Në epokën tonë dixhitale, selfiet janë kudo, me miqtë, familjen dhe të njohurit duke marrë imazhe të vetes për t'i ndarë me të tjerët ose thjesht për t'i ruajtur në telefonat e tyre. Ju mund të zbuloni se bëni shumë selfie çdo ditë dhe përfundoni duke i postuar ato në Facebook, Instagram dhe platformat e tjera të mediave sociale. Nëse jeni të shqetësuar se keni një problem selfie, duhet të ekzaminoni zakonet tuaja të celularëve dhe zakonet tuaja në mediat sociale për të përcaktuar nëse selfiet tuaja po dalin jashtë kontrollit. Atëherë ju duhet të adresoni problemin tuaj të selfie -t, në mënyrë që të mund të kënaqeni duke bërë fotografi të vetes tuaj pa e tepruar.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Shqyrtimi i zakoneve tuaja të celularëve
Hapi 1. Shkoni nëpër imazhet tuaja dhe numëroni selfiet tuaja
Kaloni nëpër imazhet e celularëve tuaj dhe shtoni sa selfie keni ruajtur në telefonin tuaj. Nëse keni më shumë se pesë deri në dhjetë brenda një periudhe dy javore, mund të keni një problem selfie.
Ju gjithashtu mund të vini re se keni vetëm fotografi të vetes ose shumë pak fotografi të njerëzve të tjerë përveç vetes. Kjo mund të jetë një shenjë se ju po përdorni celularin tuaj për të bërë fotografi të vetes tuaj, në vend që të dokumentoni të tjerët rreth jush ose ngjarjet që ndodhin në jetën tuaj
Hapi 2. Vini re nëse bëni disa selfie në ditë me celularin tuaj
Mundohuni të mbani shënime se sa selfie bëni në ditë. Vini re nëse bëni një selfie në ditë, si para fillimit për në punë ose në shkollë, ose nëse bëni selfie të shumta në ditë, të tilla si një herë në mëngjes, një pasdite dhe disa herë në natë. Ky mund të jetë një tregues se jeni duke bërë shumë selfie çdo ditë.
Hapi 3. Kontrolloni nëse jeni të fiksuar pas selfieve tuaja
Duhet të keni parasysh se si i shihni selfiet tuaja, veçanërisht nëse i bëni shumë prej tyre. Ndoshta ju pëlqen të dukeni dhe dëshironi të ndani pamjen tuaj me të tjerët. Por nëse e gjeni veten duke kritikuar se si dukeni në selfiet tuaja, mund të mos jeni të kënaqur me pamjen tuaj dhe kjo mund të jetë e pashëndetshme.
Bëni vetes disa pyetje, të tilla si: A e vlerësoj se si dukem selfiet e mia? A i manipuloj selfiet e mia me filtra ose cilësime në telefonin tim për ta bërë veten të duket në një mënyrë të caktuar? Çfarë kuptimi kanë selfiet për mua? Çfarë qëllimi shërbejnë ata?
Hapi 4. Pyetni miqtë tuaj nëse ata mendojnë se keni një problem
Ju mund të keni nevojë për një perspektivë mbi zakonet tuaja selfie për të përcaktuar nëse keni një problem. Pyesni miqtë tuaj nëse ata mendojnë se ju bëni shumë selfie në telefonin tuaj dhe nëse ata mendojnë se mund të keni një varësi nga selfiet. Ju gjithashtu mund t'i pyesni miqtë tuaj nëse ata mendojnë se ju përdorni celularin tuaj vetëm për selfie dhe jo për gjëra të tjera, pasi kjo mund të jetë një shenjë e një varësie nga selfie.
Mundohuni të pyesni miqtë që do të jenë të sinqertë dhe paraardhës me ju. Jini të gatshëm të pranoni reagimet e tyre dhe të dëgjoni atë që kanë për të thënë. Marrja e një perspektive të sinqertë dhe të jashtme mund t’ju ndihmojë të përcaktoni nëse jeni shumë pak në selfie
Metoda 2 nga 3: Duke parë Zakonet tuaja të Medias Sociale
Hapi 1. Vini re nëse postoni shumë selfie çdo ditë
Ju duhet të shikoni zakonet tuaja në mediat sociale dhe të merrni parasysh nëse postoni shumë selfie në mediat sociale çdo ditë. Megjithëse marrja e selfieve në telefonin tuaj mund të jetë e mjaftueshme për ju, mund të ndiheni të detyruar ta ndani atë në mediat sociale me të tjerët. Shumë postime selfie mund të jenë një shenjë se jeni të varur nga marrja e tyre dhe ndarja e tyre për t'i parë të tjerët.
