Lagështia e prodhuar kur djersiten këmbët tuaja mund të nxisë rritjen e baktereve në këmbët tuaja dhe në çorapet dhe këpucët tuaja. Këto baktere prodhojnë gazra me erë si një nënprodukt i ciklit të tyre të jetës, dhe kur lejohen të rriten shumë, aroma që rezulton mund të jetë e pakëndshme dhe e turpshme. Shumë produkte dezinfektuese artificiale dhe deodoruese janë në dispozicion në treg, por është e mundur të përdoren produkte dhe praktika më natyrale, të përditshme për të parandaluar dhe eliminuar erën e këmbëve, si në këmbët tuaja ashtu edhe në këpucët tuaja.
Hapa
Metoda 1 nga 3: Krijimi i një ilaçi kundër erës së këmbës në shtëpi
Hapi 1. Filloni me një pluhur absorbues, si sode buke ose niseshte misri
Këto produkte do të thithin lagështi nga sipërfaqja e këmbëve tuaja, duke parandaluar rritjen e vazhdueshme të baktereve që shkaktojnë erë. Vendosni 5-10 lugë çfarëdo produkti pluhur që zgjidhni në një enë të thatë me kapak.
- Pluhurat e tjerë natyrorë të cilët mund të zëvendësohen me sodë buke ose niseshte misri përfshijnë pluhur talk, pluhur për foshnje ose pluhur shigjetë.
- Ju mund të përdorni një pluhur të vetëm absorbues, ose një kombinim të dy ose disa nëse preferoni.
Hapi 2. Shtoni disa pika të një vaji esencial aromatik
Vajrat e livandos, eukaliptit dhe pemës së çajit janë të gjitha zgjedhje të njohura. Vajrat esenciale ofrojnë një aromë të mrekullueshme dhe përmbajnë kimikate natyrore të quajtura tanina të cilat vrasin bakteret. Filloni me 3 ose 4 pika të vajit ose vajrave që zgjidhni dhe shtoni më shumë nëse dëshironi që pluhuri të ketë një erë më të fortë.
Hapi 3. Mbyllni kapakun e enës dhe tundeni fuqishëm
Kjo do të përziejë vajrat esenciale me pluhurin tuaj absorbues të zgjedhur. Pasi ta keni tundur, hiqeni kapakun dhe merrni një erë për të përcaktuar nëse dëshironi të shtoni më shumë pika vaj esencial.
Hapi 4. Aplikoni pluhurin në këmbët tuaja
Ju mund të dëshironi të qëndroni në një peshqir, ose të vendosni këmbët në vaskë për të shmangur rrëmujën. Spërkateni pjesën e sipërme dhe të poshtme të këmbës, duke i kushtuar vëmendje të veçantë hapësirave midis gishtërinjve tuaj, ku bakteret kanë tendencë të lulëzojnë. Nëse këmbët tuaja janë tashmë të djersitura ose të ndyra, lajini së pari me ujë të ngrohtë dhe sapun.
- Konsideroni të aplikoni pluhurin tuaj në fillim të ditës tuaj, para se të vishni çorape dhe këpucë të pastra, pas dushit ose banjës, ose pak para gjumit.
- Ju gjithashtu mund të përdorni pluhurin e këmbës si një deodorizues i këpucëve. Thjesht spërkatni pluhurin e këmbës në këpucën tuaj, duke u siguruar që këpuca të jetë tharë së pari, pastaj lëreni brenda natës.
Hapi 5. Ruajeni pluhurin tuaj në enën me kapak në një vend të freskët dhe të thatë
Mos bëni shumë pluhur menjëherë, pasi vajrat esenciale avullojnë me kalimin e kohës, duke humbur një pjesë të fuqisë së tyre.
Metoda 2 nga 3: Trajtimi i erës së këmbës në mënyrë natyrale
Hapi 1. Mbani këmbët tuaja të thata sa më shumë që të jetë e mundur
Lagështia promovon rritjen e baktereve, të cilat janë shkaku rrënjësor i shumicës së aromës së këmbës, kështu që nëse jeni të prirur ndaj erës së këmbës duhet t'i lini këmbët tuaja të "ajrosin" sa më shpesh të jetë e mundur.
- Të ecësh zbathur sa herë që është e sigurt dhe e përshtatshme për ta bërë këtë do të ndihmojë që këmbët tuaja të qëndrojnë të thata.
- Çorapet e bëra nga fibra natyrale si pambuku ose leshi janë më frymëmarrëse se shumica e materialeve sintetike. Veshja e çorapeve që marrin frymë do t'i ndihmojë këmbët tuaja të mbeten të thata dhe pa erë.
- Spërkatja e një deodorizuesi natyral si pluhur talk ose sodë buke në këmbët tuaja para se të vishni çorapet dhe këpucët tuaja do t’i ndihmojë ata të qëndrojnë të thatë gjatë gjithë ditës.
