Ekziston një vijë e hollë midis vetë-promovimit dhe arrogancës. Në shumë situata, si kur jeni duke intervistuar për punë, duke kërkuar një ngritje në detyrë ose ngritje në detyrë, duke takuar, ose duke bërë miq të rinj, mund të dëshironi të flisni për veten pa u dukur shqetësuese për personin tjetër. Njerëzit priren të ndihen më të tërhequr, të interesuar dhe pozitivë ndaj njerëzve që thonë gjëra pozitive për veten e tyre, por mund të jetë e vështirë të rendisësh gjëra pozitive për veten pa u ndjerë se po mburresh shumë.
Hapa
Metoda 1 nga 2: Promovimi i vetes me takt
Hapi 1. Dini kur të përdorni vetë-promovimin
Situatat më të zakonshme në të cilat njerëzit mund të mburren janë në krijimin e njohjeve të reja, veçanërisht gjatë intervistave të punës ose takimeve të para. Në të dyja këto skenarë ju po përpiqeni të tregoni vlerën tuaj tek një person tjetër i cili ka pak për të mbështetur opinionin e tij në atë që thoni.
- Nëse jeni në një takim të parë, dëshironi që personi të jetë i impresionuar me ju dhe të mësojë më shumë për ju, por nuk doni që ata të mendojnë se jeni mendjemadh ose arrogant. Një qasje është të prisni që takimi juaj t'ju pyesë për veten para se të jepni informacion vullnetar.
- Për shembull, nëse takimi juaj ju ka pyetur nëse keni ndonjë hobi, ju mund të thoni: "Më pëlqen shumë të vrapoj. Fillova të shkoja vetëm për vrapime në lagjen time dhe e rrita distancën pak nga pak. Unë sapo vrapova maratonën time të parë muajin e kaluar. A keni vrapuar ndonjëherë? Unë do të doja një partner të ri vrapimi ". Kjo tingëllon më personale dhe më pak mburrje sesa thjesht të ulesh në darkë dhe të thuash, "Unë jam një vrapues i shkëlqyeshëm. Unë thjesht vrapova në një maratonë dhe erdha i dyti në grupmoshën time. Unë do të vrapoj edhe 3 maratona të tjera këtë vit."
Hapi 2. Diskutoni arritjet tuaja në një mënyrë të përqendruar në ekip
Mburrja shpesh ka një avantazh konkurrues dhe egoist, por ndarja e kredisë për arritjet tuaja mund të minimizojë potencialin për t'u dukur arrogantë.
- Hulumtimet kanë treguar se dëgjuesit ndihen më pozitivisht për njerëzit që përdorin gjuhë përfshirëse (të tilla si "ne" dhe "ekip",).
- Për shembull, nëse punoni në një firmë arkitektonike dhe ekipi juaj sapo ka marrë një kontratë për një ndërtesë të re, sigurohuni që të përdorni "ne" në vend të "I" kur flisni për arritjen. "Pas disa muajsh pune të palodhur, ne sapo nënshkruam një kontratë për të hartuar dhe ndërtuar një bibliotekë të re publike. Isshtë një mundësi e shkëlqyer për ekipin" tingëllon më mirë sesa "Unë sapo shënova një kontratë të mrekullueshme për të ndërtuar një ndërtesë të re. Po shkon për të çimentuar pjesën tjetër të karrierës sime ".
Hapi 3. Përdorni kujdes kur thoni “Unë” dhe “Unë”
Ju qartë duhet të përdorni gjuhën e personit të parë në skenarët ku duhet të promovoni veten, por duhet të përqendroheni në theksimin e arritjeve.
- Përpiquni gjithashtu të shmangni gjuhën superlative si, "Unë isha punonjësi më i mirë që kishte punëdhënësi im i mëparshëm", ose "Unë gjithmonë kam punuar më shumë se të gjithë të tjerët atje". Deklarata ekstreme si këto nuk ka gjasa të jenë të vërteta, madje edhe për njerëzit më të arritur dhe në vend të kësaj tingëllojnë si ekzagjerim.
- Deklaratat superlative ku folësi pretendon të jetë "më i miri" ose "më i madhi" (edhe nëse mund të jenë të vërteta) priren të identifikohen si mburrje sesa arritje e vërtetë.
- Për shembull "Ishte ideja ime të krijoja një hapësirë ku punonjësit të mund të flisnin lirshëm për shqetësimet e tyre", tingëllon më shumë si mburrje sesa, "Unë krijova një hapësirë ku punonjësit mund të flisnin lirshëm".
