Njollat e diellit - të quajtura edhe njollat e moshës, njollat e mëlçisë dhe lentiginat diellore - janë njolla të izoluara të dëmtimit në lëkurë që formohen nga ekspozimi i zgjatur UV. Këto çngjyrosje zakonisht formohen si njolla të sheshta që janë ngjyrë kafe, ngjyrë kafe ose të zezë. Njollat e diellit në përgjithësi mund të parandalohen duke kontrolluar ekspozimin tuaj në diell dhe duke vënë krem mbrojtës siç duhet në çdo kohë që jeni të ekspozuar ndaj rrezatimit të diellit. Ju gjithashtu mund të trajtoni njollat ekzistuese të diellit, si në shtëpi (me trajtime pa recetë) ashtu edhe me ndihmën e një dermatologu të kualifikuar.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Parandalimi i njollave të diellit
Hapi 1. Qëndroni larg diellit gjatë orëve të pikut UV
Rrezet ultraviolet janë më të forta dhe më intensive midis orëve 10:00 të mëngjesit dhe 3:00 pasdite. Nëse është e mundur, përpiquni të shmangni daljen në diell gjatë atyre orëve të pikut. Nëse duhet të dilni jashtë gjatë asaj kohe, sigurohuni që të merrni masa parandaluese për të mbrojtur lëkurën tuaj nga rrezatimi ultraviolet.
Hapi 2. Përdorni krem mbrojtës me spektër të gjerë sa herë që jeni në diell
Kremi mbrojtës ju mbron nga rrezatimi i diellit, por jo të gjithë kremrat kundër diellit janë të njëjtë. Shumë produkte të mbrojtjes nga dielli mbrojnë vetëm nga një lloj rrezatimi, por lëkura juaj mund të dëmtohet si nga rrezatimi UVA ashtu edhe nga rrezet UVB. Ekspertët e shëndetit rekomandojnë që të përdorni kremë dielli me spektër të gjerë, i cili mbron lëkurën tuaj nga të dy llojet e rrezatimit.
- Zgjidhni krem kundër diellit me një faktor mbrojtës nga dielli (SPF) 30 ose më i lartë.
- Kremi kundër diellit nuk funksionon domosdoshmërisht në çast. Sigurohuni që të aplikoni krem kundër diellit rreth 15 deri në 30 minuta para se të planifikoni të dilni në diell.
- Ripërdorni krem kundër diellit të paktën çdo dy orë. Nëse notoni ose djersitni shumë, duhet të riaplikoni krem kundër diellit më shpesh.
- Kur jeni pranë ujit, reflektimi nga uji mund të rrisë forcën e rrezeve të diellit, duke rritur mundësinë e dëmtimit të diellit.
- Përdorni krem kundër diellit edhe kur dita është e zymtë ose me re. Aplikimi i kremit kundër diellit gjithashtu mund të parandalojë që njollat ekzistuese të diellit të bëhen më të errëta.
Hapi 3. Vishni rroba mbrojtëse në diell
Përveç veshjes së kremrave me spektër të gjerë sa herë që jeni në diell, duhet të vishni edhe veshje mbrojtëse për të kufizuar ekspozimin e lëkurës tuaj ndaj rrezatimit ultraviolet. Reduktimi i ekspozimit dhe mbrojtja e lëkurës tuaj është mënyra e vetme e provuar për të ulur shanset e zhvillimit të njollave të diellit.
- Kapele me buzë, këmisha me mëngë të gjata, funde/pantallona të gjata dhe syze dielli të gjitha mund të ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës tuaj nga dielli.
- Zgjidhni pëlhura të thurura fort, të cilat janë më të mira për të ruajtur lëkurën tuaj.
- Ju gjithashtu mund të blini veshje që janë krijuar për të mbrojtur kundër rrezatimit UV. Disa artikuj të veshjeve mund të sigurojnë faktorë mbrojtës ultravjollcë prej 50 ose më të lartë.
