Emfizema, një lloj sëmundje pulmonare obstruktive kronike (COPD), prek miliona amerikanë. Sëmundja shkatërron qeset e ajrit që përbëjnë indin tuaj të mushkërive, gjë që zvogëlon kapacitetin e mushkërive, duke krijuar simptomën karakteristike të dispnea (gulçim). Emfizema është një gjendje serioze, e cila mund të kufizojë aftësinë tuaj për të bërë aktivitete të caktuara. Emfizema nuk ka shërim, por ju mund t'i trajtoni simptomat përmes vendimeve të jetesës dhe me ndihmën e mjekut.
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Ndërmarrja e hapave në shtëpi
Hapi 1. Ulni ekspozimin tuaj ndaj irrituesve
Një nga hapat më të mëdhenj që mund të ndërmerrni për të parandaluar emfizemën (ose për të ngadalësuar përparimin nëse tashmë jeni diagnostikuar me këtë gjendje) është ndalimi i pirjes së duhanit. Pirja e duhanit (ose marihuana) i nënshtron mushkëritë ndaj irrituesve që kanë një efekt afatgjatë dhe të dëmshëm në mushkëritë tuaja. Ngacmues të tjerë që mund të përparojnë sëmundjen përfshijnë ndotjen e ajrit dhe prodhimin e tymit.
- Nëse jeni të varur nga duhani, atëherë mund të keni shumë më tepër sukses në ndalimin e pirjes së duhanit duke parë medikamente pa recetë ose për ndalimin e ilaçeve. Ju gjithashtu mund të bëni ndryshime të tjera të jetesës që ndihmojnë në prishjen e varësisë tuaj mendore ndaj pirjes së duhanit. Gjeni informacione të tjera rreth ndërprerjes së pirjes së duhanit në Si të lini duhanin.
- Sigurohuni që të ndryshoni filtrat e furrës dhe kondicionerit tuaj rregullisht për të ndihmuar në zvogëlimin e irrituesve edhe në shtëpinë tuaj.
Hapi 2. Ushtroni në baza rutinë
Filloni ngadalë, por gjeni një rutinë të rregullt stërvitore që rrit ritmin e zemrës suaj. Ushtrimi mund të ngadalësojë përkeqësimin e mushkërive tuaja dhe të rrisë kapacitetin e mushkërive tuaja. Provoni një rutinë kardio që përfshin ecjen, vrapimin, kërcimin me litar ose opsionet me ndikim të ulët si çiklizmi dhe gjimnastika në ujë.
Mos e shtyni shumë veten në fillim pasi stërvitja do ta bëjë edhe më të vështirë për ju të merrni frymë, veçanërisht fillimisht para se të filloni të rrisni kapacitetin tuaj të mushkërive
Hapi 3. Mbani një dietë të shëndetshme
Një peshë e shëndetshme vendos më pak stres në mushkëritë tuaja ndërsa merrni frymë. Një peshë e shëndetshme gjithashtu ju bën më pak të prirur ndaj infeksioneve të frymëmarrjes që mund të komplikojnë gjendjen tuaj. Mbani një dietë të shëndetshme që shmang karbohidratet e thjeshta (ëmbëlsirat) dhe yndyrnat trans ose yndyrnat e ngopura (gjalpë dhe ushqime të skuqura).
- Disa njerëz që jetojnë me emfizemë kanë gjetur se dietat me më shumë yndyrna të pangopura ose të pangopura (yndyrnat "e mira") dhe më pak karbohidrate e bëjnë më të lehtë frymëmarrjen. Shikoni një dietolog profesionist para se të përpiqeni të bëni më vonë dietën tuaj në këtë mënyrë.
- Mund të gjeni më shumë informacion mbi zhvillimin e zakoneve më të mira të të ngrënit në Si të hani shëndetshëm.
Hapi 4. Pini shumë ujë
Përveç përfitimeve të tjera shëndetësore, pirja e shumë ujit do të ndihmojë në hollimin e mukusit të tepërt të lidhur me emfizemën, duke e bërë më të lehtë heqjen. Synoni të pini gjashtë deri në tetë gota të shpërndara gjatë gjithë ditës tuaj në krahasim me një periudhë të shkurtër kohore.
Hapi 5. Mundohuni të mos thithni ajër të ftohtë
Kjo do të jetë e vështirë, veçanërisht nëse jetoni në zona me dimër të ftohtë, por ajri i ftohtë mund të shkaktojë spazma të rrugëve tuaja bronkiale, duke rritur vështirësinë e frymëmarrjes edhe më tej. Vendosja e një maskë me ajër të ftohtë apo edhe një shall të ngrohtë mbi gojën tuaj para se të ekspozoheni në të ftohtë mund të ndihmojë në ngrohjen e ajrit ndërsa thithni.