- Në vend të kësaj, provoni thënie si: "Ndërsa punoja për punëdhënësin tim të mëparshëm, unë u përpoqa më të mirën për të qenë i përkushtuar dhe punëtor".
Hapi 4. Kthejeni një deklaratë mburrëse në një deklaratë pozitive
Duke përdorur gjuhë të orientuar nga ekipi dhe duke përmendur arritjet tuaja, por duke i rrotulluar ato në një mënyrë më modeste, ju mund të tingëllojë pozitiv dhe të flisni vetë pa u mburrur.
-
Një shembull i një deklarate të formuluar ose si mburrje ose si një deklaratë e thjeshtë pozitive është si më poshtë:
- Versioni pozitiv: “Ekipi im softball kishte darkën e tij të çmimeve mbrëmë. Ne patëm një sezon të mirë dhe kështu të gjithë ishin në një humor të shkëlqyeshëm. Unë madje mora çmimin e lojtarit më të vlefshëm. Djalosh, u befasova. Kam luajtur vërtet shumë këtë verë, por e bëra për argëtim dhe stërvitje. Kështu që unë isha vërtet i kënaqur që mora çmimin dhe mirënjohjen. Isha i lumtur që ndihmova ekipin tim që ta përfundojë sezonin aq mirë."
- Versioni mburravec: “Ekipi im softball kishte darkën e tij të çmimeve mbrëmë. Unë kisha sezonin tim më të mirë akoma, kështu që isha në një humor të shkëlqyeshëm. Më dhanë çmimin e lojtarit më të vlefshëm. Por kjo nuk ishte befasi pasi isha lojtari kryesor gjatë gjithë verës. Në fakt, unë jam lojtari më i mirë gjithëpërfshirës që kjo ligë ka parë ndonjëherë. Unë mund të kem zgjedhjen time për të luajtur në çdo ekip që dua vitin e ardhshëm, kështu që mund të ndryshoj në një ekip më të mirë ".
Hapi 5. Vëzhgoni reagimin tuaj kur dëgjoni të tjerët që promovojnë veten
Një truk i mirë nëse jeni akoma në mëdyshje për mburrjen është të vëzhgoni reagimet tuaja ndaj sjelljes së njerëzve të tjerë: kur dëgjoni dikë tjetër të mburret, mendoni pse po mburret dhe si mund të riformulojnë atë që thanë që nuk tingëllon më si mburrje Me
Kur e gjeni veten të shqetësuar për mburrjen, pyesni veten: “A është e vërtetë? Si e di se është e vërtetë?"
Metoda 2 nga 2: Ndjenja e Konfidencës
Hapi 1. Ndërtoni besim të vërtetë duke realizuar atributet tuaja pozitive
Ju mund ta filloni këtë proces duke bërë një listë të detajuar të arritjeve tuaja, si i keni arritur ato dhe pse jeni krenarë.
- Për shembull, ju mund të jeni krenarë që keni mbaruar kolegjin sepse jeni personi i parë në familjen tuaj që e keni bërë këtë, dhe e keni bërë këtë duke punuar dy punë.
- Kjo do t'ju ndihmojë të shihni se keni arritur vërtet gjëra dhe do t'ju japë një pasqyrë më të thellë në arritjen tuaj.
- Shumë prej nesh janë më të sjellshëm dhe më të shpejtë për të lavdëruar të tjerët sesa veten tonë. Për t'ju ndihmuar të jeni më objektiv dhe të kapërceni çdo ngurrim që mund t'ju duhet të lavdëroni veten, të mendoni për aftësitë dhe arritjet tuaja nga një perspektivë e jashtme. Ju mund ta bëni këtë duke shkruar gjëra pozitive për veten në personin e tretë, sikur të shkruani një letër rekomandimi ose miratimi për një mik apo bashkëpunëtor.
Hapi 2. Shmangni tingullin e zërit tuaj
Njerëzit arrogantë, të përqendruar te vetja (dhe njerëzit që janë të pasigurt) priren të vazhdojnë dhe të vazhdojnë për veten dhe shfrytëzimet e tyre, edhe kur njerëzit me të cilët po flasin kanë pushuar së dëgjuari.
- Mësoni të dalloni shenjat e gjuhës së trupit si sytë me xham, shikimi i orës ose marrja e gëzofit në veshje. Këto sugjerime mund t'ju tregojnë se po lodheni dhe duhet të ndaloni mburrjen. Ndaloni së foluri për veten tuaj dhe pyesni personin tjetër për veten e tij.
