Një nga arsyet kryesore pse lëkura është e ashpër është nga aknet. Largimi i akneve mund të ndihmojë në përmirësimin e strukturës së lëkurës tuaj dhe kjo shpesh është e mundur duke përdorur teknika të mira pastrimi dhe trajtime të veçanta si peroksidi benzoyl dhe acidi alfa hidroksil. Sidoqoftë, nëse lëkura juaj nuk duket se i përgjigjet këtyre trajtimeve pas disa javësh, atëherë mund t'ju duhet të shihni një dermatolog. Një dermatolog mund të sugjerojë trajtime mjekësore për puçrrat dhe plagët e akneve për t'ju ndihmuar të merrni lëkurën e lëmuar që dëshironi.
Hapa
Pjesa 1 nga 3: Përdorimi i Teknikave Ditore të Pastrimit
Hapi 1. Lani fytyrën tuaj dy herë në ditë
Mbajtja e fytyrës tuaj të pastër është mënyra më e mirë për të siguruar që fytyra juaj të jetë pa puçrra dhe papërsosmëri të tjera. Lani fytyrën tuaj një herë në mëngjes dhe një herë në mbrëmje, si dhe çdo herë që fytyra juaj është e djersitur.
- Për shembull, është një ide e mirë të lani fytyrën para dhe pas një stërvitjeje ose pasi keni bërë punë fizike. Provoni të mbani disa peceta pastruese në çantën ose çantën tuaj të palestrës që mund t'i përdorni për të fshirë përbërjen tuaj dhe për të pastruar lëkurën tuaj.
- Lageni fytyrën me ujë të vakët për të filluar. Thjesht mund të përkulesh mbi një lavaman dhe të spërkasësh pak ujë të vakët në fytyrë.
Hapi 2. Përdorni majat e gishtave për të aplikuar një pastrues të butë
Bestshtë mirë që të lani fytyrën me një pastrues të butë. Aplikoni një sasi të vogël të pastruesit në duart tuaja dhe përdorni duart dhe majat e gishtave për të masazhuar pastruesin në lëkurën tuaj.
- Sigurohuni që të mbyllni sytë për të shmangur marrjen e pastruesve në to.
- Nëse preferoni të përdorni një leckë, përdorni një leckë të butë pambuku për të masazhuar pastruesin në lëkurën tuaj. Shmangni pastrimin sepse kjo mund të irritojë lëkurën tuaj.
K TSHILL PR EKSPERT
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology Dr. Paul Friedman is a board certified Dermatologist specializing in laser and dermatologic surgery and cosmetic dermatology. Dr. Friedman is the Director of the Dermatology & Laser Surgery Center of Houston, Texas and practices at the Laser & Skin Surgery Center of New York. Dr. Friedman is a clinical assistant professor at the University of Texas Medical School, Department of Dermatology, and a clinical assistant professor of dermatology at the Weill Cornell Medical College, Houston Methodist Hospital. Dr. Friedman completed his dermatology residency at the New York University School of Medicine, where he served as chief resident and was twice awarded the prestigious Husik Prize for his research in dermatologic surgery. Dr. Friedman completed a fellowship at the Laser & Skin Surgery Center of New York and was the recipient of the Young Investigator's Writing Competition Award of the American Society for Dermatologic Surgery. Recognized as a leading physician in the field, Dr. Friedman has been involved in the development of new laser systems and therapeutic techniques.
Paul Friedman, MD
Board Certified Dermatologist, American Board of Dermatology
Our Expert Agrees:
Don't use cleansers that use abrasive or rough ingredients to cleanse your face. This would include scrubs that have silica beads or crushed seeds and nuts (like apricot or almond), which can irritate your face.
Hapi 3. Shpëlajeni me ujë të vakët
Kur të keni mbaruar së aplikuari pastruesin, spërkatni pak ujë të vakët në fytyrë për ta shpëlarë. Bëni këtë disa herë për të siguruar që të keni shpëlarë plotësisht pastruesin.
- Ju gjithashtu mund të përdorni një leckë të pastër larëse për të ndihmuar në heqjen e pastruesit. Vetëm shmangni fërkimin dhe pastrimin me leckë. Në vend të kësaj, aplikoni leckën e lagur në fytyrën tuaj dhe fshijeni butësisht pastruesin.
- Pasi ta keni hequr plotësisht pastruesin, ktheni ujin të ftohet dhe spërkatni fytyrën me të.
Hapi 4. Lyeni fytyrën të thatë
Pasi të keni shpëlarë të gjithë pastruesin nga fytyra, përdorni një peshqir të pastër dhe të thatë për të tharë fytyrën tuaj. Mos e fërkoni peshqirin në fytyrë sepse kjo mund të irritojë lëkurën tuaj.
