Nëse po planifikoni një ditë në shpatet, ngrohtësia është vetëm gjysma e qëllimit tuaj. Meqenëse do të jeni aktiv, do t'ju duhen gjithashtu materiale që do të largojnë djersën nga lëkura juaj. Mënyra më e mirë për t'u veshur për ski është të përqendroheni në një shtresë veshjesh në të njëjtën kohë. Filloni me shtresën bazë. Pastaj vendoseni në shtresën e mesme. Së fundi, visheni në shtresën e jashtme dhe merrni masa për të mbrojtur veten.
Hapa
Pjesa 1 nga 4: Vendosja e Shtresës Bazë
Hapi 1. Kërkoni një strukturë të ngjashme me "waffle"
Këto cilësi janë më të mira në largimin e lagështirës nga trupi juaj. Ata gjithashtu do t'ju mbajnë të ngrohtë në kushte të ftohta. Zgjidhni një shtresë me një cilësi që duket më shumë si një waffle.
Hapi 2. Vishni një majë termike
Zgjidhni një këmishë të hollë, thurëse, termike të përshtatur në gjoksin tuaj. Zgjedhni materialet sintetike si polipropileni. Leshi është gjithashtu një opsion i mirë pasi rregullon natyrshëm nxehtësinë, nxjerr djersën dhe ka veti antimikrobike. Leshi gjithashtu ruan 80% të vetive të tij të ngrohjes kur është i lagësht. Shmangni pambukun pasi nuk ka fuqinë thithëse që ju nevojitet në shpatet dhe humbet vetitë e tij të ngrohjes kur laget. Sigurohuni që pjesa e sipërme të mos rrëshqasë gjatë ecjes.
Hapi 3. Vishni pantallona termike
Sigurohuni që këto të jenë të holla dhe të përshtaten me këmbët tuaja. Kjo përshtatje pranë trupit do t'ju mbajë ngrohtë. Zgjidhni një pëlhurë sintetike për të larguar lagështinë.
Pjesa 2 nga 4: Vendosja e Shtresës së Mesme
Hapi 1. Zgjedhni qethin
Ky pëlhurë është në dispozicion në pesha të ndryshme dhe është i shkëlqyeshëm për thithje dhe izolim. Pambuku nuk do të thith lagështi ose nuk do të izolojë gjithashtu. Zgjidhni pëlhurën që është një ndërthurje midis përshtatjes së formës dhe asaj të rëndë. Në këtë mënyrë, ju do të merrni fuqinë izoluese dhe thithëse që ju nevojitet pa u munduar të vendosni shtresën tuaj të jashtme mbi shtresën e mesme.
Hapi 2. Vendosni një triko me shtresë të mesme
Vishni një triko ose xhaketë me një zinxhirë gjysmë ose të plotë me jakë në këmbë. Kjo do t'ju mbajë më të ngrohtë. Kërkoni zinxhirë nën sqetull të njohur si "gropat e gropave" për të lejuar që djersa të dalë siç duhet.
Hapi 3. Vishni një guaskë të butë për kushtet e erës
Predhat e buta janë të përshtatshme, por më të shtrirë për rehati. Ato vijnë në varietete rezistente ndaj erës dhe kundër erës. Kërkoni predha të buta me një shtresë të papërshkueshme nga uji DWR në pjesën e jashtme.
Hapi 4. Vishni pantallona me shtresë të mesme, nëse është e nevojshme
Kjo shtresë mund të jetë opsionale me teknologjinë aktuale të rrobave për shtresat bazë dhe të jashtme. Pyesni stafin e dyqanit për ndihmë nëse jeni i ri në ski. Nëse keni nevojë për pantallona të mesme, shkoni për diçka relativisht të ngushtë për të lejuar që shtresa e jashtme të rrëshqasë pa problem.
Pjesa 3 nga 4: Vendosja e Shtresës së Jashtme
Hapi 1. Rrëshqitni në një xhaketë ski
Zgjedhni diçka mjaft të bollshme për të akomoduar me lehtësi shtresat tuaja, por jo shumë të lirshme ose të mëdha. Sigurohuni që të jetë një xhaketë e papërshkueshme nga uji dhe e izoluar siç duhet - jo një xhaketë sportive ose një xhup. Xhaketat e skive përdorin pëlhura të veçanta, izolim dhe veçori për t'ju mbajtur ngrohtë. Këto përfshijnë pëlhura që marrin frymë nga uji, izolim që mban nxehtësinë dhe një skaj pluhur ose pranga dhe buzë të mbyllura.
