Një ngjitje ndodh kur një brez i indeve të mbresë bashkon dy pjesë të indit tuaj të brendshëm që nuk janë të lidhura natyrshëm. Ndërsa mund të ndodhë kudo, kushtet më të zakonshme të lidhura me ngjitjen janë kapsuliti ngjitës, ose shpatulla e ngrirë, dhe ngjitjet e barkut që formohen pas operacionit. Shenjat e kapsulitit ngjitës përfshijnë dhimbjen dhe ngurtësinë e shpatullave. Meqenëse ngatërrohet lehtësisht me kushtet e tjera, shihni mjekun tuaj për një diagnozë të saktë. Për ngjitjet e barkut, tregoni mjekut tuaj nëse keni dhimbje stomaku, nauze ose paaftësi për të nxjerrë gazra ose për të bërë jashtëqitje. Këto janë shenja të një bllokimi të zorrëve të lidhura me ngjitjen, të cilat mund të kërkojnë kujdes urgjent.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Trajtimi i Kapsulitit Ngjitës
Hapi 1. Bëni një mjek të ekzaminojë shpatullën e prekur
Shikoni mjekun tuaj nëse përjetoni dhimbje ose ngurtësim të shpatullave. Ata do të kontrollojnë lëvizjet tuaja aktive dhe pasive duke ju bërë të lëvizni shpatullën tuaj dhe me ndihmën e tyre. Lërini ata të dinë se cilat lëvizje shkaktojnë dhimbje ose ngurtësim.
Ju gjithashtu do të duhet t'i tregoni mjekut për historinë tuaj mjekësore. Njerëzit me diabet, probleme me tiroidet dhe sëmundjet e zemrës kanë më shumë gjasa të kenë shpatull të ngrirë. Gjithashtu ka më shumë gjasa të ndodhë nëse kohët e fundit keni pasur një dëmtim të shpatullës
Hapi 2. Përjashtoni shkaqet e tjera të ngurtësisë dhe dhimbjes me testet e imazhit
Mjeku juaj do të urdhërojë një rreze x, MRI ose ultratinguj për të verifikuar që simptomat tuaja janë për shkak të një ngjitjeje. Nëse ata kanë pajisjet në dispozicion, ju mund t'i nënshtroheni një testi të imazhit gjatë vizitës tuaj të parë. Nëse jo, ata mund t'ju kërkojnë të caktoni një takim në një strukturë tjetër.
Kapsuliti ngjitës është i lehtë të ngatërrohet me çështje të tjera, kështu që testet e imazhit janë të nevojshme për të bërë një diagnozë të saktë
Hapi 3. Merrni një ilaç anti-inflamator pa recetë
Pyesni mjekun tuaj që të rekomandojë një ilaç pa recetë dhe një sasi dozimi. Medikamentet e zakonshme pa recetë përfshijnë NSAIDs si ibuprofen dhe aspirinë. Merrni atë për të lehtësuar dhimbjen dhe inflamacionin sipas udhëzimeve të mjekut tuaj ose siç udhëzon etiketa.
Një ilaç pa recetë nuk do të kurojë kapsulitin ngjitës, por do të ndihmojë në lehtësimin e simptomave tuaja gjatë trajtimit. Especiallyshtë veçanërisht e dobishme për lehtësimin e përkohshëm të simptomave të dhimbjes
Hapi 4. Pyesni mjekun tuaj nëse ju rekomandon një injeksion kortizonik
Për dhimbje të forta, ngurtësi dhe gamë të kufizuar të lëvizjes, mjeku juaj mund të rekomandojë një injeksion kortizonik. Ata do të mpijnë zonën, do të bëjnë një ultratinguj për të gjetur vendndodhjen e saktë, pastaj do të injektojnë një kortikosteroid anti-inflamator.
Meqenëse shpatulla juaj do të jetë e mpirë, nuk do ta ndjeni goditjen. Sidoqoftë, mund të përjetoni disa shqetësime në vendin e injektimit për rreth 24 orë
Hapi 5. Merrni një referim te një terapist fizik i licencuar
Ju do të duhet të shihni një terapist fizik për të përmirësuar gamën e lëvizjes së shpatullave tuaja. Ata do të zgjasin nyjen tuaj dhe do t'ju udhëzojnë të bëni ushtrime në shtëpi. Zakonisht duhen të paktën 6 muaj terapi fizike për të trajtuar kapsulitin ngjitës.
