Shumë njerëz kanë mbajtëse për të ndihmuar në korrigjimin dhe drejtimin e dhëmbëve. Por mbajtja e dhëmbëve tuaj të pastër me mbajtëse mund të paraqesë një sfidë për ju. Duke zgjedhur me kujdes një furçë dhëmbësh dhe duke u siguruar që të pastroheni tërësisht rreth dhe midis mbajtësve tuaj, ju mund të keni dhëmbë dhe mbajtëse të pastra dhe shkëlqyese!
Hapa
Pjesa 1 nga 2: Larja e dhëmbëve dhe mbajtëseve
Hapi 1. Merrni një furçë dhëmbësh të veçantë për mbajtëset
Meqenëse kllapat kërkojnë vendosjen e pajisjeve në dhëmbët tuaj, përdorni një furçë dhëmbësh ose furça dhëmbësh. Blini një furçë të rregullt dhe konsideroni të shtoni një proxabrush të veçantë për formatimin e teksteve për të kaluar midis kllapave.
- Merrni një furçë të rregullt me shpohet të buta.
- Sigurohuni që madhësia dhe forma e furçës të përshtaten me gojën tuaj, e cila mund të ndihmojë në arritjen e të gjitha zonave të gojës tuaj.
- Blini një furçë proxabrush, ose "pemën e Krishtlindjes", nëse dëshironi. Kjo mund t'ju ndihmojë të pastroni në mënyrë më efektive midis mbajtësve.
- Zëvendësoni çdo furçë me shpohet të thyer ose çdo 3-4 muaj.
Hapi 2. Përgatitni furçën tuaj
Drejtojini furçën e dhëmbëve nën ujë dhe vendosni mbi të një pastë dhëmbësh me madhësi bizeleje. Kjo mund të sigurojë pastrimin më efektiv të dhëmbëve, mbajtëseve dhe zgavrës me gojë.
- Përdorni pastë dhëmbësh me fluor. Mund të ndihmojë në forcimin e dhëmbëve tuaj dhe heqjen e pllakës, e cila mund të grumbullohet rreth mbajtëseve me larje të pahijshme.
- Mbështjellësit mund t'i bëjnë dhëmbët tuaj të ndjeshëm, kështu që ju mund të dëshironi të përdorni një pastë dhëmbësh me fluor të formuluar për të minimizuar ndjeshmërinë.
Hapi 3. Trajtoni larjen në katër pjesë
Ndareni gojën në kuadrantet e sipërme, të majtë, të djathtë dhe të poshtme për krehjen. Vendosja e seksioneve të veçanta mund t'ju ndihmojë të siguroheni që çdo sipërfaqe të pastrohet siç duhet.
- Fshijeni çdo seksion që dëshironi ose çfarë ju bën më të rehatshëm.
- Sigurohuni që të lani gjuhën tuaj dhe çatinë e gojës tuaj gjithashtu.
- Mbajeni furçën tuaj të dhëmbëve në një kënd prej 45 gradë duke përdorur presion të butë. Sigurohuni që furça të qëndrojë në kontakt me sipërfaqen e dhëmbëve tuaj dhe linjën e mishit të dhëmbëve.
- Lani furçat nga sipërfaqet e jashtme në ato të brendshme të dhëmbëve me goditje të shkurtra dhe përsëritni procesin për secilën pjesë të gojës tuaj.
- Lyeni sipërfaqet e brendshme të dhëmbëve tuaj të përparmë duke e kënduar furçën vertikalisht dhe duke bërë disa goditje lart e poshtë.
- Kushtojini vëmendje sipërfaqeve përreth dhe në mes të mbajtësve tuaj, aty ku mund të krijohet pllaka.
- Fshijini sipërfaqet e përtypjes, gjuhën tuaj dhe qiellzën e butë duke përdorur një lëvizje pastrimi që shkon butësisht mbrapa dhe me radhë.
- Mbajtja e mbajtëseve do të thotë që mishrat e dhëmbëve tuaj do të jenë gjithmonë pak të përflakur, kështu që prisni gjakderdhje të vogla. Kjo eshte normale.
Hapi 4. Përdorni proxabrushin tuaj
Kur të keni mbaruar së përdorur furçën tuaj të zakonshme, konsideroni të përdorni një furçë proxabrush, ose furçë "Pema e Krishtlindjes". Kjo mund t'ju ndihmojë të pastroni në mënyrë më efektive midis kllapave individuale nëse jeni të shqetësuar se furça juaj e rregullt nuk është e mjaftueshme.
- Punoni në dy dhëmbë në të njëjtën kohë.
- Vendoseni furçën nga maja e telit midis dy kllapave dhe më pas përsëriteni nga poshtë.
Hapi 5. Flini dhëmbët
Sa herë që lani dhëmbët, merrni kohë edhe për të pastruar dhëmbët. Për shkak se mbeturinat mund të mbërthehen lehtësisht në dhëmbë me mbajtëse dhe pllaka mund të grumbullohet, pastrimi i fillit mund të ndihmojë në heqjen e mbeturinave të zgjatura.
- Hiqni rreth 18 inç fije prej filli nga paketimi. Mbështilleni atë rreth gishtërinjve tuaj të mesëm. Mbërtheni pjesën tjetër midis gishtërinjve të mëdhenj dhe gishtërinjve tuaj.
- Ushqeni butësisht fillin midis majës së dhëmbit pranë gomës dhe telit kryesor të harkut të kllapës suaj.
