Në ditët e sotme, jeta është bërë e vështirë dhe gjetja e paqes mund të jetë edhe më e vështirë! Sidoqoftë, ka disa hapa që mund të përdorni për të ndihmuar në gjetjen e lumturisë dhe qetësisë në jetën tuaj.
Hapa
Hapi 1. Ecni
Shkoni në një shëtitje të vetme për të paktën 20 minuta çdo ditë. Mbani një buzëqeshje në fytyrën tuaj.
Hapi 2. Flini
Merrni të paktën shtatë orë dhe kaloni pak kohë vetëm. Përdoreni këtë kohë për t'u angazhuar në vetë-eksplorim.
Hapi 3. Adhurimi
Vizitoni vendet fetare ose zonat ku gjeni paqe. Kurrë mos ndalo së luturi. Dëgjoni ata që mund t'ju mësojnë.
Hapi 4. Jini të lumtur
Përfshijeni veten në ndjenja eksitimi, entuziazmi dhe mëshire.
Hapi 5. Eksploroni përmes literaturës
Lexoni dhe keni ndjenjën e kuriozitetit. Leximi i romaneve, tregimeve të shkurtra etj. Është gjithmonë argëtues.
Hapi 6. Kaloni kohë me të moshuarit
Ju mund të përfitoni nga përvoja e tyre dhe siç do të mësojnë fëmijët tuaj nga përvoja juaj.
Hapi 7. Mësoni të 'mos hiqni dorë'
Hapi 8. Ruani rininë tuaj
Mbajeni fëmijën tuaj të brendshëm në çdo fazë të jetës tuaj.
Hapi 9. Mos e ndiqni verbërisht
Mbani gjithmonë sytë hapur, si dhe imagjinatën dhe kreativitetin tuaj.
Hapi 10. Dhuroni gëzim
Mundohuni të sillni gëzim në fytyrat e 3-4 personave në ditë.
Hapi 11. Dreamndërroni
Gjithmonë ëndërroni. Asnjëherë mos u ndalni dhe përpiquni t'i bëni ëndrrat tuaja realitet, në një farë mase.
Hapi 12. Harrojeni të kaluarën, por mësoni nga gabimet tuaja
Kjo do t'ju mbajë nga përsëritja e tyre.
Hapi 13. Pranoni humbjen tuaj
Ruani shpirtin e një sportisti.
Hapi 14. Jini të lumtur me pozicionin tuaj në jetë
Lëreni zakonin të krahasoni veten me të tjerët dhe kënaquni të jeni vetvetja. Jini të kënaqur me atë që keni. Bëni atë që doni dhe doni atë që bëni.
Hapi 15. Praktikoni faljen
Falni edhe ata që i konsideroni armiq.
Hapi 16. Mos e humbni kohën duke kritikuar ose folur pa mend
Punoni në vend, për ta bërë veten më të mirë.
Hapi 17. Mos u shqetësoni për shqetësimin se çfarë mund të mendojnë të tjerët për ju
Ndiq zemren tende.
Hapi 18. Mos harroni se gjendja juaj sot do të ndryshojë nesër
Bëhuni gati të përballeni me çdo gjë kokë më kokë.
Hapi 19. Besojini vetes dhe miqve që bëni
Hapi 20. Mos e humbni kohën tuaj në zili
Besoni se keni gjithçka që ishte menduar të ishte.
Hapi 21. Kurrë mos jini dembelë ose lakmitarë
Punoni me entuziazëm dhe jini të vetë-mjaftueshëm.
Hapi 22. Mos mallko kurrë
Gjithmonë bekoni.
Hapi 23. Praktikoni zakonin e ndarjes
Dhuroni për kauza të denja.
Hapi 24. Mos harroni se çdo gjë që fitoni pa përpjekje është e kotë dhe e pavlerë
Hapi 25. Besoni në Zot dhe në bërjen e veprave
Pranoni gabimet tuaja. Mund të jenë gjërat më të vështira dhe më të mira që bëni.
Hapi 26. Mbani një higjienë të mirë në mënyrë që të qëndroni në shëndet të mirë
Lani shpesh, mundësisht me sapun aromatik livando, bergamot ose portokalli. Bëni dush në ujë të vakët dhe thjesht ndjeni aromën. Merr frymë dhe relaksohu.
Hapi 27. Pini 2-3 gota ujë të ftohtë në ditë
Hapi 28. Admironi ata që kanë më pak se ju në vend të atyre që kanë më shumë
Mos mendoni për atë që ka ndodhur, pyesni veten se çfarë mund të ndodhë.
Hapi 29. Flisni me njerëzit në përgjithësi
Ndani me ata që keni besim.
Hapi 30. Mbani veten të zënë me aktivitete të mira
Gëzoni jetën dhe argëtohuni.
Këshilla
- Mos harroni, jeta juaj nuk mund të bëhet kurrë e lumtur vetëm duke lexuar diçka. Vepro sipas saj.
- Largohuni nga ajo që ju dëshpëron.