- Mos u përpiqni të shtrini ose ushtroni shpatullën tuaj pa u konsultuar me mjekun tuaj ose një terapist fizik.
- Pyesni mjekun tuaj, një mik ose një të afërm për një referim tek një terapist fizik i licencuar. Ju gjithashtu mund të kërkoni për një në internet ose të kontrolloni drejtorinë e ofruesit tuaj të sigurimeve.
Hapi 6. Diskutoni opsionet kirurgjikale vetëm nëse metodat e tjera nuk janë efektive
Kirurgjia rekomandohet vetëm kur të gjitha metodat e tjera kanë rezultuar joefektive. Nëse është e nevojshme, një kirurg ortoped do të manipulojë shpatullën tuaj për të shtrirë ose shqyer ngjitjen. Me shumë mundësi, ata gjithashtu do të kryejnë një artroskopi, ose do të bëjnë prerje të vogla për të hequr indin e mbresë.
- Kohët e rimëkëmbjes pas operacionit ndryshojnë nga 6 javë në 3 muaj, në varësi të fushës së dëmtimit të shpatullave tuaja. Ndiqni udhëzimet e kujdesit postoperativ të ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor. Ju do të duhet të shmangni aktivitetin e rëndë dhe të vishni një hobe shpatullore imobilizuese.
- Pas operacionit, do t'ju duhet terapi fizike për të paktën 3 deri në 6 muaj për të rivendosur gamën tuaj të lëvizjes dhe për të parandaluar probleme të tjera të kyçeve. Shumica e njerëzve përjetojnë pak ose aspak dhimbje dhe kanë një gamë të përmirësuar të lëvizjes pasi të shërohen nga operacioni.
Metoda 2 nga 3: Menaxhimi i një ngjitje abdominale
Hapi 1. Shihni mjekun tuaj nëse përjetoni dhimbje kronike të barkut
Ngjitjet e barkut zakonisht nuk shkaktojnë simptoma. Sidoqoftë, mund të përjetoni dhimbje kronike të barkut pa ndonjë shkak të dukshëm. Nëse përjetoni simptoma të pazakonta, merrni një diagnozë të saktë nga mjeku juaj.
- Ngjitjet e barkut zakonisht ndodhin pas operacionit në bark. Ngjitjet zakonisht fillojnë menjëherë pas operacionit, por mund të duhen muaj ose vite për të vërejtur ndonjë simptomë.
- Ato gjithashtu mund të jenë për shkak të një gjendje themelore, siç është endometrioza.
Hapi 2. Monitoroni një ngjitje që nuk shkakton asnjë simptomë
Ndonjëherë, një kirurg zbulon një ngjitje gjatë operacionit për të korrigjuar një çështje të palidhur. Nëse zbuloni se keni një ngjitje, ka shumë të ngjarë që duhet të keni kujdes për dhimbje të reja ose të pazakonta në stomak, nauze, të vjella ose, nëse jeni grua, ndryshime në ciklin tuaj menstrual.
Ngjitjet që nuk shkaktojnë simptoma zakonisht nuk kanë nevojë për trajtim
Hapi 3. Pyesni mjekun tuaj nëse ju rekomandon një dietë me fibra të ulët
Nëse përjetoni dhimbje stomaku ose fryrje, mund të keni një bllokim të vogël të zorrëve. Mjeku juaj mund të bëjë një ultratinguj ose rreze x të stomakut tuaj për të kërkuar një bllokim dhe për të kontrolluar ashpërsinë e tij. Për një bllokim të vogël, ata mund t'ju rekomandojnë të kufizoni marrjen tuaj të fibrave.
- Një dietë me fibra të ulët përfshin shmangien e bishtajoreve, arrave, lëkurës së frutave dhe perimeve, frutave dhe perimeve të papërpunuara dhe drithërave. Për më tepër, do të duhet të kufizoni konsumin tuaj të drithërave të rafinuar, të tilla si bukë e bardhë dhe oriz.