Hapi 2. Lani këmbët çdo ditë me sapun antibakterial
Kjo do të mbajë nën kontroll rritjen e baktereve që shkaktojnë erë në këmbët tuaja duke vrarë bakteret tashmë të pranishme, dhe duke hequr papastërtitë dhe lëkurën e vdekur të cilat mund të nxisin rritjen e tyre. Kushtojini vëmendje të veçantë boshllëqeve midis gishtërinjve tuaj dhe sigurohuni që t’i thani plotësisht këmbët pas larjes.
Hapi 3. Fërkojini këmbët me vajra esencialë pas larjes
Vajrat esenciale aromatike, si vaji i pemës së çajit dhe livando, jo vetëm që japin një aromë të këndshme për të maskuar erën e këmbëve, ato gjithashtu përmbajnë dezinfektues natyralë të cilët mund të ngadalësojnë rritjen e baktereve që shkaktojnë erë.
Hapi 4. Thithni këmbët në një banjë me kripë
Shpërndani gjysmë filxhani kripë kosher në një litër (rreth 4 gota) ujë të ngrohtë në një legen ose kovë aq të madhe sa të mund të relaksoheni të qetë në të dyja këmbët dhe lejoni që këmbët tuaja të zhyten në tretësirë për 15 minuta, pastaj lejojini të thahet në ajër. Kripa është një dezinfektues efektiv, dhe kripa që mbetet në këmbët tuaja pasi të jenë tharë në ajër do t'ju ndihmojë t'i mbani këmbët tuaja të thata dhe të pastra nga bakteret.
- Kripa Epsom është një alternativë e njohur për kripën kosher, dhe mund të përgatitet në të njëjtën mënyrë. Thjesht zëvendësoni 1/4 filxhan kripë epsom me 1/2 filxhan kripë kosher.
- Ju mund të njomni këmbët tuaja në këtë mënyrë sa herë që dëshironi, madje edhe çdo ditë. Nëse lëkura në këmbët tuaja irritohet ose thahet shumë, zvogëloni shpeshtësinë e njomjes së kripës ose përdorni një lloj tjetër të njomjes.
- Alternativa të tjera natyrore për njomje përfshijnë lëng limoni (përdorni rreth gjysmë limoni për litër ujë), uthull të bardhë ose molle (rreth 1/4 filxhan për litër) ose sodë buke (2 lugë për litër).
- Thithja e këmbëve me çaj të zi është një tjetër alternativë krejtësisht natyrale për një banjë me kripë. Shtoni 5 qese çaji të zi në 4 gota ujë të vluar dhe lëreni çajin të piqet dhe ftohet në një temperaturë të rehatshme para se ta përdorni.
Hapi 5. Lëreni këmbët me një gur shtufi
Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e pranisë së baktereve që shkaktojnë erë, të cilat ushqehen me lëkurën e vdekur. Bestshtë mirë që të bëni eksfolim pasi të keni larë ose njomur këmbët, pasi lagështia e bën lëkurën e vdekur më të lehtë për tu hequr.
Metoda 3 nga 3: Eliminimi i erës së këpucëve
Hapi 1. Mbani këpucët tuaja të thata
Bakteret përgjegjëse për erën e këmbëve lulëzojnë në lagështi, kështu që duhet të siguroheni që të lejoni që këpucët tuaja të thahen shpejt dhe të mbeten të thata, sa herë që nuk i vishni. Vendosja e këpucëve në një hapësirë të ngrohtë, të thatë dhe të ajrosur mirë sapo i hiqni, do t’i ndihmojë të thahen më shpejt, duke ngadalësuar natyrshëm ciklin jetësor të çdo bakterie që shkakton erë.
- Shtrimi i këpucëve nën rrezet e diellit në një ditë të ndritshme dhe të ngrohtë është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'i tharë ato.
- Ruajtja e këpucëve në një raft këpucësh do të rrisë ventilimin që ata marrin dhe do t'i ndihmojë të thahen më shpejt.
- Veshja e të njëjtave këpucë çdo ditë mund t'i parandalojë ato të thahen plotësisht. Rrotullimi i këpucëve që vishni në baza ditore do t'ju ndihmojë të siguroheni që të gjitha këpucët tuaja të kenë mjaft kohë për t'u tharë midis përdorimeve.
Hapi 2. Vishni çorape
Çorapet parandalojnë që lagështia dhe bakteret nga këmbët tuaja të vijnë drejtpërdrejt në kontakt me rreshtimin e këpucëve tuaja, kështu që gjithmonë veshja e një palë është një mënyrë e thjeshtë për të parandaluar erën e këpucëve pa iu drejtuar përdorimit të ndonjë produkti artificial. Çorapet janë gjithashtu të ndjeshme ndaj infektimit nga bakteret që shkaktojnë erë, prandaj sigurohuni që t’i lani shpesh, dhe përpiquni të mos vishni të njëjtën palë më shumë se një herë midis pastrimeve.
