Duket sikur nuk ka orë të mjaftueshme në ditë, apo dollarë në bankë? A është makina juaj zakonisht e zbrazët dhe plehrat tuaja mund të mbushen? Ju vuani nga një mundim i zakonshëm i të qenit shumë i zënë - nuk keni kohë për të kursyer dhe as kohë për t'u çlodhur. Lajmi i mirë është se ka një kurë: organizimi! Ndiqni këto hapa të thjeshtë më poshtë, dhe do të shijoni periudha të rregullta relaksi dhe paqeje mendore.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Organizimi i jetës tuaj në shtëpi dhe zyrë
Hapi 1. Gjeni një vend për gjithçka që keni
Nëse shtëpia juaj është e paorganizuar, ndoshta nuk keni vende të caktuara për të gjitha gjërat tuaja. Në vend që të tërhiqni sendet në një dhomë ose zonë të caktuar, mbani shënim një vend shumë specifik për gjithçka në shtëpinë tuaj.
- Mos lini thjesht diçka në komodinën tuaj, krijoni një hapësirë posaçërisht për atë artikull. Bëni të njëjtën gjë për gjithçka në shtëpinë tuaj në mënyrë që gjërat të mos lihen të shtrira përreth pa një vend për të jetuar.
- Mbani diçka si një shportë ose një stendë të vogël pranë derës së përparme ku mund të vendosni gjërat me të cilat duhet të merreni kur keni më shumë kohë. Kjo mund të përfshijë postën tuaj, artikujt nga dyqani ose gjërat nga shkolla dhe puna.
Hapi 2. Zbërtheni hapësirën sipas hapësirës
Zgjidhni një ditë gjatë javës në të cilën keni shumicën (ose të gjithë) kohën tuaj të lirë. Pastaj, zgjidhni një zonë të vetme në jetën tuaj që është e paorganizuar dhe duhet të pastrohet. Këto mund të jenë dhoma në shtëpinë tuaj, makinën tuaj ose zyrën tuaj në punë. Pastaj punoni vetëm në hedhjen e sendeve të panevojshme që po zënë hapësirë në atë pjesë të jetës tuaj.
- Merrni kontejnerë, dosje dhe kuti organizative të ruajtjes për të ndihmuar që vendi juaj të qëndrojë i organizuar. Ju mund të blini artikuj të caktuar për ruajtje të organizuar nga shumë dyqane dhe mobilje, ose mund t'i bëni vetë duke përdorur gjëra të tilla si gota, kuti këpucësh dhe enë. Bëni këto pjesë organizative pak më tërheqëse me një shtresë bojë ose një mbulesë pëlhure.
- Merrni parasysh herën e fundit që keni përdorur artikujt që po rendisni. Nëse kanë kaluar shumë muaj ose vite që kur keni pasur nevojë për herë të fundit, konsideroni ta hidhni jashtë.
Hapi 3. Largohuni nga gjërat që nuk ju duhen
Edhe pse mund të supozoni se ju "keni nevojë" për gjithçka që zotëroni, një shtëpi e paorganizuar ka të ngjarë të ketë disa sende që nuk i keni. Renditni gjërat që ju japin vazhdimisht rrëmujë dhe përcaktoni se sa e dobishme është për ju. Nëse nuk e keni përdorur për një kohë të gjatë, mos e përdorni shpesh, nuk ju pëlqen më, ose nuk keni nevojë për të, hiqni qafe atë.
- Mbani emocionet tuaja të ndara nga artikujt që po rendisni. Sigurisht, tezja juaj e madhe mund t’ju ketë dhënë atë thurje prej porcelani, por a e dëshironi vërtet apo keni nevojë për të? Bëni hapa për t’i hedhur jashtë këto gjëra dhe mos u ndjeni si një person i keq për ta bërë këtë.
- Ndani gjërat nga të cilat hiqni qafe grumbuj të tillë si plehrat, donacionet dhe gjërat për të shitur. Pastaj, përpunoni secilën grumbull në përputhje me rrethanat.
- Mbani një shitje garazhi ose oborri për të fituar para për gjërat që po hidhni jashtë. Artikujt e mëdhenj, siç janë mobiljet ose pajisjet elektronike, mund të renditen në faqet e shitjes në internet si eBay ose Craigslist, në mënyrë që të mos keni nevojë të organizoni një ngjarje të madhe në mënyrë që të fitoni paratë tuaja.
