Shumë vajza vënë në pikëpyetje pamjen e tyre fizike dhe vlerën shoqërore gjatë adoleshencës dhe moshës paraprake; për disa, ky dyshim në vetvete zgjat edhe më gjatë. Në fund të fundit, ajo që ka rëndësi nuk është të arrish standardin e bukurisë së shoqërisë, por të krijosh të tuat. Ky artikull do t'ju mësojë se si të jeni të bukur, tërheqës dhe të njohur në mënyrën tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Të dukeni sa më mirë
Hapi 1. Praktikoni një higjienë të mirë personale
Mbani trupin, fytyrën, dhëmbët dhe duart tuaja të pastra. Vendosni një rutinë të mirë higjienike dhe përmbajuni asaj çdo ditë.
Hapi 2. Vishuni për të bërë përshtypje
Vishni rroba të pastra dhe me pamje të bukur në një stil që ju pëlqen. Dhuroni rroba të papërshtatshme, që nuk kanë një ngjyrë të mirë për ju, ose që thjesht nuk ju pëlqejnë t'i vishni.
Nëse një këmishë ka një vrimë në të, hidheni atë jashtë, përdorni atë si një leckë pluhuri ose rregulloni atë (nëse mund të qepni)
Hapi 3. Sigurohuni që përbërja juaj (nëse e vishni) të jetë ngjyra e duhur
A keni parë ndonjëherë një vajzë të grimuar që dukej si një klloun? Me shumë mundësi ajo nuk kishte veshur ngjyrat e duhura për ngjyrën e lëkurës së saj.
- Për sa i përket ngjyrës së buzëve, për njerëzit me ngjyrë të ndezur, roza dhe salmoni i butë ose i lehtë funksionojnë më së miri. Për njerëzit me ngjyrë të errët, të kuqtë e pasur, kafe dhe madje edhe purpurët do të funksionojnë më së miri.
- Ju mund të keni nevojë të eksperimentoni me themelet, fshehësit, skuqjen dhe përbërjen tjetër të fytyrës. Mundohuni të merrni një themel që përputhet me vijën tuaj të nofullës. Fshehësit në përgjithësi duhet të jenë disa nuanca më të lehta se toni i lëkurës tuaj natyrale.
Hapi 4. Mos harroni se nuk ka asgjë të keqe me pamjen natyrale
Grimi është shumë opsional dhe nuk keni pse ta vishni nëse nuk është stili juaj.
Hapi 5. Shmangni zakonet e këqija
Disa njerëz futen në një model për të bërë gjëra që dëmtojnë trupin e tyre. Nëse keni një zakon të keq, bisedoni me një të rritur të besuar se si ta trajtoni atë.
- Zgjedhja ose shfaqja e puçrrave nuk do ta rregullojë problemin. Në vend të kësaj, ka të ngjarë që ju ta bëni njollën e kuqe më të madhe dhe më të keqe.
- Mos nxi. Kjo mund të dëmtojë lëkurën tuaj dhe të rrisë rrezikun e kancerit. Përdorni krem kundër diellit nëse do të qëndroni gjatë në diell.
- Shmangni dietat e modës, ose dietat kufizuese. Ushqimi nga uria dhe yo-yo mund të dëmtojë metabolizmin tuaj dhe t'ju bëjë më të rëndë. Në vend të kësaj, bëni pak ndryshime në zakon (si të hani më shumë fruta dhe perime) me kalimin e kohës. Hani kur jeni të uritur dhe ndaloni kur të jeni të ngopur.
- Qëndroni larg cigareve, drogës rekreative dhe alkoolit.
Hapi 6. Bëni zakon të stërviteni
Ushtrimet e rregullta ju ndihmojnë të dukeni dhe të ndiheni më mirë. Mundohuni të kaloni të paktën gjysmë ore, tre herë në javë, duke lëvizur.
- Edhe ushtrimet e lehta, si ecja, janë të mira për trupin tuaj! Ju mund të ftoni njerëz për të cilët ju intereson të bëjnë shëtitje me ju, për të kaluar pak kohë cilësore së bashku.
- Merrni pak rrezet e diellit nëse mundeni.
Hapi 7. Hani ushqime të shëndetshme
Ushqimi i shëndetshëm mund t’ju japë më shumë energji, dhe t’ju ndihmojë të keni lëkurë me shkëlqim. Mundohuni të mbushni 1/3 e pjatës tuaj me fruta dhe perime dhe shkoni për ushqime të shëndetshme.
Kushtojini vëmendje dëshirave. Ndonjëherë ata ju tregojnë se cilat lëndë ushqyese i mungojnë trupit tuaj
Hapi 8. Flini 8-10 orë gjumë çdo natë
Shumica e adoleshentëve nuk flenë mjaftueshëm, dhe kjo mund të çojë në nervozizëm dhe një pamje më pak tërheqëse. Një gjumë i mirë do t'ju ndihmojë të ndiheni të freskët dhe vigjilent. Mundohuni të ngriheni në të njëjtën kohë çdo ditë dhe të shkoni në shtrat në të njëjtën kohë.