- Ata gjithashtu mund t'ju detyrojnë të kaloni në një dietë të lëngshme për ditën kur simptomat shpërthejnë.
Hapi 4. Diskutoni opsionet e trajtimit nëse një ngjitje ndikon në pjellorinë tuaj
Ngjitjet që lidhen me endometriozën mund të shkaktojnë infertilitet tek gratë. Pyesni mjekun tuaj nëse kirurgjia laparoskopike ose lazer për të hequr ngjitjet ose rritjet mund të rrisë shanset tuaja për të mbetur shtatzënë. Në disa raste të endometriozës, fekondimi in vitro është alternativa më e mirë.
Në të ardhmen, terapitë hormonale për trajtimin e endometriozës mund të bëhen të disponueshme, prandaj pyesni mjekun tuaj për trajtimet e reja
Metoda 3 nga 3: Korrigjimi i bllokimit të zorrëve të lidhura me ngjitjen
Hapi 1. Kërkoni kujdes urgjent nëse keni simptoma të bllokimit të zorrëve
Shenjat e bllokimit të zorrëve përfshijnë dhimbje të forta barku, të vjella, tinguj të fortë të zorrëve, ënjtje të barkut dhe pamundësi për të pasur një lëvizje të zorrëve ose për të nxjerrë gazra. Një bllokim i plotë i zorrëve është një gjendje urgjente që kërkon trajtim të menjëhershëm, prandaj kërkoni kujdes mjekësor nëse përjetoni këto simptoma.
Për më tepër, duhet të shihni mjekun tuaj nëse keni më pak se 3 lëvizje të zorrëve në javë. Kjo mund të tregojë një bllokim të pjesshëm ose çështje të tjera
Hapi 2. Pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor për opsionin më pak invaziv kirurgjik
Një bllokim i plotë i zorrëve për shkak të ngjitjes së barkut kërkon kirurgji. Meqenëse kirurgjia abdominale mund të rezultojë në ngjitje në të ardhmen, pyesni ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor se cila metodë kirurgjikale është më pak invazive. Nëse është e mundur, zgjidhni kirurgji laparoskopike, e cila zvogëlon rrezikun e ngjitjeve të ardhshme.
- Kirurgjia laparoskopike përfshin disa prerje të vogla në vend të një prerje të madhe.
- Koha që do t'ju duhet të shëroheni nga operacioni varet nga shkalla e bllokimit dhe shëndeti juaj i përgjithshëm. Ju mund të keni nevojë të qëndroni në spital deri në një javë.
- Për më tepër, pyesni kirurgun tuaj nëse ju rekomandon të vendosni një pajisje ose të përdorni një kimikate për të parandaluar ngjitjet e ardhshme.
Hapi 3. Kujdesuni për vendin kirurgjik sipas udhëzimeve të kirurgut tuaj
Kur ktheheni në shtëpi, do t'ju duhet të pastroni vendin e kirurgjisë dhe të ndryshoni veshjen të paktën një herë në ditë. Lani zonën, aplikoni vaj me ilaçe dhe vendosni një fashë sipas udhëzimeve të mjekut tuaj.
Nëse nuk keni marrë qepje të tretshme, do t'ju duhet t'i hiqni ato në një takim pasues
Hapi 4. Hani sasi të vogla ushqimi të butë disa herë në ditë
Ushqimet e buta përfshijnë supë, bukë të bardhë dhe mish të ligët, të tilla si gjoks pule ose peshk i bardhë. Në vend që të hani 3 vakte të mëdha, hani sasi të vogla ushqimi gjatë gjithë ditës. Përveç kësaj, pini gllënjka të vogla uji në mënyrë periodike në vend që të pini një gotë të tërë në të njëjtën kohë.
Ndiqni dietën specifike postoperative të rekomanduar nga ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor
Hapi 5. Shmangni aktivitetin e rëndë për 4 deri në 6 javë
Ju do të duhet të shmangni stërvitjen, ngritjen e objekteve të rënda dhe aktivitete të tjera të vështira për të lejuar që vendi i kirurgjisë të shërohet. Pyesni mjekun tuaj se cilat aktivitete duhet të shmangni dhe kur mund të filloni t’i rifilloni ato.