Hapi 4. Mos sillni më shumë sende të panevojshme
Mos e mposhtni procesin e organizimit të jetës tuaj duke sjellë gjëra të reja për të cilat nuk keni nevojë. Një arsye kryesore pse mund ta bëni këtë është të blini pazar. Shmangni shitjet ose pazaret e mëdha, pasi këto do t’ju çojnë në blerjen e gjërave që nuk ju duhen vërtet ose dëshironi thjesht sepse nuk doni të kaloni marrëveshjen e mirë.
- Kur jeni duke bërë pazar, pyesni veten se ku do të shkojë ajo pjesë në shtëpinë tuaj. A keni një vend të caktuar për të, ku mund të qëndrojë përgjithmonë?
- Kur shkoni në dyqan, mbani një listë të gjërave që po kërkoni. Pastaj, ndërsa kërkoni artikuj, mos u largoni nga lista juaj. Do të ktheheni vetëm me atë që ju nevojitet, dhe jo me atë që keni menduar se keni nevojë.
- Konsideroni paratë që kurseni duke shmangur atë shitje. Edhe pse mund të bëni një blerje të volitshme, ju ende po shpenzoni para për diçka që mund të mos keni nevojë.
Hapi 5. Kthejeni gjërat menjëherë
Të gjithë e bëjnë atë - nxjerr një stilolaps nga sirtari, shkruan një shënim dhe më pas e lë në banak. Në vend që t'i vendosni gjërat aty ku është më e përshtatshme, merrni një moment shtesë për t'i kthyer ato në vendet e tyre të sakta.
- Nëse detyra që po merrni parasysh merr më pak se dy minuta, thjesht bëjeni menjëherë. Përfundimi do ta lërë shtëpinë tuaj të organizuar dhe do t'ju japë më pak për të bërë më vonë.
- Nëse ka disa gjëra të vendosura përreth në të njëjtën zonë, merrni disa minuta për t'i kthyer të gjitha përsëri. Kjo do të mbajë grumbullin e padisiplinuar të mos rritet më i madh dhe më i vështirë për t'u trajtuar.
Hapi 6. Ndajini punët tuaja
Sa herë shtëpia juaj është bërë e paorganizuar sepse e keni lënë pastrimin e saj? Edhe pse kjo lidhet me zvarritjen, ju mund ta bëni listën tuaj të gjërave për t'u pastruar dhe organizuar më të menaxhueshme duke i paraqitur vetes detyra më të vogla. Zgjidhni një artikull të vetëm - si pluhuri - dhe jepini vetes një kohë dhe ditë të caktuar për ta bërë atë. Nëse e bëni këtë me të gjitha punët tuaja, hapësira juaj do të jetë gjithmonë e pastër pa pasur nevojë të kaloni disa orë rresht duke punuar në të.
Hapi 7. Etiketoni gjithçka
Keni kuti apo sirtarë plot sende misterioze, të humbura prej kohësh nga kujtesa juaj? Epo dilni nga krijuesi juaj i etiketave (ose përdorni një shënues klasik) dhe etiketoni gjithçka që keni. Mbani gjërat në të njëjtin vend, në mënyrë që procesi i etiketimit të shkojë pak më mirë.
Metoda 2 nga 3: Organizimi i ditëve tuaja
Hapi 1. Jepini përparësi jetës tuaj
Mendoni për 5 gjëra që dëshironi të jenë gjëra të mëdha në jetën tuaj, të tilla si studimi, stërvitja, ushqimi i shëndetshëm, relaksimi, puna, gjumi etj.
Hapi 2. Bëni një tabelë
Renditni të gjitha ditët e muajit përpara në faqe dhe në pjesën e sipërme vendosni 5 gjërat në të cilat dëshironi të ndahen ditët tuaja.
Hapi 3. Vendosni se cilat janë qëllimet tuaja
Nëse synoni të bëni 30 minuta stërvitje çdo ditë ose një orë të tërë. Vendoseni atë mbi secilën.
