Vitiligo është një çrregullim autoimun i pashërueshëm që shkakton vdekjen e qelizave prodhuese të melaninës, të cilat mund të krijojnë njolla të lehta të lëkurës të vendosura zakonisht rreth fytyrës dhe duarve tuaja. Vitiligo mund të shkaktojë stres ose t'ju bëjë të ndiheni të vetëdijshëm nëse vazhdon të përhapet, por ka shumë mënyra se si mund të menaxhoni simptomat tuaja dhe ndoshta të rivendosni pigmentin e lëkurës tuaj. Një nga trajtimet më efektive është përdorimi i dritave UVB për të ndihmuar në errësimin e arnave dhe parandalimin e rritjes së tyre. Ju gjithashtu mund të përdorni medikamente lokale ose me gojë nga mjeku juaj për të kontrolluar përhapjen. Ndërsa jeni në shtëpi, mbroni lëkurën tuaj dhe provoni suplemente për të ndihmuar në ruajtjen e pigmentit.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Përdorimi i fototerapisë
Hapi 1. Pyesni një mjek ose dermatolog nëse ju ofrojnë terapi NB-UVB
Bisedoni me mjekun tuaj për gjendjen e vitiligos tuaj dhe tregojini nëse është ende duke u përhapur ose zhvilluar njolla të lehta në lëkurën tuaj. Shihni nëse ata mendojnë se terapia me rreze ultraviolet të brezit të ngushtë B (NB-UVB) do të funksiononte për simptomat tuaja. Mjeku juaj mund t’ju rekomandojë tek një specialist për vitiligo ose një dermatolog në mënyrë që të kërkoni trajtim efektiv.
- Rrezet ultraviolet B (NB-UVB) të brezit të ngushtë lëshojnë sasi të vogla të rrezatimit UV që mund të ndihmojnë në stimulimin e qelizave prodhuese të melaninës në pjesë të lehta të lëkurës.
- Zakonisht, trajtimi NB-UVB funksionon më mirë nëse keni më shumë se 5% të sipërfaqes së trupit tuaj të mbuluar me arna të lehta.
- Mund të duhen më pak se 50 trajtime NB-UVB për të parë rezultatet optimale.
- Ju gjithashtu mund të përdorni terapi PUVA, ku merrni psoralen, e cila ndihmon në errësimin e lëkurës tuaj, para se ta ekspozoni lëkurën tuaj në dritën UVA. Terapia PUVA ka rritur rreziqet e fototoksicitetit dhe kancerit të lëkurës.
Hapi 2. Mbroni sytë dhe zonën gjenitale gjatë trajtimit nëse ato nuk janë të prekura
Kur të mbërrini në zyrën e mjekut tuaj për një seancë fototerapie, hiqni rrobat për të ekspozuar të gjitha zonat e trupit tuaj të prekura nga vitiligo. Nëse nuk keni njolla në fytyrë, vishni syze të errëta që mbulojnë sytë tuaj para se të hyni në kabinën e dritës. Vishni të brendshme blu ose të bardha pambuku për të mbrojtur rajonin tuaj gjenital, ose përdorni një peshqir blu kirurgjik. Ju gjithashtu mund të aplikoni krem kundër diellit në areolët tuaja për t'i mbrojtur ata nga djegia.
- Mjeku ose dermatologu juaj zakonisht do t’ju sigurojë pajisjet e nevojshme të sigurisë gjatë seancave tuaja të fototerapisë.
- Nëse keni vitiligo në qepallat tuaja, atëherë nuk do të mbani syze gjatë trajtimit. Në vend të kësaj, mbani sytë mbyllur ndërsa jeni brenda stendës në mënyrë që të mos shikoni drejtpërdrejt dritat.
- Nëse keni vitiligo vetëm në pjesën e sipërme të trupit, mund t'i lini pantallonat gjatë trajtimit.