Hapi 4. Shmangni pirjen e duhanit
Pirja e duhanit (dhe ekspozimi i dorës së dytë ndaj tymit të duhanit) është lidhur me plakjen e parakohshme të lëkurës. Për shkak të kësaj, disa ekspertë këshillojnë që ju duhet të shmangni pirjen e duhanit nëse doni të parandaloni njollat e diellit dhe kushtet e tjera të lëkurës që lidhen me plakjen.
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i njollave ekzistuese të diellit me kremra lokalë
Hapi 1. Provoni kremin e zbehjes pa recetë
Kremi i zbehur mund të ndihmojë në zvogëlimin e errësirës së njollave të diellit, megjithëse kremi nuk do t'i fshijë ato domosdoshmërisht. Efektiviteti i kremit të zbehur do të varet nga errësira e njollave të diellit dhe frekuenca me të cilën përdorni krem të zbehur. Shumica e njerëzve që shohin rezultate përdorin krem të zbehur vazhdimisht gjatë një periudhe prej disa javësh apo edhe muajsh. Përbërësit e zakonshëm në kremin e zbehur që janë vërtetuar se ndihmojnë në trajtimin e njollave të diellit përfshijnë:
- Hydroquinone (mund të shkaktojë acarim dhe njollë të lëkurës)
- Acidi glikolik (mund të çojë në shtrëngim, skuqje dhe acarim të lëkurës)
- Acid Kojic
Hapi 2. Përdorni kremë zbardhues me recetë
Kremrat për zbardhjen e lëkurës si hidrokinon mund të përdoren për të zbehur njollat ngjyrë kafe në lëkurën tuaj. Këto kremra mund të përdoren vetëm ose në kombinim me trajtimet e tjera të lëkurës.
- Shumë dermatologë kombinojnë kremrat zbardhues me një steroid të butë për të rritur efektivitetin e tyre.
- Jini të vetëdijshëm se këto kremra mund të shkaktojnë skuqje dhe acarim të përkohshëm të lëkurës, dhe potencialisht mund të shkaktojnë zbardhjen e përhershme të lëkurës.
Hapi 3. Trajtoni njollat tuaja të diellit me retinoidë
Retinoidet rrjedhin nga vitamina A, dhe studimet sugjerojnë se këto trajtime aktuale mund të ndihmojnë në përmirësimin e një sërë sëmundjesh të lëkurës. Tretinoin dhe retinoidë të tjerë mund të jenë në gjendje të ndihmojnë në zvogëlimin e njollave të diellit dhe dëmtimeve të tjera të lëkurës të shkaktuara nga rrezatimi ultraviolet.
Jini të vetëdijshëm se përdorimi i retinoidit mund të bëjë që lëkura juaj të bëhet e thatë, e kuqe dhe e irrituar, dhe mund të rezultojë në lëkurë të lëkurës
Metoda 3 nga 3: Heqja e njollave të diellit në Zyrën e Dermatologut
Hapi 1. Përdorni terapi me lazer dhe dritë
Disa dermatologë rekomandojnë terapi me lazer dhe/ose dritë me pulsim intensiv për të zvogëluar ose fshirë njollat e diellit. Këto trajtime zakonisht marrin disa trajtime para se të arrihen efekte të rëndësishme, dhe ato funksionojnë duke shkatërruar qelizat në lëkurën tuaj që prodhojnë melaninë.
- Terapia me lazer dhe drita konsiderohen të dyja opsionet e sigurta dhe të shëndosha të trajtimit. Ato çrrënjosin me sukses qelizat që prodhojnë melatonin pa dëmtuar sipërfaqen e lëkurës tuaj.
- Terapia me lazer mund të zbardhë pak lëkurën tuaj, por nuk do të shkaktojë ndonjë dëm të rëndësishëm.
- Sa herë që përdorni terapi me lazer ose dritë, mjeku juaj do t'ju këshillojë se si ta mbroni më mirë lëkurën tuaj nga ekspozimi në diell.