Hapi 4. Shënojini ato
Shpërblejeni veten me kënaqësinë e shënimit të diçkaje kur keni arritur qëllimin tuaj.
Hapi 5. Shpërblejeni veten
Thuaji vetes diçka si: "Nëse më shënojnë 100 kuti, atëherë do të dal në kinema", ose do të shkoj me pushime me të gjithë miqtë e mi ".
Metoda 3 nga 3: Organizimi i Vetes Mendërisht
Hapi 1. Përcaktoni shkakun e mungesës tuaj të organizimit
Pse ndiheni të rrëmujshëm? Për disa njerëz, oraret e ngarkuara pengojnë, duke e bërë të vështirë organizimin. Për të tjerët, thjesht mungesa e motivimit ose njohurive është fajtori. Për të filluar organizimin e jetës tuaj, duhet të pranoni kauzën dhe të merrni një vendim për ta ndryshuar atë.
Hapi 2. Merrni parasysh atë që duhet organizuar
Edhe pse është e lehtë të thuash "gjithçka", shanset janë që ka zona specifike në jetën tuaj që kanë më shumë rrëmujë se të tjerat. Ku jeni më të paorganizuarit? Dhoma juaj e gjumit? Në punë? Merrni parasysh aftësitë tuaja në bërjen e planeve, pastrimin e shtëpisë ose kryerjen e punëve. Cila nga këto është më stresuese për ju për të arritur? Mos harroni të merrni parasysh jetën tuaj të punës, miqësitë dhe proceset e përgjithshme të mendimit gjithashtu.
Nëse mendoni se gjithçka në jetën tuaj duhet të organizohet, zgjidhni një gjë për t'u përqëndruar. Pastaj kaloni në një gjë tjetër
Hapi 3. Plotësoni një kalendar
Nëse keni një orar të ngjeshur (ose edhe nëse nuk e bëni!) Blini ose bëni një kalendar të fortë dhe vendoseni diku do ta shihni rregullisht. Kjo mund të jetë pranë çelësave tuaj, në frigorifer ose në zyrën tuaj të shtëpisë. Merrni disa minuta për të plotësuar të gjithë kalendarin me data dhe ngjarje të rëndësishme që vijnë.
- Shmangni plotësimin e aktiviteteve të zakonshme që do të rrëmbejnë kalendarin tuaj, por gjërat që keni plane të forta për t'i bërë. Kjo mund të përfshijë klasa, orarin tuaj të punës, takimet me mjekët dhe ngjarjet kryesore si dasmat dhe funeralet.
- Rishikoni kalendarin tuaj të plotësuar dhe shikoni orarin tuaj tipik javor. Kur janë pushimet tuaja? A keni periudha të shkurtra kohore midis ngjarjeve që mund t'i përdorni për përfitimin tuaj? Kur jeni më të ngarkuar?
Hapi 4. Merrni një planifikues të mirë
Hapi lart nga kalendari është projektuesi i dorës; një listë ultra të organizuar të aktiviteteve të përditshme. Edhe pse mendimi i një projektuesi mund të duket budalla, ai përdoret vazhdimisht nga njerëz të organizuar. Sa herë që krijoni plane për një ngjarje, ju caktohet një projekt për punë ose shkollë, ose keni nevojë të mbani shënim detyrat dhe detyrat, shënojini ato në planifikuesin tuaj.
- Provoni të kodoni me ngjyra planifikuesin tuaj për ta organizuar edhe më tej. Përdorni një ngjyrë të vetme për të shënuar ngjarje të tilla (të tilla si detyrat e shtëpisë ose udhëtimet në dyqan) dhe disa ngjyra për të shënuar ngjarje të rëndësishme (si përdorimi i së kuqes për të treguar diçka që duhet bërë në kohë).
- Mbajeni planifikuesin tuaj me vete kudo. Nuk ju bën mirë të keni një planifikues, por më pas lini atë në shtëpi ose vendoseni nën një grumbull gjërash. Në mënyrë që të qëndroni të organizuar, mbajeni atë në çantën tuaj, makinën tuaj, në tryezën tuaj, diku ku do të mbani mend ta kapni.