Hapi 3. Qëndroni në një kuti të lehta NB-UVB deri në 5 minuta
Hyni në stendën UV kur mjeku juaj ju kërkon të qëndroni dhe qëndroni në mënyrë që të shikoni drejt përpara. Mbajeni trupin tuaj të palëvizshëm sapo të ndizen dritat UV dhe qëndroni brenda derisa mjeku juaj t'i fikë përsëri. Zakonisht, seancat zgjasin nga 3 deri në 5 minuta, por mund të ndryshojnë në varësi të gjendjes tuaj.
Drita UVB do të stimulojë qelizat e lëkurës në pjesët e lehta të lëkurës dhe do t'i ndihmojë ata të fillojnë prodhimin e melaninës përsëri
Këshillë:
Nëse keni njolla vitiligo në qepallat tuaja dhe nuk mbani syze, sigurohuni që t’i mbani sytë mbyllur fort gjatë gjithë seancës.
Hapi 4. Vazhdoni të shkoni në fototerapi 3 herë në javë për rreth 6 muaj
Vizitoni mjekun ose dermatologun tuaj në datat e planifikuara të fototerapisë për të mbajtur trajtimin tuaj. Sigurohuni që të merrni pjesë në çdo seancë, përndryshe vitiligo mund të fillojë të përhapet përsëri. Në mënyrë tipike, trajtimi zgjat midis 6-12 muaj, por mund të ndryshojë në varësi të ashpërsisë dhe madhësisë së gjendjes tuaj.
Mund të duhen 2-3 muaj për të parë rezultate të dukshme nga fototerapia. Mos u dekurajoni nëse nuk vini re ndryshime në tonin e lëkurës tuaj menjëherë
Hapi 5. Kërkoni opsionet e pajisjes në shtëpi nëse nuk jeni në gjendje të shkoni në një klinikë fototerapie
Nëse keni njolla të vogla të vitiligos në fytyrë ose trup, zgjidhni një pajisje fototerapie të dorës. Përndryshe, mund të merrni makina të bëra posaçërisht për duar ose këmbë. Bisedoni me mjekun ose dermatologun tuaj për të marrë rekomandimet e produktit. Përdorni pajisjet e fototerapisë vetëm aq shpesh sa rekomandon mjeku juaj, në mënyrë që të merrni trajtim efektiv.
- Zakonisht mund të blini drita NB-UVB në shtëpi nga një dyqan furnizimesh mjekësore ose direkt nga mjeku juaj. Ju gjithashtu mund t'i gjeni ato në internet.
- Pajisjet shtëpiake zakonisht nuk mbulohen nga sigurimi, kështu që mund t'ju duhet t'i blini ato vetë. Zakonisht, sistemet e dorës kushtojnë rreth 300 dollarë. Ju gjithashtu mund të merrni kabina me madhësi të plotë, por ato zakonisht kushtojnë rreth $ 5, 000 USD.
Metoda 2 nga 3: Kërkimi i mjeteve mjekësore
Hapi 1. Aplikoni vajra me ilaçe në zonat me vitiligo për të ndihmuar në kthimin e ngjyrës
Pyesni mjekun tuaj për përdorimin e një kortikosteroidi me fuqi të lartë ose frenues të kalcineurinës, të tilla si tacrolimus ose pimecrolimus, për njolla më të vogla të vitiligos në fytyrë dhe qafë. Përdorni sasinë e përshkruar të vajit dhe fërkojeni atë në zonat e prekura të lëkurës çdo ditë. Mund të duhen 2-3 muaj para se të shihni ndryshime të dukshme në pigmentin e lëkurës tuaj.
- Ju mund të përdorni kortikosteroide dhe frenues të kalcineurinës gjatë marrjes së fototerapisë për të ndihmuar në përmirësimin e trajtimit.
- Vajrat veprojnë ndryshe rast pas rasti, kështu që ato mund të mos jenë aq efektive për vitiligon tuaj.