Hapi 2. Bëni një dermatolog të ngrijë njollat e diellit
Një tjetër mundësi për heqjen e njollave të diellit është krioterapia. Kjo procedurë përfshin që një dermatolog i kualifikuar të ngrijë njollat me azot të lëngshëm në mënyrë që pigmenti i tepërt në lëkurën tuaj të shkatërrohet. Trajtimi mund të shkaktojë ndonjë shenjë/njollë të lehtë, por ndërsa lëkura shërohet do të duket pak më e lehtë.
Hapi 3. Provoni dermabrasionin
Dermabrasioni përfshin një dermatolog që zbut me kujdes shtresat e jashtme të lëkurës tuaj, të quajtura planifikim, me një furçë elektrike rrotulluese. Pasi të jetë zhdukur shtresa e jashtme e lëkurës, një shtresë e re do të rritet mbi zonën e prekur me një pigment më të lehtë. Jini të vetëdijshëm, megjithatë, se dermabrasioni mund ta lërë lëkurën tuaj të kuqe dhe mund të bëjë që zona e prekur të formojë përkohësisht një zgjebe.
Përdorni vetëm produkte të miratuara të dermabrasionit nëse përdorni këtë opsion në shtëpi. Përpjekja për të zbutur lëkurën tuaj me një pajisje që nuk ishte menduar për dermabrasion mund të shkaktojë dëmtim të përhershëm të lëkurës
Hapi 4. Merrni një lëkurë kimike
Peeling kimik përfshin përdorimin e kontrolluar të një acidi të butë. Një dermatolog do të aplikojë acidin në njollat tuaja të diellit për të djegur shtresën e jashtme të lëkurës, dhe me formimin e lëkurës së re ajo do të rritet me një pigment më të lehtë. Sidoqoftë, jini të vetëdijshëm se ky opsion trajtimi zakonisht kërkon disa trajtime dhe mund të shkaktojë acarim dhe një njollë në vendin e trajtimit.
Nëse po mendoni të bëni një lëkurë kimike, duhet të lejoni vetëm një dermatolog të kualifikuar të kryejë procedurën. Mos u përpiqni të djegni njollat e lëkurës në shtëpi, pasi kjo mund të shkaktojë dëmtime serioze dhe dëmtime të lëkurës
Këshilla
Njollat e diellit zakonisht nuk bëjnë thirrje për trajtim mjekësor, megjithëse nëse përkeqësohen, mund të dëshironi të flisni me dermatologun tuaj për mundësitë e trajtimit
Paralajmërimet
- Shikoni një profesionist mjekësor nëse njollat tuaja të diellit rriten me shpejtësi ose ndryshojnë formë ose ngjyra. Mjeku juaj mund të verifikojë që njolla juaj e diellit është në të vërtetë beninje dhe të përjashtojë çdo gjendje më serioze.
-
Kanceri më vdekjeprurës i lëkurës është melanoma. Njohja e shenjave ABCDE mund të ndihmojë në identifikimin e nishaneve/njollave anormale dhe shqetësuese dhe të rrisë gjasat e diagnostikimit të hershëm të kësaj sëmundjeje vdekjeprurëse.
- A = Asimetria - Gjysma e njollës, nishanit ose njollës së diellit duket ndryshe nga gjysma tjetër.
- B = Kufiri - Kufiri është i parregullt, mund të duket sikur vendi po "rrjedh gjak" mbi një kufi të përcaktuar.
- C = Ngjyra - Pika nuk është një ngjyrë. Mund të jenë nuanca të errëta, kafe ose të zeza, ose mund të jenë të kuqe, të bardha ose blu.
- D = Diametri - Çdo vend më i madh se 6mm (madhësia e një gomë lapsi) duhet kontrolluar, por melanoma mund të jetë edhe më e vogël.
- E = Evoluon - Pika duket ndryshe nga nishanet/njollat/njollat e tjera, ose ka ndryshuar nga ajo që dukej më parë.