Hapi 3. Dezinfektoni këpucët me erë të keqe
Meqenëse aroma e këpucëve shkaktohet kryesisht nga prania e baktereve të gjalla, është e rëndësishme të eleminoni bakteret në veshjen e këpucëve tuaja. Dezinfektimi i plotë i këpucëve tuaja para se t'i aromatizoni ato do t'i ndihmojë ata të qëndrojnë të freskët për shumë më gjatë.
- Avullimi i brendshëm i këpucëve tuaja me një avullore rrobash është një mënyrë e shkëlqyeshme, natyrale për të vrarë çdo bakterie të pranishme. Ekspozimi i baktereve ndaj temperaturave të larta të pranishme në avull është një mënyrë efektive për t'i eleminuar ato pa përdorimin e kimikateve.
- Uthulla natyrisht përmban acid acetik, një kimikat që vret bakteret, dhe mund të përdoret për të dezinfektuar këpucët. Thjesht përzieni një pjesë uji me një pjesë uthull për të krijuar një zgjidhje natyrore dezinfektuese. Aplikojeni atë në brendësi të këpucëve tuaja (një shishe llak ndihmon), pastaj lërini që këpucët të thahen plotësisht.
- Përkundër mendimit të përhapur, vendosja e këpucëve në frigorifer nuk është një mënyrë efektive për dezinfektimin e tyre, pasi një frigorifer tipik shtëpiak nuk arrin temperatura aq të ulëta sa të vrasin bakteret.
Hapi 4. Deodomoni këpucët tuaja
Pasi të keni vrarë bakteret që shkaktojnë erë në këpucët tuaja, mund të futni një agjent deodorues pluhur për të absorbuar dhe eliminuar çdo erë dhe lagështi të mbetur. Soda e bukës është një opsion i popullarizuar, por produktet e tjera të zakonshme shtëpiake si niseshte misri, pluhur për fëmijë dhe mbeturina kotele janë gjithashtu alternativa të mira për deodorizuesit kimikë të blerë në dyqan. Thjesht spërkatni një sasi bujare të cilido aromatizues që zgjidhni brenda këpucëve tuaja, duke u siguruar që të mbuloni sa më shumë pjesën e brendshme të këpucëve tuaja, dhe më pas lërini në një vend të thatë për të paktën 24 orë. Hidhni pluhurin brenda këpucëve tuaja, duke përdorur një leckë të lagur për të hequr çdo tepricë.
Për të shmangur nevojën për të pastruar agjentin deodorues pluhur nga rreshtimi i këpucëve, në vend të tij mund ta vendosni pluhurin në një çorap të pastër, dhe pastaj futeni çorapin në këpucën tuaj
Hapi 5. Shtoni një aromë natyrale për të mbuluar çdo erë të mbetur
Ndërsa nuk do të eliminojë shkaqet rrënjësore të erës së këpucëve, një aromë e këndshme do të maskojë aromat e vogla, duke ju lejuar të kaloni më gjatë midis pastrimeve.
- Vajrat esenciale, të tilla si vajrat e eukaliptit, karafilit ose çajit, janë opsione të mira dhe ofrojnë një aromë të këndshme dhe afatgjatë. Aplikoni disa pika vaj esencial në një tufë gazete të thërrmuar, pastaj futeni gazetën në këpucët tuaja dhe lëreni brenda natës.
- Lëvorja e agrumeve përmban vajra esencial aromatik dhe mund të përdoret për të nuhatur këpucët tuaja. Thjesht vendosni lëvozhgat brenda këpucëve tuaja dhe lërini brenda natës, pastaj hidhni lëvozhgat.
- Çantat e çajit, veçanërisht çajrat e zinj, janë një zgjedhje e shkëlqyer. Jo vetëm që janë të përshtatshëm dhe aromatik, por çaji i zi dihet se përmban taninë: kimikate natyrore të cilat mund të ndihmojnë në vrasjen e baktereve që shkaktojnë aromë brenda këpucëve tuaja.
Hapi 6. Hidhni këpucët e konsumuara
Nëse pastrimi dhe aromatizimi i një palë këpucësh të veçanta ka rezultuar joefektive në eliminimin e erës së tyre, mund të jetë koha për t'i hedhur ato. Mbajtja dhe veshja e këpucëve tashmë të qelbura siguron një terren ushqyes për bakteret, të cilat më pas mund të transferohen në këmbët tuaja, ose ndonjë këpucë ose çorapë tjetër që mund të vishni.
