Venat merimangë janë venat e kuqe ose blu në formë rrjete që shfaqen afër sipërfaqes së lëkurës në këmbë dhe kyçin e këmbës. Ekspozimi në diell, mosha në rritje dhe ndryshimet hormonale të gjitha kontribuojnë në shfaqjen e venave merimangë. Mësoni rreth trajtimeve dhe masave për heqjen e venave merimangë që mund të merrni për të parandaluar shfaqjen e venave të reja merimangë.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Trajtimet mjekësore
Hapi 1. Nënshtrohuni te skleroterapisë
Në këtë procedurë mjekësore, një solucion i kripur ose detergjent futet në venë, duke shkaktuar që ajo të irritohet dhe të shembet. Pasi vena është shembur, ajo nuk është më e dukshme nën lëkurë. Ju mund të prisni një injeksion për inç të venës merimangë. Procedura është e shpejtë dhe zakonisht mjaft pa dhimbje - goditja e gjilpërës është e vetmja gjë që ndjen.
- Efektet anësore përfshijnë skuqje, pickim, ënjtje dhe mavijosje. Këto zakonisht largohen shpejt dhe nuk duhet t'ju pengojnë të bëni aktivitetet tuaja normale.
- Koha më e mirë për të marrë skleroterapi është gjatë dimrit, kur venat tuaja janë më të dukshme dhe më të lehta për tu mbrojtur. Lëkura e nxirë nga dielli i verës i bën venat merimangë më të vështira për tu parë dhe hequr.
- Procedura heq përgjithmonë venat merimangë, por ato të reja mund të zhvillohen me kalimin e kohës. Mund të kërkohen trajtime shtesë për të mbajtur këmbët tuaja pa venat merimangë.
- Ju mund të prisni të paguani midis $ 300 dhe $ 1, 000, në varësi të sa venave merimangë keni dhe nëse të dy këmbët kanë nevojë për trajtim.
Hapi 2. Konsideroni një trajtim me lazer sipërfaqësor
Nëse jeni të ndjeshëm ndaj gjilpërave ose alergjikë ndaj tretësirës fiziologjike të përdorur në skleroterapi, mund të dëshironi të keni një trajtim me lazer sipërfaqësor. Shpërthime të forta drite dërgohen përmes lëkurës në venat, të cilat zbehen dhe zhduken më pas.
- Trajtimi me lazer shpesh është i dhimbshëm për shkak të temperaturës së lartë të lazerit. Pas trajtimit, i cili zakonisht zgjat rreth 20 minuta, një agjent ftohës aplikohet në lëkurë për të lehtësuar dhimbjen.
- Efektet anësore mund të përfshijnë skuqje dhe ënjtje, njollë të lëkurës dhe në raste ekstreme, plagë ose djegie.
- Njerëzit me ngjyra dhe gjendje të caktuara të lëkurës nuk duhet të përdorin trajtim me lazer, pasi mund të zbardhë përgjithmonë lëkurën. Pyesni mjekun tuaj nëse jeni një kandidat i mirë për trajtim.
Metoda 2 nga 3: Parandalimi i venave merimangë
Hapi 1. Mos e pengoni qarkullimin në këmbët tuaja
Venat në këmbët tuaja duhet të punojnë kundër gravitetit për të sjellë gjakun përsëri në zemrën tuaj. Zakonet e caktuara mund ta bëjnë këtë proces më të vështirë në venat, duke i bërë ato të tendosen dhe zmadhohen, gjë që i bën ato të dukshme. Ndihmoni qarkullimin në këmbët tuaja duke praktikuar zakonet e mëposhtme:
- Mos qëndroni në të njëjtin pozicion për periudha të gjata. Pavarësisht nëse jeni ulur në një tavolinë gjatë gjithë ditës ose qëndroni para një klase për orë të tëra në të njëjtën kohë, qëndrimi në të njëjtin pozicion pengon qarkullimin. Gjeni kohë për të ndryshuar gjërat duke bërë një shëtitje rreth zyrës tuaj ose duke ngritur këmbët tuaja mes orëve të mësimit.
- Mos i kryqëzoni këmbët. Kjo ndërpret qarkullimin dhe vendos stres të panevojshëm në venat tuaja. Uluni me këmbët tuaja në dysheme për të lejuar që venat në këmbët tuaja të qarkullojnë gjakun pa pengesa.
Hapi 2. Vishni këpucë të rehatshme
Këmbët tuaja janë një pjesë e rëndësishme e qarkullimit në këmbët tuaja, dhe nëse vishni këpucë që pengojnë ose pengojnë rrjedhjen e gjakut, kjo mund të çojë në shfaqjen e venave merimangë.
- Shmangni takat e larta. Takat bëjnë presion shtesë në këmbët tuaja dhe i bëjnë venat tuaja të punojnë më shumë për të bartur gjakun përsëri në zemër. Vishni taka të ulëta ose këpucë të sheshta në vend.
- Shmangni çizmet e ngushta. Çizmet deri në gjunjë, veçanërisht, mund të ngushtojnë këmbët tuaja dhe të pengojnë qarkullimin.