Hapi 5. Krijoni një listë të detyrave
Sigurisht, një listë e detyrave tingëllon çuditërisht e ngjashme me përdorimin e një planifikuesi për të planifikuar ditët tuaja. Sidoqoftë, mendoni për listën tuaj të detyrave si ndarjen e ditës tuaj në pjesë edhe më të vogla, më të menaxhueshme. Mos rendisni projekte të mëdha, të paqarta (të tilla si pastrimi i shtëpisë ose stërvitja më shumë). Jepini vetes një drejtim të qartë me detyra të shkurtra dhe të lehta (si pastrimi i kuzhinës, pastrimi i tualeteve dhe vrapimi një milje).
- Shtoni kuti të vogla kontrolli pranë secilës detyrë, edhe nëse ju duket marrëzi. Zgjedhja e kutive gjatë punës gjatë ditës do t'ju japë një kujtesë vizuale të punës tuaj të palodhur dhe do t'ju bëjë të ndiheni të plotësuar dhe krenarë për punën tuaj.
- Mbani listën tuaj të detyrave diku ku do ta shihni shpesh, për t'ju kujtuar detyrat që duhet të përmbushni. Ju madje mund të konsideroni ta mbani atë në planifikuesin tuaj.
- Përfundoni projektet më të mëdha në listën tuaj për të bërë para se të arrini në ato më të vogla. Për shembull, përfundoni "pastroni frigoriferin" para se të "rendisni postën" për t'ju dhënë vrull dhe për ta bërë veten më produktiv.
Hapi 6. Ndaloni zvarritjen
Ndoshta artikulli më i vështirë në listë, shtyrja është një dëm i madh për të organizuar jetën tuaj. Në vend që t’i shtyni gjërat, përfundojini ato menjëherë. Detyrojeni veten t'i bëni gjërat pa pritur t'i përfundoni ato. Nëse mund të bëhet në dy minuta ose më pak, gjithmonë bëjeni atë menjëherë ndërsa ndani detyrat më të mëdha në pjesë më të vogla për t'i bërë ato të menaxhueshme.
- Vendosni një kohëmatës për pesëmbëdhjetë minuta dhe punoni si i çmendur gjatë asaj kohe. Mos u hutoni, mos bëni ndonjë pushim ose ndaloni për ndonjë arsye, por një urgjencë gjatë kohës që po shkon kohëmatësi juaj. Pastaj, lejoni vetes të ndaloni së punuari në detyrat tuaja kur kohëmatësi të fiket. Me shumë mundësi, ju do të vazhdoni të punoni sepse më në fund keni arritur të bëni përparim në një projekt që keni shmangur.
- Hiqni shpërqendrimet tuaja, çfarëdo që të jenë. Shpesh është interneti, telefoni juaj, gjumi, apo edhe një libër i mirë. Pavarësisht se çfarë ju tërheq vëmendjen, caktoni një periudhë kohore ku punoni në projekte pa to.
Hapi 7. Filloni ditën tuaj si duhet
Kur zgjoheni, hani një mëngjes të mirë, bëni dush ose lani fytyrën, visheni dhe vishni këpucët. Bëni të gjitha gjërat që do të bënit, çdo ditë, sikur të shkonit për të punuar në zyrë. Kjo do të ndryshojë perspektivën tuaj mendore; duke u bërë gati dhe duke u bërë i paraqitshëm para botës, ju keni vendosur veten drejt suksesit. Do të keni më shumë besim sepse do të dini që jeni të përgatitur për çdo gjë, dhe për këtë arsye do të jeni më të drejtpërdrejtë në lidhje me përfundimin e punës dhe organizimin në lidhje me të.
Hapi 8. Shkruani gjithçka
Sa herë që keni një mendim të rëndësishëm, mbani mend diçka që nuk doni ta harroni, ose ju kujtohet diçka për të bërë, shkruani atë. Kjo mund të bëhet në planifikuesin tuaj ose në një fletore tjetër të përgjithësuar që mbani me vete. Shkrimi i mendimeve tuaja të gabuara jo vetëm që do t'i largojë ato nga mendja juaj (dhe kështu do të zbërthejë ndërgjegjen tuaj), por gjithashtu do t'i vendosë në një vend ku mund të ktheheni më vonë pa i harruar.
