Vizioni i turbullt është më së shpeshti rezultat i syzeve të vjetruara ose recetës së kontaktit dhe nuk është shumë për t'u shqetësuar. Vizitoni mjekun tuaj të syrit rregullisht për të mbajtur recetën tuaj të përditësuar dhe monitoroni për çdo gjendje më serioze. Në shtëpi, sigurohuni që të bëni pushime nga ekranet, ta mbani zonën tuaj të punës të ndriçuar mirë dhe të kujdeseni për lentet tuaja të kontaktit, nëse keni. Shkoni te mjeku menjëherë nëse vëreni ndonjë ndryshim të papritur në shikimin tuaj.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Diagnostifikimi i Shkakut të Vizionit të Mjegullt
Hapi 1. Sigurohuni që keni veshur recetën e duhur të syzeve
Më shpesh, shikimi i paqartë është rezultat i një syzeje të gabuar ose një recete të kontaktit. Nëse takimi juaj i fundit okulist ishte një ose dy vjet më parë, mund të jetë koha të ktheheni dhe të merrni një recetë të përditësuar.
Nëse mbani gota me receta të vjetra përreth, sigurohuni që nuk i mbani ato
Hapi 2. Shihni një mjek për të kontrolluar infeksionin e syve nëse keni simptoma
Syri rozë është një nga infeksionet më të zakonshme të syve që mund të shkaktojë turbullim të shikimit, por infeksionet e tjera mund të shkaktojnë simptoma të ngjashme. Ju mund të vini re skuqje, kruajtje, një ndjenjë të zymtë ose shkarkim nëse keni një infeksion. Nëse vëreni ndonjë nga këto simptoma së bashku me shikimin e turbullt, shihni mjekun tuaj sa më shpejt të jetë e mundur. Meqenëse konjuktiviti është viral, trajtimi i vetëm për këtë gjendje është higjiena e mirë e syve dhe përdorimi i pikave të syve.
- Nëse mbani lente kontakti, ndaloni sapo të vini re simptomat e një infeksioni të syrit. Infeksionet e syve janë më të zakonshme tek përdoruesit e lenteve të kontaktit.
- It’sshtë gjithashtu e rëndësishme të parandaloni përhapjen, të tilla si duke larë duart shpesh dhe të mos ndani mjete ose produkte që përdorni në sytë tuaj, të tilla si lecka larëse ose kozmetikë për sytë.
- Syri i thatë gjithashtu mund të kontribuojë në shikimin e paqartë.
Hapi 3. Vizitoni një okulist çdo vit për të kontrolluar për probleme më serioze të syve
Vizioni i paqartë herë pas here mund të jetë një simptomë e kushteve serioze si katarakta, ulcerat e kornesë ose glaukoma. Vizita e mjekut tuaj okular rregullisht mund t'ju ndihmojë të monitoroni shëndetin tuaj dhe të kapni kushtet serioze herët.
Tregoni mjekut tuaj për të gjitha simptomat që po përjetoni
Hapi 4. Shihni mjekun tuaj për të gjetur dhe trajtuar çdo kusht themelor
Ndonjëherë, shikimi i paqartë shkaktohet nga një gjendje e tillë si sheqeri i lartë në gjak që mund të menaxhohet me ndryshime në stilin e jetës, të tilla si ushtrimi më shumë ose ndryshimi i dietës tuaj. Herë të tjera, mund të keni nevojë për ilaçe për të trajtuar një gjendje serioze si diabeti ose presioni i lartë i gjakut. Ata gjithashtu mund të duan të kontrollojnë nivelin e sheqerit në gjakun tuaj të agjërimit ose A1C.
- Ndonjëherë një gjendje duhet të trajtohet me një kombinim të ndryshimeve të jetesës dhe ilaçeve. Punoni me mjekun tuaj për të dalë me një plan trajtimi.
- Mund të vëreni shikim të turbullt nëse keni ethe, ose lodheni ose dehidratoheni.
Hapi 5. Shkoni te mjeku menjëherë nëse keni vizion të paqartë pas një dëmtimi
Nëse keni një sy të zi ose një dëmtim tjetër që shkakton turbullim të shikimit, shihni një mjek sa më shpejt të jetë e mundur. Kjo ndonjëherë mund të jetë një shenjë e një dëmtimi serioz.
Vizitoni mjekun tuaj sa më shpejt që të mundeni pas lëndimit tuaj, veçanërisht nëse përjetoni luhatje të shikimit, lundrim, humbje të shikimit anësor ose shikim të dyfishtë, përveç mjegullimit
Hapi 6. Merrni kujdes mjekësor menjëherë nëse keni shikim të paqartë në njërin sy
Nëse keni shikim të turbullt vetëm në njërin sy që vjen papritur, kjo mund të jetë një shenjë e diabetit, goditjes në tru, migrenës, psoriazës, sklerozës së shumëfishtë, tumorit të trurit ose sëmundjes së Parkinsonit. Estshtë më e sigurt për të parë një mjek sapo të vini re turbullira në njërin sy për të kapur ndonjë gjendje potencialisht serioze.