- Synoni të dëgjoni dhe të jepni reagime përmbledhëse që zbulojnë se e kuptoni atë që ka thënë dëgjuesi. Për shembull, "Ajo që dëgjoj të thuash është …" Të bësh kështu është njëkohësisht një kompliment për ta dhe një reflektim i shkëlqyer për karakterin tuaj. Dëgjimi gjithmonë do t’i bëjë përshtypje njerëzve, veçanërisht kur e bëni të qartë se e kuptoni.
- Jini konciz. Nëse mund ta përcillni idenë tuaj në një deklaratë 1 ose 2 fjalish, ajo që thoni ka më shumë të ngjarë të mbetet në mendjet e njerëzve. Nëse hamendësoni për veten tuaj për 15 minuta, atëherë njerëzit do të ikin nga ju herën tjetër kur t'ju shohin duke zbritur në sallë sepse ata do të mendojnë se jeni arrogant dhe bezdisës.
Hapi 3. Bëni qëllime për përmirësim
Në të njëjtën kohë që pranoni arritjet tuaja, mos injoroni fushat që dëshironi të përmirësoni. Injorimi i zonave tuaja të mundshme për përmirësim mund t’ju bëjë të dukeni si një krenar.
Njohja e fushave që mund të përmirësoni mund t'i japë deklaratave tuaja pozitive më shumë besueshmëri dhe t'ju bëjë të tingëlloheni edhe më të ditur për një fushë
Hapi 4. Theksoni aftësitë tuaja nëse jeni grua
Ndërsa arritjet e burrave kanë tendencë t'i atribuohen aftësive, arritjet e njëjta të grave kanë më shumë gjasa t'i atribuohen fatit. Gratë që mburren shpesh gjykohen më ashpër sesa burrat që mburren. Kjo do të thotë që nëse jeni një grua që po përpiqeni të demonstroni arritjet e saj pozitive, duhet të jeni të sigurt që të promovoni aftësitë tuaja përveç arritjeve tuaja.
Ju mund ta bëni këtë duke elaboruar më shumë se çfarë keni bërë për të fituar arritjen tuaj: për shembull, nëse keni fituar një çmim ose një bursë, shpenzoni më shumë kohë duke përshkruar punën që keni bërë për të fituar atë çmim sesa vetë çmimin
Hapi 5. Kërkoni ndihmë nëse keni nevojë për të
Nëse luftoni me vetëbesim të ulët, depresion ose ankth social, duhet të kërkoni ndihmën e një profesionisti të shëndetit mendor. Këto çështje mund ta bëjnë të vështirë ose të pamundur të jesh në gjendje të flasësh pozitivisht për veten tënde me një person tjetër.
- Për shembull, individët që vuajnë nga vetëvlerësimi jashtëzakonisht i ulët mund ta kenë të pamundur të gjejnë diçka pozitive në vetvete, dhe si rezultat mund të mbushen me trishtim, ankth ose frikë.
- Profesionistët e shëndetit mendor mund t'ju japin mjete për të ndërtuar besimin dhe për të punuar përmes çështjeve të ankthit shoqëror ose depresionit dhe t'ju ndihmojnë të shqyrtoni mënyrat se si mund të ndryshoni mendimet dhe sjelljen tuaj në mënyrë që të përmirësoni jetën tuaj.
Hapi 6. Jepni komplimente të sinqerta të tjerëve
Komplimentoni njerëzit shpesh për gjërat që bëjnë dhe që ju i admironi vërtet. Asnjëherë mos jepni një kompliment që është i rremë.
- Kur një person ju komplimenton, mos filloni në një diskutim se sa të shkëlqyeshëm jeni. Jini të përulur, pranoni komplimentin dhe thoni "faleminderit". Nëse keni nevojë të thoni më shumë, thoni diçka të tillë si: "E vlerësoj që e vutë re. Kjo është diçka për të cilën kam punuar vërtet në jetën time".
- Jo gjithmonë duhet të ktheni një kompliment nëse nuk keni asgjë të sinqertë për të thënë. Mjafton një "faleminderit, ju vlerësoj që thoni diçka".
Këshilla
- Para se të mburreni për diçka, imagjinoni se keni qenë personi me të cilin po mburreni dhe mendoni nëse do të fikeni.
- Mos filloni të grumbulloni gjëra materiale vetëm në mënyrë që të mburreni me to. Nëse keni një makinë të re fantastike sportive dhe një Rolex, por jeni bosh nga brenda, asnjë mburrje me pasuritë tuaja nuk do t'ju bëjë të ndiheni më mirë me veten.