- Përdorni një lëvizje të butë sharrimi në anën e secilit dhëmb.
- Pyesni ortodontin tuaj nëse ka një lloj specifik të fillit që duhet të përdorni.
- Fijeza që përdoret për të pastruar urat dentare mund të jetë një opsion i mirë sepse ka një majë që shkon butësisht midis dhëmbëve dhe mishrave të dhëmbëve.
- Provoni pastrimin e ujit me pe nëse nuk ju pëlqen filli i rregullt ose mjeku juaj jua sugjeron atë.
Hapi 6. Përdorni një shpëlarës antiseptik të gojës
Shpëlajeni gojën me shpëlarës pasi të keni pastruar dhe pastruar me pe. Studimet kanë treguar se përdorimi i shpëlarësit të gojës mund të zvogëlojë pllakën, e cila mund të jetë një problem për njerëzit me mbajtësa. Gjithashtu mund të pastrojë grimcat e zgjatura të ushqimit ose bakteret.
- Lani gargarën në gojën tuaj.
- Blini një gargarë me klorheksidinë, të cilën e rekomandojnë shumë profesionistë të kujdesit oral. Shpëlarësit e gojës që përmbajnë alkool mund të thajnë gojën dhe të shkaktojnë erë të keqe të gojës.
Hapi 7. Merrni një qetësues dhimbjesh
Ju mund të keni një butësi nëse së fundmi ju keni forcuar ose rregulluar mbajtësit tuaj. Mos lejoni që kjo t'ju pengojë nga larja e furçave. Merrni një ilaç kundër dhimbjeve pa recetë për të lehtësuar shqetësimin.
- Merrni ilaçe kundër dhimbjeve pa recetë si aspirina, ibuprofeni, naprokseni natriumi ose acetaminofeni.
- Lëreni ortodontin tuaj të dijë nëse keni shumë dhimbje. Bettershtë më mirë të ktheheni tek ortodonti juaj për 5 minuta të tjera për të marrë një rregullim të vogël sesa të vuani nga presioni i shtuar, i cili mund të prodhojë efekte negative afatgjata.
Pjesa 2 nga 2: Ruajtja e Shëndetit Oral me Braçe
Hapi 1. Fshijini dhe pastroni me fije floku çdo ditë
Lani dhe pastroni dhëmbët dhe fijet e dhëmbëve çdo ditë, si dhe pas ngrënies. Kjo mund të minimizojë pllakën dhe të largojë mbeturinat dhe bakteret.
Fshijini dhe pastrojeni me fije pas ushqimit nëse keni mundësi
Hapi 2. Mbani një dietë të shëndetshme
Shikimi i asaj që hani mund të promovojë shëndetin e përgjithshëm dhe oral. Hani një dietë të ekuilibruar që është e ulët në ushqime me sheqer për të minimizuar formimin e pllakave ose njollave rreth frenave tuaja.
- Hani proteina, fruta dhe perime, dhe bishtajore.
- Nëse hani diçka me sheqer, merrni parasysh larjen e dhëmbëve kur të keni mbaruar.
- Disa shembuj të ushqimeve dhe pijeve me sheqer për të qëndruar larg janë pijet e ëmbla, ëmbëlsirat, ëmbëlsirat, madje edhe vera.
Hapi 3. Shmangni ushqimet që mund të dëmtojnë mbajtëset
Ushqime të caktuara dhe pije me ngjyra mund të ngjiten ose dëmtojnë mbajtësit tuaj. Qëndrimi larg tyre mund t’ju ndihmojë të shmangni problemet me dhëmbët dhe mbajtëset. Disa ushqime që duhen shmangur janë:
- Kokoshka
- Misër në kalli
- Çamçakëz
- Mollë të tëra
- Ushqime ngjitëse, të tilla si karamel.
Hapi 4. Shmangni kërcitjen e dhëmbëve
Nëse shtrëngoni ose kërcitni dhëmbët, mund të dëmtoni dhëmbët ose mbajtëset. Pyesni dentistin ose ortodontin tuaj në lidhje me përdorimin e një mbrojtësi të gojës.
- Veshjet e bluarjes mund të shkaktojnë ndjeshmëri dhe dëmtojnë patate të skuqura dhe çarje të tilla të vogla në dhëmbët tuaj.
- Shmangni kafshimin e thonjve, hapjen e shisheve ose mbajtjen e gjërave në gojën tuaj.
Hapi 5. Shikoni rregullisht dentistin dhe ortodontin tuaj
Kontrollet e rregullta dhe pastrimet me dentistin tuaj janë të rëndësishme për ruajtjen e shëndetit oral. Ju gjithashtu duhet të vizitoni rregullisht ortodontin tuaj për të ndihmuar në korrigjimin e dhëmbëve tuaj. Vizitoni dentistin tuaj të paktën dy herë në vit dhe ortodontin tuaj aq shpesh sa ajo sugjeron.
Merrni parasysh të përdorni një dentist dhe ortodont që punojnë së bashku
Këshilla
Disa mjekë mund t’ju japin shirita të vegjël për t’i aplikuar në dhëmbë nëse mbajtëset tuaja fërkohen me mishrat e dhëmbëve. Hiqeni këtë para se të lani furçën
Paralajmërimet
- Nëse diçka në kllapat tuaja duket e gabuar, kontaktoni ortodontin tuaj.
- Nëse përjetoni dhimbje ose gjakderdhje për shkak të mbajtësve tuaj, kontaktoni një ortodont.