Paralajmërim:
Vajrat mund të shkaktojnë hollim të lëkurës ose vija në lëkurën tuaj. Disa frenues të kalcineurinës gjithashtu mund të kenë rreziqe të mundshme për zhvillimin e limfomës ose kancerit të lëkurës. Përdorni vetëm sasinë e vajit të përshkruar nga mjeku juaj për të shmangur efektet anësore.
Hapi 2. Pyesni mjekun tuaj për steroidët oralë nëse keni njolla të reja që zhvillohen çdo javë
Nëse kortikosteroidët lokalë nuk i mbajnë në mënyrë efektive arna nga formimi, provoni të merrni pilula me gojë. Merrni pilulën në mëngjes rreth të njëjtës orë çdo ditë siç është përshkruar nga mjeku juaj. Monitoroni arna tuaj të vitiligos dhe vini re nëse ato rriten ose zvogëlohen në madhësi. Bëni takime pasuese me mjekun tuaj çdo 1-2 muaj për të kontrolluar statusin e gjendjes tuaj për të parë nëse keni nevojë të ndryshoni dozat.
- Përdorni vetëm steroid oral siç janë përshkruar pasi mund të shkaktojnë presion të lartë të gjakut, shtim në peshë dhe probleme me sytë.
- Doza të ulëta të kortikosteroideve orale mund të përdoren gjithashtu për të stabilizuar arna vitiligo që rriten me shpejtësi dhe mund të përdoren në të njëjtën kohë me terapinë NB-UVB.
Hapi 3. Përdorni statinën për të ndihmuar në rritjen e antioksidantëve dhe për të luftuar molekulat dëmtuese
Ndërsa zakonisht merrni statinë për të zvogëluar kolesterolin, është treguar se ndihmon në rikthimin e pigmentit në njollat e vitiligos. Bisedoni me mjekun tuaj për të zbuluar nëse statina është një opsion i mirë për ju. Përdorni statin ashtu siç jua përshkruan mjeku, i cili zakonisht është një herë në ditë. Vazhdoni me mjekun tuaj një herë në muaj për të kontrolluar gjendjen tuaj për të parë nëse është përmirësuar.
Nuk janë bërë shumë teste me statin, kështu që mund të mos jetë një trajtim efektiv për ju
Metoda 3 nga 3: Menaxhimi i Vitiligos në shtëpi
Hapi 1. Vishni krem dielli 30 SPF për të mbrojtur zonat pa pigmentim
Sigurohuni që përdorni krem kundër diellit që ka një SPF prej të paktën 30 kështu që të keni mbrojtje nga rrezet e diellit. Fërkoni kremin e diellit në lëkurën tuaj derisa të jetë i qartë. Ripërdorni kremin mbrojtës nga dielli çdo 2 orë që të mos zhduket ose të shkaktojë djegie në lëkurën tuaj.
- Meqenëse vitiligo vret melaninën, zonat e prekura të lëkurës do të digjen në vend që të nxihen në rrezet e diellit.
- Vishni këmisha dhe pantallona me mëngë të gjata për të mbuluar lëkurën sa më shumë që të jetë e mundur nëse dilni jashtë.
Paralajmërim:
Mos përdorni shtretër për rrezitje ose drita nëse keni vitiligo pasi keni më shumë gjasa të zhvilloni djegie të rënda dhe të bëni që zonat e prekura të bëhen më të mëdha.
Hapi 2. Shmangni traumat fizike në lëkurën tuaj
Vitiligo mund ta bëjë lëkurën tuaj më të ndjeshme dhe dëmtimet mund t'ju bëjnë të humbni pigmentin brenda 2 javëve nga lëndimi. Përdorni kujdes për të parandaluar gërvishtjet, gërvishtjet ose djegiet në lëkurën tuaj. Kjo gjithashtu përfshin marrjen e tatuazheve ose lojërat sportive me kontakt fizik. Bëni çmos për të kufizuar mundësitë ku mund të dëmtoni veten.