Hapi 7. Shihni mjekun tuaj për një vazhdimësi nëse shikimi juaj i paqartë vazhdon
Zakonisht, shikimi i turbullt thjesht do të thotë që keni nevojë për një syze të përditësuar ose një recetë kontakti, ose mund t'ju duhet të filloni të mbani syze leximi. Sidoqoftë, nëse keni përditësuar recetën tuaj dhe keni ndjekur këshillën e mjekut tuaj dhe akoma po përjetoni vizion të paqartë, bëni një takim pasues sa më shpejt që të keni mundësi.
Vizioni i paqartë zakonisht nuk është një shenjë e ndonjë gjëje serioze, por mund të jetë e pakëndshme. Shtë më mirë të shihni një mjek herët sesa vonë nëse shikimi juaj është vazhdimisht i paqartë
Metoda 2 nga 2: Trajtimi i shikimit të turbullt në shtëpi
Hapi 1. Vishni syze për lexim nëse keni probleme t'i shihni gjërat nga afër
Nëse vëreni se përjetoni turbullim të shikimit kur lexoni ose shikoni ekranet nga afër, mund të keni nevojë për syze leximi.
- Shumica e të rriturve do të zbulojnë se kanë nevojë për syze leximi midis moshës 40 dhe 60 vjeç.
- Përndryshe, mund t'ju duhet të merrni parasysh dy fokale.
Hapi 2. Sigurohuni që hapësira juaj e punës është e ndriçuar mirë
Nëse keni probleme me shikimin e turbullt kur lexoni ose punoni në kompjuter, shtimi i më shumë dritës mund të ndihmojë. Shtoni një tavolinë ose llambë dyshemeje në zonën tuaj të punës për të zvogëluar tendosjen në sytë tuaj.
Shtimi i ndriçimit mund të ndihmojë, por gjithashtu mund t'ju duhet të vishni syze leximi ose dy fokale për të hequr qafe plotësisht shikimin e paqartë
Hapi 3. Përdorni lot artificial për të lubrifikuar sytë tuaj nëse janë të thatë
Sytë e thatë ndonjëherë mund të shkaktojnë turbullim të shikimit. Përdorni pikat e syve pa recetë, duke ndjekur udhëzimet që vijnë me to për t'i përdorur ato në mënyrë korrekte.
- Shikoni një mjek nëse sytë tuaj të thatë bëhen të dhimbshëm ose nëse simptomat tuaja vazhdojnë edhe pas përdorimit të pikave të syve.
- Me shumicën e pikave të syrit, shmangni përdorimin e tyre më shumë se 4 herë në ditë.
Hapi 4. Jepini sytë tuaj një pushim nga leximi dhe ekranet
Përdorni rregullin 20-20-20 gjatë gjithë ditës, veçanërisht nëse punoni në kompjuter. Çdo 20 minuta shikoni diçka 20 metra (6.1 m) larg për 20 sekonda. Kjo heq tendosjen e syve tuaj.
Largimi i tendosjes nga sytë tuaj ndihmon në parandalimin e turbullimit nga lodhja
Hapi 5. Hiqni lentet e kontaktit para se të flini dhe pastroni ato siç duhet
Fjetja me kontaktet tuaja mund të bllokojë bakteret midis thjerrëzave dhe syrit tuaj dhe të shkaktojë infeksion dhe turbullim të shikimit. Pastroni lentet tuaja me tretësirë kontakti dhe ruajini në një kuti pasi t’i keni nxjerrë.
- Asnjëherë mos vishni kontakte më gjatë se sa janë krijuar për tu veshur. Për shembull, nëse kontaktet tuaja janë bërë për veshje javore, hidhini ato pasi i keni veshur për 7 ditë.
- Përndryshe, merrni parasysh lentet e kontaktit të përditshëm, të cilat i hidhni pas 1 veshjeje. Sigurohuni që t’i nxirrni para se të flini.
Hapi 6. Menaxhoni nivelet e sheqerit në gjak nëse keni diabet
Diabeti çon në luhatje të sheqerit në gjak, të cilat në fakt mund të ndikojnë në shikimin tuaj. Për të menaxhuar diabetin tuaj, ndiqni atë që hani, nivelet e sheqerit në gjak dhe çdo simptomë që vëreni. Shmangni yndyrën e ngopur, yndyrën trans, sheqerin dhe kripën dhe kërkoni ushqime që janë më pak kalori. Pini ujë në vend se sode ose lëng, dhe shmangni alkoolin. Punoni me mjekun tuaj ose një nutricionist për të dalë me një bimë që punon për ju.
Provoni të keni një copë frutash për një ëmbëlsirë të ëmbël në vend të ëmbëlsirave ose pastave
Hapi 7. Qëndroni larg shkaktarëve të migrenës, nëse merrni migrenë të shpeshta
Ju mund të vini re se shikimi i paqartë vjen krah për krah me migrenën. Nëse e vini re këtë model, kushtojini vëmendje çdo shkaktari që duket se shkakton migrenë, të tilla si dehidratimi, sheqeri i ulët në gjak, ushqime specifike, dritë e ndritshme ose zhurma të forta.
- Nëse keni migrenë kronike, mund t'ju duhet të punoni me një mjek në një plan trajtimi që përfshin ilaçe.
- Shihni një neurolog për një stërvitje nëse shpesh përjetoni dhimbje koke, shikim të dyfishtë ose zhurmë në veshët tuaj. Këto mund të jenë shenja të pseudotumorit cerebra ose rritje të presionit intrakranial.