Hapi 5. Aplikoni krem hidratues
Mbajtja e hidratuar e fytyrës gjithashtu do të ndihmojë për ta mbajtur atë të qetë. Ndiqni rutinën tuaj të pastrimit me një shtresë krem hidratues.
Përdorni një hidratues që punon me llojin e lëkurës tuaj. Për shembull, nëse keni lëkurë të yndyrshme, atëherë zgjidhni një hidratues pa vaj. Nëse keni lëkurë të thatë, atëherë zgjidhni një hidratues që është menduar për lëkurën e thatë
Rezultat
0 / 0
Pjesa 1 Kuiz
Kur është koha më e rëndësishme për të larë fytyrën: çdo mëngjes ose pas çdo stërvitje?
Cdo mengjes.
Pothuajse! Larja e fytyrës në mëngjes është thelbësore për të mbajtur një fytyrë të lëmuar. Për të shmangur puçrrat dhe papërsosmëritë, është thelbësore që të krijoni një rutinë dhe të lani fytyrën rregullisht. Kjo është e vërtetë, por ka edhe raste të tjera kur duhet ta pastroni fytyrën. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Pas çdo stërvitje.
Keni pjesërisht të drejtë! Larja e fytyrës pas stërvitjes është vendimtare. Kur djersiteni dhe nuk e lani fytyrën, ka më shumë të ngjarë të keni gunga ose akne. Nëse doni një pamje të qetë, duhet të zhvilloni një rutinë pastrimi. Ndërsa kjo është e saktë, ka raste të tjera për të larë fytyrën. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Cdo nate.
Nuk e keni gabim, por ka një përgjigje më të mirë! Gjatë gjithë ditës, fytyra juaj djersitet, ndotet, prodhon vaj dhe bllokon poret tuaja. Lani fytyrën tuaj çdo natë para gjumit për të pastruar fytyrën dhe poret tuaja nga dita. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Të gjitha sa më sipër.
Po! Të gjithë këta shembuj janë po aq të rëndësishëm. Filloni ditën tuaj menjëherë dhe lani fytyrën tuaj në mëngjes. Pastaj, çdo herë që bëni stërvitje ose djersitje, lajeni përsëri fytyrën tuaj për të parandaluar puçrrat dhe gunga. Para se të shkoni në shtrat, bëni pastrimin e fundit të fytyrës. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 2 nga 3: Përdorimi i Trajtimeve Speciale
Hapi 1. Përdorni një pastrues eksfolues dy herë në javë
Eksfolimi mund të jetë i dobishëm për disa lloje të lëkurës. Sidoqoftë, llojet e tjera të lëkurës mund të irritohen duke përdorur një eksfoliant shumë shpesh. Për të parandaluar acarimin nga eksfolimi, është mirë të kufizoni eksfolimin në dy herë në javë.
- Zgjidhni një produkt eksfolues që përmban jo më shumë se 2% acid salicilik ose 10% acid glikolik. Çdo nivel më i lartë se këto nivele dhe produkti eksfolues mund të irritojë lëkurën tuaj.
- Mos bëni eksfolim nëse keni herpes simplex, lytha ose molluscum contagiosum. Kjo mund të çojë në infeksion.
- Shmangni eksfolimin nëse jeni të prirur ndaj njollave të errëta nga kafshimet e insekteve ose djegiet. Kjo është më e zakonshme tek njerëzit që kanë nuanca të errëta të lëkurës.
- Nëse keni lëkurë të prirur ndaj akneve, atëherë mund të bëni eksfolim çdo ditë. Alternoni mes eksfoliantëve mekanikë dhe kimikë nga dita në ditë. Eksfoliantët mekanikë përbëhen nga substanca të ashpra, të tilla si silicë e miellit të kallirit të misrit dhe fara hurme. Këto gjithashtu përfshijnë loofa dhe sfungjerë të ashpër. Një eksfoliant kimik thyen proteinën ose lidhjet midis qelizave duke përdorur përbërës të veçantë.
Hapi 2. Provoni një pastrues që lufton puçrrat
Nëse lëkura juaj është e prirur ndaj plasjeve, atëherë përdorimi i një produkti që përmban ilaçe kundër akneve pa recetë mund të jetë i dobishëm. Ju mund të gjeni pastrues dhe produkte të tjerë që përfshijnë përbërës që mund të ndihmojnë në luftimin dhe parandalimin e akneve.
- Kërkoni një produkt që përmban acid salicilik, peroksid benzoyl, squfur ose resorcinol. Këto produkte janë në dispozicion pa recetë.
- Mbani në mend se mund të duhet një muaj ose më shumë për të parë rezultatet nga një trajtim i akneve pa recetë. Ju gjithashtu mund të përjetoni skuqje dhe luspa ndërsa lëkura juaj përshtatet me ilaçin.