Hapi 6. Vazhdoni me vaksinimet vjetore
Vazhdimi i pneumonisë dhe vaksinave të gripit është veçanërisht i rëndësishëm pasi infeksionet e frymëmarrjes do t'ju godasin edhe më shumë se ata me mushkëri të shëndetshme. Mjeku juaj do t'ju këshillojë për një orar për vaksinimet e pneumonisë.
- Ju gjithashtu mund të konsideroni të mbani një maskë për fytyrën kur ekspozoheni ndaj grupeve të mëdha të njerëzve gjatë sezonit të ftohjes dhe gripit për të ndihmuar në zvogëlimin e rrezikut të infeksionit.
- Vaksinimi pneumokok 23 valent rekomandohet për të gjithë mbi moshën 65 vjeç dhe për ata që janë më të rinj me faktorë rreziku që rrisin gjasat e tyre për të marrë infeksionin.
- Vaksinat kundër gripit janë aprovuar për përdorim te njerëzit e moshës gjashtë muaj e lart. Do t'ju duhet të bëni një vaksinë gripi çdo sezon.
Hapi 7. Bashkohuni në një grup mbështetës
Emfizema është një gjendje serioze që do të ndikojë në cilësinë e jetës tuaj ndërsa përparon. Përpjekja për të ruajtur mirëqenien tuaj emocionale dhe për të mbajtur një opinion pozitiv mund të jetë po aq e rëndësishme sa të ruani shëndetin tuaj fizik. Shikoni në internet dhe në vend për grupet mbështetëse ku mund të takoni të tjerët për të diskutuar opsionet e trajtimit dhe strategjitë e përballimit.
Kapitulli lokal i Shoqatës Amerikane të Mushkërive në zonën tuaj do të ketë gjithashtu informacion në lidhje me grupet mbështetëse
Pjesa 2 nga 2: Kërkimi i trajtimeve profesionale mjekësore
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj
Ekziston një shumëllojshmëri e gjerë e opsioneve në dispozicion për të ndihmuar në trajtimin ose ngadalësimin e përparimit të emfizemës. Hapi i parë është të shihni mjekun tuaj i cili do të kryejë teste për të përcaktuar funksionin tuaj aktual të mushkërive dhe do t'ju ndihmojë të gjeni planin më të mirë të trajtimit për ju.
Hapi 2. Pyesni për ilaçet në dispozicion
Disa opsione të ndryshme ilaçesh janë në dispozicion për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të tilla si fishkëllima ose vështirësi në frymëmarrje. Këto opsione përfshijnë:
- Bronkodilatatorët - Bronkodilatatorët punojnë duke zgjeruar muskujt e rrugëve të frymëmarrjes, duke bërë që ata të hapen dhe të lejojnë më shumë oksigjen. Kjo zvogëlon fishkëllimin. Ka bronkodilatatorë me veprim të shkurtër dhe të gjatë. Përdoren të dy medikamentet beta -agoniste dhe antikolinergjike. Shembujt përfshijnë Albuterol, Xopenex dhe Atrovent.
- Kortikosteroidet e thithura - Këto funksionojnë duke zvogëluar inflamacionin e përfshirë me COPD për të ndihmuar në lehtësimin e gulçimit. Studimet kanë treguar se glukokortikoidet e thithura zvogëlojnë përkeqësimet dhe ulin modestisht përparimin e simptomave të frymëmarrjes. Trajtimi i kombinuar me bronkodilatatorë dhe kortikosteroide përmirëson ndjeshëm përgjigjen ndaj terapisë dhe përmirëson rezultatet. Shembuj janë Pulmicort (budesonide), Flovent (fluticasone), Aerobid (flunisolide) dhe Asmanex (mometasone).
- Mukolitikë - Këto ilaçe (të tilla si Mucomyst) mukusit të hollë, duke e bërë më të lehtë kollitjen. Kjo ndihmon në zvogëlimin e shpërthimeve.
- Steroidët oralë - Këto opsione funksionojnë në mënyrë sistematike për të ulur inflamacionin në një nivel sistemik. Ato janë të dobishme në trajtimin e përkeqësimit të COPD (ndezja e komplikimeve të shkaktuara nga ndotësit, infeksionet e frymëmarrjes, etj.), Duke i bërë ato një opsion akut dhe jo pjesë e regjimit tuaj normal.
- Për inflamacion kokëfortë, teofilina orale dhe frenuesit PDE-4 mund të përdoren.