- Minimizoni kohën para ekranit para gjumit. Nëse planifikoni ta bëni atë, instaloni një filtër të dritës blu për të ndihmuar në përgatitjen e trurit tuaj për kohën e gjumit.
- Kushtojini vëmendje ndjenjave të lodhjes. Ndoshta ndiheni të lodhur për një arsye, kështu që bëni një pushim shtesë.
Hapi 9. Hidratoni
Mbani një shishe me ujë në tryezën tuaj dhe rimbusheni kur të ulet. Përdorni një kashtë për të pirë nëse ju inkurajon të pini më shumë. Hidratimi i duhur i jep lëkurës tuaj një shkëlqim të shëndetshëm.
Hapi 10. Kujdesuni mirë për shëndetin tuaj emocional
Merrni kohë për t'u çlodhur dhe për të bërë diçka që ju pëlqen çdo ditë. Kushtojini vëmendje ndjenjave të stresit dhe gjeni mënyra se si mund të përballeni me emocionet tuaja në një mënyrë pozitive.
Bisedoni me një mjek nëse jeni duke përjetuar stres që ndërhyn në aktivitetet e përditshme si shkolla, familja, gjumi, ngrënia ose pushimi
Metoda 2 nga 3: Ndryshimi i pamjes suaj
Hapi 1. Vendosni nëse doni të provoni diçka të re
Nuk ka asgjë të keqe me eksperimentimin ose marrjen e pamjes tuaj në një drejtim të ri.
Hapi 2. Provoni një hairstyle të re
Kërkoni mënyra të reja për të veshur flokët tuaj në revista ose në internet. Eksperimentoni me stile të reja që ju duken interesante.
- Shkurtoni çdo skaj të ndarë.
- Provoni të bëni një prerje flokësh të re. Për të zgjedhur diçka veçanërisht lajkatare, kuptoni se cila është forma e fytyrës tuaj dhe shkoni për një prerje flokësh që duket mirë me formën e fytyrës tuaj.
- Provoni të lyeni përkohësisht flokët tuaj me një ngjyrë të re për të parë nëse ju pëlqen.
Hapi 3. Provoni të eksperimentoni me kozmetikë
Provoni të mësoni të bëni gjëra të reja, si konturimi. Luaj me të dhe shiko si shkon.
- Nëse nuk jeni të sigurt se ku të filloni, provoni të nënvizoni tiparin tuaj të preferuar, si sytë tuaj të bukur ose buzët e mëdha.
- Filloni nga e vogla dhe vazhdoni rrugën tuaj lart. Nëse e teproni me grimin, ose nuk e dini se çfarë po bëni, mund të përfundoni të dukeni klloun.
Hapi 4. Shkoni në pazar me rroba, nëse mund ta përballoni
Provoni një stil të ri nëse dëshironi, ose gjeni gjëra që përputhen me stilin tuaj personal. Kërkoni rroba që mendoni se do të ishin argëtuese për tu veshur dhe që i përshtaten ngjyrës dhe llojit tuaj të trupit.
Provoni të kuptoni se cili është lloji i trupit tuaj, në mënyrë që të visheni për të rritur bukurinë tuaj natyrore
Metoda 3 nga 3: Shoqërimi mirë
Hapi 1. Mbani në mend se bukuria është në syrin e shikuesit
Jo të gjithë mund të mendojnë se jeni interesant ose tërheqës, dhe kjo është në rregull. Në vend të kësaj, kërkoni njerëz që "klikojnë" me ju.
- Personaliteti është shumë më i rëndësishëm sesa pamja. Një vajzë e ëmbël, me pamje të thjeshtë është shumë më tërheqëse sesa një vajzë e mrekullueshme mesatare.
- Okshtë mirë nëse nuk jeni popullor. Moreshtë më e rëndësishme të gjesh një grup miqsh me të cilët të pëlqen të kalosh kohë.
Hapi 2. Pranoni që ndryshimi nuk ndodh brenda natës
Ju nuk do të bëni menjëherë miq të rinj, edhe nëse merrni një ndryshim të madh. Nëse jeni ndjerë i vetmuar ose i lënë jashtë më parë, ndonjëherë do t'i keni ende ato ndjenja. Marrja e miqësive të reja kërkon kohë. Ju mund të mos bëheni të njohur menjëherë, por kjo nuk do të thotë që ju duhet të hiqni dorë.
Shmangni tundimin për ta krahasuar veten me vajzat e tjera. Ju nuk mund të shihni pasiguritë dhe problemet e tyre, vetëm fytyrën e tyre publike, kështu që nuk është e drejtë të krahasoni momentet tuaja më të këqija me ato më të mirat
Hapi 3. Tregoni besim
Njerëzit admirojnë njerëzit me vetëbesim, kështu që punoni për ta paraqitur veten mirë. Mbani një qëndrim të drejtë dhe shikoni njerëzit në sy. Nëse nuk ndiheni të sigurt, mos u stresoni! vetëm mos harroni të jeni vetvetja dhe ta bëni atë të rremë derisa ta arrini! së shpejti, do të kuptoni se keni shumë arsye për të qenë të sigurt.