Ju mund të lëvizni nëpër faqet tuaja të mediave sociale për të parë nëse shumë nga postimet tuaja ose shumica e postimeve tuaja janë selfie. Kjo mund të jetë një shenjë se jeni shumë pak në postimin e selfieve dhe ndarjen e tyre me të tjerët
Hapi 2. Kushtojini vëmendje sa shpesh i kontrolloni postimet tuaja selfie
Ju gjithashtu duhet të keni parasysh se sa shpesh klikoni hapni mediat tuaja sociale dhe kontrolloni postimet tuaja selfie. Po shikoni vazhdimisht Facebook ose Instagram për të parë nëse postimi juaj selfie ka marrë mjaft pëlqime? Jeni të mërzitur kur selfiet tuaja nuk marrin aq pëlqime apo komente sa keni shpresuar? Këto mund të jenë shenja se keni një marrëdhënie jo të shëndetshme me selfie dhe mediat sociale.
Ju mund të filloni një raport se sa shpesh i kontrolloni postimet tuaja selfie gjatë një dite. Nëse i kontrolloni postimet tuaja selfie më shumë se një deri në dy herë në ditë ose ndjeni se po i kontrolloni ato në mënyrë të detyrueshme, mund të keni një problem selfie
Hapi 3. Përcaktoni nëse zakoni juaj për selfie po ju tërheq vëmendjen nga angazhimet tuaja
Ju gjithashtu duhet të konsideroni sesi zakoni juaj selfie ndikon në angazhimet dhe rutinën tuaj të përditshme. Vëreni nëse nuk po i përmbushni angazhimet tuaja sepse jeni shumë të zënë duke u përpjekur për të marrë selfie perfekte. Ju gjithashtu duhet të kuptoni nëse zakoni juaj për selfie po ju shpërqendron nga kryerja e gjërave në rutinën tuaj të përditshme ose marrja e kohës në ditën tuaj që duhet të shpenzohet për angazhime ose detyra të tjera.
Për shembull, ndoshta vini re se shpenzoni 30 minuta duke u përpjekur për të marrë selfie -n perfekte në mëngjes para shkollës për të postuar në mediat sociale. Ju mund të kuptoni se kur të merrni selfie perfekte, keni humbur autobusin tuaj ose keni përfunduar vonë për orën tuaj të parë. Kjo mund të jetë një shenjë se zakoni juaj për selfie po ju merr shumë kohë
Metoda 3 nga 3: Ballafaqimi me një problem selfie
Hapi 1. Kufizoni numrin e selfieve që bëni në ditë
Ju mund të adresoni problemin tuaj të selfies duke u përpjekur të kufizoni numrin e selfieve që bëni në ditë. Synoni të zvogëloni selfiet tuaja në një ose dy në ditë, veçanërisht nëse e gjeni veten duke marrë mjaft rregullisht. Kjo mund t’ju ndihmojë të trajtoni çështjen tuaj të selfie -ve dhe akoma t’i shijoni ato, por në një mënyrë më të kontrolluar dhe të reduktuar.
Ndoshta ju shmangni të bëni selfie fare për disa ditë rresht për të parë nëse mund të kufizoni numrin e fotografive të vetes që bëni. Ose mbase ju i lejoni vetes të bëni një selfie në mëngjes dhe jo më shumë
Hapi 2. Bëni fotografi të gjërave të tjera përveç vetes
Mundohuni të zhvendosni vëmendjen tuaj nga fotografitë e vetes tuaj në fotografi të gjërave të tjera përreth jush, siç janë miqtë tuaj, familja juaj ose individët në rrugë. Ju mund të përfundoni duke u kënaqur duke bërë fotografi të të tjerëve aq shumë sa të jeni në gjendje të hiqni dorë nga detyrimi për të bërë fotografi të vetes tuaj.
Ju gjithashtu mund të zbuloni se ju pëlqen të bëni fotografi të peizazheve ose objekteve interesante rreth jush. Kthejeni kamerën tuaj në mjedisin rreth jush dhe kanalizoni krijimtarinë tuaj në marrjen e imazheve interesante të gjërave përreth jush, dhe jo vetëm veten tuaj
Hapi 3. Përdorni mediat sociale në një mënyrë tjetër
Ju gjithashtu mund të merreni me një varësi nga selfie duke përdorur mediat sociale në mënyra të tjera përtej vetëm një hapësire për të postuar selfie. Provoni të postoni citate frymëzuese ose mendime personale në mediat sociale në vend të një selfie. Ose, postoni artikuj ose ese që ju duken interesante në mediat tuaja sociale për t'i ndarë me të tjerët. Ndarja dhe postimi i informacionit përtej një selfie mund t’ju ndihmojë të heqni dorë nga nevoja juaj për të bërë selfie në mënyrë të rregullt.