Hapi 3. Vishni zorrën e ngjeshjes
E disponueshme në farmaci dhe dyqane të tjera që shesin pajisje mjekësore, zorra e ngjeshjes siguron mbështetje shtesë për këmbët tuaja për të ndihmuar në qarkullimin e gjakut dhe për të parandaluar tendosjen e venave tuaja.
- Tubi i ngjeshjes nuk është i njëjtë me çorapet mbështetëse dhe çorapet e tjera të modës. Tubi i ngjeshjes ushtron presion në pika të caktuara për të ndihmuar qarkullimin tuaj.
- Tubi i ngjeshjes së gradientit me forcë të përshkruar duhet të jetë i pajisur nga një profesionist, por ato ofrojnë edhe më shumë presion sesa gripi i zakonshëm mbështetës dhe zorra e ngjeshjes me gradient.
- Vishni çorape sa më shpesh të jetë e mundur, dhe jo vetëm kur vishni një fustan apo fund. Vishni edhe zorrë nën pantallona.
- Tubi i ngjeshjes gjithashtu mund të ndihmojë në lehtësimin e ënjtjes ose pickimit që rezulton nga skleroterapia ose trajtimi me lazer.
Hapi 4. Kujdesuni për lëkurën tuaj
Mbajtja e lëkurës tuaj të shëndetshme mbron venat nën të dhe zvogëlon mundësinë që venat merimangë të shfaqen. Kujdesuni për lëkurën tuaj në mënyrat e mëposhtme:
- Vishni krem mbrojtës nga dielli. Rrezet e diellit dëmtojnë dhe dobësojnë lëkurën, duke i bërë venat më poshtë më të dukshme. Përdoreni atë në fytyrë për të parandaluar shfaqjen e venave merimangë atje, dhe mos harroni këmbët dhe kyçet e këmbëve.
- Hidratoni lëkurën tuaj. Mbajtja e lëkurës tuaj nga tharja ndihmon në përmirësimin e elasticitetit dhe pamjes së lëkurës tuaj, duke e bërë më pak të mundshme që venat merimangë të shfaqen.
Metoda 3 nga 3: Ndryshimet e stilit të jetesës për qarkullim më të mirë
Hapi 1. Eliminoni ushqimet që ju bëjnë të mbani ujë
Kur trupi juaj mban ujë shtesë, ai ushtron presion të panevojshëm në venat tuaja, gjë që mund t'i bëjë ato të zmadhohen dhe të bëhen të dukshme. Ulni marrjen e ushqimeve të mëposhtme që shkaktojnë mbajtjen e ujit:
- Ushqimet me shumë kripë. Ushqimet e skuqura, supat e konservuara dhe ushqimet e kripura mund t’ju bëjnë të mbani ujë. Provoni të zvogëloni ose eliminoni sasinë e kripës që përdorni në gatimin dhe pjekjen e përditshme.
- Pije alkolike. Disa birra ose gota verë në javë nuk duhet të shkaktojnë problem, por më shumë alkool se kaq mund të bëjë që trupi juaj të mbajë ujin dhe të tendosë venat tuaja.
Hapi 2. Hani më shumë fibra
Kapsllëku është një formë tjetër e presionit që mund të çojë në venat e tendosura shumë. Ngrënia e ushqimeve të pasura me fibra ndihmon sistemin tuaj tretës të funksionojë siç duhet dhe parandalon akumulimin e këtij lloji të presionit.
- Hani shumë fruta dhe perime. Shmangni lëngun dhe hani fruta të tëra në vend, pasi përmban shumë fibra. Provoni të bëni smoothie me ushqim të plotë me spinaq, boronica dhe banane.
- Hani drithëra të plota. Quinoa, bollgur i prerë nga çeliku, krundet e tërshërës dhe drithërat e tjera të plota ndihmojnë në lehtësimin e presionit të kapsllëkut.
- Merrni suplemente me fibra nëse sistemi juaj ende duket se ka nevojë për më shumë fibra.
Hapi 3. Ushtrohuni çdo ditë
Ushtrimi i rregullt ju mban në lëvizje dhe përmirëson qarkullimin tuaj, dhe gjithashtu ndihmon trupin të mbajë një peshë të shëndetshme, duke ulur presionin në venat në këmbët tuaja.
- Përqendrohuni në ushtrimet që i punojnë këmbët tuaja, si vrapimi, noti ose biçikleta.
- Shëtitjet e përditshme janë një formë tjetër e shkëlqyer e stërvitjes. Vendosini ato në pushimin tuaj të drekës ose para dhe pas punës.
Këshilla
- Disa kompani sigurimesh nuk do të mbulojnë kostot e trajtimit të venave merimangë sepse shpesh shihet si një kirurgji kozmetike dhe zgjedhore. Sidoqoftë, nëse mund të demonstroni shenja dhe simptoma të një gjendje mjekësore të shkaktuar nga venat merimangë, të tilla si gjakderdhja ose ënjtja, kompania juaj e sigurimeve mund të rishqyrtojë.
- Venat varikoze janë të ngjashme me venat merimangë, por ato janë më të mëdha dhe mund të bëhen të dhimbshme. Venat me variçe mund të trajtohen me radio frekuenca ose kirurgji përveç trajtimeve të përdorura për të hequr venat merimangë.