Nëse keni një paaftësi që e bën kontaktin me sy të pakëndshëm për ju, mund ta falsifikoni duke parë hundët ose gojën e njerëzve. Shumica e njerëzve nuk mund të bëjnë dallimin
Hapi 4. Flisni mirë
Flisni ngadalë dhe qartë sa të dëgjohet. Jini të sjellshëm dhe shmangni fjalët e poshtra dhe gjuhën e keqe. Punoni për të mbajtur një ton të ngrohtë, miqësor dhe optimist të zërit në ndërveprimet e përditshme shoqërore.
Hapi 5. Zotëroni atë që ju bën të ndryshëm
Mos i fshihni pjesët tuaja unike. Në vend të kësaj, lërini tiparet tuaja të shkëlqejnë. Ato janë pjesë e bukurisë suaj unike.
Hapi 6. Shmangni zakonet e këqija shoqërore
Mos bëni thashetheme, mos thërrisni emra ose mos thoni gjëra që mund të dëmtojnë ndjenjat e dikujt. Mirësia bën një ndryshim të madh kur bëhet fjalë për të bërë miq dhe për të ndërtuar një reputacion pozitiv.
Hapi 7. Filloni të arrini më shumë
Bëni kontakt me sy, përshëndetni dhe bashkohuni në biseda. Merrni atë një hap në një kohë.
Hapi 8. Bëhuni një dëgjues i mirë
Jepini njerëzve vëmendjen tuaj të plotë. Shikojini ata dhe tundni kokën ose bëni vërejtje si "Unë shoh" ose "Dhe pastaj çfarë?" herë pas here për të treguar se po dëgjoni. Vlerësoni ndjenjat e tyre për t'i ndihmuar ata të ndihen të kuptuar.
Hapi 9. Tregoni mirësi ndaj të tjerëve
Në çdo situatë, pyesni veten "Cila është zgjedhja më e mirë që mund të bëj?" Përpiquni të jeni të kujdesshëm dhe ndihmues për njerëzit e tjerë, pa pritur asgjë në këmbim. Njerëzit i mbajnë mend këto gjëra.
Ekziston një ndryshim midis të qenit i sjellshëm dhe duke e tepruar veten. Nëse mendoni se diçka do të kullonte shumë energji, është mirë të thoni jo. Ju nuk mund të derdhni nga një filxhan bosh dhe nuk mund t'i ndihmoni të tjerët nëse jeni të lodhur vetë
Hapi 10. Jini të besueshëm
Mbani sekretet dhe mbani premtimet tuaja. Nëse mendoni se nuk mund të bëni diçka, tregohuni paraprakisht për të. Njerëzit i pëlqejnë njerëzit tek të cilët mund të mbështeten.
Nëse nuk mund të bëni diçka që keni thënë se mundeni, i shkruani menjëherë personit dhe shpjegoni se çfarë po ndodh
Hapi 11. Vazhdoni të jeni vetvetja
Në vend që të përpiqeni të ndryshoni veten për të qenë më popullor, përqendrohuni në të qenit versioni më i mirë i mundshëm i vetes. Bëni vetëm atë që ju duket autentike.
- Nuk keni nevojë të përshtateni me një standard të ngushtë të bukurisë. Ka shumë lloje të bukurisë, kështu që punoni për të përqafuar llojin tuaj.
- Njerëzit shpesh mund të tregojnë kur përpiqeni të jeni dikush që nuk jeni. Kjo mund t'i bëjë ata të ndihen më pak rehat pranë jush. Bettershtë më mirë të jesh autentik.
Hapi 12. Rrethojeni veten me njerëz që ju lartësojnë
Kërkoni njerëz që ju ndihmojnë të ndiheni mirë me veten dhe botën, dhe që kanë tipare që ju i admironi.
Okshtë mirë nëse këta njerëz nuk janë shumë të njohur. Ajo që ka rëndësi është nëse ju pëlqen të kaloni kohë me ta
Këshilla
- Mos harroni se tipari më i shëndetshëm dhe tërheqës është komoditeti dhe besimi. Përpjekja për të qenë popullor nuk duhet të vijë me koston e moralit tuaj ose ndjenjës se kush jeni!
- Pamja nuk zgjat dhe nuk janë gjithçka-dhe njerëz të ndryshëm kanë ide të ndryshme për atë që është tërheqëse.
- Mos harroni se miqësitë shpesh vlejnë më shumë për sa i përket cilësisë, jo sasisë. Një ose dy miqësi të mira mund të jenë më shpërblyese sesa të qenit vajza më e njohur në shkollë.
- Mos harroni se nëse nuk i përshtateni standardeve të bukurisë së shoqërisë, jeni akoma të bukur. Të gjithë janë të bukur, dhe madje edhe nëse tingëllon e keqe, është e vërteta!