Hapi 3. Kërkoni produkte që përmbajnë acid alfa hidroksi
Produktet që përmbajnë acid alfa hidroksi mund të jenë të dobishme. Acidi alfa hidroksi mund të ndihmojë në heqjen e qelizave të vdekura të lëkurës dhe zhbllokimin e poreve, kështu që mund të rezultojë në lëkurë më të lëmuar dhe gjithashtu të ndihmojë në parandalimin e akneve.
Kërkoni një pastrues ose hidratues që përmban acid alfa hidroksi
Hapi 4. Përdorni një maskë një herë në javë
Maskat që përmbajnë përbërës që luftojnë puçrrat mund të ndihmojnë në zvogëlimin e vajrave dhe baktereve të tepërta në lëkurën tuaj. Kërkoni një maskë që përmban qymyr druri ose argjilë kaolinë. Lani fytyrën tuaj si zakonisht dhe më pas aplikoni maskën. Lëreni të veprojë për rreth 10 minuta dhe më pas shpëlajeni me ujë të ftohtë dhe thajeni lëkurën me një peshqir të pastër.
Mund të blini një maskë ose ta bëni vetë
Hapi 5. Provoni ndonjë xhel me vaj të pemës së çajit
Një xhel 5% i vajit të pemës së çajit mund të jetë po aq efektiv sa disa ilaçe kundër akneve pa recetë. Nëse dëshironi të provoni një alternativë natyrale ndaj peroksidit benzoyl ose një ilaç tjetër për aknet, atëherë vaji i pemës së çajit mund të jetë me vlerë të provoni.
- Mos e aplikoni vajin direkt në lëkurën tuaj. Kërkoni një locion ose xhel që përmban një përqendrim 5% të vajit të pemës së çajit.
- Mbani në mend se mund të përjetoni disa efekte anësore nga përdorimi i vajit të pemës së çajit, të tilla si acarim dhe skuqje.
Rezultat
0 / 0
Pjesa 2 Kuiz
Cila është mënyra më e mirë për të përdorur vajin e pemës së çajit për të pasur lëkurë të lëmuar?
Lyeni vajin direkt me fytyrën tuaj.
Jo fare! Vaji i pemës së çajit mund të irritojë lëkurën tuaj. Shmangni aplikimin e vajit të patretur drejtpërdrejt në fytyrën tuaj pasi vaji gjithashtu mund të shkaktojë skuqje në çdo përqendrim. Me mend përsëri!
Aplikoni vajin si locion në fytyrën tuaj.
Po! Përdorni një xhel ose locion me 5% vaj të pemës së çajit. Vaji i patretur i pemës së çajit mund të irritojë fytyrën tuaj dhe të shkaktojë skuqje. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Fërkoni vajin në fytyrë si një maskë.
Jo! Vaji i patretur i pemës së çajit nuk bën një maskë të mirë dhe mund të irritojë lëkurën tuaj. Sigurohuni që çdo produkt vaji i pemës së çajit që përdorni është i holluar në rreth 5%. Klikoni në një përgjigje tjetër për të gjetur përgjigjen e duhur…
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
Pjesa 3 nga 3: Kërkimi i ndihmës mjekësore
Hapi 1. Shihni një dermatolog
Nëse vazhdoni të përjetoni gunga në lëkurën tuaj nga aknet ose gjendjet e tjera të lëkurës, atëherë shihni një dermatolog. Një dermatolog mund të vlerësojë lëkurën tuaj dhe të rekomandojë një recetë ose një trajtim pa recetë.
Nëse nuk dini si të gjeni një dermatolog, atëherë mund t'i kërkoni mjekut tuaj një rekomandim
Hapi 2. Pyesni për trajtimet me recetë për aknet
Ekzistojnë disa mundësi për trajtimin e akneve me ilaçe me recetë. Nëse dermatologu juaj mendon se keni nevojë për një recetë, atëherë ai ose ajo mund të rekomandojë:
- Retinoidet. Këto janë ilaçet më të rekomanduara për aknet. Kremrat retinoid, kremrat dhe xhel ndihmojnë për të parandaluar bllokimin e poreve tuaja. Dermatologu juaj gjithashtu mund të rekomandojë Dapsone së bashku me retinoidët për të rritur efektivitetin e tyre.
- Krem ose pilula me antibiotikë. Ndonjëherë aknet mund të jenë aq të rënda sa të shkaktojnë infeksione. Kur kjo të ndodhë, ju mund të keni nevojë për një krem antibiotik me recetë ose pilula për të ndihmuar në shërimin e akneve.