Kjo nuk do të thotë që ju nuk mund të dilni dhe të argëtoheni me miqtë. Thjesht qëndroni më të kujdesshëm se çfarë aktivitetesh bëni nëse ka të ngjarë të lëndoheni duke i bërë ato
Hapi 3. Praktikoni lehtësimin e stresit për të ndihmuar në menaxhimin e depigmentimit
Meqenëse disa arna vitiligo mund të formohen nga stresi psikologjik ose emocional, merrni kohë gjatë ditës për t'u çlodhur. Praktikoni të bëni jogë, të bëni shëtitje për t'u çlodhur ose të shkruani ditar për t'ju ndihmuar të hiqni dorë. Nëse akoma ndiheni të stresuar, provoni të kontaktoni miqtë, familjen ose një terapist në mënyrë që të keni dikë për të folur dhe për t'ju mbështetur.
Provoni të kërkoni grupe mbështetëse të vitiligos në zonën tuaj në mënyrë që të lidheni me të tjerët që ndajnë përvojat tuaja
Hapi 4. Merrni acid folik dhe vitamina B12 çdo ditë për të parë nëse depigmentimi ndalon
Pyesni mjekun tuaj nëse suplementet do të ndërveprojnë me ndonjë trajtim tjetër para se të filloni t’i merrni ato. Merrni suplementin çdo ditë dhe regjistroni se si ndikon në njollat e lëkurës me vitiligo. Nëse njollat e vitiligos fillojnë të zvogëlohen ose zvogëlohen në frekuencë, vazhdoni të merrni vitaminat për t'i mbajtur të mos kthehen.
- Ju mund të blini acid folik dhe vitamina B12 nga farmacia juaj lokale.
- Ka pasur vetëm studime të kufizuara mbi efektet e acidit folik dhe B12 në vitiligo, kështu që mund të mos funksionojë për ju.
Hapi 5. Provoni të përdorni një shtesë ginkgo biloba çdo ditë për të ndihmuar në kthimin e pigmentit
Bisedoni me mjekun tuaj para se të filloni një shtesë të ginkgo biloba për t'u siguruar që nuk ndërhyn me ilaçe ose trajtime të tjera. Përdorni 1 shtesë çdo ditë ndërsa kërkoni trajtim tjetër për të parë nëse ndihmon në parandalimin e përhapjes së vitiligos tuaj ose bën që njollat e lëkurës të errësohen.
- Ju mund të blini ginkgo biloba nga farmacia juaj lokale.
- Nuk janë bërë shumë studime përfundimtare mbi ginkgo biloba për trajtimin e vitiligos, kështu që mund të mos jetë më efektive.
Këshilla
- Provoni të përdorni kozmetikë ose korrektorë për vetë-nxirje për të ndihmuar përzierjen e njollave më të lehta në pjesën tjetër të lëkurës tuaj.
- Kontaktoni me grupet mbështetëse të vitiligos ose dikë të cilit i besoni nëse ndiheni të vetëdijshëm ose të stresuar për shkak të gjendjes tuaj.
- Nëse mbi 50% e lëkurës tuaj ka humbur pigmentin, merrni parasysh terapinë e depigmentimit në lëkurën tuaj të paprekur nëse doni të keni një ton të qëndrueshëm të lëkurës. Sidoqoftë, lëkura juaj nuk do të ketë pigment dhe do të keni një ndjeshmëri ndaj dritës së diellit pas trajtimit.
Paralajmërimet
- Gjithmonë flisni me mjekun tuaj para fillimit të suplementeve ose trajtimeve të reja për t'u siguruar që ato nuk ndërhyjnë me diçka që tashmë jeni duke marrë.
- Efektet afatgjata të fototerapisë janë ende duke u studiuar, kështu që mund të ketë rreziqe kancerogjene nëse bëhet për një kohë të gjatë.
- Disa kremra dhe pomada aktuale mund të shkaktojnë hollim të lëkurës ose shfaqjen e njollave në fytyrën tuaj. Disa gjithashtu mund të kenë lidhje të mundshme me limfomën ose kancerin e lëkurës.