Hapi 3. Shikoni një regjim rehabilitimi pulmonar
Terapia e rehabilitimit pulmonar është një pjesë e rëndësishme e menaxhimit të sëmundjes. Më e rëndësishmja, përfshin takime me një terapist i cili do t'ju mësojë teknika dhe ushtrime më të mira të frymëmarrjes.
- Teknikat e frymëmarrjes përfshijnë nxjerrjen përmes buzëve të shtrënguara për të ngadalësuar frymëmarrjen dhe për të mbajtur rrugët e frymëmarrjes të hapura për një kohëzgjatje më të gjatë, si dhe frymëmarrjen diafragmatike (të barkut) për të ndihmuar në forcimin e diafragmës tuaj.
- Rehabilitimi pulmonar gjithashtu ka një efekt kaskadues pasi ju ndihmon të mbani një regjim stërvitje aerobik që gjithashtu do të ngadalësojë përparimin e gjendjes.
Hapi 4. Ndiqni këshillën e mjekut tuaj në lidhje me terapinë ushqyese
Meqenëse arritja e një peshe ideale mund të marrë kohë për ata që janë mbipeshë, mjeku juaj ka të ngjarë të sugjerojë hapa të avancuar drejt këtij qëllimi.
Ata me emfizemë të fazës së vonë shpesh kanë probleme të mbajnë një peshë ideale për shkak të të qenit nën peshë, kështu që shërbimet e terapisë ushqyese janë krijuar për të ndihmuar në të dy skajet e spektrit
Hapi 5. Pyetni për terapinë me oksigjen
Në fazat e mëvonshme të emfizemës, mund ta keni shumë të vështirë të merrni frymë vetë gjatë shpërthimeve tuaja më të këqija. Mjeku juaj mund të përshkruajë oksigjen shtesë në forma të ndryshme, duke përfshirë tanke që mund të përdorni në shtëpi. Dorëzimi i oksigjenit zakonisht bëhet përmes një pjese të ngushtë të tubit që vendosni në vrimat e hundës.
- Për shumicën e pacientëve, ju do të synoni një ngopje të oksigjenit prej 88-92%.
- Ndërsa pacientët në fazën e vonë përdorin një sistem shtesë të shpërndarjes së oksigjenit njëzet e katër orë në ditë, ky nuk është qëllimi i vetëm. Mjeku juaj thjesht mund të përshkruajë një sistem që ju të vishni ndërsa vraponi në rutine për të siguruar që ju po mbani një rutinë stërvitore.
Hapi 6. Bisedoni me mjekun tuaj për opsionet kirurgjikale
Nëse opsionet e tjera të trajtimit nuk ndihmojnë në kontrollin e simptomave tuaja, mjeku juaj mund të rekomandojë opsionet kirurgjikale. Opsionet kirurgjikale për të diskutuar përfshijnë:
- Kirurgjia e zvogëlimit të vëllimit të mushkërive (LVRS) - Gjatë kësaj procedure, kirurgu juaj do të heqë pykat e vogla të mushkërive tuaja të dëmtuara për të ndihmuar që indi juaj më i shëndetshëm i mushkërive të zgjerohet dhe të punojë në mënyrë më efektive. Një bullektomi është një lloj operacioni i ngjashëm që heq vetëm strukturat e indeve të keqformuara të quajtura "bullae".
- Transplantimi i mushkërive - Disa kandidatë mund të kualifikohen për një vend në listën e transplantit të mushkërive; megjithatë, transplantet e mushkërive kërkojnë përmbushjen e një sërë kriteresh, të pakufizuar në disponueshmërinë e një dhuruesi të mushkërive.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Paralajmërimet
- Shikoni menjëherë mjekun tuaj nëse mendoni se keni kontraktuar një infeksion bakterial. Antibiotikët duhet të përshkruhen për të trajtuar infeksionet, të tilla si bronkiti ose pneumonia.
- Ndërsa ky artikull jep informacion mjekësor në lidhje me trajtimin e emfizemës, ai nuk duhet të merret si këshillë mjekësore. Nëse besoni se keni simptoma të emfizemës, duhet të shihni mjekun tuaj i cili do t'ju ndihmojë të krijoni planin më të mirë të kujdesit për ju.
- Nëse vuani nga sëmundja e refluksit gastroesophageal (GERD), kjo do të përkeqësojë emfizemën nëse nuk trajtohet me ilaçe dhe ndryshime në stilin e jetës. Sigurohuni që të koordinoni me mjekun tuaj për planin më të mirë të trajtimit për të luftuar të dyja kushtet.
- Përdorimi afatgjatë i kortikosteroideve të thithura mund të rezultojë në dobësim të kockave dhe rrezik më të lartë të presionit të lartë të gjakut, diabetit dhe kataraktit. Përdorni vetëm siç udhëzohet nga mjeku juaj.
