duhet të vishni një maskë N-95.
Hapi 2. Vendoseni maskën mirë në faqe, hundë dhe mjekër
Tërhiqni rripat lart dhe mbi kokën tuaj dhe sigurojeni njërën rreth qafës dhe tjetrën në pjesën e prapme të kokës. Kontrolloni vulën e frymëmarrësit tuaj për t'u siguruar që nuk ka boshllëqe midis maskës dhe lëkurës tuaj për të siguruar që po filtron ajrin në mënyrë efektive.
- Nëse maska juaj ka një copë metalike në urën e hundës, kapeni atë pasi ta vendosni në fytyrë. Kjo do t'i japë maskës një përshtatje më të afërt, më të personalizuar.
- Testimi i përshtatshmërisë është i detyrueshëm për profesionistët e kujdesit shëndetësor që mbajnë maska N-95. Ju lutemi vini re se nëse blini dhe vishni maska N-95 dhe nuk jeni profesionistë të kujdesit shëndetësor, mund të mos i mbani me përshtatjen e duhur, duke ulur kështu efektivitetin e tij.
- Nëse mund të futni gishtin midis maskës dhe lëkurës tuaj, shkoni për një madhësi më të vogël.
- Frymëmarrësit supozohet të jenë të ngushtë dhe mund të lënë shenja në lëkurën tuaj nëse i vishni për një kohë të gjatë.
Hapi 3. Hidhni maskën tuaj N95 nëse është e grisur ose e ndotur
Mund të ripërdorni respiratorët derisa të duken dukshëm të lagur, të ndotur ose të shqyer. Nëse e juaja është e komprometuar, hidheni në një kosh plehrash të veshur me një qese plastike për të shmangur ndotjen. Edhe pse maskat N95 zakonisht nuk mund të ripërdoren, Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve kanë lëshuar një përjashtim gjatë pandemisë globale.
Metoda 4 nga 4: Përdorimi i maskës në rrugën e duhur
Hapi 1. Tërhiqeni maskën nga sythe
Për të vënë maskën tuaj, kapeni atë nga sythe në anët dhe tërhiqini ato lart e mbi veshët tuaj. Ose, kapni rripat dhe tërhiqini ato mbi kokë dhe qafë nëse përdorni një respirator. Nëse keni nevojë të rregulloni maskën tuaj, tërhiqni sythe ose rripa përpara dhe mbrapa derisa të ulet e qetë në fytyrën tuaj.
Nëse prekni pjesën e përparme të maskës ndërsa e vendosni, lani duart me sapun dhe ujë
Hapi 2. Shmangni prekjen e maskës ndërsa është në fytyrën tuaj
Ndërsa jeni jashtë, përpiquni t'i mbani duart larg fytyrës tuaj sa më mirë që të mundeni. Shmangni prekjen e maskës tuaj për ta hequr, tërhequr ose rregulluar në mënyrë që të mos ndotni duart.
Nëse prekni maskën tuaj, përdorni një dezinfektues dore me bazë alkooli për të pastruar duart, ose lani duart me sapun dhe ujë
Hapi 3. Mbani maskën derisa të mund të distancoheni shoqërisht nga njerëzit e tjerë
Nëse nuk jeni në një zonë ku mund të qëndroni të paktën 6 ft (1.8 m) nga njerëzit e tjerë, duhet ta mbani maskën. Heqja e maskës tuaj ndërsa jeni pranë njerëzve të tjerë mund të përhapë virusin COVID-19, edhe nëse është vetëm për një moment.
Edhe nëse mund të mbani distancën, rekomandohet të mbani maskën kur jeni pranë të tjerëve
Hapi 4. Hiqeni maskën duke tërhequr sythe ose rripa
Për të hequr maskën tuaj, kapni sythet e veshit ose rripat e kokës dhe tërhiqini butësisht lart e larg nga fytyra juaj. Shmangni prekjen e pjesës së përparme të maskës sa më shumë që të jetë e mundur për të mos i kontaminuar duart.
Maska juaj mund të ketë filtruar disa ndotës që janë ngjitur në pjesën e përparme të maskës, kjo është arsyeja pse ju doni të shmangni prekjen e saj
Hapi 5. Lani duart pasi keni hequr maskën
Duke përdorur sapun dhe ujë të ngrohtë, fshijini duart tërësisht, duke i vendosur pëllëmbët, gishtat dhe nën thonjtë tuaj. Shpëlajini duart tërësisht dhe thajini me një peshqir të pastër kur të keni mbaruar.
Mundohuni të lani duart sa herë që dilni në publik ose prekni një sipërfaqe të përbashkët
Këshilla
- Qëndroni të azhurnuar me informacionin më të fundit në lidhje me COVID-19 duke vizituar
- Pëlhura e maskës suaj duhet të mbulojë plotësisht majën e mjekrës tuaj.