Hapi 2. Vishni pantallona ski
Shkoni për pantallonat e skive të bëra për shpatet. Ata kanë një pranga të brendshme pluhuri që ju e rrëshqitni mbi çizmet tuaja për të parandaluar hyrjen e borës. Pantallonat tuaja duhet të përshtaten mirë dhe t'ju lejojnë të lëvizni të qetë.
Hapi 3. Vishni çorape ski
Vishni vetëm një palë çorape për t’i mbajtur këmbët tuaja të mos djersiten shumë. Çorapet tuaja duhet të jenë të holla, por të ngrohta. Nëse merrni me qira çizme, zgjidhni çorape pak më të trasha për rehati. Sigurohuni që ata të kenë mbushje për të mbrojtur këmbët tuaja kur shtypin kundër çizmeve tuaja të skive.
Hapi 4. Vendosni çizmet e skive
Çdo çizme tjetër nuk do të ngjitet në ski tuaj. Blini ose merrni me qira çizme që përshtaten me gjerësinë e këmbëve tuaja. Kërkoni çizme me fleksibilitet të mirë. Nëse jeni duke bërë ski në mënyrë rekreative, shmangni çizmet e forta të dizajnuara për gara.
Pjesa 4 nga 4: Mbrojtja e kokës, fytyrës dhe duarve tuaja
Hapi 1. Mbroni lëkurën e ekspozuar me krem kundër diellit
Pavarësisht se cilat janë kushtet në shpatet, kjo është një domosdoshmëri. Mund të merrni një djegie nga dielli edhe nëse është ftohtë dhe me re. Zgjidhni SPF 15-30, në varësi të asaj se sa e bukur është lëkura juaj.
Mos harroni për buzët tuaja! Slather në balsamin e buzëve me një SPF të paktën 15
Hapi 2. Vendosni doreza ski
Sigurohuni që ato janë krijuar për ski. Dorezat e rregullta nuk do t'ju japin mbrojtjen që ju nevojitet. Dorezat e skive janë më të trasha dhe kanë një shtresë gome në pjesën e jashtme për kapje të lehtë. Nëse planifikoni të bëni ski në një klimë shumë të ftohtë dhe/ose terren të ashpër, blini doreza me mbrojtje dore dhe një dorezë të brendshme të integruar.
Hapi 3. Vishni syze
Shpenzoni para shtesë për syze me cilësi të lartë. Ata do t'ju mbrojnë nga verbëria e borës dhe do t'ju ndihmojnë të lundroni në kushtet me re me pak hije. Ata gjithashtu do t'ju mbrojnë nga mbeturinat fluturuese që mund të kapen në sytë tuaj.
Kur të ktheheni nga shpatet, lejoni që syzet tuaja të thahen jashtë kutisë së tyre mbrojtëse për të parandaluar grumbullimin e mykut
Hapi 4. Rrëshqiteni në një gaiter
Një gaiter është një tub i ndjerë që ju kaloni në qafën tuaj. Tërhiqeni atë mbi gojën tuaj në ditët veçanërisht të ftohta. Mbani gjithmonë pjesën e poshtme të gaiter nën jakën e xhaketës suaj të skive.
Hapi 5. Vendosni një përkrenare
Një kapelë do ta mbajë kokën tuaj të ngrohtë, por një përkrenare do t'ju mbrojë nga dëmtimet e kokës. Bëjeni këtë një rregull për çdo kusht në të cilin mund të bëni ski. Helmetat vijnë në varietete bazë të teknologjisë së ulët ose forma të teknologjisë së lartë me kufje nëse doni të dëgjoni muzikë ndërsa bëni ski.
Për ngrohtësi të shtuar, vishni një kapelë të përshtatshme në formë nën përkrenare
Listat e veshjeve të skive dhe aksesorëve
Lista e veshjeve të skive
Aksesorë për ski
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
Nëse jeni të mbingarkuar nga opsionet e ndryshme kur zgjidhni pajisjet e skive, bisedoni me një shitës në dyqan. Ata do të jenë në gjendje t'ju tregojnë pajisjen më të mirë që do të funksionojë për situatën tuaj
Paralajmërimet
- Veshja shumë pak e veshjeve mund të rezultojë në ngrirje. Veshja e tepërt mund të rezultojë në ngrohje të tepërt.
- Ski, si shumë sporte, është e rrezikshme. Ski me një trajner nëse nuk keni përvojë.