- Kontraceptivë oralë. Nëse jeni femër, atëherë mjeku juaj mund të rekomandojë kontraceptivë oralë për të ndihmuar në kontrollin e akneve tuaja. Sidoqoftë, ka disa efekte anësore serioze të mundshme që lidhen me marrjen e kontraceptivëve oral, prandaj sigurohuni që të pyesni mjekun tuaj për rreziqet para se të vendosni nëse ky trajtim është i duhuri për ju.
- Spironolakton. Nëse kontraceptivët oralë nuk funksionojnë për ju, atëherë mjeku juaj mund të rekomandojë spironolactone (Aldactone).
- Izotretinoin. Ky është një trajtim i fundit për shkak të efekteve anësore potencialisht serioze, por mund të jetë një trajtim efektiv nëse trajtimet e tjera nuk kanë ndihmuar. Sidoqoftë, për shkak të rrezikut të defekteve të lindjes, gratë në moshën e lindjes së fëmijës duhet të bëjnë një test shtatzënie për të marrë këtë ilaç.
Hapi 3. Mësoni rreth trajtimeve mjekësore për plagët e akneve
Lëkura e ashpër gjithashtu mund të rezultojë nga plagët e akneve, por ka disa trajtime që mund të ndihmojnë. Disa gjëra për të cilat mund të pyesni dermatologun tuaj përfshijnë:
- Dermabrasion. Dermabrasioni mund të jetë një mënyrë efektive për të zbutur lëkurën e ashpër, veçanërisht nëse vrazhdësia vjen nga plagët e akneve. Kërkon përdorimin e një furçe rrotulluese për të zbutur sipërfaqen e lëkurës tuaj. Pyesni dermatologun tuaj për këtë opsion nëse lëkura juaj është e ashpër nga plagët e akneve.
- Mbushës të indeve të buta. Mjeku juaj gjithashtu mund të injektojë yndyrë në zonat me gropa të lëkurës tuaj për të zbutur sipërfaqen. Sidoqoftë, rezultatet janë vetëm të përkohshme, kështu që do t'ju duhet ta bëni këtë trajtim në baza të rregullta për të ruajtur rezultatet.
- Lëkurë kimike. Lëkura mund të heqë shtresat e jashtme të lëkurës dhe të ndihmojë në zvogëlimin e shfaqjes së plagëve të akneve.
- Terapi me rishfaqje me lazer dhe dritë. Këto trajtime përdorin lazer për të ndihmuar në zbardhjen e sipërfaqes së lëkurës tuaj dhe për të përmirësuar pamjen e saj.
- Kirurgjia e transplantit të lëkurës. Për plagët e rënda, një pjesë e lëkurës mund të shartohet kirurgjikale në fytyrën tuaj. Rezultatet e kësaj procedure janë të përhershme, por procedura është më serioze se trajtimet e tjera.
Rezultat
0 / 0
Pjesa 3 Kuiz
Cili është trajtimi më i mirë për lëkurën e ashpër për shkak të plagëve të akneve?
Mbushës të indeve të buta.
Jo fare! Mbushësit e indeve të buta janë më të përshtatshmet për lëkurën me gropa nga shenjat e akneve. Sidoqoftë, ndërsa mbushësit e indeve të buta mund të zbusin lëkurën tuaj, rezultatet janë të përkohshme. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Terapi me dritë.
Jo domosdoshmërisht! Terapia me dritë është një zgjedhje e shkëlqyeshme për shumë plagë të akneve, por nuk është gjithmonë më e mira për lëkurën e ashpër. Terapia me dritë dhe lazeri që rishfaqen edhe me lëkurën tuaj me lazer. Zgjidhni një përgjigje tjetër!
Krem retinoid.
Jo! Kremrat retinoidë punojnë shumë për të parandaluar aknet, por zakonisht nuk shërojnë plagët e akneve. Retinoidet janë një nga trajtimet më të zakonshme të akneve dhe parandalojnë bllokimin e poreve tuaja, e cila është një shkak i akneve. Provo përsëri…
Pilula izotretinoin.
Provo përsëri! Isotretinoin është një ilaç i fuqishëm që funksionon në mënyrë efektive për të zvogëluar dhe eliminuar kistet e akneve. Sidoqoftë, pilula nuk është trajtimi më i mirë për plagët e akneve. Me mend përsëri!
Dermabrasion
Ashtu eshte! Dermabrasioni është një metodë e shkëlqyer për zbutjen e lëkurës së ashpër për shkak të shenjave. Terapia Dermabrasion përdor një furçë rrotulluese për të zbutur gunga të ashpra dhe për të përmirësuar pamjen dhe ndjenjën e lëkurës tuaj. Lexoni për një pyetje tjetër kuizi.
Dëshironi më shumë kuize?
Vazhdoni të testoni veten!