Hapi 9. Mos e mbingarkoni veten
Nëse zbuloni se koha juaj është e shkurtër dhe orari është i plotë, konsideroni të hiqni gjërat më pak të rëndësishme nga planet tuaja të përditshme. A është vërtet e nevojshme ajo datë kafeje me mikun tuaj sot? Po planet tuaja për të punuar në detyrën tuaj jashtë orarit tuaj të punës? Nëse jeni duke bërë shumë gjëra në të njëjtën kohë, do të ndiheni të paorganizuar dhe të prirur ndaj ankthit. Anuloni planet kur është e nevojshme për t'i dhënë kokës tuaj pak më shumë hapësirë për të menduar.
- Mësoni të delegoni projekte te të tjerët. Nëse e dini që duhet të bëni pazar ushqimor, por jeni shumë të zënë për të marrë parasysh idenë, kërkoni nga një anëtar i familjes ose një mik të ngushtë që të kryejë detyrën për ju. Për sa kohë që nuk po i lini detyrat kryesore ose nuk i jepni gjërat që janë të rëndësishme për ju personalisht për t'i bërë të tjerëve, delegimi mund të jetë i shëndetshëm.
- Mos u pajtoni me gjithçka që ju kërkohet të bëni nëse e dini që nuk keni kohë për të. Miqtë tuaj nuk do t'ju urrejnë, shefi juaj nuk do të mendojë se jeni të dobët dhe tjetri juaj i rëndësishëm do të kuptojë nëse keni nevojë për kohën tuaj të lirë për të kryer punën dhe organizimin personal.
Hapi 10. Mos jini perfeksionist
Nëse mendoni se keni përfunduar një detyrë kur është "e përsosur", do të lini shumë detyra të papërfunduara për të rrëmujë jetën tuaj. Në një shënim të ngjashëm, nëse prisni të filloni detyrat derisa të jeni në mentalitetin "perfekt" zbërthyes, do të prisni një kohë shumë të gjatë.
- Mos i shtyni më projektet dhe dini kur një projekt është përfunduar në mënyrë adekuate dhe mund të lihet vetëm. Kur të arrini një pikë ku është "mjaft mirë", vendosni për më pak dhe kaloni në artikullin tuaj të ardhshëm.
- Nëse keni projekte të caktuara që nuk mund t'i përsosni, provoni të bëni një pushim prej tyre dhe kthehuni pasi të keni përfunduar disa detyra të tjera më të vogla. Do të arrini më shumë në të njëjtën sasi kohe, në vend që të mërziteni dhe të humbni kohë në një detyrë të vetme të pakryer.
Video - Duke përdorur këtë shërbim, disa informacione mund të ndahen me YouTube
Këshilla
- Lejoni që mendimet të vijnë dhe të kalojnë; mos u ndalni tek ata, pasi ata mund të kthehen tek ju. Mbani një mendje të zbrazët dhe të lirë kur filloni të shqetësoheni.
- Ndarja e detyrave në listat "si" mund të ndihmojë gjithashtu. Të gjitha gjërat e biznesit tuaj në një listë, të gjitha gjërat tuaja për një hobi të veçantë në një tjetër.
- Jep përparësi. Kjo do t'ju ndihmojë. Zgjedhni projektet që vlejnë së pari, pastaj shkoni në një tjetër.
- Dëgjoni muzikë-klasike, ekstazë, bateri fisnore, stuhi… ideja është të lejoni veten të qetësoheni dhe të lejoni një mendje të qartë që t'ju lejojë të përqendroheni në atë që është e rëndësishme.
Paralajmërimet
- Mos u mundoni të bëni shumë detyra. Zgjidhni një gjë, bëjeni derisa të përfundojë dhe kontrolloni atë nga lista juaj. Përndryshe, do të vazhdoni të keni shumë gjëra të vogla që po shohin pak përparim dhe pa përfundim, dhe do të dekurajoheni.
- Mos jini shumë të organizuar! Lërini gjërat edhe rastësisë si rezultatet e punës së palodhur.
- Të mendosh për të bërë gjërat në listat e tua nuk është njësoj si të bësh gjërat në listën tënde. Nëse jeni të zhytur në të menduarit se çfarë ka për të bërë, mund të lodheni nga të gjitha mendimet. Provoni majën e copës 15 minutëshe nga lart.
